Todo sobre el bloqueo emocional ¿Cómo sobreponerse y conseguir avanzar?
¿Alguna vez te has sentido tan nerviosa/o ante una situación importante que no has podido reaccionar? ¿las palabras no salían de tu boca? ¿te quedaste […]
Continue reading »Tag: ansiedad
Claustrofobia: Una guía práctica para superar esta fobia
Claustrofobia. Los trastornos de ansiedad son los cuadros clínicos más prevalentes entre la población, tras los trastornos por consumo de sustancias, y entre ellos las […]
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¿Qué son las emociones?, ¿Es malo sentir ansiedad, miedo, ira…?, ¿Podemos controlarlas?
La mayoría de nosotros ha oído hablar de las emociones y ha leído sobre ellas, pero, ¿qué son exactamente las emociones? Las emociones son una […]
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Despersonalización y desrealización: Cuando nos desconectamos de la realidad
¿Alguna vez te has sentido desapegado o desconectado de la realidad? La despersonalización y la desrealización son trastornos en los que se siente uno mismo […]
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Ansiedad social: Qué es, síntomas y cómo superar el miedo irracional al ridículo
¿Has sentido alguna vez un miedo irracional al enfrentarte a una situación social? ¿Tienes miedo de hacer ridículo y de que los demás te juzguen? […]
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Consecuencias del acoso laboral o mobbing ¿Te menosprecian en el trabajo?
Has pensado alguna vez, “ojalá pudiera dejar este trabajo y no volver a ver nunca a las personas que me amargan la vida” ¿El ambiente en […]
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Onicofagia: Descubre cómo dejar de morderse las uñas
¿Qué es la onicofagia? Es como se le denomina al hábito de morderse las uñas, es uno de los problemas nerviosos más comunes. ¿Quieres dejar […]
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¿Cómo relajarme cuando tengo ansiedad? ¡Prueba esta técnica que funciona!
¿Cómo relajarme cuando tengo ansiedad? “Me va a dar algo”, “se me va a salir el corazón”o “estoy de los nervios” son algunas de las […]
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Cómo superar la ansiedad por comer. Descubre 15 consejos.
Cómo superar la ansiedad por comer. ¿Tienes problemas para seguir una dieta? ¿A veces no sabes cómo superar la ansiedad por comer? Puede que hayas intentado […]
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Todo el mundo habla de ello ¿Qué es la meditación Mindfulness y cómo se practica?
El Mindfulness una técnica se que ha vuelto muy popular de unos años a esta parte, pero todavía existen muchas dudas acerca de qué es realmente y cómo […]
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Detecta los síntomas de la agorafobia: 6 Claves que te ayudarán a identificarla
Detecta los síntomas de la agorafobia. La agorafobia puede definirse como un miedo y evitación a lugares públicos y a estar fuera de casa. Aunque […]
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Dependencia emocional: Información y consejos sobre esta peligrosa adicción
“Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja y que la vida sólo tiene sentido cuando encontramos la otra […]
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Trastorno de pánico con agorafobia: Conoce la historia de María
¿Qué es la agorafobia? ¿Cómo empieza? ¿Qué supone? ¿Tiene cura? El trastorno de pánico con agorafobia es el más frecuente en consulta y el más incapacitante. […]
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Síndrome Burnout: ¡Trabajadores al borde del ataque de nervios!
Se ha convertido en uno de los trastornos sociales modernos con más prevalencia: El síndrome Burnout o el “trabajador quemado” afecta a muchos sectores laborales, […]
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Trastorno de Ansiedad por Separación (TAS): el miedo a separarse o estar lejos del ser querido
El Trastorno de Ansiedad por Separación (TAS) es una condición psicológica que aparece en algunas apersonas (niños o adultos) al separarse del hogar y/o de las figuras de […]
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Meditación para la depresión: Tratamientos alternativos para curar trastornos complejos
Meditación para la depresión. Algunos lo llaman una herramienta poderosa para aumentar la atención y el enfoque, mientras que otros son repelidos por el pensamiento […]
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El cuerpo habla cuando la mente calla: Qué es somatizar, por qué somatizamos y claves para evitarlo
Somatizar: La expresión física del malestar psicológico. Es posible que conozcas algún caso, incluso que te pase a ti mismo/a. Dolores y malestar físico que […]
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Técnicas de respiración: Ejercicios y tipos de respiración para cada momento
El control de la respiración es uno de los medios más eficaces de intervenir en nuestro estado corporal y fisiológico. La respiración conecta la mente […]
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Cómo relajar la mente: En qué consiste, cuáles son sus beneficios y 20 consejos para conseguirlo
¿Te abruman las preocupaciones? ¿Deseas descansar y no encuentras la forma de lograrlo? ¿Te invaden los pensamientos y no puedes centrarte en lo verdaderamente importante? En […]
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Amaxofobia: ¿Te da miedo conducir? Descubre cómo superarlo
¿Te invaden pensamientos sobre accidentes de tráfico cuando vas a coger el coche? ¿No confías en tus capacidades como conductor? ¿Te sientes especialmente torpe al volante? […]
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¿Qué es el estrés? Por qué nos sentimos desbordados y qué significa estar estresado
¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción de nuestro cuerpo, y tiene mucho que ver con situaciones, o pensamientos que nos crean tensión, nos […]
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¿Qué es la ansiedad? ¿Qué significa tener ansiedad? Una completa guía
“Estoy muy nervioso, me cuesta respirar”. “Me encuentro excesivamente agitado y no sé por qué”. ¿Te suenan estas frases? ¿Deseas saber qué se esconde tras […]
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Fobias: ¿conoces el miedo? – Aprende todo sobre las fobias
Una completa guía sobre las fobias. Qué son, qué tipos de fobias existen, qué causa que ciertas personas desarrollen una fobia o cómo se diagnostican […]
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Los signos y síntomas del estrés: cuando lo que haces parece no ser suficiente
Cualquiera que comparta nuestra cultura, y por ende, nuestro estilo de vida, habrá experimentado alguna vez síntomas que muy hábilmente habrá inferido como consecuencia del […]
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