“Esa noche le costó conciliar el sueño. Estaba inquieto y su mente se veía asaltada por distintos pensamientos. (…) Tsukuru daba vueltas y más vueltas […]
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Son las 3am, debemos levantarnos en 4 horas y aún tenemos los ojos como platos. ¿Por qué ocurre esto? ¿Cuándo se convierte en un problema? […]
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Tal vez hayas notado que, a medida que se acerca el invierno, te encuentras más triste, sin ganas de hacer nada, con más apetito, con […]
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La hora de dormir puede ser el momento más esperado del día o el más temido. Este último suele ser el caso de quienes padecen […]
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La vida diaria a veces puede resultar demasiado exigente, pero normalmente somos capaces de salir victoriosos ante las dificultades. ¿Quién no se ha enfrentado alguna […]
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¿Conoces algún sonámbulo? ¿por qué ocurre el sonambulismo? ¿es curable? ¿la persona esta consciente que esto ocurre? Descubre aquí todo acerca de esta parasomnia, qué […]
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Aquí encontrarás una guía completa sobre las pesadillas: Qué son, definición y significado. Sus síntomas y características. ¿Por qué las tenemos?, ¿son útiles?, ¿qué las […]
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La depresión está considerada como la tercera enfermedad mental más frecuente, por detrás de los trastornos de consumo de sustancias y los de ansiedad. Durante […]
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Se ha especulado mucho acerca de los sueños lúcidos. Pero, ¿qué hay de cierto en ellos? Tal vez te parecen fascinantes porque has tenido una […]
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En estos últimos años la Melatonina, conocida también como la “hormona de la oscuridad”, se ha popularizado considerablemente. Hemos oído que es la hormona que […]
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Nuestro cerebro sigue siendo un misterio que no deja de sorprendernos, tanto para bien como para mal. Esta máquina que nos controla, como todos nosotros, está […]
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En la sociedad actual, muchos adultos se ven afectados por el estrés laboral y social y notan que cada vez les cuesta más dormir a […]
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Ya hemos hablado sobre algunas causas del insomnio durante el primer trimestre de embarazo y mencionado algunos remedios. Pero, ¿Qué pasa cuando los problemas de sueño se […]
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¿Tu hijo tiene insomnio? ¿No quiere dormir con la luz apagada? ¿Se levanta de la cama continuamente porque tiene miedo a la oscuridad? No hay que […]
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El método Estivill se compone de una serie de normas basadas en la psicología conductual que tienen como objetivo crear buenos hábitos de sueño en […]
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Muchos hemos pasado alguna vez por etapas de insomnio que hemos acabado superando, pero en algunas personas los consejos para superar el insomnio no sirven […]
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Cuando viajas y cambias de zona horaria, es natural que tu cuerpo necesite un tiempo para adaptarse. Durante este periodo es comprensible que experimentes insomnio, […]
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Si tienes insomnio o te despiertas en medio de la noche con mucha facilidad, puedes sentirte tentado de usar medicamentos para conciliar el sueño. Este […]
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¿Cómo combatir el insomnio en niños autistas? Algunas veces mejorar la calidad de sueño en niños autistas es complicado, ya que, éste puede estar causado por […]
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El insomnio es muy frecuente en las mujeres embarazadas. En el primer trimestre se producen cambios en la temperatura corporal y en los niveles de […]
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Que un niño no pueda dormir con regularidad es un problema que afecta a toda la familia, por eso es importante saber cómo combatir el […]
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Los especialistas advierten que los nervios propios de la jornada de elecciones pueden provocar el llamado insomnio por estrés post-electoral. No nos referimos al numerito […]
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Mensajes de tu ex un sábado de madrugada, las fotos comprometidas que publican tus amigos en Facebook… Las redes sociales nos quitan el sueño en […]
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¿Estás cansado de que tus hijos te confundan con un oso panda? ¿Cansado de qué te paren por la calle pensando que eres el prota […]
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