Autoregulación emocional
La autoregulación emocional es la capacidad de manejar nuestras emociones y su impacto en nuestra conducta de forma que nos ayude a conseguir lo que […]
Continue reading »Tag: emociones
Estrés Psicológico y cáncer. ¿Influyen las emociones en el cáncer?
A veces oímos afirmaciones que sugieren que nuestro estado emocional, estados depresivos y estrés influyen en el cáncer, e incluso que lo causan. Pero, ¿qué […]
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Todo sobre la terapia de familia: Guía para mejorar la convivencia familiar
La terapia familiar persigue restablecer el equilibrio de la familia, mejorar la comunicación, la convivencia y resolver enfrentamientos familiares que generan tensión. Se recomienda acudir […]
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12 Síntomas de la ansiedad: El temor agudiza los sentidos, la ansiedad los paraliza
Síntomas de la ansiedad. “Estoy todo el día preocupado/a de manera excesiva por cualquier cosa que me ocurre”, “me siento como agitado y nervioso y […]
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Tristeza: Una guía completa sobre esta emoción
Discutes con tu pareja, se muere alguien querido y la respuesta común es de dolor emocional. Todos nos sentimos tristes alguna vez, pero ¿sabes exactamente qué […]
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Compasión por los demás y por uno mismo (autocompasión) – Una guía completa y test
La compasión es un sentimiento de empatía, cariño y preocupación hacia otro que está sufriendo, facilitando la emisión de una conducta de ayuda. Descubre aquí […]
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Disonancia Cognitiva: Una guía práctica para esta alteración en el proceso de interpretación
Disonancia Cognitiva. Lunes por la mañana y tu objetivo de la semana es ir dos veces al gym. Viernes por la tarde y no has […]
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TDAH e Inteligencia emocional: Guía para padres y profesores
TDAH e inteligencia emocional. ¿Te sorprende verlos unidos? Hoy en día está ampliamente demostrado que en el rendimiento y éxito escolar y laboral, ya no […]
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Todo sobre el bloqueo emocional ¿Cómo sobreponerse y conseguir avanzar?
¿Alguna vez te has sentido tan nerviosa/o ante una situación importante que no has podido reaccionar? ¿las palabras no salían de tu boca? ¿te quedaste […]
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¿Qué son las emociones?, ¿Es malo sentir ansiedad, miedo, ira…?, ¿Podemos controlarlas?
La mayoría de nosotros ha oído hablar de las emociones y ha leído sobre ellas, pero, ¿qué son exactamente las emociones? Las emociones son una […]
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Síndrome del Emperador: Cómo criar a un pequeño delincuente
Niños agresivos, mandones y autoritarios ¿Estás educando a tu hijo para que sea un delincuente? El Síndrome del Emperador está cada vez más presente en […]
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¿Sufres cambios bruscos de humor? “Hoy te quiero y mañana no”
Cambios de humor: ¿Tienes cambios bruscos de humor sin causa aparente? ¿Sientes que tus sentimientos son como una montaña rusa? ¿Un día te comes el […]
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Síndrome de Peter Pan: Jóvenes por Siempre Jamás
Adultos inmaduros que se resisten a crecer. Adultos que continúan comportándose como si fueran niños o adolescentes. Adultos que no son capaces de responsabilizarse de sus […]
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Tengo miedo a que me deje ¿Sufro dependencia emocional?
Cambios de ánimo, autoestima baja, miedo a que tu pareja te deje y te “quedes solo”, idealización de la pareja… son algunas de las características […]
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Sistema límbico: Qué es, funciones y su relación con las emociones
¿Qué es el sistema límbico? Alegría, miedo, ira, tristeza, asco. Emociones. Aunque a veces nos sintamos abrumados por su intensidad, lo cierto es que no […]
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Psicología del color: Cómo nos afectan los colores y qué significa cada uno
El significado de los colores repercute mucho más de lo que creemos en nuestras acciones cotidianas. ¿Qué es la psicología del color? ¿Cómo influyen los […]
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El cuerpo habla cuando la mente calla: Qué es somatizar, por qué somatizamos y claves para evitarlo
Somatizar: La expresión física del malestar psicológico. Es posible que conozcas algún caso, incluso que te pase a ti mismo/a. Dolores y malestar físico que […]
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Trastorno límite de la personalidad o borderline: Qué es, características, causas y tratamiento
Entre el 1,6% y el 5,9% de la población tiene trastorno límite de la personalidad o borderline. Los síntomas se desarrollan al inicio de la edad […]
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Alexitimia: cuando no puedes reconocer y expresar los sentimientos
Personas incapaces de expresar, o incluso percibir, sus propias emociones y sentimientos: Amor, odio, ira, miedo, felicidad, entusiasmo, vergüenza… La alexitimia es una especie de “daltonismo […]
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Baja autoestima: Causas, consecuencias y test ¿Qué puedo hacer?
Aprender a decir un “me quiero” en vez de un “te quiero”, es mucho más difícil de lo que parece. Ponte a prueba. A través […]
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Amaxofobia: ¿Te da miedo conducir? Descubre cómo superarlo
¿Te invaden pensamientos sobre accidentes de tráfico cuando vas a coger el coche? ¿No confías en tus capacidades como conductor? ¿Te sientes especialmente torpe al volante? […]
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Pensamientos positivos: Qué son, ejemplos y 20 consejos para aumentar nuestros pensamientos positivos
¿Conoces a alguien que no desee tener pensamientos positivos? Hay gente que siempre resulta capaz de ver el vaso medio lleno. Otras personas parecen centrarse en […]
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¿Qué es el estrés? Por qué nos sentimos desbordados y qué significa estar estresado
¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción de nuestro cuerpo, y tiene mucho que ver con situaciones, o pensamientos que nos crean tensión, nos […]
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¿Qué es la ansiedad? ¿Qué significa tener ansiedad? Una completa guía
“Estoy muy nervioso, me cuesta respirar”. “Me encuentro excesivamente agitado y no sé por qué”. ¿Te suenan estas frases? ¿Deseas saber qué se esconde tras […]
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