Síndrome Burnout: ¡Trabajadores al borde del ataque de nervios!
Se ha convertido en uno de los trastornos sociales modernos con más prevalencia: El síndrome Burnout o el “trabajador quemado” afecta a muchos sectores laborales, […]
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El cuerpo habla cuando la mente calla: Qué es somatizar, por qué somatizamos y claves para evitarlo
Somatizar: La expresión física del malestar psicológico. Es posible que conozcas algún caso, incluso que te pase a ti mismo/a. Dolores y malestar físico que […]
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Técnicas de respiración: Ejercicios y tipos de respiración para cada momento
El control de la respiración es uno de los medios más eficaces de intervenir en nuestro estado corporal y fisiológico. La respiración conecta la mente […]
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Cómo relajar la mente: En qué consiste, cuáles son sus beneficios y 20 consejos para conseguirlo
¿Te abruman las preocupaciones? ¿Deseas descansar y no encuentras la forma de lograrlo? ¿Te invaden los pensamientos y no puedes centrarte en lo verdaderamente importante? En […]
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¿Qué es el estrés? Por qué nos sentimos desbordados y qué significa estar estresado
¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción de nuestro cuerpo, y tiene mucho que ver con situaciones, o pensamientos que nos crean tensión, nos […]
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Los signos y síntomas del estrés: cuando lo que haces parece no ser suficiente
Cualquiera que comparta nuestra cultura, y por ende, nuestro estilo de vida, habrá experimentado alguna vez síntomas que muy hábilmente habrá inferido como consecuencia del […]
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Ataques de pánico o crisis de angustia. Síntomas y causas
“No puedo respirar”, “se me duermen las manos y las piernas”, “me voy a desmayar”, “estoy perdiendo el control”, “el corazón me va muy rápido, […]
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Hipocampo: director de orquesta en lo más profundo de nuestro cerebro
Hipocampo. ¿Te has quedado en blanco alguna vez y te has olvidado de lo que ibas a decir? Nuestro cerebro está lleno de datos e […]
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El estrés y las diferentes situaciones que lo provocan ¿Puede ser el estrés adaptativo?
“Estoy estresado/a”. Todos hemos sentido estrés en alguna ocasión. El estrés es probablemente una de las respuestas innatas al ser humano más perturbadoras de nuestra vida, […]
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¿Qué es el TOC? El trastorno de ansiedad que nunca descansa
¿Qué es el TOC? El TOC (trastorno obsesivo compulsivo) es uno de los trastornos de ansiedad más graves por lo que incapacitarte que resulta para […]
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¿Tu trabajo te colapsa? Conoce los tipos de estrés laboral
Ya explicamos que las relaciones sociales pueden producir estrés, pero existen otras áreas de nuestra vida que también son una gran fuente de tensión y […]
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¿Tus nervios te controlan? Cómo superar el trastorno por estrés agudo
En nuestro día a día tenemos que afrontar situaciones muy estresantes que nos causan problemas emocionales y de conducta. Estos problemas derivados del estrés suelen […]
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Cómo superar el síndrome de estrés postraumático: enfrenta tus miedos
Las personas que han pasado por una experiencia muy traumática pueden desarrollar un trastorno conocido como el síndrome de estrés postraumático. Después de pasar por […]
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¿El estrés es contagioso? Cómo evitar el estrés de segunda mano
El estrés genera más estrés, por lo que es natural que acabes estresado si te rodeas de otras personas que también lo estén. Ahora que […]
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Qué es el estrés: tipos y síntomas de estrés
Qué es el estrés Si te preguntas qué es el estrés, tienes que saber que sólo es un procedimiento habitual del organismo, que sirve para […]
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Cómo combatir el insomnio infantil: crea buenos hábitos de sueño en tus hijos
Que un niño no pueda dormir con regularidad es un problema que afecta a toda la familia, por eso es importante saber cómo combatir el […]
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¿Las elecciones no te dejan pegar ojo? Aprende a combatir el estrés post electoral
Los especialistas advierten que los nervios propios de la jornada de elecciones pueden provocar el llamado insomnio por estrés post-electoral. No nos referimos al numerito […]
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¿Te sientes presionado? Combate el estrés escuchando música
Los fiestones que se montan los universitarios de tu bloque, la gente que pone música en su móvil sin usar auriculares, los concursantes de GH […]
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