Trastorno narcisista de la personalidad. Conoce el perfil psicológico de las personas narcisistas

¿Cómo son las personas narcisistas? El trastorno de personalidad narcisista es una afección mental que se caracteriza por la falta de empatía, un sentimiento de grandiosidad exagerado, egocentrismo y necesidad de ser admirado/a por otras personas. Una persona narcisista percibe al resto de individuos como inferiores y tiende a menospreciar a los demás. Es frecuente que las personas narcisistas piensen que merecen un mejor trato que el resto y suelen quejarse cuando no se les conceden privilegios. Les gusta monopolizar conversaciones, siempre conocen la forma correcta de hacer las cosas, tienden a menospreciar a los demás comportándose de forma soberbia y arrogante.¿Conoces a alguien con estas características? Descubre aquí todo sobre este trastorno: Qué es, definición y concepto, los síntomas, las causas, el tratamiento y cómo lidiar con este tipo de personas.

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¿Qué es el trastorno narcisista?

¿Qué es el trastorno narcisista de la personalidad? Definición y concepto

El trastorno narcisista de la personalidad se caracteriza por sentimientos de grandiosidad, falta de empatía y necesidad de admiración. Estas personas a menudo son descritas como arrogantes, egocéntricas y manipulativas. Las personas narcisistas tienen fantasías de grandiosidad (de su propio éxito, belleza, inteligencia…). y puede que estén convencidas de que se merecen un trato especial. Estas características empiezan en la adolescencia y juventud, cuando se comienza a consolidar la personalidad y aparecen de forma consistente en muchos contextos como en el trabajo y las relaciones.

Es muy importante no confundir el narcisismo con una buena autoestima o amor propio. Las personas narcisistas tienen una visión de si mismas idealizada y engrandecida. Sienten que son superiores o especiales. Las personas con trastorno narcisista buscan una admiración y atención excesiva en los demás. Tienen dificultades para tolerar la crítica y el rechazo.

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Se ha creído tradicionalmente que las personas narcisistas tienen una alta autoestima en la superficie pero en el fondo son inseguros. Esto ha sido apoyado debido a su dificultad para aceptar la crítica. Sin embargo recientes investigaciones contradicen esta teoría. Las personas narcisistas es probable que tengan una alta autoestima tanto de forma superficial como profunda.

De un 50 a un 75 por ciento de las personas diagnosticadas de trastorno narcisista son hombres. Es común que los adolescentes muestren rasgos narcisistas sin que esto suponga que tienen un trastorno, ya que es una fase natural del desarrollo.

Descubre en el siguiente vídeo en qué consiste el trastorno narcisista de la personalidad:

Causas del trastorno narcisista

Factores genéticos y biológicos junto con factores ambientales y experiencias vitales tempranas juegan un papel en el desarrollo de este trastorno.

Se ha encontrado que las personas con trastorno narcisista de la personalidad tienen menor volumen de materia gris cerebral en la ínsula anterior izquierda, un área relacionada con la empatía, la regulación emocional, compasión y funcionamiento cognitivo.

Muchos de los rasgos de la personalidad narcisista aparecen durante distintas fases normales del desarrollo. Pero cuando esto no se gestiona bien durante la crianza es posible que se desarrolle el trastorno. Algunos ejemplos de entornos sociales destructivos que pueden interactuar con estas fases del desarrollo son:

• Temperamento hiper-sensible
• Aprendizaje de conducta manipulativa de los padres o iguales.
• Ser elogiado de forma excesiva por las buenas conductas y criticado de forma excesiva por los malso comportamientos. Descubre aquí cómo elogiar a un niño para fomentar su autoestima.
• Haber sufrido abuso en la infancia.
• Crianza parental inconsistente (poco fiable e impredecible)
• Permisividad excesiva
• Ser admirado de forma excesiva y ausencia de retroalimentación realista para equilibrar la realidad.

Características y síntomas del trastorno narcisista

El trastorno de personalidad narcisista se caracteriza por síntomas como los siguientes:

• Exageración de la propia importancia
• Se preocupa con fantasías de éxito, poder, belleza, inteligencia o romance ideal
• Cree que es especial y que solo puede ser comprendido por otra gente especial.
• Requiere constante atención y admiración de los demás.
• Tiene expectativas poco razonables de trato favorable.
• Se aprovecha de los demás para conseguir sus objetivos
• Menosprecia las emociones de los demás, carece de empatía.
• Muestra envidia hacia los demás o cree que otras personas tienen envidia de él o ella.
• Muestra conductas y actitudes arrogantes.
• Habla constantemente de sí mismo.
• Cree que nadie debe cuestionar sus motivos y debe cumplir firmemente sus peticiones.
• Tiene dificultad para aceptar las críticas y el rechazo.

Diagnóstico del trastorno narcisista de la personalidad

Para diagnosticar trastorno narcisista de la personalidad, según el Manual Diagnóstico de Trastornos Mentales DSM 5 deben cumplirse los siguientes criterios:

Existe un patrón general de grandiosidad (tanto en imaginación como en conducta), necesidad de admiración y ausencia de empatía, que comienza al inicio de la edad adulta y se da múltiples contextos. Deben darse 5 o más de las siguientes características:

1. El paciente tiene una idea exagerada de la importancia de sí mismo.
2. Fantasías de belleza, éxito y poder dominan sus pensamientos.
3. La persona piensa que es especial y solo se relaciona con otras personas especiales.
4. Necesita ser admirado constantemente.
5. Se cree con más derechos que los demás y exige tratos favorables.
6. Manipula y se aprovecha de los demás.
7. Sienten envidia de los demás.
8. Falta de empatía y de habilidad para reconocer y sentir las emociones y necesidades de los demás.
9. Su conducta es altiva y arrogante.

Diagnóstico del trastorno narcisista

Tratamiento del trastorno narcisista

El tratamiento psicológico para personas con trastorno narcisista no es sencillo. En primer lugar estas personas no suelen venir a consulta porque piensan que no tienen ningún problema y les cuesta reconocer dificultades y debilidades. Cuando vienen es porque tienen problemas con otras personas, pero suelen situar la culpa o la responsabilidad en los demás. En segundo lugar, la personalidad no se puede modificar. Lo que se puede cambiar son algunas actitudes y conductas para que la persona pueda desenvolverse mucho mejor en el día a día. Por ello, el proceso suele ser largo.

La terapia psicológica tiene como objetivo:

• Que aprendan a relacionarse mejor con los demás
• Ganar una mayor compresión de sus emociones y las de los demás.
• Aceptar responsabilidad de sus acciones.
• Tolerar las críticas y los errores.
• Minimizar su deseo de alcanzar metas poco realistas.

¿Cómo lidiar con una persona narcisista?

Si convives habitualmente con una persona narcisista o tratas con ella de forma habitual es posible que ya te haya afectado psicológicamente. A continuación te damos algunos consejos para que puedas sobrellevar la relación de la mejor manera posible. Sin embargo, te aconsejamos que acudas a un profesional de la psicología, ya que las personas con trastorno narcisista realmente ponen en riesgo nuestra salud mental y favorece la aparición de depresión y ansiedad.

No te creas sus fantasías

Los narcisistas pueden ser encantadores. Se les da muy bien pintar en nosotros imágenes fantásticas y favorecedoras. Es posible que nos sintamos al principio atraídos por su aparente seguridad, e incluso que caigamos en sus redes. Pero es sólo una fantasía y es probable que sea sólo una forma de manipulación.

• Tus necesidades no van a ser satisfechas, porque los narcisistas no buscan compañeros, sino admiradores obedientes. Generalmente sólo le vas a servir para decirle lo genial que es y aumentar su ego. Tus deseos y sentimientos no van a ser tenidos en cuenta.
• Fíjate cómo el narcisista trata a los demás. Si manipula, miente, hiere y falta al respeto, lo más probable es que te trate a ti de la misma manera. No esperes ser diferente.
• Quítate la venda. Es importante ver a la persona narcisista como realmente es, no como te gustaría que fuera. Deja de excusar su mal comportamiento o minimizar el daño que te hace. La negación no va a hacer desaparecer el problema. La realidad es que los narcisistas son muy resistentes al cambio. Pregúntate si puedes vivir de esa manera de forma indefinida.
• Céntrate en tus propios sueños y objetivos. En lugar de perderte en los delirios de la persona narcisista, ¿qué es lo que quieres para ti mismo? ¿Qué quieres cambiar? ¿Qué cualidades quieres desarrollar?

Establece límites

Unas relaciones saludables se basan en el respeto y el cuidado mutuo. Sin embargo, las personas narcisistas no son capaces de crear una verdadera reciprocidad en sus relaciones. No es sólo que no quieran, sino que no pueden o no saben cómo. Son incapaces de verte o escucharte. No te reconocen como alguien que existe fuera de sus propias necesidades. Es por ello que las personas con trastorno narcisista sobrepasan continuamente los límites de los demás. Es más, creen que están en todo su derecho de hacerlo.

Las personas narcisistas tomarán tus pertenencias sin preguntar, mirarán tu correo y tus conversaciones, se meterán en conversaciones, se autoinvitarán a reuniones o eventos, te robarán tus ideas y te darán opiniones o consejos que no has pedido. Incluso puede que te digan cómo te sientes y qué piensas. Por ello es importante que reconozcas estas violaciones de tus derechos para comenzar a establecer límites y crear relaciones donde tus necesidades y derechos se respeten.

Crea un plan

Si habitualmente permites que los demás sobrepasen los límites, no es fácil retomar el control. Comienza a considerar tus objetivos y metas y los posibles obstáculos. ¿Cuáles son los cambios más importantes que esperas conseguir?¿ Hay algo que hayas intentado en el pasado con la persona narcisista y que funcionó? ¿Hay algo que no haya funcionado? ¿Cómo vas a comenzar a crear esos límites? Responder a estas preguntas te va ayudar a evaluar tus opciones y crear un plan realista.

Comienza poco a poco

Si mantener la relación con la persona narcisista es importante par ti, es recomendable comenzar a establecer límites poco a poco. Señalar su conducta dañina y disfuncional estás dañando su auto-imagen de perfección. Intenta transmitir el mensaje de forma calmada y respetuosa. Céntrate en cómo su conducta te hace sentir, más que en sus motivaciones o intenciones. Si responde a la defensiva, mantente calmado. Si es necesario, dale espacio si lo necesita y aborda el tema de nuevo más tarde.

Se firme con los límites

No establezcas un límite que luego no vas a mantener. Puede ser difícil mantener los límites con una persona narcisista, porque es seguro que se rebelará contra ellos. Por eso debes ser firme y estar preparado. Si te retractas o permites que se incumpla, estás mandando el mensaje de que no necesitas ser tomado en serio.

Prepárate para algunos cambios en la relación

La persona narcisista se sentirá amenazada y molesta por tus intentos de tomar el control de tu vida. Para compensarlo, puede que avancen en sus demandas en otros aspectso de la relación, se distancien para castigarte o intente manipularte con sus encantos para saltarse los límites que has puesto. Pero debes mantenerte firme.

Protégete de su conducta

Las personas con trastorno narcisista niegan sus errores y externalizan la culpa. Puede ser muy dificil ser culpado por cosas que no son tu culpa o acusado de tener defectos que no tienes. Pero por muy difícil que sea, intenta no tomártelo de forma personal, realmente no eres tu.

• No te creas la versión que tiene el narcisista de ti. Las personas narcisista no viven en la realidad. No dejes que la culpa que pone sobre ti dañe tu autoestima. Deja de aceptar responsabilidades, culpas o críticas que no te corresponden.
• No discutas con el narcisista. Cuando nos atacan, el instinto natural es defenderse, y probar que el narcisista no tiene razón. Pero no importa lo racional que sea o parezca tu argumento, porque no lo va a escuchar. No pierdas el tiempo discutiendo. Simplemente dile que no estás de acuerdo.
• Conócete. La mejor defensa ante los insultos y los juicios de la perosna narcisista es una identidad asentada. Cuando conoces tus fortalezas y debilidades es más fácil rechazar críticas injustas.
• Supera la necesidad de aprobación. Es importante alejarte de la necesidad de saber la opinión del narcisista, del deseo de agradarle y complacerle a expensas de tu propio bienestar. Lo único que necesitas es estar bien sabiendo la verdad sobre ti mismo, incluso si la otra persona ve la situación de otra forma.

Busca apoyo en otra parte

Si vas a mantener una relación con una persona nacrisista, se honesto contigo mismo sobre qué puedes y qué no puedes esperar. Una persona narcisista no va a convertirse en alguien que te valora completamente, así que necesitas encontrar en otra parte el apoyo emocional que necesitas.

• Aprende en qué consiste una relación sana. Si procedes de una familia narcisista, puede que no tengas claro cómo son las relaciones sanas y puede que te sientas cómodo en la dinámica disfuncional narcisista. Recuérdate que aunque sea a lo que estás acostumbrado, también te hace sentir mal. En una relación recíproca, te sientes respetado escuchado y libre para ser tú mismo.
• Pasa tiempo con personas que te hacen sentir bien y que reflejen verdaderamente quién eres. De esta manera tomarás perspectiva y te alejarás de las distorsiones de la persona narcisista. Pasa tiempo con gente que te escuche y valide lo que sientes y lo que piensas.
• Haz nuevas amistades, fuera del círculo de la persona narcisista. Algunas personas con trastorno narcisista aíslan a las personas de su vida para poder controlarlas mejor. Si te encuentras en esta situación, invierte tiempo para reconstruir y fortalecer tus relaciones o creando nuevos apoyos.

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Andrea García Cerdán

Psicóloga General Sanitaria, experta en terapia sexual y de pareja. Ayudo a mejorar la calidad de vida de las personas mediante terapia psicológica y la comunicación a través de la red.