¿Se acerca un examen? 15 consejos para superar pruebas psicotécnicas
Las pruebas psicotécnicas se están convirtiendo en un proceso habitual en oposiciones o cuando queremos solicitar un trabajo y por eso es importante aprender a realizarlas lo mejor posible.
El psicólogo Ángel Fernandez Muñoz opina sobre el tema: “Los test psicotécnicos son una prueba cada vez más habitual en los procesos de selección, ya que con ellas es posible obtener un perfil psicológico del candidato. En general, los candidatos al puesto de trabajo se sienten intimidados por este tipo de pruebas, debido a que no saben muy bien a qué van a enfrentarse. Muchos buenos perfiles quedan descartados en las fases iníciales del proceso por no superar los temidos psicotécnicos, a menudo porque incurren en errores que serían fácilmente evitables con un poco de preparación y siguiendo una serie sencillas de pautas”. Para evitar que te pase esto, aquí tienes una lista de 15 consejos para superar pruebas psicotécnicas.
Consejos para superar pruebas psicotécnicas
Consejos para superar pruebas psicotécnicas
1. Ojea toda la prueba rápidamente antes de empezar: echando un vistazo a la prueba podrás estimar lo difícil que es, qué clases de preguntas tiene y cuánto puedes extenderte en cada parte.
2. No te distraigas: avanza sin prisa pero sin pausa, no malgastes el tiempo al principio, porque si lo haces tendrás que hacer la última parte de la prueba de forma precipitada y es más probable que cometas errores.
3. Sé ambicioso: para pasar un proceso de selección no sólo es necesario hacer la prueba bien, también hay que hacerla mejor que el resto de candidatos. No te conformes con el aprobado raspado, hay que sacar la máxima puntuación posible.
4. No te atasques en una pregunta: si una parte de la prueba se te resiste pasa de ella y déjala para el final. Si tardas mucho en responder una pregunta puede que no te dé tiempo a desarrollar las que te sabes mejor.
5. No respondas al azar: en muchas pruebas las respuestas erróneas te quitan puntos, por lo que es mejor que dejes alguna pregunta sin responder antes que hacerlo a boleo.
6. Cree en ti mismo: si crees que vas a fallar antes de hacer la prueba es probable que te sientas más nervioso de lo normal y acabes fracasando. Convéncete a ti mismo de que eres capaz de hacerlo y te sentirás mucho más motivado para estudiar y para hacer la prueba.
7. Ve a la prueba bien descansado: si haces un gran esfuerzo el día anterior al test o no duermes las horas suficientes, tu rendimiento mental será inferior a lo habitual. Intenta estar relajado y no tomes estimulantes como la cafeína o el alcohol. Si los nervios no te dejan dormir aquí tienes algunos consejos para superar el insomnio.
Consejos para superar pruebas psicotécnicas
8. No pienses en los demás: no te pongas nervioso al ver que alguien escribe mucho en su prueba o va más rápido que tú, acabar el primero no siempre significa que hayas hecho bien el examen.
9. Sé sincero: en los cuestionarios sobre personalidad no intentes dar una imagen que no se corresponda con la realidad. Si el examinador se da cuenta de que has mentido en esta parte no seguirá leyendo tu prueba.
10. Practica mucho: si tienes experiencia haciendo tests y exámenes te sentirás menos ansioso y rendirás más. Si en cambio, es la primera vez que haces este tipo de pruebas no estarás tan seguro y obtendrás una puntuación menor. Por suerte, hay varios libros de tests y pruebas online que puedes hacer para acostumbrarte a estos procedimientos.
11. Intenta llegar al test con tiempo suficiente: para estas cosas las prisas nunca son buenas, llegar a la prueba con el tiempo justo puede causarte ansiedad, si llegas con tiempo de sombra te sentirás más tranquilo.
12. Lee bien las preguntas antes de contestar: a veces puedes cometer fallos tontos por malinterpretar el enunciado de una pregunta. Asegúrate de no fallar una pregunta que te sabes por algo así.
13. Mantén la calma: además de ir al examen con tiempo de sobra y bien descansado, trata de mantenerte tranquilo mientras realizas la prueba. Evita los repasos de última hora, porque a veces son contraproducentes y sólo consiguen ponerte más nervioso, también evita la cafeína u otras sustancias que te puedan alterar antes del examen. Antes de la prueba te puede venir bien escuchar música para combatir el estrés.
14. Planifica tu tiempo: normalmente suelen dar una hora para acabar este tipo de pruebas, antes de empezar planifica cuánto tiempo puedes dedicar a cada pregunta, para que al final del examen no te veas apurado y tengas que acabarlo a toda prisa.
15. Conoce tus fortalezas y debilidades cognitivas: Cada vez más empresas (sobre todo multinacionales) recurren a mecanismos de evaluación neuropsicológica para conocer a fondo las funciones cognitivas de los candidatos. CogniFit es uno de los programas neurocientíficos más utilizado para este tipo de pruebas, permite explorar y medir de forma exhaustiva las funciones cerebrales e identificar la presencia de alteraciones o desórdenes cognitivos. Si quieres conocer cual son tus puntos fuertes y débiles puedes acceder a su plataforma y darte de alta.
Practica estos consejos y no dejes que ninguna prueba psicotécnica se te resista.
Redactor, experto en contenidos médicos y de salud. Apasionado de la psicología y neurociencia.
Siempre en búsqueda de nuevas fuentes, noticias y tendencias. Especializado en abordar publicaciones que ayuden al público en general. Consejos, terapias, curiosidades, tratamientos…
