Как развить внимание у ребёнка? Полезные советы

Одним из самых часто задаваемых вопросов родителей к педагогам и психологам является вопрос о внимании, невнимательности маленьких детей и школьников. С каждым годом возрастает количество детей с так называемым синдромом дефицита внимания, сочетающимся, как правило, с гиперактивностью. Несобранность, неумение сконцентрироваться на задании, неряшливость в работе сразу бросаются в глаза. У этих ребят преобладает непроизвольное внимание. Как правило, у хорошо успевающих детей хорошо развито произвольное внимание. Но даже способные дети имеют пробелы в знаниях. Можно ли научиться управлять вниманием? Развивая различные свойства внимания, можно ли повысить успеваемость школьников по разным учебным предметам? Существуют ли упражнения, которые позволяют повысить эффективность концентрации внимания? Как развить внимание у ребёнка? Подробнее — в нашей статье.

Как развить внимание у ребёнка
Как развить внимание у ребёнка? Фото Ksenia Makagonova, Unsplash

Что такое внимание?

Внимание – это умение человека концентрироваться на отдельных вещах, событиях, процессах определённое время. Оно необходимо для успешного обучения, а также для безопасности, так как рассеянные малыши чаще падают, ранятся. 

В психологии выделяют три вида внимания: непроизвольное, произвольное, послепроизвольное. 

Непроизвольное внимание не требует от человека каких-либо усилий и связано с характеристиками объекта. Непроизвольное внимание человека привлекают интенсивные стимулы (яркий свет, насыщенный цвет, громкий звук, что-то необычное, новое). В общем, привлекает все то, что не является обыденным. 

Произвольное внимание непосредственно связано с волевыми процессами и со способностью человека к саморегуляции. Произвольное внимание появляется тогда, когда у человека есть намерение что-то сделать, то есть, когда есть цель. 

Послепроизвольное внимание основано на интересе. Оно возникает на основе произвольного. Наверно, вам знакома ситуация, когда вы начинали что-то делать, заставив себя усилием воли, но потом заинтересовались делом и уже не чувствовали напряжения. Это включилось послепроизвольное внимание. 

Животные обладают только непроизвольным вниманием, у них нет произвольного и послепроизвольного внимание. Ребёнок первого года жизни не обладает произвольным и послепроизвольным вниманием. Произвольное внимание социально по своей природе, оно не может развиться у ребёнка без контакта со взрослыми. 

Как развивается внимание у ребёнка?

Изначально внимание у ребёнка реализуется с помощью наследственных механизмов. Так, ребёнок на некоторое время задерживает дыхание и затормаживает движения, что служит подготовкой к действию. Непроизвольное внимание ребёнка младенческого возраста можно наблюдать, когда ребёнок реагирует на новую игрушку, тянется к яркому платку бабушки, когда его взгляд останавливается на знакомых лицах или когда он следит за движением кошки. Примерно до 10 месяцев у ребёнка нет даже зачатков произвольного внимания, постепенно произвольное внимание начинает развиваться и далее всю жизнь произвольное внимание будет сопутствовать непроизвольному. 

Первые проявления произвольного внимания мы можем наблюдать у ребёнка тогда, когда взрослый указывает жестом или голосом на какой-то предмет, а ребёнок переводит взгляд на обозначенный предмет. Как мы уже упоминали, при непроизвольном внимании объект выделяется из среды за счет интенсивности (яркость, громкость). В данном случае ребёнок направляет внимание на объект, который, может быть, не отличается интенсивностью. Ребёнок начинает подчиняться речи и жестам взрослого. Это проявление зачатков произвольного внимания, саморегуляции, волевых процессов. На втором-третьем году жизни ребёнка эта простейшая форма произвольного внимания активно развивается. К возрасту 4-5 лет ребёнок постепенно учится направлять свое внимание на предмет (действие), следуя сложной инструкции взрослого. Примерно в 5-6 лет появляется новая форма произвольного внимания: ребёнок направляет внимание на объект с помощью самоинструкции. И только в школьном возрасте развиваются волевые процессы.

Произвольность – это новообразование школьного возраста. Именно поэтом рекомендуемым возрастом для начала школьного обучения является семилетний, а не, скажем, пятилетний возраст. 

Психологи выделяют 6 стадий развития внимания у детей: 

Рассеянное (от 0 до 1 года). Дети способны отвлечься на любой шум или новую игрушку.

Фиксированное (1-2 года). Малыш, занятый своим делом, настолько им поглощён, что не замечает ничего вокруг.

Гибкое одноканальное (2-3 года). Может прекратить своё занятие, услышав обращение к себе, но очень быстро к нему вернётся.

Сложившееся одноканальное (3-4 года). Дети могут переключаться с одного процесса на другой, прерывать свои занятия, затем вновь к ним возвращаться. 

Двухканальное непродолжительное (4-5 лет). Ребёнок получает способность делать два дела одновременно – к примеру, играть и слушать, что ему говорит мама. При необходимости выполнить сложное действие способен сконцентрироваться именно на нём. 

Сложившееся двухканальное (5-6 лет). Может одновременно делать два дела, именно поэтому тренировки внимания следует начинать с этого возраста. Знание этих этапов поможет родителям лучше понять ребёнка.

Нормы концентрации внимания
Нормы концентрации внимания. Фото Jonathan Borba, Unsplash 

Нормы концентрации внимания

Вернёмся же к вопросу о невнимательности ребёнка. Невнимательными называют детей, которые не могут долго сосредоточить внимание на одном объекте. Чаще всего, речь идёт о выполнении заданий учебного характера. Например, ребёнок-дошкольник не может долго сидеть и писать закорючки, считать и решать логические задачки.

Однако давайте остановимся на том, что значит «долго». Действительно, родителям может казаться, что ребёнок невнимательный. Однако нередко у родителей завышенные требования по отношению к детям. Психологические исследования позволили определить устойчивость произвольного внимания у детей. Было выяснено, как долго дети могут сосредоточиться на одной игре. Выяснилось, что дети разного возраста могут сосредотачиваться разное время. Полугодовалый ребёнок играет в одну игру не более 14 минут, а ребёнок шести лет — до полутора часов. Эти данные, кстати, очень полезно знать тем родителям, которые жалуются на то, что ребёнок не играет один. Нередко родители считают, что двухлетний ребёнок мог бы занять себя и в течение часа. Однако это невозможно.

С возрастом развивается также и концентрация внимания ребёнка. Это значит, что, подрастая, ребёнок начинает меньше отвлекаться от своей деятельности. Выяснено, что за десяминутную игру трёхлетний ребёнок отвлекается примерно четыре раза, а шестилетний — один раз. 

Под концентрацией внимания понимается временной отрезок, в течение которого человек способен удерживать сосредоточенность на каком-то одном действии. У детей она может иметь различную продолжительность в зависимости от возраста, однако даже количество прожитых лет не является основополагающим фактором. Норма зависит от индивидуальных особенностей ребёнка. 

Младшие дошкольники совершенно не могут осознанно концентрировать внимание. Ими движет интерес. Если интересно, появляется непроизвольное внимание. Интерес пропал – начинается поиск нового источника «вдохновения». Внимание малышей опосредованное.

Совершенно по-другому ведут себя старшие дошколята. В этот период ребёнок интенсивно развивается, мозг требует более серьезной работы и познавательной деятельности. Так, ребёнок учится владеть произвольным вниманием. Чем старше ребёнок становится, тем успешнее он овладевает искусством быть внимательным. У дошкольников нормы концентрации внимания выглядят следующим образом: У детей до трёх лет – максимум 15 минут, нервные дети могут сосредотачиваться на предмете или игре не более 5 минут. У детей четырёх лет – максимум 20 минут, болезненные дети предельно внимательны не более 8 минут. Дети 5 лет достигают концентрации внимания на 10-25 минут. Шестилетние дошкольники способны концентрировать внимание до получаса. Дети с гиперактивностью или с ЗПР – не более 12 минут.

Возраст, летНорма концентрации внимания, минут
24-10
35-15
48-20
510-25
611-30
715-35

Показатели внимания могут быть как увеличены, так и уменьшены, ведь внимание, как и тело, и мозг, можно тренировать специальными упражнениями. Регулярные занятия с ребёнком подарят и ему и родителям хорошее настроение, а также будут очень полезны для совершенствования умения концентрироваться на чём-то и сохранять эту сосредоточенность. Развивать его необходимо, чтобы ребёнок стал более наблюдательным, мог без проблем обнаружить какие-либо мелкие детали, малозаметные признаки. Всё это в дальнейшем поможет в процессе обучения, поскольку внимание теснейшим образом связано с запоминанием.

Как развить внимание у ребёнка: приёмы повышения внимания

Внимательный ребёнок – это полноценный и счастливый маленький человек, который умеет позаботиться о себе и близких, бережёт свои вещи и окружающую среду, дисциплинирован и проявляет ответственность и аккуратность во всём. Он с воодушевлением смотрит на мир и стремится узнавать его, достигать поставленных целей и стать полноправным и успешным членом общества. Это, как и актуальную важность развития внимания, ребёнку важно объяснить перед началом тренировок.

У детей и подростков основными недостатками, требующими коррекции внимания, являются: неумение сосредоточиться на нескольких занятиях сразу и переключаться между ними; недолгая устойчивость и слабая концентрация, а также низкая избирательность внимания. Поэтому подбирать упражнения нужно индивидуально, установив причину невнимательности и определив её характер.

Разберем, на что родителям стоит обратить внимание во время занятий с детьми.

Всего есть шесть свойств внимания. Нарушение каждого из них по-своему отражается на деятельности ребёнка.

1) Объем внимания. При маленьком объеме внимания ребёнок не умеет концентрироваться одновременно на нескольких предметах и удерживать их в памяти.

2) Устойчивость и 3) концентрация внимания. Работайте в этом направлении, если ребёнок быстро отвлекается на посторонние дела, не может долго сосредотачивать внимание.

4) Избирательность внимания. Это свойство крайне важно, чтобы уметь сосредоточить внимание на значимом процессе. И при этом не обращать внимания на второстепенные, отвлекающие стимулы. Проблемы с избирательностью внимания мешают доводить начатое до конца.

5) Распределение внимания. Ребёнку сложно выполнять две задачи одновременно.

6) Переключаемость внимания. Способность быстро и легко переместить внимание с одного действия на другое. Ребёнок с трудом переносит внимание с одного объекта на другой, переключается слишком медленно? Развивайте гибкость внимания.

Понаблюдайте, что даётся ребёнку сложнее: воспринимать информацию визуально или на слух? Учитывая это, вы сможете более грамотно подобрать игры и упражнения на внимание.

Вот теперь, когда проблема ясна, приступаем к полезным активностям! Научить ребёнка управлять вниманием помогут игры.

Выбирайте игры и задания по возрасту

Тренировки должны быть недолгими, но регулярными, и проходить в игровой форме. Каждое достижение обязательно нужно отмечать похвалой. Чтобы стимулировать интерес к занятиям, желательно чередовать задания, и каждый тренировочный сеанс пытаться достичь одной поставленной цели. Важно также ограничить раздражители и исключить замечания, подсказки, громкие звуки и резкие движения, чтобы не мешать ребёнку концентрироваться на упражнении.

Сами задачи и игры нужно выбирать обязательно с перспективой воздействия на мыслительную деятельность и проявление наблюдательности. Это может быть поиск ошибок и недочётов, сравнение, обнаружение закономерностей, приведение примеров, обобщение и формулирование выводов и т.д. Также эффективны кроссворды, задания с соединением точек, сложные и детальные раскраски, собирание пазлов, игры жанра «поиск предметов» и лабиринты.

Развитие внимания во многом зависит от того, насколько интересно ребёнку занятие. А поскольку дошкольник находится в том самом благодатном возрасте, когда всё вокруг может быть удивительно и интересно, нужно и можно сыграть на этих исследовательских струнах. На развитие внимательности окажут воздействие постоянные интересные упражнения и игры. Обязательное участие взрослых в игре, их пример. Внимательное отношение к ребёнку со стороны взрослых, терпение, даже если ребенок совершает ошибки. Атмосфера должна быть дружелюбной и спокойной. Игры и развивающие методики, которые повысят слуховую, зрительную активность. Играть можно и дома, и на прогулке. 

Нужно научить ребёнка выполнять определённые дела: самостоятельно складывать игрушки, предметы канцелярии, после того как он порисовал, поиграл. Самостоятельно умываться, одеваться. Эти навыки способствуют развитию внимательности. Знание ребёнком режима дня, это поможет дисциплинировать его и сделать акцент на важных делах, которые происходят в его жизни каждый день. 

Есть ещё несколько хитростей и приемов, которые можно использовать родителям.

Поддержание интереса. Используя игровые формы, можно добиться того, что ребёнок будет заниматься с огромным удовольствием, и, соответственно, внимательно.

Придерживаться длительности занятий. Так, изучая с ребёнком 4 лет цифры, нужно понимать, что малыш способен удерживать внимание не более 20 минут, поэтому лучше уложиться с учебным материалом в эти рамки. Любимые персонажи и игрушки также помогут не утратить интерес, а потому – послушать и воспринять то, что сообщает родитель.

Показывать пример. Можно пояснить ребёнку, что если он внимателен, старается выполнять задание родителей, то результат (например, башня из кубиков) получится гораздо лучше, чем если бы он работал не сосредоточившись, кое-как. Чтение и внимание взаимосвязаны, поэтому для улучшения второго можно научить ребёнка первому. Пока малыш только знакомится с буквами, мама может читать ему интересные сказки и истории. После обязательно нужно обсудить прочитанное, прося пересказать, задавая вопросы. Это поможет узнать, насколько кроха внимательно слушал. Если малыш плохо сосредотачивается и очень далек от своей возрастной нормы, то возможно, у него неглубокое дыхание. Исправить ситуацию помогут надувание воздушных шаров, мыльные пузыри, игра на дудочке или свисток. Кроме того, исследования доказали, что для детей очень полезны прогулки на свежем воздухе, активные спортивные игры.

Упражнения для развития внимания
Упражнения для развития внимания. Фото Bruno Nascimento, Unsplash

Виды упражнений для развития внимания дошкольников 

Можно выделить следующие типы заданий на внимание для детей 5–6 лет.

Повторение. Родитель рисует на бумаге ряд из 2–3 повторяющихся фигур, задача ребёнка – определить, какая из них должна идти следующей, и завершить ряд. Вместо фигур можно строить ряды из букв. Поиск лишнего. Сначала задание носит простой характер: например, малышу предлагается 10 треугольников и 1 квадрат или 5 животных и одно растение. Постепенно усложняем: представлены 5 садовых и 1 полевой цветок.

Найти отличие. Игра хорошо знакома всем. Перед ребёнком выкладываются две почти одинаковые картинки, его задача – найти те детали, которые несколько различаются. Уровень сложности также варьируется в зависимости от подготовленности.

Вариация предыдущего задания – найди два одинаковых. Ребёнку предлагается иллюстрация, на которой изображено несколько предметов, например, ваз, которые отличаются между собой незначительными деталями. Дошкольник должен внимательно рассмотреть модели и найти среди них две идентичные. На первых этапах работы лучше использовать картинки с явными отличиями, это поможет ребёнку обрести уверенность в себе и подкрепит его интерес. Далее задания усложняются.

Работа с картинками. Есть специальные иллюстрации, на которых животные, например, тигры или волки, представлены в завуалированной форме. Можно предложить ребёнку найти их все. Соотнесение предмета и его тени.

Раскрашивание по цифрам. Родитель дает ребёнку чёрно-белую картинку, которую нужно сделать цветной, при этом сам рисунок разделён на фрагменты, каждый из которых отмечен своей цифрой. Отдельно выдаётся расшифровка цифр (например, 6 – это розовый, 5 – красный). Задача малыша – внимательно раскрасить изображение, не путая тона.

Рисование по цифрам. Очень хорошее упражнение для дошкольников, знакомых со счётом до ста, и ребят младшего школьного возраста. Ребёнку предлагается картинка, состоящая пока только из точек, рядом с которыми указано какое-то число. Малыш должен соединить их, продвигаясь по порядку: сначала найти 1, потом соединить ее с 2 и так далее.

«Съедобное – несъедобное» – простая, но эффективная игра, в которую можно поиграть как с одним малышом, так и с несколькими. Мама бросает мячик, произнося название блюда, продукта или несъедобного предмета, например, одежды. Ребёнок внимательно слушает. Если он слышит название еды, то мячик ловит, если же звучит нечто, не имеющее отношения к кулинарии, то нужно отбить мяч. Вариаций множество, поэтому когда ребёнку надоели продукты и он заскучал, можно предложить немного другие игры. 

«Летает – не летает». Мама называет животных и птиц, ребёнок, когда слышит название птицы, поднимает руки, зверя – приседает. Со временем задание усложняется – взрослый называет животного и поднимает руки, ребенок же должен проявить внимание и присесть.

«Урожай». Мама читает какой-то рассказ, в который периодически будет вставлять слова «сливы» и «вишни», причем не всегда к месту. Ребёнок должен, во-первых, расслышать сами слова-сигналы, а после – выполнить действие: при «сливах» подпрыгнуть, при «вишнях» – встать на одну ногу. Важная особенность – упражнение делается от простого к сложному: сначала при произнесении текста родитель выделяет голосом сигнальные слова, потом произносит их в обычном ритме, чтобы ребёнок был более внимателен. 

«Лови – не лови». Потребуется два небольших мячика – светлый и темный. Светлый ребёнок должен ловить всегда, а тёмный – только тогда, когда мама кидает его молча. Если же при этом звучит команда «Лови», то ловить нельзя. 

«Повтори ритм». Мама задает какой-либо несложный ритм, отбивая его ладонями, малыш должен повторить.

«Хлопки». Тоже интересное задание, уровень сложности которого можно варьировать в зависимости от подготовки ребёнка. Мама даёт установку: когда она хлопает 1 раз, ребёнок встает на носочки, когда два раза – на пятки, когда три – приседает. Постепенно увеличивается скорость хлопков. Все эти игры хороши тем, что не привязаны к конкретному месту, в них можно играть практически везде, при этом у ребёнка не будет возникать ощущение, что его чему-то учат, ему будет весело и интересно.

Серия заданий. Ребёнку даётся установка выполнить несколько заданий (начать надо с трёх, постепенно увеличивая их число), при этом все задания перечисляются сразу, поэтому малышу придется запомнить и сами действия, и их порядок. Например: Попрыгай 7 раз. Принеси красный предмет. Назови садовый цветок. Если ребёнок всё выполнил правильно, следует обязательно его похвалить, если же что-то не получилось – поправить, но в мягкой, деликатной форме. Постепенно количество заданий и их сложность увеличивается, такое упражнение также поможет улучшить память.
Среди множества упражнений можно выбрать те, которые больше всего понравятся малышу, и обращаться именно к ним.

Развитие концентрации внимания у подростков

В 11-12 лет подросток уже может сосредотачиваться на скучном занятии сознательно. Но как долго он способен удерживать свой фокус на объекте, зависит от его истинной заинтересованности: чем интерес выше, тем проще концентрироваться. Также быть внимательным подростку помогает стремление к познанию и осознание необходимости развиваться. Подобная мотивация в целом улучшает внимание подростка, способствует увеличению его объёма и позволяет хорошо контролировать остальные его свойства.

Осложняет управление вниманием характерная подросткам эмоциональность и неустойчивый гормональный фон; быстрая утомляемость и раздражительность, которыми сопровождается созревание в возрасте 13-15 лет. Любое влияние извне, плохие отношения с родителями или преподавателями, а также слабая внутренняя мотивация к обучению могут негативно влиять на умение подростка самостоятельно развивать свои навыки, в том числе и произвольное внимание.

Развитие концентрации у детей.
Развитие концентрации у детей. Фото Japheth Mast, Unsplash 

Упражнения на внимание для подростков и школьников

Задания и различные техники, направленные на повышение внимательности, могут стать полезной альтернативой другим детским играм. Выполнение таких упражнений положительно влияет на развитие концентрации внимания у младших школьников, и является ответом на вопрос, как развить внимание у подростка. Ниже приведем некоторые из них.

  1. Чёрная точка
    Одна из самых простых в подготовке, но сложных для выполнения задач. Её суть заключается в том, чтобы в течение 5-10 минут смотреть только на чёрную точку, нарисованную в центре листа А4, не отрывая глаз и не отвлекаясь от неё в мыслях. Это упражнение является базовым на курсах скорочтения и отлично расширяет поле зрения.
  1. Сосредоточиться на предмете
    Упражнение похоже на предыдущее, отличие только в объекте созерцания и наличии отвлекающего фактора. Перед включённым телевизором с любимым мультиком нужно поставить будильник, а ребёнок должен следить за секундной стрелкой и стараться не отвлекаться на происходящее позади на экране.
  1. Найти предмет
    Задача ребёнка – найти в комнате загаданный предмет по описанию. Названные признаки должны быть ему очевидными и понятными.
  1. Запомнить картинку
    Ребёнок смотрит в течение 5-10 секунд на картинку, а затем по памяти старается перечислить всё, что на ней увидел. При достижении успеха время, отведенное на запоминание, можно постепенно сокращать. А упражнение можно повторять с разными предметами, людьми или даже новыми интерьерами.
  1. Корректура текста
    Для упражнения понадобятся любые распечатанные тексты: подойдёт и газета, и ненужная книга, в которых юный корректор найдёт и вычеркнет все обозначенные буквы. Для развития внимания таким способом у ребёнка до 10 лет следует использовать крупный шрифт текста.
  1. Найти слово
    В каждом предложенном ребёнку для тренировки слова предлагается найти другое слово: «коса → оса», «полк → пол» и т.д. Если разрешить переставлять буквы местами, получится другая любимая всеми игра на составление разных слов из одного длинного.
  1. Случайные буквы
    В таблице, в которую в произвольном порядке вписываются буквы русского алфавита, необходимо найти как можно больше случайно сложившихся по вертикали и горизонтали слов.
  1. Симметричный рисунок
    На листе в клеточку нужно нарисовать вертикальную линию и с одной стороны от нее — какую-нибудь фигуру необычной формы. Ребёнок должен зеркально отразить получившийся рисунок, чтобы дорисованная им часть оказалась симметричной исходной.
  1. Цепочки
    Играть можно вдвоём или всей семьей, а составлять цепочки нужно по очереди из слов любой выбранной тематики: городов, имён, съедобных продуктов и т.д. Затем каждый ход игрок повторяет всю получившуюся до него цепочку целиком и добавляет к ней ещё одно слово.
  1. Таблица Шульте
    Это упражнение больше предназначено для подростков, но подойдет и для развития зрительного внимания у младших школьников, которые уже освоили счёт. Таблица 5×5 случайным образом заполняется числами от 1 до 25. Ребёнок должен за как можно меньшее время отыскать все числа по порядку. Одна конфигурация таблицы используется только для одной попытки.

Развитие слухового внимания.  «Слушать. Слышать. Выполнять» – так можно кратко охарактеризовать игры для развития слухового внимания. Ребёнку предлагается в игровой форме повторять движения воспитателя, родителя, инструктора. Сначала по одному движению, потом – несколько движений, потом – целую комбинацию. Весёлой и полезной будет игра с музыкой. В данном случае могут использоваться разные вариации: произвольный танец под музыку, который прекращается, если музыка останавливается; «Веселые стулья», когда дети бегают вокруг стульчиков под музыку и немедленно садятся на место при остановке музыкальной композиции; «Самолетики», когда дети под музыку бегают по залу, а когда музыка прерывается, они должны «сесть на аэродром» – забежать в обруч, положенный на пол. Звуковое внимание хорошо развивают упражнения и игры с музыкальными инструментами, а также отработка такта при хлопках в ладоши.

Тренировка внимания — полезная привычка. Если игры и упражнения на внимание станут постоянными тренировками для ребёнка, вскоре вы заметите первые результаты. Ребёнок будет быстрее и легче запоминать, станет более собранным. Чтобы удержать прогресс, включите игры и упражнения на внимание в список постоянных дел.

Источники:

  1. https://tula.amakids.ru/about_us/blog/liberika/razvitie-vnimaniya-u-mladshih-shkol-nikov-i-podrostkov/
  2. https://razvivashka.online/sfery-razvitiya/razvitie-vnimaniya-u-doshkolnikov
  3. https://psypedprofi.ru/razvitie-vnimaniya-u-detej-doshkolnogo-vozrasta.html
  4. https://logiclike.com/razvitie-rebenka/vnimanie
  5. Агеносова Н. Л. Развитие произвольного восприятия у детей дошкольного возраста. В сб.: «Развитие познавательных процессов». М., «Просвещение», 1964
  6. Ананьев Б. Г. Воспитание внимания у школьника. Л., Лениздат, 1939
  7. Волокитина М. Н. Очерки психологии младшего школьника. М., Изд-во АМН РСФСР, 1955
  8. П.Я. Гальперин и С.Л. Кабыльницкая «Экспериментальное формирование внимания» (М., 1974).