Comment devenir plus intelligent : 10 techniques dont on ne vous a jamais parlé
Comment devenir plus intelligent ? Pouvons améliorer notre intelligence, ou celle-ci vient-elle configurée de série dans notre bagage génétique ? Vous êtes-vous déjà demandé comment pourriez-vous devenir plus intelligent ? Dans cet article, la neuropsychologue Cristina Martínez de Toda démonte certains mythes et vous enseigne certaines techniques scientifiquement approuvées qui vous aident à améliorer votre cerveau et vous aideront à devenir plus intelligent.
Qu’est-ce que l’intelligence ? L’intelligence est traditionnellement considérée d’un point de vue unidimensionnel, c’est à dire d’un point de vue uniquement cognitif, avec lequel votre quotient intellectuel ainsi que “votre intelligence” deviennent un numéro calculé à partir d’une formule, qui déterminera votre avenir. Le fameux QI (IQ en anglais) vous marquait alors au fer blanc pour le reste de votre vie.
Heureusement, de nos jours et grâce à l’investigation scientifique, nous pouvons affirmer que les personnes intelligentes possèdent un panel d’habiletés, certaines innées et d’autres acquises. En général, et sans entrer dans différentes constructions théoriques, nous pouvons définir l’intelligence comme la capacité d’un être humain à s’adapter à son environnement et à résoudre des problèmes.
Nous sommes désormais loin de ce concept traditionnel d’intelligence avec un unique facteur. Actuellement on différencie jusqu’à huit types d’intelligences différentes, qui sont des variétés d’intelligences interconnectées, définies par le psychologue Howard Gardner. Ainsi, Gardner différencie :
– Intelligence linguistique
– Intelligence logico-mathématique
– Intelligence spatiale
– Intelligence musicale
– Intelligence corporel-cénesthésique
– Intelligence naturiste
– Intelligence intrapersonnelle
– Intelligence interpersonnelle
Comment devenir plus intelligent ? Grâce à ces différentes sortes d’intelligences, nous pouvons enfin enterrer le mythe que quelqu’un qui est fort en math est forcément plus intelligent que les autres. Et vice-versa. Une personne qui est vraiment très douée pour jouer d’un instrument peut avoir beaucoup de difficultés à s’exprimer avec un vocabulaire riche et varié.
Nous ne pouvons pas oublier l’Intelligence émotionnelle, qui joue également un rôle fondamental dans notre adaptation à notre environnement et pour solutionner les problèmes qui surviennent dans note vie. Pour approfondir ce concept important et apprendre un peu plus sur le sujet, nous vous invitons à lire cet article : 15 clés pour améliorer votre intelligence émotionnelle : un guide indispensable.
En fait, notre intelligence est donc une construction complexe formée d’une série d’habiletés et de talents qui nous permettent de nous adapter à notre environnement d’une manière efficace, garantissant ainsi notre survie.
“Nous sommes tous des génies. Mais si vous jugez un poisson sur sa capacité à grimper aux arbres, vous vivrez toutes votre vie en pensant que les poissons sont stupides”. Albert Einstein
De plus, l’investigation met en relief que l’intelligence n’est pas une construction statique et immuable, sinon que celle-ci peut varier, autant en bien qu’en mal. Grâce à la plasticité cérébrale, notre cerveau peut renforcer ou abandonner des connections entre nos neurones selon leur usage.
Grâce à la plasticité cérébrale ou la neuroplasticité nous pouvons augmenter notre intelligence, le cerveau peut changer de structure et de façon de fonctionner. La plasticité cérébrale nous permet de créer de nouvelles connections et d’augmenter nos circuits cérébraux, améliorant ainsi sas fonctionnalité.
Si nous avons pu apprendre quelque chose de la neuroscience et de l’étude de la plasticité du cerveau c’est que plus nous utilisons un circuit neuronal, plus celui-ci se renforce.
“Nous sommes ici pour croquer dans l’univers. Sinon, pourquoi sommes-nous là ?”. Steve Jobs
Voici une série de conseils qui vous permettront de profiter de la plasticité de votre cerveau et de tirer le plus grand potentiel de votre capacité intellectuelle !
Comment devenir plus intelligent : 10 conseils dont on ne vous a jamais parlé
1- Pour devenir plus intelligent ayez un cerveau gourmand
Vous êtes-vous déjà demandé comment devenir plus intelligent ? Parfait, car c’est le premier pas. Le désire de savoir plus, d’acquérir plus de connaissances est crucial pour développer votre cerveau. Soyez curieux ! Si vous ne savez pas comment vole un avion, documentez-vous sur le sujet. Si les tours de magie vous fascinent, essayez d’en apprendre et de découvrir tous leurs trucs. Regardez des documentaires pour étancher voter soif de savoir.
Alimentez votre cerveau en informations et en connaissances qui vous intéressent, non pas pour devenir plus savant, sinon simplement parce que cela vous fait sentir bien avec vous-même.
Rappelez-vous que vote cerveau nécessite développer et utiliser ses connections neuronales afin d’être à son rendement maximum. N’importe quelle information nouvelle vous aidera à entraîner votre agilité mentale en mémorisation (comment mémoriser plus vite) et en récupération.
Ne vous couchez jamais sans avoir appris quelque chose de nouveau.
2- Pour devenir plus intelligent, lisez plus, beaucoup plus!
Il est scientifiquement démontré que la lecture, en plus d’enrichir notre vocabulaire et en conséquent augmenter notre intelligence linguistique, nous aide à développer notre imagination en faisant “voler” notre cerveau submergé dans l’histoire, ressentant des émotions et de l’empathie pour les personnages, ce qui nous permet également de développer note intelligence intrapersonnelle et notre intelligence émotionnelle. Si vous souhaitez devenir plus intelligent, dévorez des bouquins ! Lire est l’une des activités de gymnastique cérébrale la plus recommandée.
3- Améliorer vos techniques d’asservité pour devenir plus intelligent
Comment devenir plus intelligent ? Comme vous le savez déjà, l’intelligence émotionnelle est au moins aussi importante pour vos succès personnels que l’intelligence rationnelle. Travailler et améliorer votre intelligence émotionnelle vous permettra d’améliorer notablement vos capacités intellectuelles pour vous adapter à votre environnement et résoudre les problèmes qui apparaissent de la façon la plus efficace possible.
Ne manquez pas l’article sur les techniques assertives pour améliorer vos habiletés sociales, dans lequel vous apprendrez une série de trucs pour manier votre vie personnelle avec une haute intelligence émotionnelle.
4- Pour améliorer votre intelligence, faites les choses de la manière difficile
Comment devenir plus intelligent ? Cela peut vous paraître bête, mais vous lavez les dents avec votre “mauvaise” main est une bonne manière d’entraîner votre cerveau. Quand nous faisons n’importe quelle routine d’une façon différente, nous obligeons notre cerveau à créer des routes neuronales différentes pour obtenir le même résultat. De cette manière nous évitons que celui-ci s’oxyde et encourageons la création et le renforcement de nouvelles connections neuronales.
5- Ne déléguez pas autant votre intelligence aux intelligences subordonnées
Les intelligences subordonnées sont celles dans lesquelles nous sommes immergés de nos jours. En seulement un click, nous pouvons obtenir 83645776 définitions et manières de faire les choses et leurs résultats.
Comment devenir plus intelligent ? Essayez d’éviter de laisser votre activité intellectuelle aux mains de la technologie, comme les traducteurs, les gps, les calculatrices ou les moteurs de recherche internet. Cessez d’être intellectuellement feignant, même si cela paraît plus facile.
Combien de temps cela fait-il que vous n’avez pas résolue une opération mathématique de tête, comme par exemple diviser le prix d’un repas entre le nombre de personne qui ont mangé ?
6- Entraînez votre cerveau avec CogniFit
Ce programme de stimulation cérébrale est validé par la communauté scientifique, et a été créé par une équipe complète de neurologues et de psychologues cognitifs, qui ont étudié les processus de plasticité synaptique et la neurogenèse. Seulement 15 minutes par jour, 2 à 3 fois par semaine, sont nécessaires pour stimuler vos capacités et processus cognitifs
CogniFit est un outil professionnel d’entraînement cérébral accessible en ligne et très facile à utiliser. Grâce à différents jeux cliniques et à une batterie d’évaluations cognitives, le programme évalue les faiblesses cognitives de la personne et lui propose automatiquement un programme d’entraînement cognitif adapté à ses nécessités uniques.
Il suffit de vous enregistrer ! Tous les jeux sont basés sur des études cliniques ainsi que sur des outils professionnels de stimulation et de réhabilitation neuropsychologique. Ils ont été créés par des professionnels afin de vous aider à mettre à l’épreuve vos capacités mentales et à défier votre cerveau. Les différents exercices interactifs se présentent sous forme de jeux divertissants auxquels vous pouvez jouer depuis votre ordinateur. Après chaque session, CogniFit vous présentera un graphique détaillé avec votre progression. Commencez dès maintenant !
7- Pour devenir plus intelligent, parlez avec-vous-même
Bien que traditionnellement les personnes qui murmure (ou crie) seules sont considérées folles, la science a démontré que l’auto-dialogue est très bénéfique pour votre activité cérébrale. Quand nous nous donnons des instructions à nous-mêmes, nous simplifions et résumons la tâche à accomplir, optimisant ainsi nos ressources et nos habiletés pour résoudre le problème de manière efficace.
Comment devenir plus intelligent ? N’hésitez pas à vous parler à vous-même, c’est votre cerveau qui vous dira merci.
8- Comment devenir plus intelligent ? Utilisez Twitter
Vous avez bien lu. Des études récentes ont démontré que Twitter aide et améliore notre capacité de synthèse. Sur Twitter, nous sommes obligés de résumer et de synthétiser notre opinion sur quelque chose de manière concise et cohérente en seulement 140 caractères.
Si vous ne souhaitez pas utiliser Twitter, vous pouvez simplement prendre un papier et un stylo et écrire vos pensées avec cette même limitation d’espace. Si vous le fait souvent, vous vous rendrez compte que peu à peu vous arriver à dire en quelque mots ce qui vous passe par la tête.
9- Pour devenir plus intelligent, apprenez d’autres langues
Oui, c’est un conseil qui revient souvent, mais nous le répétons parce qu’il peut vraiment vous aider. Être bilingue a beaucoup d’avantages. L’idéal est d‘apprendre une deuxième langue ds l’enfance.
Quand vous apprenez une nouvelle langue, cela augmente la densité de matière grise de votre cerveau, et vous permet de traiter des tâches mentales mieux que les personnes qui ne parle qu’une seule langue. Penser dans une autre langue nous offre un autre point de vue et nous permet de concevoir d’autres solutions pour un même problème, car le langage structure notre pensée.
De la même façon, regarder la télévision et lire dans une autre langue améliore la plasticité cérébrale et vous aide à devenir plus intelligent. Pourquoi n’essayez-vous pas de regarder les films ou les séries en version original ?
10- Comment devenir plus intelligent ? Entourez-vous de personnes intelligentes
On dit que tous se paie, sauf la beauté. Si vous êtes entouré de personnes intelligentes, cela vous aidera à devenir plus intelligent vous-même. En effet, pour suivre la conversation ou donner votre opinion sur le sujet duquel vous êtes en train de parler vous devrez fournir un effort mental. De plus, être entouré de personnes intelligentes fait que vous pouvez apprendre chaque jour quelque chose de nouveau et d’intéressant. Si au contraire, vous êtes entouré de personnes inintéressantes et simples d’esprit, votre cerveau risque de s’oxyder, et vous vous convertirez en zombie. Comment devenir plus intelligent ? Fuyez les personnes banales et inintéressantes, essayez de moins regarder la télévision et de lire et voyager plus, votre cerveau vous remerciera grandement.
Comment devenir plus intelligent ? Rappelez-vous que pour être intelligent, cela demande un effort mental conséquent. Améliorez vos capacités cognitives pour devenir plus intelligent n’est pas une tâche facile, mais par contre elle est très satisfaisante. Mettez-vous au travail en appliquant ces quelques conseils, et devenez plus intelligent !
Merci beaucoup de nous avoir lu, nous espérons que cet article vous aura plus et surtout qu’il vous aura été utile pour devenir plus intelligent ! N’hésitez pas à partager vos expériences personnelles et à laisser vos commentaires et vos questions sur le sujet plus bas, nous serons enchantés d’y répondre. 🙂
“Source : Cristina Martinez de Toda, psychologue de Cognifit spécialisée en neuropsychologie et en neuroscience appliquée à l’éducation.”
Rédacteur spécialisé du domaine médical et de la santé. Passionné de psychologie, de philosophie ainsi que de neuroscience.
Toujours à la recherche de nouvelles sources et de nouvelles tendances, dans le but d’inspirer le publique et de le guider vers de nouvelles méthodes ou théories pour l’aider à améliorer son quotidien.
