{"id":85055,"date":"2021-05-28T10:46:13","date_gmt":"2021-05-28T10:46:13","guid":{"rendered":"https:\/\/yourbrain.health\/?p=85055"},"modified":"2021-05-28T10:51:51","modified_gmt":"2021-05-28T10:51:51","slug":"%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%8b-%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%84%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%8b-%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%84%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/","title":{"rendered":"\u0414\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f: \u0432\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0435\u0439?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0435\u0451 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0434\u0438\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e-\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f1-640x427.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-85069\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f1-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f1-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f1-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f1-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f1-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f? \u0424\u043e\u0442\u043e Thought Catalog, Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e483e18dfb7\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e483e18dfb7\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%8b-%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%84%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/#%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%8F\" >\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%8b-%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%84%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/#%D0%94%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%8F_%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%8B_%D0%B8_%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F\" >\u0414\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f: \u0432\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%8b-%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%84%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/#%D0%94%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F\" >\u0414\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><ul class='ez-toc-list-level-2' ><li class='ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%8b-%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%84%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/#%D0%A0%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8_%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B5%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D1%8B\" >\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e-\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%8b-%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%84%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/#%D0%92%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B\" >\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n\n\n\n<p>\u0428\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u0437\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 (\u043e\u0442 5% \u0434\u043e 20-30%) \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442\u044f\u0433\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 (\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u041e.\u0418. \u0438 \u0441\u043e\u0430\u0432\u0442., 2004; \u0413\u043e\u0440\u044e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0410.\u0412. \u0438 \u0441\u043e\u0430\u0432\u0442., 2003; \u0411\u0435\u043b\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432\u0430 \u0415.\u0414. \u0438 \u0441\u043e\u0430\u0432\u0442., 2004; \u041c\u0438\u043a\u0430\u0434\u0437\u0435 \u042e.\u0412., 2002).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435: \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0447\u0438 (<a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8%d1%8f-%d1%83-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f<\/a>) \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f (<a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%8f\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f<\/a>). \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5-10%, \u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0447\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435\u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u043e\u0433\u043e\u043f\u0435\u0434\u044b, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438-\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>\u0414\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f<\/strong> (\u043e\u0442 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u00abdys\u00bb \u2014 \u00ab\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u00bb \u0438 \u00ablexis\u00bb \u2014 \u00ab\u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u00bb, \u00ab\u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u044c\u00bb) \u2014 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0440\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u0439 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/brain\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/a>. \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044e \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0431\u043e\u044f \u0432 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u0445. [2]<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u0412 \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u041c\u041a\u0411-10 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u00ab\u0420\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f\u00bb,\u00a0\u0432 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u00ab\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432\u00bb \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0439 F81.0 \u00ab\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb. [6]<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0438\u043a\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0444\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u043a\u043e\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0444\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0447\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439. [13]<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f;<\/li><li>\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u043a \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c, \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043b\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li><li>\u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li><li>\u0436\u0430\u043b\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u00a0\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li><li>\u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432;<\/li><li>\u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442 \u0438 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f;<\/li><li>\u043f\u0438\u0448\u0443\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434;<\/li><li>\u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0448\u0435 \u043c\u044b \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0444\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 &#8212; \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0447\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0444\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 [15, 21]. \u0412 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0444\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 [12]: \u0441\u043b\u0430\u0431\u0430\u044f \u0444\u043e\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0441\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0437\u0432\u0443\u043a\u0430\u043c \u0440\u0435\u0447\u0438, \u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0438); \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 (\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0444\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044b \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438); \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 (\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0444\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0447\u0438). [10, 11, 12]<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%8F_%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%8B_%D0%B8_%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\u0414\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f: \u0432\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438. <\/strong>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0438\u0445 \u043d\u0438\u0436\u0435:<\/p>\n\n\n\n<p>1) <strong>\u044d\u0442\u0438\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435<\/strong> \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 (\u0438\u0434\u0438\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435) \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f (\u00ab\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f\u00bb) \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439, \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 [Schwalb E. et al., 1971];<\/p>\n\n\n\n<p>2) <strong>\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 <\/strong>[Orton S., 1937] \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044e (\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e) \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e (\u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e);<\/p>\n\n\n\n<p>3) <strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong> \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u00ab\u0444\u043e\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435\u00bb \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438, \u043e\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043a\u043e-\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e-\u0430\u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435, \u043c\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 [\u0425\u0432\u0430\u0442\u0446\u0435\u0432 \u041c. \u0415., 1959; \u0422\u043e\u043a\u0430\u0440\u0435\u0432\u0430 \u041e. \u0410., 1969; \u041b\u0430\u043b\u0430\u0435\u0432\u0430 \u0420. \u0418., 1983]. \u0417\u0430\u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0444\u043e\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u044d\u0439\u0434\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 [Boder E., 1973], \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0430\u0440\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u0444\u043e-\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f [Mattis S., 1981];<\/p>\n\n\n\n<p>4) <strong>\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e-\u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f <\/strong>(Z. Matejcek) \u043e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432 \u0414\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u041f\u043e\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 (\u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430).<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441<strong> \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0430\u043a\u0441\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>A. \u042d\u0442\u0438\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0441\u044c <\/strong>(\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430):<\/p>\n\n\n\n<p>1. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f (\u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f) \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u042d\u043d\u0446\u0435\u0444\u0430\u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u044d\u043d\u0446\u0435\u0444\u0430\u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0411. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0441\u044c <\/strong>(\u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c):<\/p>\n\n\n\n<p>1. \u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0446\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0444\u0430\u043d\u0442\u0438\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0444\u0430\u043d\u0442\u0438\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430:<\/p>\n\n\n\n<p>\u0430) \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0431) \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>B. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0441\u044c<\/strong> (\u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f):<\/p>\n\n\n\n<p>1. \u00ab\u0414\u0438\u0441\u0444\u0430\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439\u00bb \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u00ab\u0414\u0438\u0441\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439\u00bb \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0413. \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u044c<\/strong> (\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u0437\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438):<\/p>\n\n\n\n<p>1. \u041b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u0412\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f. [3]<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435. \u0420\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 (\u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0447\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0434\u0432\u0443\u044f\u0437\u044b\u0447\u0438\u0435, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0440\u0435\u0447\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430). [9]<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f2-640x427.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-85076\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f2-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f2-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f2-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f2-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f2-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0414\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0424\u043e\u0442\u043e Jonathan Borba, Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\u0414\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n\n\n\n<p><strong>1. \u00ab\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438: \u0414\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c \u0432\u0435\u0441\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445. \u0417\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0441\u0432\u0435\u0447\u043a\u0443. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 3 \u0441\u0432\u0435\u0447\u043a\u0438. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0432\u0435\u0447\u0443 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0442\u043e\u0440\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u0435\u0447\u0435\u043a. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0432\u0435\u0447\u0435\u043a, \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. \u201c\u041a\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f: \u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0430 2 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b, \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 &#8212; \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0442 5 \u0434\u043e 16 \u0431\u0443\u043a\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u042f \u0435\u0434\u0443.<\/li><li>\u041d\u0430\u043b\u0435\u0439 \u043c\u043d\u0435.<\/li><li>\u041a\u043e\u0442 \u0438\u0434\u0451\u0442.<\/li><li>\u041a\u043b\u044e\u0432 \u0441\u0443\u0445.<\/li><li>\u041a\u0442\u043e \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442?<\/li><li>\u0414\u0435\u043d\u044c &#8212; \u043f\u0438\u0449\u0430.<\/li><li>\u042f \u0441\u043f\u043b\u044e.<\/li><li>\u041f\u0451\u0441 \u0435\u0441\u0442.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>3. \u00ab\u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0438\u043f\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0442 \u0412\u0430\u0441\u044c\u043a\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u2026 \u0432\u043e\u0437\u043b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u043b\u043e\u0432\u2026 \u043c\u0443\u0445. \u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e.., \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043a\u0440\u0430\u044e, \u043b\u0435\u0436\u0430\u2026 \u0448\u043b\u044f\u043f\u0430. \u0418 \u0432\u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442 \u0412\u0430\u0441\u044c\u2026 \u0443\u0432\u0438\u2026, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043c\u0443\u2026 \u0441\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u2026.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u043d \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u043d\u0435\u0442 \u2013 \u0438 \u0443\u0446\u0435\u043f\u0438\u043b\u0441\u044f \u043a\u043e\u0433\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0448\u043b\u044f\u2026. \u0428\u043b\u044f\u043f\u0430 \u0441\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u043d\u0443\u2026 \u0441 \u043a\u043e\u043c\u043e\u2026, \u0412\u0430\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b! \u0410 \u0448\u043b\u044f\u2026 &#8212; \u0431\u0443\u0445! \u2013 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0434\u044f \u0438 \u0412\u0430\u0434\u0438\u043a. \u041e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430&#8230; \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u2026, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u0442 \u0412\u0430\u0441\u044c\u2026 \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b \u043f\u043e\u0434 \u0448\u043b\u044f\u2026. \u041e\u043d\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u2026, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043b\u044e\u0445\u043d\u0443\u043b\u043e\u0441\u044c- \u0443\u043f\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. \u00ab\u0427\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a?\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0438\u043f\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0442\u044f\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435\u043b\u0435\u043f\u044b\u043c \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u201c\u0421\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u044f\u0440\u043a\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0431\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e \u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. \u201c\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0434:<\/p>\n\n\n\n<p>1. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u043f\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0446\u0443 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f;<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435: \u043b\u0435\u0442\u0438\u0442 \u043c\u0443\u0445\u0430 \u2014 \u00ab\u0437-\u0437\u00bb, \u043a\u043e\u0448\u043a\u0430 \u043c\u0443\u0440\u0447\u0438\u0442 \u2014 \u00ab\u043c\u0440\u0440\u0440\u0440\u00bb;<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8_%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B5%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D1%8B\"><\/span><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e-\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>1. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e-\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0443 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u044f\u0434\u0430 \u0441 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u041d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0435- \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0443\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0447\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0437\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>4. \u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u044f\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B\"><\/span><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>\u0414\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0437\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0447\u0438 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/attention-concentration-brain-games\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>, \u0446\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e-\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/li><li>\u041e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430, \u0440\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0438 \u0435\u0449\u0451 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/attention\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/memory\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438<\/a>.<\/li><li>\u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u044c \u0438 \u0444\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 (\u0444\u043e\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0438 \u0444\u043e\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c). \u042d\u0442\u0438 \u043d\u0435\u044f\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><strong><em>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/em>:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>\u0411\u0435\u043b\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432\u0430 \u0415.\u0414., \u041c.\u042e. \u0414\u043e\u0440\u043e\u0444\u0435\u0435\u0432\u0430. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u043f\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0438 \u21162, 2004. \u0441.21-31.<\/li><li>\u0413\u043e\u0440\u044e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0410.\u0412., \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u041d.\u0410., \u041f\u0438\u043d\u0435\u043b\u0438\u0441 \u0412.\u0413., \u0421\u043e\u0440\u043e\u043a\u0438\u043d\u0430 \u0415.\u0413. \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0443 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0410\u043b\u044c\u043c\u0430\u043d\u0430\u0445 \u00ab\u0418\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u041c.5 2003, \u2116 6, \u0441.222-227<\/li><li>\u0414\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f: \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0443\u0441. \u0436\u0443\u0440. \u0434\u0435\u0442. \u043d\u0435\u0432\u0440.: \u0442. III, \u0432\u044b\u043f. 1, 2008.<\/li><li>\u041a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432 \u0410.\u041d. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439: \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e-\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0435 &#8212; \u0421\u041f\u0431.: \u041c\u0438\u041c, 1997. &#8212; 286 \u0441<\/li><li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u041e.\u0418. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0424\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a.- 2004.- \u211614.- \u0441. 28<\/li><li>\u041c\u0438\u043a\u0430\u0434\u0437\u0435 \u042e.\u0412. \u0414\u0438\u0444\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. 2002, \u21164, \u0441. 111-119<\/li><li>\u041c\u041a\u0411-10 \u2014 \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 (10-\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440). \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438. \u2014 \u0421\u0430\u043d\u043a\u0442-\u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0431\u0443\u0440\u0433, 1994<\/li><li>\u0420\u0430\u0438\u0441\u0430 \u041b\u0430\u043b\u0430\u0435\u0432\u0430: \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0443 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0438\u0445 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432: \u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f. \u0424\u0435\u043d\u0438\u043a\u0441, 2004<\/li><li>\u0420\u0443\u043c\u044f\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430.\u041c.\u0412. \u041d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430,2005<\/li><li>Galaburda A.M., LoTurco J., Ramus F., Fitch R.H., Rosen G.D. From genes to behavior in developmental dyslexia \/\/ Nature Neuroscience. \u20142006. \u2014 V.9. \u2014 P. 1213-1217<\/li><li>Grigorenko E.L. Developmental Dyslexia: an update on genes, brains and environments \/\/ J. Child Psychol. Psychiatr. \u2014 2001. \u2014 V. 42. \u2014 P. 91-125<\/li><li>Ramus F, Rosen S, Dakin SC, Day BL, Castellote JM, White S, et al. Theories of developmental dyslexia: insights from a multiple case study of dyslexic adults \/\/ Brain. \u2014 2003. \u2014 V. 126. \u2014 P. 841-65<\/li><li>The International Dyslexia Association. Definition of Dyslexia, 2002.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0435\u0451 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438 [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":226,"featured_media":85069,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3963],"tags":[],"class_list":["post-85055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-3963"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/226"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85055"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85055\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}