{"id":76590,"date":"2020-07-31T11:11:41","date_gmt":"2020-07-31T11:11:41","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=76590"},"modified":"2020-10-29T17:10:33","modified_gmt":"2020-10-29T17:10:33","slug":"%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%be%d0%bc%d0%bd%d0%b8%d1%8f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%be%d0%bc%d0%bd%d0%b8%d1%8f\/","title":{"rendered":"\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f: \u0432 \u0447\u0451\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>\u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0441\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043d\u044f, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 &#8212; \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 <strong>\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0435\u0451 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f1-640x427.jpg\" alt=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f\" class=\"wp-image-76614\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f1-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f1-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f1-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f1.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f? \u0424\u043e\u0442\u043e Zohre Nemati, Unsplash&nbsp;<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e483f55fa46\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e483f55fa46\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%be%d0%bc%d0%bd%d0%b8%d1%8f\/#%D0%9C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%82%D1%8C_%E2%80%94_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%BD%D0%B5%D1%82\" >\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c &#8212; \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%be%d0%bc%d0%bd%d0%b8%d1%8f\/#%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D1%8F\" >\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%be%d0%bc%d0%bd%d0%b8%d1%8f\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%8B_%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B8\" >\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%be%d0%bc%d0%bd%d0%b8%d1%8f\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B8\" >\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%be%d0%bc%d0%bd%d0%b8%d1%8f\/#%D0%9B%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B8\" >\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%be%d0%bc%d0%bd%d0%b8%d1%8f\/#%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B8\" >\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%be%d0%bc%d0%bd%d0%b8%d1%8f\/#6_%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B2_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BD%D0%B0\" >6 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%82%D1%8C_%E2%80%94_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%BD%D0%B5%D1%82\"><\/span>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c &#8212; \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, <strong>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 30% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c<\/strong>. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u041a\u043e\u0440\u0435\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c 5 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 9 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0441\u043d\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438 \u0436\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a &#8212;&nbsp;\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c (\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435) \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/memory\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c\u044e<\/a>. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u0445\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442? \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-assessment\/cognitive-test?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Rusia&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"360\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/informe-CAB-rus.gif\" alt=\"\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442\" class=\"wp-image-27714\"\/><\/a><figcaption><a rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-assessment\/cognitive-test?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Rusia&amp;utm_content=General\"><strong>\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0435\u0441\u0442 CogniFit<\/strong><\/a>: \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. CogniFit (\u201c\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0424\u0438\u0442\u201d) \u2013 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0435\u0441\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 7 \u043b\u0435\u0442.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D1%8F\"><\/span><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f (\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c)<\/strong> \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>\u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f<\/em> (\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430),<\/li><li><em>\u0418\u0434\u0438\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f<\/em> (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f) \u2013 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D1%85%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438,<\/li><li><em>\u041d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f<\/em> \u2013 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0441\u043d\u043e\u043c, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u0430, \u0432 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u0441\u043d\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438,<\/li><li><em>\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f<\/em> \u2013 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u044e\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u044f\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044e, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043b\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432,<\/li><li><em>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f<\/em> \u2013 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443,<\/li><li><em>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f<\/em> \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 <em>\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u041a\u043b\u0435\u0439\u043d\u0435-\u041b\u0435\u0432\u0438\u043d\u0430<\/em>, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u2013 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%8B_%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B8\"><\/span><strong>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a <strong>\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c<\/strong> \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.&nbsp;<\/strong>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2013 \u043e\u0442 7 \u0434\u043e 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0442 16 \u0434\u043e 10 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. <\/li><li><strong>\u0421\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f<\/strong>, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435.&nbsp;<\/li><li><strong>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb<\/strong>, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0438\u0437\u0440\u0435\u0434\u043a\u0430 \u2013 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412&nbsp;\u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c <strong>\u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043d\u0430.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0414\u0422\u041f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439&nbsp;\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0435\u0439&nbsp;\u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0414\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u00ab\u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u043c. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043a\u0430\u043a <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%B0%D0%BF%D0%BD%D0%BE%D1%8D-%D1%81%D0%BD%D0%B0-%D1%83-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0430\u043f\u043d\u043e\u044d \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c, \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u043e\u0447\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e \u0441\u043f\u044f\u0442, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u044f\u0441\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u044f\u0441\u044c \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f2-640x480.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438\" class=\"wp-image-76622\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f2-640x480.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f2-300x225.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f2-768x576.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f2-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f2-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438. \u0424\u043e\u0442\u043e &nbsp;Matheus Vinicius, Unsplash&nbsp;<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B8\"><\/span><strong>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0423 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u00a0\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0443 40% \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u0436\u0438 \u0434\u043e 30 \u043b\u0435\u0442, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439, \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044e. \u041d\u043e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439 <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%81%D0%BD%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0\/\" target=\"_blank\">\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430<\/a> \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 27% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043a \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u041d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0410\u043b\u044c\u0446\u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430, \u041f\u0430\u0440\u043a\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437 \u0438 <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/brain-injury\" target=\"_blank\">\u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/a>.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 5\u20137% \u0432\u0441\u0435\u0445&nbsp;\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0439. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0435\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b. \u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f &#8212; \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 20 \u0438&nbsp;50&nbsp;\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435&nbsp;<strong>\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b<\/strong>: \u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435, \u0442\u0440\u0430\u043d\u043a\u0432\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u044b, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0421\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438&nbsp;\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c&nbsp;\u2013 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0432&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435: \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043d\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0442.\u0434.  \u0421\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u0444\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0432&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445&nbsp;\u2013 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0438&nbsp;\u0438 \u0442.\u043f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 <strong>\u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438<\/strong>, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043e\u0440\u0431\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438&nbsp;\u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 \u0432&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445. \u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442&nbsp;\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044e, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u043d\u0430&nbsp;\u0444\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0430\u043c\u0444\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438&nbsp; \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a&nbsp;\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438\u043e\u0444\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u0438\u043e\u043c\u0430. \u042d\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438 \u043e\u0442&nbsp;\u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0430&nbsp;&#8212; \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u00ab\u0438\u0434\u0438\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f\u00bb.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0418\u0434\u0438\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f&nbsp;\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f \u0432&nbsp;\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a&nbsp;\u0433\u0435\u0442\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0430\u0442\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435&nbsp;\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430. \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442&nbsp;16,6 \u0434\u043e 21,2&nbsp;\u0433\u043e\u0434\u0430. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435. \u041e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432&nbsp;\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432&nbsp;14\u201325% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0438. \u041e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0432&nbsp;\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445: \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0446 \u043f\u0440\u0438 <strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 <strong>\u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u044f.<\/strong> \u0412 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 0,05-0,07 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 2-\u0433\u043e \u0434\u043e 5-\u0433\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u0438. \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u0438\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432: \u00ab\u0438\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439\u00bb \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0441 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u00ab\u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\u00bb \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439; \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430; \u0433\u0438\u043f\u043d\u0430\u0433\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0433\u0438\u043f\u043d\u043e\u043f\u043e\u043c\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043b\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445; \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0445 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438; \u043a\u0430\u0442\u0430\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f3-640x427.jpg\" alt=\"\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438\" class=\"wp-image-76630\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f3-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f3-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f3-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f3-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f3-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438. \u0424\u043e\u0442\u043e David Mao, Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9B%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B8\"><\/span><strong>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430, \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0435\u0439, \u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0438\u0442\u043e\u0433\u0430\u043c \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e<\/strong>. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043b\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439, \u043d\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445. \u041d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e, \u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u041c\u0420\u0422 \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0422. \u041e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0443 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D1%8C%D1%8E\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438<\/a>, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0438\u0442 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0440\u0438&nbsp;\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430. \u0412&nbsp;\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0437\u0432\u0435\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u0442&nbsp;\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438&nbsp;\u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0412&nbsp;\u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441&nbsp;\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437 \u0441&nbsp;\u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432&nbsp;\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438&nbsp;\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432&nbsp;\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441&nbsp;\u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0438&nbsp;\u0447\u043b\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0441&nbsp;\u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0440\u0430\u0437\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438&nbsp;\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432&nbsp;\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0412&nbsp;\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d&nbsp;\u2013 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u043d\u044c). \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432&nbsp;\u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u044b \u0441\u043d\u0430 \u0438&nbsp;\u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f <\/strong>\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430, \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432, <strong>\u043f\u0440\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043d\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0441\u043d\u0430<\/strong>. \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0441\u043d\u0430 (AASM) \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 <strong>\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong> \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430 (\u0437\u0430 24 \u0447\u0430\u0441\u0430) \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0414\u0435\u0442\u0438 \u043e\u0442 4 \u0434\u043e 12 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432: \u043e\u0442 12 \u0434\u043e 16 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0430 (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d);<\/li><li>\u0414\u0435\u0442\u0438 \u043e\u0442 1 \u0434\u043e 2 \u043b\u0435\u0442: \u043e\u0442 11 \u0434\u043e 14 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d);<\/li><li>\u0414\u0435\u0442\u0438 \u043e\u0442 3 \u0434\u043e 5 \u043b\u0435\u0442: \u043e\u0442 10 \u0434\u043e 13 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d);<\/li><li>\u0414\u0435\u0442\u0438 \u043e\u0442 6 \u0434\u043e 12 \u043b\u0435\u0442: \u043e\u0442 9 \u0434\u043e 12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432;<\/li><li>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 13 \u0434\u043e 18 \u043b\u0435\u0442: \u043e\u0442 8 \u0434\u043e 10 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u044b \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-assessment\/concentration-test\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438<\/a> \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0443 \u0441 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0417\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f4-640x427.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438\" class=\"wp-image-76638\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f4-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f4-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f4-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f4-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f4-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f: \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b. \u0424\u043e\u0442\u043e Ann Danilina, Unsplash&nbsp;<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B8\"><\/span><strong>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0443 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430. \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0426\u041d\u0421.&nbsp;\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B2_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BD%D0%B0\"><\/span><strong>6 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d.<\/strong>&nbsp;\u0414\u0435\u0442\u044f\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c\u0438, \u0430&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043d\u0430. \u041e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d \u0434\u043d\u0435\u043c \u0438 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d.<\/li><li><strong>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430.<\/strong>&nbsp;\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0438\u0445\u043e\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430. \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0448\u0443\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0447\u0438.<\/li><li><strong>\u041e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/strong>&nbsp;\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432,&nbsp;\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 16:00 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 6&nbsp;\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043e \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a\u043e \u0441\u043d\u0443.<\/li><li><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/strong>&nbsp;\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/li><li><strong>\u0411\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435.<\/strong>&nbsp;\u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0438\u043a\u043b \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li><li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/strong>&nbsp;\u0412\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438. \u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0446\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 7 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u043e\u0447\u044c. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e. \u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0440\u0430\u0434\u044b \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0411\u0443\u0440\u043b\u0430\u0447\u0443\u043a, \u041b. \u0424., \u041c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043e\u0432, \u0421. \u041c. \u0421\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u044c-\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \/ \u041b. \u0424. \u0411\u0443\u0440\u043b\u0430\u0447\u0443\u043a, \u0421. \u041c. \u041c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043e\u0432 \u2013 \u0421\u041f\u0431.: \u041f\u0438\u0442\u0435\u0440 \u041a\u043e\u043c, 1999. 528 \u0441.&nbsp;<\/li><li>\u0427\u0443\u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0410. \u041f. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0430 \/ \u0410. \u041f. \u0427\u0443\u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0432 \/\/ \u0424\u0435\u043b\u044c\u0434\u0448\u0435\u0440 \u0438 \u0430\u043a\u0443\u0448\u0435\u0440\u043a\u0430. 1985. \u2116 2. \u0421. 24 \u2013 28.&nbsp;<\/li><li>\u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d, \u0410. \u0411. \u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438 \/ \u0410. \u0411. \u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d. \u041d. \u041d\u043e\u0432\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434, 1978. \u0421. 185 \u2013 189.<\/li><li>\u0416\u0423\u0420\u041d\u0410\u041b: \u042d\u0424\u0424\u0415\u041a\u0422\u0418\u0412\u041d\u0410\u042f \u0424\u0410\u0420\u041c\u0410\u041a\u041e\u0422\u0415\u0420\u0410\u041f\u0418\u042f.&nbsp; \u0418\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e:&nbsp;\u041c\u0435\u0434\u0444\u043e\u0440\u0443\u043c&nbsp;(\u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430), 2015 \u0433<\/li><li>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430\u044f \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430 https:\/\/www.elibrary.ru\/<\/li><li><em>&nbsp;psychologytoday.com<\/em>&nbsp;<\/li><li>https:\/\/life-clinic.ru\/&nbsp;<\/li><li>https:\/\/medihost.ru\/<\/li><li>https:\/\/www.nevromed.ru\/&nbsp;<\/li><li>https:\/\/together.stjude.org\/&nbsp;<\/li><li>https:\/\/umedp.ru\/&nbsp;<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0441\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":218,"featured_media":76614,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3963,4195],"tags":[],"class_list":["post-76590","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-3963","category-4195"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/218"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76590"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76590\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}