{"id":72458,"date":"2020-04-24T08:24:22","date_gmt":"2020-04-24T08:24:22","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=72458"},"modified":"2020-10-30T09:26:35","modified_gmt":"2020-10-30T09:26:35","slug":"%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%bf%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%bf%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/","title":{"rendered":"\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438? \u041a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f? \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435. <\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"382\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f12-640x382.jpg\" alt=\"\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\" class=\"wp-image-72482\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f12-640x382.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f12-300x179.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f12-768x458.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f12-1536x916.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f12-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f. \u0424\u043e\u0442\u043e christopher lemercier, Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c: \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0451 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e &#171;\u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442&#187; \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u043e\u0432. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438, \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u044f\u0440\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u0441 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f). \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043f\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e <strong>\u0443\u0436\u0435<\/strong> \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4840a99202\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4840a99202\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%bf%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F\" >\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%bf%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#%D0%90%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%8B\" >\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%bf%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#%D0%90%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B8_%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B_%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0\" >\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%bf%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#%D0%90%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B8_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F\" >\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%bf%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#%D0%90%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%BD%D0%B5_%D0%B4%D0%BE%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B5%D1%91_%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B\" >\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451? \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F\"><\/span><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438  \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c, \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 2020 \u0433. \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c: \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043e\u043c COVID-19, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u0430 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043a \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0412 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0434 <strong>\u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439<\/strong> \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0430\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u0445\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u00ab\u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u00bb \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0439, \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0439, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 (\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435, \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432) \u0440\u044f\u0434 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u041c.\u041f.&nbsp;\u041c\u0430\u0440\u0430\u0447\u0435\u0432, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438: \u00ab\u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f, \u0430\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f, \u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f, \u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f (\u0434\u0435\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f), \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0442\u0447\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u0441\u043d\u0430, \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e), \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f, \u0438\u043f\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f, \u00ab\u0441\u0430\u043c\u043e\u0438\u0441\u0442\u044f\u0437\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u00bb, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0441 \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0441 \u0431\u0440\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/NcVbMKljFHpwyRhHBKCUcrmjPVJ9YtaaEIIvOpa8XhfZK4eqyiBGtyHpZzVyZ1QRMr6Q6mZp2qCKx74AMUKEERzLUcpK8W37_8H8VxQq1v0RFX5RIpoINKJjYIXcKhzKTLg0G0E-9PfyAIi8GQ\" alt=\"\"\/><figcaption>\u0412\u0438\u0434\u044b \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0420\u0438\u0441. \u0412. \u041c\u0435\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u0432\u0430<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c <strong>\u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c<\/strong> \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445, \u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430. \u041e\u043d\u043e \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432 \u00ab\u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u00bb <em>(Diagnostic and Statistical Manual of mental disorders. IV)<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%8B\"><\/span><strong>\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0442\u0430\u043a, \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 (\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0443\u043d\u044b\u043d\u0438\u0435, <a aria-label=\"\u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%8F\/\" target=\"_blank\">\u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f<\/a>) \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b<\/strong> \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b (\u043f\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0441 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 40% \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432);<\/li><li><strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong> \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 <a aria-label=\"\u0434\u0435\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0434\u0435\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438<\/a> \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0451\u0442 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u043c;<\/li><li>\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e (<a aria-label=\"\u0438\u043f\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B8%D1%8F\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0438\u043f\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f<\/a>, \u0441\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438) \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0430\u043b\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439;<\/li><li>\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0440\u0435\u0434 (\u0441 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u0430\u043b\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0437\u0438\u0439), \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d \u043b\u0438\u0448\u0451\u043d \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0430 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0447\u0438\u0432\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438\u043b\u0438 <a aria-label=\"\u043f\u0430\u0440\u0430\u043d\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B9%D1%8F-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B8%D0%BA\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u043f\u0430\u0440\u0430\u043d\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435<\/a> \u0438\u0434\u0435\u0438;<\/li><li>\u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e\u0439 <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0-%D0%BD%D1%81\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/a> \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 (\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f13-640x427.jpg\" alt=\"\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b\" class=\"wp-image-72491\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f13-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f13-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f13-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f13-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f13-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u0424\u043e\u0442\u043e Jen Theodore, Unsplasn<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 20 \u0432\u0435\u043a\u0430, \u0432 1959 \u0433., \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 (\u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c E.D. West \u0438 P.J Dally) \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u00ab\u0441 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044e \u0441\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439\u00bb. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e <strong>\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432<\/strong> \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f <strong>\u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 (\u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, 5-6 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0442), <\/li><li>\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0438\u0440\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438 (\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 5% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445),<\/li><li>\u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 <a aria-label=\"\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC-%D1%85%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a>, <\/li><li><a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D1%8B\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435<\/a> \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0415. \u0412\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u041f.&nbsp;\u0414\u0430\u043b\u043b\u0438, \u043f\u043e \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 (\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c). <\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u044b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 <a aria-label=\"\u044d\u043d\u0434\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u044d\u043d\u0434\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/a> (\u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430). <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 (\u0412.&nbsp;\u0421\u0430\u0433\u0440\u0430\u043d\u0442). \u041f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445, \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430, <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8E\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"\u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u044b\u0433\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0422\u0430\u043a, \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0421. \u041a\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0430 \u0438 \u0414.&nbsp;\u0420\u043e\u0431\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0444\u043e\u0431\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430), \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u044e \u0435\u0435 \u0442\u0438\u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0412 1982 \u0433. \u0415. \u041f\u0430\u0443\u043a\u0435\u043b\u0435\u043c \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0442\u0438\u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u0442\u0440\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f<\/em> \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a <strong>\u044d\u043a\u0437\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f<\/strong>. <em>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f<\/em> \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 <a aria-label=\"\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a> \u0432 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 <a aria-label=\"\u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B8\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438<\/a>, \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c, \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 (\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438) \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0440\u0444\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. <em>\u0422\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f<\/em> \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0441\u044f <strong>\u0438\u043d\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/Qq5OVqj3NdRIQKxl6X4p12dOYl97gd6st0OVLk0H5psHdtFk03n16I5e8pSQGJ6pJPOheQIPETaq99cz7y5Yn9EZEOWMKTvEqoYHVzrZat5tRu48GSiLivXtnH5k5lOK16-tY3morMr-IuU7OA\" alt=\"\"\/><figcaption>\u0422\u0438\u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0420\u0438\u0441. \u0412. \u041c\u0435\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u0432\u0430<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0414\u0436.\u0420. \u0414\u0435\u0432\u0438\u0434\u0441\u043e\u043d \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0438\u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438: \u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (anxiety) \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 (vegetative). \u041f\u043e\u0434\u0442\u0438\u043f \u043f\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u044e \u00ab\u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c\u044e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430\u0431\u0441\u0435\u043d\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u0430\u043c\u0431\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441), \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0444\u043e\u0431\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0438\u043f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u043c \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, <a aria-label=\"\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u0443\u043b\u0438\u043c\u0438\u044f (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B1%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%8F-%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%8B-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u0443\u043b\u0438\u043c\u0438\u044f<\/a>, \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e-\u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f) \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0438\u043f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c\u044e \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u0440\u0435, \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B8_%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B_%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0\"><\/span><strong>\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0438 \u0435\u0451 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0430, \u0442\u043e <strong>\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f <a aria-label=\"\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D1%82%D0%B8%D0%BF%D1%8B-%D0%BD%D0%B5%D0%B9%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432<\/a><\/strong> \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 <a aria-label=\"\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/science\/didyou-know\/neurons\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438<\/a> \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u2013 \u043a \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD-%D1%81%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8F\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"\u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430<\/a> \u0438\/\u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BD\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"\u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430<\/a>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%B4%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BE%D0%BD-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BD\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"\u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430<\/a> \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f <strong>\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430<\/strong>, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 (\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c, \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f);<\/li><li>\u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 <a aria-label=\"\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/brain\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/a>);<\/li><li>\u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432;<\/li><li>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b (\u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437, \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0430, \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0448\u0442\u0435\u0439\u043d\u0430-\u043b\u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044f, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0438\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u2013\u043a\u0443\u0448\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0430\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435\u0433\u0430\u043b\u0438\u044f);<\/li><li>\u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430;<\/li><li>\u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0442\u044b \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f14-640x360.jpg\" alt=\"\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\" class=\"wp-image-72498\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f14-640x360.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f14-300x169.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f14-768x432.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f14-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f14-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0424\u043e\u0442\u043e lucas clarysse, Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B8_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F\"><\/span><strong>\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0441 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 20 \u0432\u0435\u043a\u0430, \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0435\u043c\u0435\u0446\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a, \u0432 1969 \u0433. \u0414.\u0424. \u041a\u043b\u0435\u0439\u043d \u0438 \u0414\u0436.\u041c. \u0414\u044d\u0432\u0438\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0440\u044f\u0434 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u0432 \u043f\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0438\u043f\u0430 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u2013 \u00ab\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0444\u043e\u0440\u0438\u0438\u00bb. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0444\u043e\u0440\u0438\u044f \u2013 \u00ab\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0437\u044b\u00bb. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 <strong>\u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>1. <strong>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e<\/strong>.&nbsp;\u0420\u0435\u0437\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0445 \u00ab\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438\u00bb, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0432 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>2. <strong>\u0418\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0444\u043e\u0440\u0438\u044f<\/strong>.&nbsp;\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438-\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u043b\u043e\u0431\u044b \u043a \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>3.&nbsp;<strong>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>4. <strong>\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435<\/strong>.&nbsp;&#171;\u0421\u0432\u0438\u043d\u0446\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0447&#187; \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445, \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e (\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10-12 \u0447.).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb \u2013 \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0437\u044b, \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.&nbsp; \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e-\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0441 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0444\u0430\u0433\u0438\u044e, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044e, \u0441\u0435\u043d\u0441\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e \u0438 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044e \u0430\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 (\u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0443). \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u00ab\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e\u00bb \u0438 \u00ab\u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f\u00bb (\u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u043c \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u0443\u043b\u0438\u043c\u0438\u044f, \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f) \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0437\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u044b\u043b \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d \u043e\u0434\u0438\u043d <strong>\u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a<\/strong>, \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0435\u0451 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0433\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u043c (\u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0410) \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 <strong>\u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0441 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u044c\u043c\u044f \u0444\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2013 <strong>\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0444\u0430\u0433\u0438\u044f, \u00ab\u0441\u0432\u0438\u043d\u0446\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0447\u00bb, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e<\/strong> (\u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0412, \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e 2 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/pbzZ1ZX3y_UADFK5mkLpQWkM35QqBkVw-qjj3Qb7I2barhgvwZT1gQt_P9GGrLtauCrbQ8tr5atl76KRfBi8pNs2zcXU7E_cxyy-44kY0TgQG1z3atrd3PU1ltUMIVymrnmDffhoGHF0WccDPA\" alt=\"\"\/><figcaption> \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 . \u0420\u0438\u0441. \u0412. \u041c\u0435\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u0432\u0430<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u0432 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0441\u0431\u043e\u0440 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a, \u043f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0421.\u041d.&nbsp;\u0414\u0435\u0440\u0435\u0447\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0443 33% \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043c\u0431\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u043e\u0442 1\/3 \u0434\u043e 2\/3 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u043e\u043c. \u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c M.A. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u043a\u0430 \u0438 M. \u0417\u0438\u043d\u043d\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0430, \u0438\u0437 579 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0443 415 (71,7%) \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 164 (28,3%) \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430. \u0418, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 31,3% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 (130 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a) \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 (\u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0411). \u042d\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 (\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0444\u0430\u0433\u0438\u044f, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0446\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0447 \u0438 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/strong> \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 18% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u0412 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 50% \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e-\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a <strong>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0434\u0443\u0448\u0438\u0435 \u043a \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li><li>\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li><li>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li><li>\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0436\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0432 \u0431\u044b\u0442\u0443;<\/li><li>\u0441\u043e\u0446\u0438\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430;<\/li><li>\u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c;<\/li><li>\u0441\u0443\u0438\u0446\u0438\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0438\u0445 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f15-640x427.jpg\" alt=\"\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0435\u0451?\" class=\"wp-image-72505\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f15-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f15-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f15-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f15-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f15-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0435\u0451? \u0424\u043e\u0442\u043e Anthony Tran, Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%BD%D0%B5_%D0%B4%D0%BE%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B5%D1%91_%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B\"><\/span>\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451? \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0432\u0435\u0434\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443, \u0447\u0435\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432).<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u043e\u0432 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c, \u0441\u043e\u043f\u0440\u044f\u0436\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0447\u0451\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044e, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 (\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433). \u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435,&nbsp; \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e. \u0411\u0443\u0434\u0435\u043c \u0440\u0430\u0434\u044b \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438: <\/em><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>\u041c\u0430\u0440\u0430\u0447\u0435\u0432 \u041c.\u041f. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430 \u00ab\u0410\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u00bb \/\/ \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b. 2011. \u21163. \u0421. 83-91.<\/li><li>West E.D., Dally P.J. Effects of iproniazid in depressive syndromes \/\/ Br. Med. J. \u2013 1959. \u2013 Vol. 1. \u2013 P. 1491\u20131494<\/li><li>Sargant W. Drugs in the treatment of depression \/\/ BMJ. \u2013 1961. \u2013 Vol. 1. \u2013 P. 225\u2013227.<\/li><li>Ravaris C.L., Robinson D.S., Ives J.O. et al. Phenelzine and Amitriptyline in the Treatment of Depression \/\/ Arch. Gen. Psychiatry. \u2013 1980. \u2013 Vol. 37, N 9. \u2013 P. 1075-1080.<\/li><li>Paykel E.S., Parker R.R., Rowan P.R. et al. Nosology of atypical depression \/\/ Psychol. Med. \u2013 1983. \u2013 Vol. 13. \u2013 P. 131\u2013139.<\/li><li>Davidson J.R., Giller E.L., Zisook S. et al. An Efficacy Study of Isocarboxazid and Placebo in Depression, and Its Relationship to Depressive Nosology \/\/ Arch. Gen. Psychiatry. \u2013 1988. \u2013 Vol. 45, N 2. \u2013 P. 120\u2013127<\/li><li>Klein D.F., Davis J.M. Diagnosis and Drug Treatment of Psychiatric Disorders \/\/ Br. J. Psychiatry. \u2013 1969. \u2013 Vol. 117. \u2013 P. 351\u2013352.<\/li><li>Quitkin F.M., Rifkin A., Klein D.F. Monoamine oxidase inhibitors: a review of antidepressant effectiveness \/\/ Arch. Gen. Psychiatry. \u2013 1979. \u2013 Vol. 36. \u2013 P. 749\u2013760.<\/li><li>Derecho C.N., Wetzler S., McGinn L.K. et al. Atypical depression among psychiatric inpatients: clinical features and personality traits \/\/ J. Affect. Disord. \u2013 1996. \u2013 Vol. 39, Is. 1. \u2013 P. 55\u201359.<\/li><li>Nierenberg A.A., Alpert J.E., Pava J. et al. Course and treatment of atypical depression \/\/ J. Clin. Psychiatry. \u2013 1998. \u2013 Vol. 59, suppl 18. \u2013 P. 5\u20139.<\/li><li>Posternak M.A., Zimmerman M. Partial Validation of the Atypical Features Subtype of Major Depressive Disorder \/\/ Arch. Gen. Psychiatry. \u2013 2002. \u2013 Vol. 59. \u2013 P. 70\u201376.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438? \u041a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":204,"featured_media":72505,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3963],"tags":[],"class_list":["post-72458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-3963"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/204"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72458"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72458\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}