{"id":41620,"date":"2019-02-25T10:40:57","date_gmt":"2019-02-25T10:40:57","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=41620"},"modified":"2020-10-29T13:15:27","modified_gmt":"2020-10-29T13:15:27","slug":"%d0%b7%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d0%be%d1%82-%d0%b3%d0%b0%d0%b4%d0%b6%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b7%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d0%be%d1%82-%d0%b3%d0%b0%d0%b4%d0%b6%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b2\/","title":{"rendered":"\u0417\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432: \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>&#171;\u0414\u043e\u0447\u044c&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e&nbsp;\u0432&nbsp;\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435,&nbsp;\u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430&nbsp;\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f.&nbsp;\u0427\u0442\u043e&nbsp;\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?&#187;&nbsp; &#171;\u041c\u043e\u0439 13-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u044b\u043d \u0446\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0442\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0433\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442 \u0438 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0443 \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0448\u0443 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435!&#187; <\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em> \u041a\u0430\u043a&nbsp;\u043e\u0442\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430&nbsp;\u043e\u0442&nbsp;\u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430? \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d? \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432? \u042d\u0442\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"444\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c-\u043e\u0442-\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432-640x444.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-41645\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c-\u043e\u0442-\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432-640x444.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c-\u043e\u0442-\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432-300x208.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c-\u043e\u0442-\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432-768x533.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c-\u043e\u0442-\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432-100x70.jpg 100w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c-\u043e\u0442-\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435?<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4fb8aa15cb\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4fb8aa15cb\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b7%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d0%be%d1%82-%d0%b3%d0%b0%d0%b4%d0%b6%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b2\/#%D0%93%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%82-%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D1%83_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2\" >\u0413\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442-\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b7%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d0%be%d1%82-%d0%b3%d0%b0%d0%b4%d0%b6%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b2\/#%D0%A7%D0%B5%D0%BC_%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%B0_%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BE%D1%82_%D0%B3%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B2\" >\u0427\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b7%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d0%be%d1%82-%d0%b3%d0%b0%d0%b4%d0%b6%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b2\/#%D0%9E%D1%82%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%BE%D1%82_%D0%B3%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%BE%D1%88%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%B8_%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B9\" >\u041e\u0442\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430: \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b7%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d0%be%d1%82-%d0%b3%d0%b0%d0%b4%d0%b6%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b2\/#%D0%9C%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%BB%D0%B8_%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B3%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%82-%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%8D%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C\" >\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442-\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b7%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d0%be%d1%82-%d0%b3%d0%b0%d0%b4%d0%b6%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b2\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D1%87%D1%8C_%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D0%BE%D1%82_%D0%B3%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%A1%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D0%BC\" >\u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430? \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%82-%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D1%83_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2\"><\/span>\u0413\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442-\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435, \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435, \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445? \u0410 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u043a\u043d\u0438\u0433\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432? \u041a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f \u0438\u0445 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433 \u0438 \u043f\u0440.? \u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u044b\u0439. \u0421 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0435\u0445 \u043a\u0442\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 2000 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 <strong>\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c Z<\/strong>. &nbsp;\u0423 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f Z, \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 &#8212; \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f iGen (Internet Generation), \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438; <\/li><li>\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u044d\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u044b, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438).                     <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 Z &#8212; \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u0448\u0435\u0435 \u0432 \u044d\u043f\u043e\u0445\u0443 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 &#8212; \u0430\u043d\u0430\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c. iGen\u044b \u043d\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0433\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0451\u043c-\u043b\u0438\u0431\u043e. \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0438\u0437 &nbsp;\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f Z &#8212; 8 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b &#171;\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438&#187;. \u0412 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u043e\u0439 &#8212; \u0438\u043a\u043e\u043d\u043a\u0438, \u0441\u043c\u0430\u0439\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0433\u043b\u0443\u043f\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, &#8212; \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0421\u0435\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435&nbsp; \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0438. \u041d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f Z \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442, \u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435. \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0438. \u041c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\u0435. \u041e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432, &nbsp;\u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u044b \u043e\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f &#171;\u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f&#187; \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0443\u043c\u0430. \u041f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 Z \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043d\u0442\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e (\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435), \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430. \u0412\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0435\u043c-\u043b\u0438\u0431\u043e. \u0414\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b\u043c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 &#171;\u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442&#187; \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d \u0432 \u0421\u0428\u0410, \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 10,3 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043f, \u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0442 12 \u0434\u043e 17 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 80% \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432. &nbsp;\u041c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043d\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 &#171;\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438&#187; \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D0%B5%D0%BC_%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%B0_%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BE%D1%82_%D0%B3%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B2\"><\/span>\u0427\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">\u0412\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e. \u0414\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0441 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0435\u043c \u0436\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432? &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 <strong>2 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b<\/strong>: \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c <strong>\u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/strong> \u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c <strong>\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u043c\u043e\u0437\u0433 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/brain\" target=\"_blank\">\u043c\u043e\u0437\u0433<\/a>. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/attention\" target=\"_blank\">\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a> (\u043a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435 &#8212; \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0435 &#8212; 8 \u0441\u0435\u043a), \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/memory\" target=\"_blank\">\u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438<\/a>, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 (\u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435) \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u044b \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-assessment\/cognitive-test?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Rusia&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"360\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/informe-CAB-rus.gif\" alt=\"\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442\" class=\"wp-image-27714\"\/><\/a><figcaption><strong><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-assessment\/cognitive-test?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Rusia&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0435\u0441\u0442<\/a><\/strong>&nbsp;CogniFit: \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. CogniFit (\u201c\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0424\u0438\u0442\u201d) \u2013 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0435\u0441\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 7 \u043b\u0435\u0442.&nbsp; <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0437&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.sussex.ac.uk\/newsandevents\/?id=26540\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0421\u0430\u0441\u0441\u0435\u043a\u0441\u0430<\/a>&nbsp;\u0438 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0434\u0436\u0430 \u041b\u043e\u043d\u0434\u043e\u043d\u0430 (\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f) \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435. \u0412 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 75 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430-\u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f). \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u041c\u0420\u0422 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430-\u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430. &nbsp;\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440. \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e &#171;\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435&#187; \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0447\u044c\u044e-\u0442\u043e &#171;\u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e&#187; \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 80 %) \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043f\u044f\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442.\u0447. \u0438 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e &#8212; \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f. &nbsp;\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 2012-2015 \u0433\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0432 \u0421\u0428\u0410, \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u044f\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 7 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 22%. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0442\u0430\u0438\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f: \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u00a0\u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 (\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432), \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043a \u0441\u0438\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 (\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e) \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0438 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0441\u043e\u043d \u0435\u0433\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439. \u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b&nbsp;\u043c\u043e\u0440\u0433\u0430\u0435\u043c, \u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445. \u0427\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0440\u0433\u0430\u0435\u043c, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0443\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430 (\u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0435\u0451 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u044d\u0440\u043e\u0437\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u043c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f), \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0451\u043d \u043d\u0430\u0448 \u0433\u043b\u0430\u0437.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0447\u0435\u043c-\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430-\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c-\u043e\u0442-\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432-640x427.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-41655\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0447\u0435\u043c-\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430-\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c-\u043e\u0442-\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0447\u0435\u043c-\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430-\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c-\u043e\u0442-\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0447\u0435\u043c-\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430-\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c-\u043e\u0442-\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0427\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0442\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u043e\u0439. \u00a0\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e (\u0436\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e) \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0442\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439. \u041e\u043f\u0440\u043e\u0441 Monitoring the Future \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 &#171;\u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439&#187; \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b, \u0430 \u0442\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f &#171;\u043d\u0435\u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439&#187; \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e &#8212; \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f &nbsp;\u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0438\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441 \u043a\u0435\u043c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0430\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043c \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0438\u043d\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u043e. &nbsp;\u0412 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445, \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u0443\u043c\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0438\u0431\u0435\u0440\u0431\u0443\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0443. \u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u044b\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043a \u0438\u0445 \u0444\u043e\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043c, \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0440. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043b \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430. \u0410\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430, &nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u0444\u043e\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0447\u0430\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443\u043b\u0438\u0446\u0443, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u043b\u0438\u0444\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a &nbsp;\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0448\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430.  \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u0443\u043c\u0430\u0445. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438, \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, &nbsp;\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043a &#171;<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D1%8B-%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%87%D1%8C-%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BA%D0%B0\/\" target=\"_blank\">\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438<\/a>&#171;. \u0412 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u0438\u0435 &#171;\u0438\u0433\u0440\u044b&#187;, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u043c &#171;\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440&#187; \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u044d\u0442\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u0430\u0441\u0451\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435? \u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 &#8212; <em>\u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043c\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041a\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/em> \u0418 &nbsp;\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e-\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b &#8212; \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f &#171;\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432&#187; \u0438 \u043b\u0438\u0446, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u043e\u0442\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430-\u043e\u0442-\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430-640x360.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-41661\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u043e\u0442\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430-\u043e\u0442-\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430-640x360.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u043e\u0442\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430-\u043e\u0442-\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430-300x169.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u043e\u0442\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430-\u043e\u0442-\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u0442\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430?<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D1%82%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%BE%D1%82_%D0%B3%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%BE%D1%88%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%B8_%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B9\"><\/span>\u041e\u0442\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430: \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432. &nbsp;\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432, &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432. \u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u0432 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442?<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435 <strong>\u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439<\/strong>. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 (\u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435, \u0438\u0433\u0440\u044b \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435). \u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442 &#8212; \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0434\u0438\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442, \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432 \u0435\u0433\u043e \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u0432\u044b \u043f\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443 <strong>\u043b\u0438\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%BB%D0%B8_%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B3%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%82-%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%8D%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C\"><\/span>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442-\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430? &nbsp;\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442, \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d &#8212; <strong>\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c <\/strong> \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0410 \u0432\u043e\u0442 <strong>\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0438 \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 &#8212; \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. <strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432!<\/strong>  <\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 &#8212; \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 &nbsp;\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435,  \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 &#171;\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445&#187;. \u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443. \u0423\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443. \u041c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u0440\u0430. &nbsp;\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 <strong>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430<\/strong>, \u043d\u043e \u043d\u0430 <strong>\u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/strong> <strong>\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/kids-brain-games\" target=\"_blank\">\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/a>, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u0421ogniFit (&quot;\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0424\u0438\u0442&quot;) (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\" target=\"_blank\">\u0421ogniFit (&#171;\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0424\u0438\u0442&#187;)<\/a> \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0433\u0440, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/public\/games\" target=\"_blank\">\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043c\u0430<\/a>, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/neuroscience\" target=\"_blank\">\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0451\u043c<\/a>. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/science\/cognitive-skills\" target=\"_blank\">\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a>. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0433\u0440 CogniFit \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0430 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u044b (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-assessment\/cognitive-test\" target=\"_blank\">\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u044b<\/a>, \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d, \u0438 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-stimulation-therapy-cst\" target=\"_blank\">\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438<\/a> \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438.  \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044f \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0451\u0440\u0430\u0445 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0444\u0444\u043b\u0430\u0439\u043d\u0435. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/training\/index\/t\/normal\/l\/ru?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Russia&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"360\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/general.gif\" alt=\"\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\" class=\"wp-image-41304\"\/><\/a><figcaption> \u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430? \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/training\/index\/t\/normal\/l\/ru?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Russia&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/a><\/strong>&nbsp;CogniFit! \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c! \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 7 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D1%87%D1%8C_%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D0%BE%D1%82_%D0%B3%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%A1%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D0%BC\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430? \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430? \u041d\u0435\u0443\u0436\u0435\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0435\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0443 \u0433\u043b\u0430\u0437? \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430, \u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u043e\u0444\u0444\u043b\u0430\u0439\u043d \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440. , \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. &nbsp;\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c? <\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; <strong>\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b<\/strong>. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432: \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; <strong>\u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0432<\/strong>, \u043f\u0435\u0447\u0435\u0439, \u0437\u0430\u043c\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440. &#8212; \u0438\u0437 \u043a\u0438\u0440\u043f\u0438\u0447\u0435\u0439 \u0438 \u0431\u0440\u0451\u0432\u043d\u044b\u0448\u0435\u043a. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0443\u044e \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; <strong>\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b<\/strong>. \u0414\u0430, \u0434\u0430!!! \u041d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<strong> \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>. \u0412\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0421\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c! <br><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u044f \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0438\u0442\u043e\u0433: \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b &#8212; \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0433\u0438, \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b &#8212; \u043d\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f. \u041e\u043d\u0438 &#8212; \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. \u0421\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443, \u0438 \u0432\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f Z \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c. <br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#171;\u0414\u043e\u0447\u044c&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e&nbsp;\u0432&nbsp;\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435,&nbsp;\u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430&nbsp;\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f.&nbsp;\u0427\u0442\u043e&nbsp;\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?&#187;&nbsp; &#171;\u041c\u043e\u0439 13-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u044b\u043d \u0446\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0442\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0433\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442 \u0438 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0443 \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0448\u0443 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435!&#187; \u041a\u0430\u043a&nbsp;\u043e\u0442\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430&nbsp;\u043e\u0442&nbsp;\u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430? \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":144,"featured_media":41645,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3962,3963,4195],"tags":[10113,4432,10111,7349,10112],"class_list":["post-41620","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-3962","category-3963","category-4195","tag-10113","tag-4432","tag-10111","tag-7349","tag-10112"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/144"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41620"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41620\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41645"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}