{"id":41015,"date":"2019-02-11T10:50:57","date_gmt":"2019-02-11T10:50:57","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=41015"},"modified":"2020-10-29T12:32:28","modified_gmt":"2020-10-29T12:32:28","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81-%d0%ba-%d1%87%d1%82%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81-%d0%ba-%d1%87%d1%82%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e? \u041f\u0440\u0438\u0451\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>&#171;\u041c\u043e\u0439 \u0441\u044b\u043d-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?&#187;. &#171;\u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0447\u0435\u0440\u0438 \u043d\u0430 14-\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u0441\u0442\u0438\u0445\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430.  \u041a\u0430\u043a&nbsp;\u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c&nbsp;\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441&nbsp;\u043a&nbsp;\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e?&nbsp;\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439&nbsp;\u043a\u043d\u0438\u0433\u043e\u0439&nbsp;\u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430?&#187;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>&nbsp;\u041a&nbsp;\u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e,&nbsp;\u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435&nbsp;\u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442&nbsp;\u043a\u043d\u0438\u0433\u0438,&nbsp; \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f&nbsp;\u0438\u043c&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435&nbsp;\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b.&nbsp;\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435&nbsp;\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438&nbsp;\u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u044b&nbsp;\u0442\u0435\u043c,&nbsp;\u0447\u0442\u043e&nbsp;\u0438\u0445&nbsp;\u0441\u044b\u043d&nbsp;\u0438\u043b\u0438&nbsp;\u0434\u043e\u0447\u044c&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442&nbsp;\u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e, \u043d\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443,&nbsp;\u0437\u0430\u0442\u043e&nbsp;\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u043e&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f&nbsp;\u0432&nbsp;\u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0430\u0445&nbsp; \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445&nbsp;\u0438\u0433\u0440.&nbsp;\u041a\u0430\u043a&nbsp;\u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0435\u0439&nbsp;\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c?&nbsp;\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e&nbsp;\u043b\u0438&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c&nbsp; \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430?&nbsp;\u0412&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u0439&nbsp;\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435&nbsp;\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433&nbsp;\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430&nbsp;\u0413\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0445&nbsp; \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442&nbsp;\u0432\u0430\u043c&nbsp;\u043a\u0430\u043a&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e&nbsp;\u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 &nbsp;\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c&nbsp;\u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438&nbsp;\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438&nbsp;\u043e&nbsp;\u0442\u043e\u043c,&nbsp;\u043a\u0430\u043a&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c&nbsp;\u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c&nbsp;\u043a\u043d\u0438\u0433\u0438.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438-\u043d\u0435-\u043b\u044e\u0431\u044f\u0442-\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c-640x427.jpg\" alt=\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\" class=\"wp-image-41023\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438-\u043d\u0435-\u043b\u044e\u0431\u044f\u0442-\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438-\u043d\u0435-\u043b\u044e\u0431\u044f\u0442-\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438-\u043d\u0435-\u043b\u044e\u0431\u044f\u0442-\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438?<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e750f0d556c\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e750f0d556c\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81-%d0%ba-%d1%87%d1%82%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e\/#%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D0%B5_%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D1%8F%D1%82_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C\" >\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81-%d0%ba-%d1%87%d1%82%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e\/#%D0%9E%D1%82%D1%81%D1%83%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%B0_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE\" >\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81-%d0%ba-%d1%87%d1%82%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e\/#%D0%9E%D1%88%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%B8_%D0%B2_%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8_%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%BB%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D1%82%D1%8C_%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C\" >\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81-%d0%ba-%d1%87%d1%82%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81_%D0%BA_%D1%87%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E_%D0%A1%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B0\" >\u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e? \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430&nbsp;&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D0%B5_%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D1%8F%D1%82_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C\"><\/span>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">\u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 &nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442&nbsp; \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u043f\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438.&nbsp; \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c &#8212; \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e&nbsp; \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e &#171;\u043a\u043b\u0438\u043f\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438&#187; \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c&nbsp; \u0438&nbsp; \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0441\u0438\u0434\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/perception\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f<\/a> \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0438\u0434\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0433\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b, \u043d\u043e \u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 &#8212; \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u044b.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>\u041a\u043b\u0438\u043f\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445&nbsp;\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b, \u0437\u043d\u0430\u043a, \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p> \u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e. \u041d\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437 \u0438 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/brain\" target=\"_blank\">\u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/a>.\u00a0 \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u0442\u0430\u043b \u043b\u0435\u043d\u0438\u0432 \u0432 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/science\/cognitive-skills\/processing-speed\" target=\"_blank\">\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438<\/a>, \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-stimulation-therapy-cst\" target=\"_blank\">\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/a>,\u00a0\u043e\u043d \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0442\u044f\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c&nbsp; \u043d\u0435\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 &#171;\u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u0445&#187;. &nbsp;\u041c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u0443\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0443\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0432\u0434\u0430\u043b\u044c. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 &#8212; \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c.&nbsp; \u0420\u0430\u0437, \u0434\u0432\u0430, \u0442\u0440\u0438 &#8212; \u0438 \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0434\u0451\u0442, \u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f (\u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432), \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u044e\u0436\u0435\u0442 \u2013 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e \u0432\u043d\u0435\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u043e\u043c \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e-\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0438&nbsp; \u044d\u0442\u043e,&nbsp; \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e,&nbsp; \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430.&nbsp; \u0421\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 &#171;\u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c&#187; \u043a \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u044f\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 &nbsp;\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c.&nbsp;\u041f\u0440\u0438 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0415\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443, \u0441\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u043d\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c. \u0421\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u0441\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0440\u044f\u0434\u0430\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u044f\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041e\u043d \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0451\u0442 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.&nbsp; \u041d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430&nbsp; \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443&nbsp; \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0451\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u044e\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0433\u0440 \u2013 \u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f &nbsp;\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u0446\u0443 \u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u044f \u043e\u0442 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u041d\u0430\u0448-\u043c\u043e\u0437\u0433-\u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442-\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435-640x427.jpg\" alt=\"\u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438\" class=\"wp-image-41029\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u041d\u0430\u0448-\u043c\u043e\u0437\u0433-\u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442-\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u041d\u0430\u0448-\u043c\u043e\u0437\u0433-\u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442-\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u041d\u0430\u0448-\u043c\u043e\u0437\u0433-\u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442-\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D1%82%D1%81%D1%83%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%B0_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE\"><\/span>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e? <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c \u0443\u0447\u0438\u0442 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432 3-5 \u043b\u0435\u0442, \u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0438 \u0432&nbsp;10 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e (\u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430). &nbsp;\u0427\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f &#8212; \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443 &#8212; \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%83-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439<\/a>. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 &#171;\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f&#187;   \u043d\u0435\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435 7 \u043b\u0435\u0442. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\" target=\"_blank\">CogniFit (&#171;\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0424\u0438\u0442&#187;)<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-assessment\/cognitive-test?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Rusia&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"360\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/informe-CAB-rus.gif\" alt=\"\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442\" class=\"wp-image-27714\"\/><\/a><figcaption> <strong><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-assessment\/cognitive-test?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Rusia&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0435\u0441\u0442<\/a><\/strong>&nbsp;CogniFit: \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. CogniFit (\u201c\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0424\u0438\u0442\u201d) \u2013 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0435\u0441\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 7 \u043b\u0435\u0442. <br><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a&nbsp;\u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0435\u0439&nbsp;\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c? \u0412 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f&nbsp;\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0437\u044b\u0432 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u0441 5-6&nbsp; (\u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442&nbsp; \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430). \u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u0435\u0449\u0451 \u0432 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0435\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435: \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438, \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0441\u0451&nbsp;\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a &#8212; \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u043d \u0443\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0430\u0445, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0442\u044f\u0433\u0443 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0442\u0443\u0442 <strong>\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e <strong>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0432<\/strong> \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e <strong>\u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044e\u044e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e. \u0412\u0441\u0451 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u043c, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 &#8212; \u0442\u043e&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, &nbsp;\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e 14 \u043b\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0442 &#8212; \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0443\u0436\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 &#8212; \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a&nbsp; 13-14-15 \u043b\u0435\u0442 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043a\u043d\u0438\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u044e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446-\u0442\u043e \u0437\u0430\u0447\u0438\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f&nbsp; &#8212; \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438? <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D1%88%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%B8_%D0%B2_%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8_%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%BB%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D1%82%D1%8C_%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C\"><\/span>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c&nbsp;\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430? \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0444\u0440\u0430\u0437\u043e\u0439 &#8212;&nbsp;\u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e (\u0435\u0451) <em>\u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c<\/em> \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c? <strong>\u0417\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f<\/strong>!&nbsp; \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b, \u0438 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e &#8212; \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e.&nbsp; \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437 &#8212; \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c. \u041d\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442, \u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c\u044e &#8212; \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. <strong>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u0431\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e-\u043b\u0438-\u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430-\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c-640x427.jpg\" alt=\"\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c?\" class=\"wp-image-41035\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e-\u043b\u0438-\u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430-\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e-\u043b\u0438-\u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430-\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e-\u043b\u0438-\u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430-\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c-768x513.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c?<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430, \u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0430 \u0441 \u044f\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0441\u043f\u044b\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438 <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B3%D0%BD%D0%B5%D0%B2-%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u0433\u043d\u0435\u0432\u0430<\/a>. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0430 \u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e-\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u2013 &#171;\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c?&#187; \u0418 &#171;\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c?&#187; \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u043d \u2013 \u041d\u0415\u0422. <strong>\u0417\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e<\/strong>.  \u041a\u0430\u043a&nbsp;\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c&nbsp;\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c&nbsp;\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435? <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81_%D0%BA_%D1%87%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E_%D0%A1%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B0\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e? \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430&nbsp;&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430<\/strong>. &nbsp;\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e &nbsp;&#8212; \u0441 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.  <em><br>\u041a\u0430\u043a&nbsp;\u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c &nbsp;\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430&nbsp;\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c?<\/em> \u0421 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c,&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e <strong>\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441 \u043a\u043d\u0438\u0433\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 4-6 \u043b\u0435\u0442&nbsp; \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435&nbsp;\u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432 \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e&nbsp;\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 &nbsp;\u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 (\u0434\u0435\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438). &nbsp;\u0418\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b. \u0420\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b, \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b, \u0438\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u0432\u043e\u0442 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430 \u041c \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u043a \u0431\u0443\u043a\u0432\u0435 \u0423 &#8212; \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435&nbsp; \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u041c\u0423. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438,&nbsp; \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441 \u041c\u0423, \u041c\u041e, \u041c\u0410 \u0438 \u043f\u0440&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a,\u00a0 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0435. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0438\u0437 \u0441\u0447\u0451\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0438\u0437 \u0441\u043d\u0435\u0433\u0430 \u2013 \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e &#8212; \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b, \u0430\u0443\u0434\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439. \u0412\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%8F\/\" target=\"_blank\">\u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438<\/a>,\u00a0 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u043e\u0433\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.\u00a0 \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u043a\u0432 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u00a0\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e? \u041f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043b\u0444\u0430\u0432\u0438\u0442\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u044b &#8212; \u043a\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443. \u0417\u0430\u0433\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443 \u0438 \u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0432 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0441\u043a\u0430\u0445, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u2013 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c.&nbsp; \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/attention\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0438 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/memory\" target=\"_blank\">\u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c<\/a> (\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c). &nbsp;\u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0433\u0440\u044b &#8212; \u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b, \u0430 \u0441\u043b\u043e\u0433\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0435\u0439 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\n\u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b, \u0430\n\u0437\u0430\u0442\u0435\u043c, &nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, &nbsp;\u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0443\u0436\u0435\n\u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0433\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c\n\u0437\u0430\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432 \u0438\u0437 \u0430\u043b\u0444\u0430\u0432\u0438\u0442\u0430&nbsp; \u043f\u043e \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443, &nbsp;\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f. &nbsp;\u0418\u043c \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 6-9 \u043b\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e&nbsp; \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043c \u0438 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442.\u0435. \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e&nbsp; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043f\u043b\u044e\u0441\u0430\u0445 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044f\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435, \u043a \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u043f\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u0443. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e&nbsp; &#8212; \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a <strong>\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 1<\/strong> \u2013 \u0434\u043e\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435.&nbsp; \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c, \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442 \u2013 \u0442\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u0442. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 2<\/strong> &#8212; \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u0436\u0430, \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u043e\u0439 \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a. \u041f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0443. \u041f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0435\u0440\u043e\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438.&nbsp; \u0422\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f -\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 &#8212; \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443, \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442 &#8212; \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0435 &#8212; \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0438\u0437 \u0431\u0443\u043a\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0435.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 3<\/strong> \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0447\u043a\u0443-\u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443 \u0432\u0430\u0441 &#171;\u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u043a\u0438&#187;, \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a: &#171;\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e&#187;. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043a\u043d\u0438\u0433\u043e\u0439-\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430-640x427.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c?\" class=\"wp-image-41041\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043a\u043d\u0438\u0433\u043e\u0439-\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043a\u043d\u0438\u0433\u043e\u0439-\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043a\u043d\u0438\u0433\u043e\u0439-\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043a\u043d\u0438\u0433\u043e\u0439-\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c?<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430&nbsp;\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c &nbsp;\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 &#8212; \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f&nbsp; \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043e\u0448\u0438\u0431\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u044f\u0440\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0451\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043a\u0443\u0441 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430.&nbsp; \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c &nbsp;\u0438 \u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u044f\u0442\u044c \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0438 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c &#171;\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b&#187; &#8212; \u0442.\u0435. \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0433\u0443 \u043a \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.&nbsp; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0438\u043a\u0441\u044b &#8212; \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e! \u0427\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0451\u043c\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u044e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0440\u044b\u0432 &#8212; \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e.&nbsp; \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442.&nbsp; \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e &#171;\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439&#187; \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a \u0441 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439, \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441&nbsp; \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044c\u0451\u0442\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043c\u0438\u043a\u0441\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0435\u043d.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c.<\/strong>&nbsp; \u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435. \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c, \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u044b\u0442\u043a\u043e\u0439. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441, \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e.&nbsp; \u0422\u044f\u0433\u0430 \u043a \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b.&nbsp; \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u043e\u043d \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c&nbsp; \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c &nbsp;\u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e &#8212; \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u044f\u0433\u0443 \u043a \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 (\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439) &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b. \u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0443\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u044f\u0442\u044c \u0442\u044f\u0433\u0443 \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u044b, \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0440. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438&nbsp; \u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044c\u0451\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430&nbsp; \u0432\u044b&nbsp; \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u044c\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430! <\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e. \u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0440\u0430\u0434\u044b \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#171;\u041c\u043e\u0439 \u0441\u044b\u043d-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?&#187;. &#171;\u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0447\u0435\u0440\u0438 \u043d\u0430 14-\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u0441\u0442\u0438\u0445\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430. \u041a\u0430\u043a&nbsp;\u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c&nbsp;\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441&nbsp;\u043a&nbsp;\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e?&nbsp;\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439&nbsp;\u043a\u043d\u0438\u0433\u043e\u0439&nbsp;\u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430?&#187; &nbsp;\u041a&nbsp;\u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e,&nbsp;\u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435&nbsp;\u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442&nbsp;\u043a\u043d\u0438\u0433\u0438,&nbsp; \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f&nbsp;\u0438\u043c&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435&nbsp;\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b.&nbsp;\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435&nbsp;\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438&nbsp;\u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u044b&nbsp;\u0442\u0435\u043c,&nbsp;\u0447\u0442\u043e&nbsp;\u0438\u0445&nbsp;\u0441\u044b\u043d&nbsp;\u0438\u043b\u0438&nbsp;\u0434\u043e\u0447\u044c&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442&nbsp;\u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e, [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":144,"featured_media":41041,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3963,3962,4195,6529],"tags":[9689,6145,6144,10100,10099],"class_list":["post-41015","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-3963","category-3962","category-4195","category-6529","tag-9689","tag-6145","tag-6144","tag-10100","tag-10099"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/144"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41015"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41015\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41041"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}