{"id":31975,"date":"2018-09-21T09:08:56","date_gmt":"2018-09-21T09:08:56","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=31975"},"modified":"2020-10-28T15:55:11","modified_gmt":"2020-10-28T15:55:11","slug":"%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8%d1%8f-%d1%83-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8%d1%8f-%d1%83-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/","title":{"rendered":"\u0414\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>&#171;\u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0447\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a, \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0445. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c? . &#171;\u0421\u044b\u043d \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u0432 \u0434\u0438\u043a\u0442\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a? \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435!&#187; \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0438\u043a\u0438 \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u0443\u043c\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c 50% \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 30% \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a.\u00a0<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_31993\" style=\"width: 5558px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-31993\" class=\"wp-image-31993 size-full\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/thought-catalog-217861-unsplash.jpg\" alt=\"\" width=\"5548\" height=\"3699\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/thought-catalog-217861-unsplash.jpg 1600w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/thought-catalog-217861-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/thought-catalog-217861-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/thought-catalog-217861-unsplash-640x427.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 5548px) 100vw, 5548px\" \/><p id=\"caption-attachment-31993\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f?\u00a0<\/span><\/p><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4b182d3d61\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4b182d3d61\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8%d1%8f-%d1%83-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D1%8F\" >\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-2' ><li class='ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8%d1%8f-%d1%83-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#%D0%9A%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%8B_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%B8\" >\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8%d1%8f-%d1%83-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BA_%D0%9B%D0%B5%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%BE_%D0%BA%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B0%D0%BC%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B\" >\u041f\u043e\u0447\u0435\u0440\u043a \u041b\u0435\u043e\u043d\u0430\u0440\u0434\u043e: \u043a\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u044b?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8%d1%8f-%d1%83-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%B8\" >\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8%d1%8f-%d1%83-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%B8\" >\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8%d1%8f-%d1%83-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8_%D1%83_%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%E2%80%94_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D1%8F_%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%B8%D0%B3%D1%80%D1%8B\" >\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 &#8212; \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f? \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0433\u0440\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8%d1%8f-%d1%83-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#%D0%90_%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8_%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BE%D0%BA_%D0%BD%D0%B5_%D1%85%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82_%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C\" >\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<blockquote><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0414\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f<\/strong> &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430, \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f, \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430\u0445.\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0430\u043c\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e &#171;\u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f&#187; \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432: <em>&#171;DIS&#187;<\/em> (\u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e) \u0438 <em>&#171;Grapho&#187;<\/em>\u00a0 (\u043f\u0438\u0448\u0443). \u00a0\u0414\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0442\u0438\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438, \u0441 \u0442\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438 (\u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u0440.), \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%8B_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%B8\"><\/span>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442 5 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438: <\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<em><strong>\u0410\u0440\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0430\u043a\u0443\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f<\/strong>:<\/em> \u044d\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432, \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0443\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0442.\u0435. \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u00a0\u0441\u043b\u043e\u0432\u043e. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u043e\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e-\u0444\u043e\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430 (\u0434\u0438\u0441\u043b\u0430\u043b\u0438\u044f<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">,\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u0430\u043b\u0438\u044f, \u0434\u0438\u0437\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u044f<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">). <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438: &#171;\u0445\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e &#8212; \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e&#187;, &#171;\u0441\u0435\u043b\u044b\u0439 &#8212; \u0441\u0435\u0440\u044b\u0439&#187;, &#171;\u0446\u0435\u0442\u0451\u0442- \u0446\u0432\u0435\u0442\u0451\u0442&#187; \u0438 \u0442.\u0434.<\/em><\/span><\/li>\n<li><em><strong>\u0410\u043a\u0443\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f:<\/strong><\/em> \u0434\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435 \u0448\u0438\u043f\u044f\u0449\u0438\u0445\/\u0441\u0432\u0438\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0445, \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u044b\u0445\/\u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445\/\u0433\u043b\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0431\u0443\u043a\u0432. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043d\u0438\u044e \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0447\u0438, \u0442.\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u043e\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 15.2015px;\">. <\/span><\/span><em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b: &#171;\u0442\u0443\u043f\u0438\u043a-\u0442\u044e\u0431\u0438\u043a&#187;, &#171;\u043f\u0440\u044b\u043a\u0430\u0442\u044c-\u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c&#187;, &#171;\u043a\u0440\u0438\u043f-\u0433\u0440\u0438\u0431&#187; \u0438 \u0442.\u0434.<\/em><\/li>\n<li><strong>\u0414\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430<\/strong> \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430.<span style=\"font-weight: 400;\"> \u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a \u0431\u0443\u043a\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043b\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u043b\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0444\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0433\u0438. <em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f: &#171;\u0441\u0442\u043e\u043b-\u0441\u043e\u0442\u043b&#187;, &#171;<\/em><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">\u0438\u0434\u0451\u0442 \u0434\u043e\u0436\u0434\u044c &#8212; \u0438\u0434\u0435\u0434\u043e\u0448\u044c&#187;, &#171;\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u0435&#187; \u0438 \u043f\u0440.<\/span><\/em><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>\u0410\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f<\/em><\/strong>: \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u043a\u0430, \u043d\u0435\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0444\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440. <em>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: &#171;\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044c\u0435\u0432 &#8212; \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0432&#187;, &#171;\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043f\u0430- \u043c\u043e\u044f \u043f\u0430\u043f\u0430&#187;, &#171;\u043a\u043e\u0442\u0451\u043d\u043e\u043a- \u043a\u043e\u0442\u0451\u043d\u043a\u0438&#187; \u0438 \u043f\u0440.<\/em><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><em><strong>\u041e\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u00a0\u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f<\/strong>:<\/em> \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0445 \u0431\u0443\u043a\u0432. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0451 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u0432, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0430\u044f \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/memory\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c<\/a>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b, \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435. \u0411\u0443\u043a\u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0441 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 (\u0411-\u0414, \u0422-\u0428, \u0418-\u0428, \u041f-\u0422, \u0416-\u0425, \u041b-\u041c, \u0426-\u0429), \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e (\u0431\u0443\u043a\u0432\u044b \u0418, \u0415, \u042f ). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a <strong><em>\u043e\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 &#8212; \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u043a \u041b\u0435\u043e\u043d\u0430\u0440\u0434\u043e<\/em><\/strong>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BA_%D0%9B%D0%B5%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%BE_%D0%BA%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B0%D0%BC%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B\"><\/span>\u041f\u043e\u0447\u0435\u0440\u043a \u041b\u0435\u043e\u043d\u0430\u0440\u0434\u043e: \u043a\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u044b?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<blockquote><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u041f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u043a \u041b\u0435\u043e\u043d\u0430\u0440\u0434\u043e<\/strong> &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u043a\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435. \u041f\u043e\u0447\u0435\u0440\u043a \u041b\u0435\u043e\u043d\u0430\u0440\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439-\u0430\u043c\u0431\u0438\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 <strong>\u0430\u043c\u0431\u0438\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440<\/strong>? <\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0410\u043c\u0431\u0438\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u044b<\/strong> &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/brain\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/a>, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u0442.\u0447. \u0438 \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043c\u0431\u0438\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0432\u0448\u0435\u0439. \u0410\u043c\u0431\u0442\u0438\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u044b \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0430 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0451\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0447\u044c\u044e &#8212; \u0442.\u0435. \u0441 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043a \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 &#8212; \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442. \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a-\u0430\u043c\u0431\u0438\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439, \u043d\u0435\u0443\u0441\u0438\u0434\u0447\u0438\u0432\u044b\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u044f \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f, \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u043e\u0432 \u0431\u0443\u043a\u0432, \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b, \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u041b\u0435\u043e\u043d\u0430\u0440\u0434\u043e \u0434\u0430 \u0412\u0438\u043d\u0447\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 (\u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u043a \u0438 \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e\u043c \u041b\u0435\u043e\u043d\u0430\u0440\u0434\u043e).<\/span><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0435\u0451 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b?\u00a0<span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0443. <strong>\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u00a0\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 8-9 \u043b\u0435\u0442<\/strong> (\u0442.\u0435. \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b). \u041a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0438 <strong>\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0442\u0438\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. <\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430 &#8212; \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0-%D0%BD%D1%81\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/a>. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439: \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0430, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0430, \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>: \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0430\u0445, \u0430\u0441\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0438, \u043c\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0438\u0442\u044b, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u0432\u043e\u0440\u0443\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e-\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438<\/strong> \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0417\u041f\u0420), <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/10-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2-%D0%B8%D0%B7%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B0\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0431\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u0432\u0438\u0437\u043c<\/a>, \u043d\u0435\u0447\u0451\u0442\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0447\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u043a \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0440\u0435\u0447\u0438 \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 (\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u0443\u043a\u0432, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%B8\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0447\u0438<\/a> \u0438 \u043f\u0440).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u00a0\u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0447\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0440\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b \u0434\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u0435), \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/brain-injury\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/a> (\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u044d\u043d\u0446\u0435\u0444\u0430\u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440), \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0441 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0437\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0414\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong>. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0414\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 10 % \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0435\u0439.<\/span><\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0440\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<div id=\"attachment_27714\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-assessment\/cognitive-test?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Rusia&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-27714\" class=\"wp-image-27714 size-full\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/informe-CAB-rus.gif\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"360\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-27714\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-assessment\/cognitive-test?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Rusia&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0435\u0441\u0442 CogniFit<\/strong><\/a>: \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. CogniFit (\u201c\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0424\u0438\u0442\u201d) \u2013 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. <\/span><\/p><\/div>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c &#8212; \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438? \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043e<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f &#8212; \u043e\u043d \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0444\u043e\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e-\u0444\u043e\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430. \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u00a0\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a \u043b\u043e\u0433\u043e\u043f\u0435\u0434, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0430\u043c\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u043a \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439, \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0438\u0440\u0443\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a-\u043b\u0435\u0432\u0448\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440,<\/li>\n<li>&#171;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439&#187; \u043b\u0435\u0432\u0448\u0430,<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a-\u0431\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u0432,<\/li>\n<li>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441 \u043b\u043e\u0433\u043e\u043f\u0435\u0434\u043e\u043c \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435,<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0442.\u043f.,<\/li>\n<li>\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f,<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442.\u00a0 <strong>\u041d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435?<\/strong><\/li>\n<li>\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/memory\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c\u044e<\/a> \u0438 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/attention\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c<\/a>,<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0440\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u0448\u0451\u043b \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c <em><strong>\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439<\/strong><\/em>. \u042d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; \u00a0\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0433\u0430,<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212;\u00a0 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/science\/cognitive-skills\/spatial-perception\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435<\/a> \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0431\u0443\u043a\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435,<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/science\/cognitive-skills\/eye-hand-coordination\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e-\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e<\/a>, \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043b\u043a\u0443\u044e \u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0443.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u0435\u0442\u044f\u043c-\u0431\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439-\u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 &#8212; \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439\/\u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u00a0\u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0437 \u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439. <\/span><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8_%D1%83_%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%E2%80%94_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D1%8F_%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%B8%D0%B3%D1%80%D1%8B\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 &#8212; \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f? \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0433\u0440\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f? \u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_32007\" style=\"width: 4720px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-32007\" class=\"wp-image-32007 size-full\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pan-xiaozhen-423533-unsplash.jpg\" alt=\"\" width=\"4710\" height=\"3322\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pan-xiaozhen-423533-unsplash.jpg 4710w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pan-xiaozhen-423533-unsplash-300x212.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pan-xiaozhen-423533-unsplash-768x542.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pan-xiaozhen-423533-unsplash-640x451.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pan-xiaozhen-423533-unsplash-100x70.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 4710px) 100vw, 4710px\" \/><p id=\"caption-attachment-32007\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">\u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0435\u0439<\/span><\/p><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u00a0<strong>\u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445<\/strong>? \u0414\u043e\u043c\u0430 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: <\/span><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0433\u0440\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0444\u043e\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u0433\u0440\u0430 &#171;\u041f\u043e\u0439\u043c\u0430\u0439 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443&#187;: \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e &#171;\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c&#187; (\u0447\u0430\u0449\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430), \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u0441\u043b\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0443\u043a\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0445\u043b\u043e\u043f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043b\u0430\u0434\u043e\u0448\u0438. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u0433\u0440\u0430 &#171;\u041f\u043e\u0439\u043c\u0430\u0439 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443-2&#187;: \u00a0\u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430. \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u044d\u0442\u0430 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430 (\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435, \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435). \u0420\u0430\u0437\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c \u043b\u043e\u0433\u043e-\u0441\u0442\u0438\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u0438\u0448\u043a\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443 \u0438\u0437 \u0441\u043f\u0438\u0447\u0435\u043a (\u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u0435\u043a) . <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212;<strong> \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435:\u00a0<\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u043b\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b, \u0440\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b, \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0438\u0437 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043f\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0438\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043c\u0438 &#8212; \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 &#8212; \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a \u00a0\u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c, \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044f \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>&#8212; \u0418\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435:<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043a \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443, \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e. \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b \u0437\u0432\u0443\u043a. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0438\u043a\u0442\u0430\u043d\u0442\u044b.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0442\u0438\u043f\u0430 &#171;\u043c\u0443\u0445\u0430&#187; &#8212; \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u0435 3\u04453 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0435 \u0440\u0438\u0441\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0443\u0445\u0430. \u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f &#171;\u043c\u0443\u0445\u0438&#187; &#8212; \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445-\u0432\u043d\u0438\u0437-\u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e-\u0432\u043b\u0435\u0432\u043e.. \u0438 \u0442.\u0434. \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043b\u0435\u0442\u0438\u0442 \u043c\u0443\u0445\u0430. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 &#8212; \u0445\u043b\u043e\u043f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043b\u0430\u0434\u043e\u0448\u0438, \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u0439\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0445\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0434\u0430\u0448\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c &#8212; \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044f, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043c\u0443\u0445\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u043b\u0430\u0437\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c, \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0438\u0433\u0440\u044b &#171;\u043c\u0443\u0445\u0430 \u0432 \u043a\u0443\u0431\u0435&#187;. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; <strong>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430<\/strong>, \u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435<strong>\u00a0&#8212; <\/strong>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0451\u0440\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; <strong>\u0418\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0445 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043a\u0435<\/strong> (\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b\/\u0431\u0443\u043a\u0432\u044b , \u0437\u0430\u0448\u0443\u043c\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b\/\u0431\u0443\u043a\u0432\u044b, \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 &#8212; \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438). <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; <strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u044b-&#171;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0448\u0438&#187;<\/strong>: \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; <strong>\u0418\u0433\u0440\u0430 &#171;\u043d\u0430\u0439\u0434\u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443&#187;:<\/strong> \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b (\u0438\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u044f\u0434\u0430\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c). \u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; <strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b \u043f\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; <strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 &#171;\u043f\u043e\u043b\u044f \u0441\u043b\u043e\u0432&#187;, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 <\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0420\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b <\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>&#8212; \u0418\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443 \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0445:<\/strong>\u00a0\u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443 \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430, \u0430 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212;<strong> \u041f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0431\u0438\u0440\u0438\u043d\u0442\u044b<\/strong>: \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u043b\u0430\u0431\u0438\u0440\u0438\u043d\u0442\u0443, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0434\u0430\u0448\u043e\u043c, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e &#8212; \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; <strong>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430<\/strong>: \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043a\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0441\u0442\u0438\u0445\u0430, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u043e\u0433\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u044f\u0434\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432, \u0438\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0443 &#8212; &#171;\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c&#187;.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; <strong>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432<\/strong> \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0435, \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 (\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0445).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u042d\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443. \u042d\u0442\u0438 \u0436\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u00a0\u0415\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0437 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0451\u043c\u043a\u0438\u0439. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u0440\u0435\u0447\u0438, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440.).<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_31294\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-31294\" class=\"wp-image-31294 size-full\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/confusedstudentdyslexia-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/confusedstudentdyslexia-1.jpg 1200w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/confusedstudentdyslexia-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/confusedstudentdyslexia-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/confusedstudentdyslexia-1-640x360.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p id=\"caption-attachment-31294\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c?<\/span><\/p><\/div>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90_%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8_%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BE%D0%BA_%D0%BD%D0%B5_%D1%85%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82_%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C\"><\/span>\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f. <strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c?<\/strong> \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b? \u00a0\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e? \u041f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0438\u0433\u0440 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b<\/strong> &#8212; \u0438\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432: \u0440\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445! \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b. \u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0443 \u0441 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 (\u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440), \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044f \u0438\u0445 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b. \u041d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430. \u041d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c<\/strong> &#8212; \u00a0\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0445 &#8212; \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0443\u043a\u0432. <strong>\u041d\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0443\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0443\u0447\u0451\u0431\u044b \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043e\u043d \u0441\u0430\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0443\u0447\u0451\u0431\u0435. \u041f\u043e\u043e\u0449\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u043c, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0443\u044e \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0443. \u0420\u0430\u0441\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b, \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445, \u0440\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0440\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0442\u0440\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0438. \u0418\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0438\u0433\u0440\u044b, \u043f\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0443, &#8212; \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0414\u0435\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0443, \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0435\u0440\u043e\u044e, \u0432\u044b\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443, \u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0430 <strong>\u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f<\/strong>. \u0412\u0441\u0451 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b, \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0442\u043e\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438. \u041e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u00a0&#8212; \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0445\u0438, \u0438\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/memory-games-training\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> \u0438\u0433\u0440\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438<\/a>. \u0420\u0430\u0441\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0443\u044d\u0442\u044b. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a \u044f \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 <strong>\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong> \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0448\u0430\u043d\u0441\u044b \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438. <\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e \u043e\u0442\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438. \u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043b\u043e\u0433\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u00a0\u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u0441\u0438\u0434\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445.<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_32013\" style=\"width: 5194px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-32013\" class=\"wp-image-32013 size-full\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/larm-rmah-216854-unsplash.jpg\" alt=\"\" width=\"5184\" height=\"3456\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/larm-rmah-216854-unsplash.jpg 5184w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/larm-rmah-216854-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/larm-rmah-216854-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/larm-rmah-216854-unsplash-640x427.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 5184px) 100vw, 5184px\" \/><p id=\"caption-attachment-32013\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">\u0414\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f &#8212; \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435!<\/span><\/p><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e <strong>\u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f &#8212; \u043d\u0435 \u043f\u0443\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0417\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0437\u0430\u0440\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e \u0435\u0451 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0427\u0435\u043c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u041f\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043d\u043e, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0436\u0434\u0451\u0442 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0435\u0439!<\/span><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435. \u0410 \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0438\u0441\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0435\u0439?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#171;\u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0447\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a, \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0445. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c? . &#171;\u0421\u044b\u043d \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0435 \u0438 [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":144,"featured_media":31993,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3962,3963,4196,4195],"tags":[9787,6700,9783,8950,9788,9784,9785,9786,5616,9789],"class_list":["post-31975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-3962","category-3963","category-4196","category-4195","tag-9787","tag-6700","tag-9783","tag-8950","tag-9788","tag-9784","tag-9785","tag-9786","tag-5616","tag-9789"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/144"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31975"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31975\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}