{"id":21763,"date":"2020-02-21T01:16:54","date_gmt":"2020-02-21T01:16:54","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=21763"},"modified":"2020-10-30T09:45:28","modified_gmt":"2020-10-30T09:45:28","slug":"%d0%b3%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%bd%d1%82%d0%be%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b3%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%bd%d1%82%d0%be%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8\/","title":{"rendered":"\u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 &#171;\u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f&#187; \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">&#171;\u041c\u043d\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e 36, \u0438 \u044f \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u043e \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0442\u044c.&nbsp;\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044e\u0441\u044c \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e, \u044f \u0432\u0438\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u044e. \u041c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0436\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442! \u042f \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439. \u0427\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0438\u0436\u0443 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c. \u042f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?&#187; &#171;\u042f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e&#187;. \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.&nbsp;<\/span><\/em><em><span style=\"font-weight: 400;\">\u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 &#171;\u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f&#187;? \u041d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f? &nbsp;\u041a\u0430\u043a \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c? \u0412\u043e\u0442 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 &#171;\u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f&#187; \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f?<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-21767\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1276\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/woman-1246587_1920.jpg\" alt=\"\u0413\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\" class=\"wp-image-21767\"\/><figcaption><span style=\"color: #999999;\">\u0413\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438<\/span>. \u0424\u043e\u0442\u043e Cristian Newman, Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ff798c5d015\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ff798c5d015\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b3%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%bd%d1%82%d0%be%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8\/#%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F\" >\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b3%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%bd%d1%82%d0%be%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8\/#%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85_%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D1%83_%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD_%D0%B8_%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F\" >\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b3%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%bd%d1%82%d0%be%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B8\" >\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d0%b3%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%bd%d1%82%d0%be%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8\/#%D0%9A%D0%BE%D1%80%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B8_%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82\" >\u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 &nbsp;\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. <\/span><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0413\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f<\/strong> (\u0433\u0435\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f) \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0435<\/a> \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 (\u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/span><\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0438 <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D1%87%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%BC%D1%8B%D1%81%D0%BB%D0%B8\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438<\/a> \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0434\u0435\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438; \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438: <\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"font-weight: 400;\">\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/span><\/li><li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043d\u0435\u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e;<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-assessment\/cognitive-test?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Rusia&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"360\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/informe-CAB-rus.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-27714\"\/><\/a><figcaption> \u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433? \u0418\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430?&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-assessment\/cognitive-test?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Rusia&amp;utm_content=General\" class=\"rank-math-link\"><strong>\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0435\u0441\u0442<\/strong><\/a>&nbsp;CogniFit: \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. CogniFit (\u201c\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0424\u0438\u0442\u201d) \u2013 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0435\u0441\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 7 \u043b\u0435\u0442. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85_%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D1%83_%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD_%D0%B8_%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d? \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f?&nbsp;<span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0423 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0431\u0438\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0435\u043c\u044c\u044e \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438\u043c\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0435\u0439<\/strong>. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b &#171;\u0437\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c&#187; \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u0430. \u0421\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 &#171;\u0438 \u0448\u043a\u0430\u0444 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0438 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c&#187;. \u0421 \u00a0\u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/memory\" target=\"_blank\">\u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c<\/a> \u0438 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0410\u043b\u044c\u0446\u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430. \u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0423 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f &nbsp;\u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441. \u0412\u0441\u0451 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439, \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0442\u044f\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c, \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043d\u0435\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0411\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 <strong>\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435<\/strong>. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f: \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2013 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u0430, \u0438 \u0442\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 &#171;\u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0435\u0442&#187; \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c, \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0443\u0436, \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u043e \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0443. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 &#171;\u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f&#187; \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0437\u043d\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u0430\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c. <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BC%D0%BD%D0%B5-%D0%B3%D1%80%D1%83%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B3%D1%80%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c<\/a>?<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f.<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/\u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f-640x427.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f\n\" class=\"wp-image-69675\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/\u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/\u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/\u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/\u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/\u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f. \u0424\u043e\u0442\u043e  Rodolfo Sanches Carvalho, Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043d, \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443, <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D1%8B\/\" target=\"_blank\">\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438<\/a>, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0441\u044c \u043e\u0442\u0441\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043a \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u043e\u0432, \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0430\u043c \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0432 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u043a\u0440\u0435\u043f\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0444\u043e\u0431\u0438\u044e. \u0422\u044f\u0436\u0451\u043b\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 &#8212; \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432. \u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u0437\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BE%D1%80%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B8_%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82\"><\/span>\u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438? \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u043c\u0430, \u0430 \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0443\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D1%8F%D0%BA%D0%BE%D0%B1%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438<\/a> (<a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%B4%D1%8B%D1%85%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0439\u043e\u0433\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u0433\u0438\u043f\u043d\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f), \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u043d\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0431\u044b\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0438 \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443. \u0422\u0430\u043a \u0432\u043e\u0442, \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a! \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e &nbsp;\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0430 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c. \u0421\u0442\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439! \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0431\u0430\u0431\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0434\u0435\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c&nbsp;\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 &#8212; \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442.\u043f.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/brain-training-active-aging\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0431\u0440\u0435\u0439\u043d-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442 CogniFit (&#171;\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0424\u0438\u0442&#187;) \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438<\/a> \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 18 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430\u0445 \u0438&nbsp;\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445, \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u044b\u0445, \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0444\u043e\u043d\u0434\u0430\u0445 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0451\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 CogniFit (&#171;\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0424\u0438\u0442&#187;\u201d) \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e,\u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435! \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438\u043c, \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043a \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e, \u0442\u043e <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/brain\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043c\u043e\u0437\u0433<\/a> \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b. <\/span>\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/9-%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3%D0%B0\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b<\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0438 <a title=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0451 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438?\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3%D0%B0\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/a> \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445-\u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438-640x427.jpg\" alt=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\" class=\"wp-image-69668\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445-\u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445-\u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445-\u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445-\u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445-\u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b. \u0424\u043e\u0442\u043e Nick Karvounis, Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043c\u0443\u0437\u0435\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u0440\u0442\u044b \u0438 \u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u044b. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438, \u043d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0438 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u043e \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0440\u0442-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%94%D1%83%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0434\u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u043d\u0433\u043b<\/a>.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0431\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u044b\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u043c.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0416\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043b\u044e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c!<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b. \u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0440\u0430\u0434\u044b \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#171;\u041c\u043d\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e 36, \u0438 \u044f \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u043e \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0442\u044c.&nbsp;\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044e\u0441\u044c \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e, \u044f \u0432\u0438\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u044e. \u041c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0436\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442! \u042f \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":122,"featured_media":69675,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3963,4195,4190],"tags":[],"class_list":["post-21763","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-3963","category-4195","category-4190"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21763","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/122"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21763"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21763\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}