{"id":15534,"date":"2019-03-22T01:51:20","date_gmt":"2019-03-22T01:51:20","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/sintomas-agorafobia-como-detectarla\/"},"modified":"2020-10-29T14:05:12","modified_gmt":"2020-10-29T14:05:12","slug":"%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/","title":{"rendered":"\u0410\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>&#171;\u0422\u044b \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0441\u0438\u0434\u0438\u0448\u044c&nbsp;\u0446\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438&nbsp;\u0434\u043d\u044f\u043c\u0438&nbsp;\u0434\u043e\u043c\u0430,&nbsp;\u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0448\u044c!&#187;&nbsp;&#8212;&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438&nbsp;\u043c\u044b&nbsp;\u0443\u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c&nbsp;\u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445&nbsp;\u043b\u044e\u0434\u0435\u0439,&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435&nbsp;\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 &nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442&nbsp;\u0432&nbsp;\u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445&nbsp;\u0441\u0442\u0435\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c.&nbsp;\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043c\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 &#8212; <strong>\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438<\/strong>, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0433\u0430\u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u043e\u0432. &nbsp;<\/em><em><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f? \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438. <\/strong>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c 6 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438.<strong>&nbsp;<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image Radar de agorafobia: \u00bfC\u00f3mo saber si alguien es agoraf\u00f3bico? wp-image-6492\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0410\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f-\u0438\u043b\u0438-\u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c-\u043b\u044e\u0434\u043d\u044b\u0445-\u043c\u0435\u0441\u0442-640x427.jpg\" alt=\"\u0410\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c \u043b\u044e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\" class=\"wp-image-43863\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0410\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f-\u0438\u043b\u0438-\u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c-\u043b\u044e\u0434\u043d\u044b\u0445-\u043c\u0435\u0441\u0442-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0410\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f-\u0438\u043b\u0438-\u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c-\u043b\u044e\u0434\u043d\u044b\u0445-\u043c\u0435\u0441\u0442-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0410\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f-\u0438\u043b\u0438-\u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c-\u043b\u044e\u0434\u043d\u044b\u0445-\u043c\u0435\u0441\u0442-768x513.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0410\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e7390671897\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e7390671897\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B_%D0%B5%D1%91_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B\" >\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0435\u0451 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8E%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%8B_%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >\u041a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044e?\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#6_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B2_%D0%B8_%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B2_%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B8\" >6 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438:<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#1_%D0%98%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85_%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B9\" >1. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#2_%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >2. \u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#3_%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C\" >3. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#4_%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%BC_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F\" >4. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0444\u043e\u0431\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#5_%D0%9F%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%8B\" >5. \u041f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#6_%D0%9D%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82_%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B8\" >6. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%BE%D1%82_%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B8\" >\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B_%D0%B5%D1%91_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0435\u0451 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>\u0410\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f <\/strong>&#8212; \u044d\u0442\u043e&nbsp;\u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85\/\" target=\"_blank\">\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445<\/a> \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u0412&nbsp;\u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e&#8230; \u0417\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b? \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f? \u0421\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0435\u0439? \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044e? \u041a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430? \u041a\u0430\u043a \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0435\u0439? <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/12-c%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B2-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434 <strong>\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0435\u0439<\/strong> \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f <em>\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/em>, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445: \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0435.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 <strong>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044e<\/strong> \u043e\u0442 <strong>\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432<\/strong>. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0443, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0451.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"419\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5997512476_0c820f7813_b-640x419.jpg\" alt=\"\u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438\" class=\"wp-image-6588\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5997512476_0c820f7813_b-640x419.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5997512476_0c820f7813_b-300x197.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5997512476_0c820f7813_b-768x503.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5997512476_0c820f7813_b.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 6 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8E%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%8B_%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044e?\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0435\u044e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a <strong>\u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435<\/strong>&nbsp;<strong>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0435\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/strong>. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0431\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B2_%D0%B8_%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B2_%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B8\"><\/span><strong><span class=\"color_azul\">6 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438:<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%98%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85_%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B9\"><\/span><span class=\"color_azul\">1. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0435\u0439 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0431\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e \u0438 \u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u044b, \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u044b, \u043b\u0438\u0444\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u0430\u0445 \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0431\u0443\u0441\u0430\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435, \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438: \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0438\u044f\u0445, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f, \u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 &#8212; \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043a\u043b\u0443\u0431. \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image Detecta los s\u00edntomas de la agorafobia: 6 Claves que te ayudar\u00e1n a identificarla wp-image-6590 size-full\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f-640x427.jpg\" alt=\"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438\" class=\"wp-image-43869\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 &#8212; \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span><span class=\"color_azul\">2. \u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0435\u0439, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441\u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443), \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 &#171;\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435&#187;, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u043e\u0439, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\/\u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e &#171;\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f&#187;: \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443. <em>\u041e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c!<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image Radar de agorafobia: \u00bfC\u00f3mo saber si alguien es agoraf\u00f3bico? wp-image-6523\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"424\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435-640x424.jpg\" alt=\"\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\" class=\"wp-image-43875\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435-640x424.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435-300x199.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435-768x509.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C\"><\/span><strong><span class=\"color_azul\">3. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0410\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u0430\u044f\u0441\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e (opens in a new tab)\">\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/a> (\u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c, \u0434\u0440\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0442.\u0434.)<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u044d\u0442\u043e &#8212; \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0435, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0435. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0443\u0434\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%BC_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F\"><\/span><strong><span class=\"color_azul\">4. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0444\u043e\u0431\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0410\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u044b \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043f\u043e \u0438\u0445 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0430\u0440, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%86%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%B5%D1%82-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/a>, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0438 \u0442.\u0434. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e: \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u043c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442.\u0434. &#8230;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-image-6496\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445-\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434-\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c-640x427.jpg\" alt=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c\" class=\"wp-image-43881\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445-\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434-\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445-\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434-\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445-\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434-\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%D0%9F%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%8B\"><\/span><strong><span class=\"color_azul\">5. \u041f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0435\u0439 \u0443\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f <em>\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b: \u0443\u0447\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u0440\u044f\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c, \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441 \u0443\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D1%8F%D0%BA%D0%BE%D0%B1%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0\/\" target=\"_blank\"> \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442<\/a>. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\/\" target=\"_blank\">\u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c, \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_%D0%9D%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82_%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B8\"><\/span><strong><span class=\"color_azul\">6. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0441 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0451\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438\u0445 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u044c\u043c\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%BE%D1%82_%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B8\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u043e\u0439, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0435\u0439, \u0442\u043e <strong>\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442<\/strong>, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, <strong>\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f. \u0414\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043d\u0435\u044e \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e.  \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043b\u0438\u043d\u0433\u0432\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0433\u0435\u0448\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f,&nbsp;\u044d\u0440\u0438\u043a\u0441\u043e\u043d\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0438\u043f\u043d\u043e\u0437. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 <strong>\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u0445<\/strong> \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c <strong>\u0430\u0443\u0442\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c<\/strong>. \u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0443\u0442 \u043f\u0443\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438, \u0432\u044b\u0439\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0432\u044b &#171;\u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435&#187; \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 &#8212; \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043e\u0434\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u043e\u0440. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 &#8212; \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, &#171;\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e&#187; \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u0437\u0434\u0430 \u0434\u043e \u0443\u0433\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c &#8212; \u0434\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0442.\u0434., \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0443\u0442\u044c &#171;\u0432 \u0443\u043c\u0435&#187; \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li><li>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D1%8F%D0%BA%D0%BE%D0%B1%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0\/\" target=\"_blank\">\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438<\/a> \u0438 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-mindfulness\/\" target=\"_blank\">\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e<\/a> \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li><li>&#171;\u041e\u0442\u0433\u043e\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435&#187; <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/ru\/11-%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D1%8B%D1%81%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE\/\" target=\"_blank\">\u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438<\/a>. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c <strong>\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e<\/strong>. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u0431\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c? \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:   &#171;\u044f \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c \u0443\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435&#187;. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438.<\/li><li>\u041d\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b: \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438). \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 &#8212; \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0431\u0443\u0441\u0435 \u0438 \u0442.\u0434.<\/li><li>\u0418\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438 <strong>\u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e<\/strong> \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f. <\/li><li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043b\u0430&nbsp;\u0441&nbsp;\u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e&nbsp;\u0410\u043d\u043d\u0430&nbsp;\u0418\u043d\u043e\u0437\u0435\u043c\u0446\u0435\u0432\u0430<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#171;\u0422\u044b \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0441\u0438\u0434\u0438\u0448\u044c&nbsp;\u0446\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438&nbsp;\u0434\u043d\u044f\u043c\u0438&nbsp;\u0434\u043e\u043c\u0430,&nbsp;\u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0448\u044c!&#187;&nbsp;&#8212;&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438&nbsp;\u043c\u044b&nbsp;\u0443\u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c&nbsp;\u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445&nbsp;\u043b\u044e\u0434\u0435\u0439,&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435&nbsp;\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 &nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442&nbsp;\u0432&nbsp;\u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445&nbsp;\u0441\u0442\u0435\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c.&nbsp;\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043c\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u043d\u0438, [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":43869,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3963,4195],"tags":[6564,6570,6617,6655,6658,6656,6659,10157],"class_list":["post-15534","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-3963","category-4195","tag-ansiedad-ru","tag-estres-ru","tag-tratamiento-ru","tag-6655","tag-6658","tag-6656","tag-6659","tag-10157"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15534"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15534\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43869"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}