{"id":9221,"date":"2016-08-31T17:10:28","date_gmt":"2016-08-31T17:10:28","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/?p=9221"},"modified":"2017-11-13T09:10:14","modified_gmt":"2017-11-13T09:10:14","slug":"lanxiete-relaxation-progressive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/lanxiete-relaxation-progressive\/","title":{"rendered":"Comment se relaxer face \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 ? La relaxation progressive, une technique qui fonctionne !"},"content":{"rendered":"

Comment se relaxer quand vous \u00eates anxieux ?<\/strong>\u00a0“Il va m’arriver quelque chose de grave”, “mon\u00a0c\u0153ur\u00a0va exploser” ou “j’ai les nerfs \u00e0 fleur de peau” sont quelques-unes des expressions qui\u00a0nous viennent \u00e0 l’esprit quand on vit des p\u00e9riodes de stress\u00a0intense\u00a0ou d’anxi\u00e9t\u00e9. Certaines\u00a0fois, on les combat \u00e0 coup de pastilles, ou alors on effectue des allers et retours chez le m\u00e9decin afin de calmer notre mal-\u00eatre \u00e0 l’aide d’une injection miracle. Ici nous vous donnons quelques astuces pour que vous puissiez r\u00e9aliser cette “injection miracle” vous-m\u00eame, sans prendre de pastille et sans passer chez le m\u00e9decin. Apprenez \u00e0 vous relaxer quand vous ressentez de l’anxi\u00e9t\u00e9 ou du stress ! D\u00e9couvrez la relaxation progressive de Jacobson.<\/em><\/p>\n

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Comment se relaxer quand vous \u00eates anxieux. La relaxation progressive de Jacobson.<\/span><\/p><\/div>\n

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