{"id":14499,"date":"2017-04-19T07:56:33","date_gmt":"2017-04-19T07:56:33","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=14499\/"},"modified":"2017-05-11T14:17:36","modified_gmt":"2017-05-11T14:17:36","slug":"20-cles-du-succes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/","title":{"rendered":"Les 20 cl\u00e9s du succ\u00e8s : d\u00e9couvrez comment atteindre vos objectifs"},"content":{"rendered":"<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Avez-vous une pr\u00e9sentation importante dans quelques jours ? Souhaitez-vous absolument r\u00e9ussir un examen ? \u00cates-vous en train de penser \u00e0 ouvrir votre propre entreprise ? Vous ne savez pas comment faire face \u00e0 un d\u00e9fi d\u00e9cisif pour vous ? Le secret qui a permis \u00e0 certaines personnes comme Steve Jobs ou Marie Curie d&#8217;accomplir leurs r\u00eaves cr\u00e9\u00e9 parfois des d\u00e9bats. Chacun a trac\u00e9 <strong>sa propre route<\/strong>, mais nous pouvons tout de m\u00eame trouver des similitudes dans leurs strat\u00e9gies. D\u00e9couvrez dans cet article les cl\u00e9s du succ\u00e8s.<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_14196\" style=\"width: 5194px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-14196\" class=\"Cl\u00e9s du succ\u00e8s wp-image-14196 size-full\" title=\"Cl\u00e9s du succ\u00e8s\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Claves-del-\u00e9xito-2.jpg\" alt=\"Cl\u00e9s du succ\u00e8s\" width=\"5184\" height=\"3456\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Claves-del-\u00e9xito-2.jpg 2048w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Claves-del-\u00e9xito-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Claves-del-\u00e9xito-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Claves-del-\u00e9xito-2-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Claves-del-\u00e9xito-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Claves-del-\u00e9xito-2-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 5184px) 100vw, 5184px\" \/><p id=\"caption-attachment-14196\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Cl\u00e9s du succ\u00e8s<\/span><\/p><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e483dd4e54b\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e483dd4e54b\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#Quest-ce_que_le_succes\" >Qu&#8217;est-ce que le succ\u00e8s ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#Cles_du_succes_traits_de_personnalite_performant\" >Cl\u00e9s du succ\u00e8s : traits de personnalit\u00e9 performant<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#20_cles_du_succes\" >20 cl\u00e9s du succ\u00e8s<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#1_Soyez_passionne_par_ce_que_vous_faites\" >1. Soyez passionn\u00e9 par ce que vous faites<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#2_Connaissez_clairement_vos_objectifs\" >2. Connaissez clairement vos\u00a0objectifs<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#3_Soyez_organise\" >3. Soyez organis\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#4_Travaillez_dur\" >4. Travaillez dur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#5_Reposez-vous_bien\" >5. Reposez-vous bien<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#6_Prenez_soin_de_vous\" >6. Prenez soin de vous<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#7_Ameliorez_votre_intelligence_emotionnelle\" >7. Am\u00e9liorez votre intelligence \u00e9motionnelle<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#8_Connaissez-vous_vous-meme\" >8. Connaissez-vous vous-m\u00eame<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#9_Ayez_confiance_en_vous\" >9. Ayez confiance en vous<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#10_Elevez_votre_autocontrole\" >10. \u00c9levez votre autocontr\u00f4le<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#11_Soyez_patient\" >11. Soyez patient<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#12_Soyez_humble\" >12. Soyez humble<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#13_Informez-vous_bien\" >13. Informez-vous\u00a0bien<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#14_Emerveillez-vous_pour_tout\" >14. \u00c9merveillez-vous pour tout<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#15_Consultez_lopinion_dautres_personnes\" >15. Consultez l&#8217;opinion d&#8217;autres personnes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#16_Dediez_du_temps_aux_activites_creatives_et_gratifiantes\" >16. D\u00e9diez du temps aux activit\u00e9s cr\u00e9atives et gratifiantes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#17_Prenez_soin_de_vos_relations_sociales\" >17. Prenez soin de vos relations sociales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#18_Vaincre_la_peur_et_se_tromper\" >18. Vaincre la peur et se tromper<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#19_Rappelez-vous_que_vous_etes_le_responsable_de_vos_actions\" >19. Rappelez-vous que vous \u00eates le responsable de vos actions<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/20-cles-du-succes\/#20_Faites_plus_que_ce_que_lon_attend_de_vous\" >20. Faites plus que ce que l&#8217;on attend de vous<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_le_succes\"><\/span>Qu&#8217;est-ce que le succ\u00e8s ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Vous avez certainement en t\u00eate certains objectifs que vous souhaitez atteindre prochainement. <\/strong>Nous savons tous parfaitement ce qu&#8217;est le succ\u00e8s. Pourtant, les \u00e9tapes qui permettent de l&#8217;atteindre nous sont parfois encore inconnues. Le succ\u00e8s pourrait \u00eatre d\u00e9finit comme\u00a0&#8220;le bon r\u00e9sultat d&#8217;une entreprise, d&#8217;une action, etc&#8230;&#8221;, et &#8220;la bonne acceptation de quelqu&#8217;un ou de quelque chose&#8221;, ou encore &#8220;la fin d&#8217;une mission ou d&#8217;un programme&#8221;. Nous pouvons voir qu&#8217;il s&#8217;agit d&#8217;une d\u00e9finition qui recoupe plusieurs buts diff\u00e9rents et que <strong>pour chacun de nous le succ\u00e8s peut signifier quelque chose de compl\u00e8tement\u00a0diff\u00e9rent.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cles_du_succes_traits_de_personnalite_performant\"><\/span>Cl\u00e9s du succ\u00e8s : traits de personnalit\u00e9 performant<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ceux qui triomphent\u00a0dans diff\u00e9rents domaines de la vie peuvent sembler drastiquement oppos\u00e9s. Chacun a sa propre personnalit\u00e9, ses pr\u00e9f\u00e9rences, ses centres d&#8217;int\u00e9r\u00eats, ses motivations, etc&#8230; Donc comment pouvons-nous regrouper les caract\u00e9ristiques et les cl\u00e9s du succ\u00e8s ?<\/p>\n<p>Bien que ces personnes aient atteint leurs objectifs dans diff\u00e9rents domaines et de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons, elles poursuivaient toutes un r\u00eave et ont toutes fait tous ce qu&#8217;il leur \u00e9tait possible afin de l&#8217;accomplir. Vous n&#8217;avez qu&#8217;\u00e0 suivre les diff\u00e9rentes techniques que nous allons vous donner dans cet article pour atteindre les buts que vous vous \u00eates fix\u00e9s.<\/p>\n<p>Dans cet article, nous vous donnons le sch\u00e9ma d\u00e9finitif pour atteindre vos objectifs. Il n&#8217;y a pas qu&#8217;un seul chemin et c&#8217;est justement contr\u00f4ler une infinit\u00e9 de facteurs qui peut s&#8217;av\u00e9rer difficile. Cependant, nous vous donnons 20 cl\u00e9s du succ\u00e8s afin que vous puissiez trouver celle qui vous convient dans votre situation.<\/p>\n<p>En adaptant ces recommandations \u00e0 votre vie, vous serez pr\u00eat \u00e0 atteindre n&#8217;importe quel objectif que vous vous fix\u00e9s, ind\u00e9pendamment de si vous voulez avoir des bonnes notes, avoir du succ\u00e8s dans votre entreprise ou vous surpasser dans votre vie personnelle. \u00cates-vous pr\u00eat \u00e0 r\u00e9ussir ?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_14187\" style=\"width: 870px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-14187\" class=\"Cl\u00e9s du succ\u00e8s wp-image-14187 size-large\" title=\"Cl\u00e9s du succ\u00e8s\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/20-claves-del-exito-1024x683.jpg\" alt=\"Cl\u00e9s du succ\u00e8s\" width=\"860\" height=\"574\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/20-claves-del-exito-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/20-claves-del-exito-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/20-claves-del-exito-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/20-claves-del-exito-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/20-claves-del-exito-150x100.jpg 150w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/20-claves-del-exito.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><p id=\"caption-attachment-14187\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Les 20 cl\u00e9s du succ\u00e8s<\/span><\/p><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"20_cles_du_succes\"><\/span>20 cl\u00e9s du succ\u00e8s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Soyez_passionne_par_ce_que_vous_faites\"><\/span>1. Soyez passionn\u00e9 par ce que vous faites<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"Page 2\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Parfois, la motivation pour accomplir quelque chose est \u00e9conomique ou une volont\u00e9 d&#8217;augmenter son statut social. Cela aide certaines personnes \u00e0 obtenir un bon salaire et une vie confortable. Mais avec cette attitude, ils ne seront jamais des pionniers dans un domaine, et ils n\u2019appr\u00e9cieront pas forc\u00e9ment ce qu&#8217;ils font s&#8217;ils ne sont pas follement amoureux de ce qu&#8217;ils font. \u00catre passionn\u00e9 par ce que l&#8217;on fait est l&#8217;une des cl\u00e9s du succ\u00e8s.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Connaissez_clairement_vos_objectifs\"><\/span>2. Connaissez clairement vos\u00a0objectifs<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il est n\u00e9cessaire de bien penser \u00e0 ce que nous souhaitons avant d&#8217;agir. On nous donne ce conseil depuis que nous sommes petits et nous l&#8217;avons d\u00e9j\u00e0 entendu maintes fois. Il est pourtant n\u00e9cessaire que nous int\u00e9riorisions bien car si nous ne connaissons pas pr\u00e9cis\u00e9ment nos objectifs il est probable que nous perdions notre temps et que nous devions de notre but.<\/p>\n<p>Une bonne habitude, ou une des cl\u00e9s du succ\u00e8s, est de noter nos objectifs \u00e0 un endroit bien visible afin de ne pas les oublier. O\u00f9 nous l&#8217;\u00e9crivons d\u00e9pend de nos pr\u00e9f\u00e9rences, nous pouvons avoir un tableau \u00e0 la maison, laisser des post-it, \u00e9crire dans un agenda, etc&#8230; Ce qui est primordial est que nous dirigions notre \u00e9nergie en selon les strat\u00e9gies que nous souhaitons tracer.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Soyez_organise\"><\/span>3. Soyez organis\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si nous sommes la personne typique qui perd tout tout le temps et qui arrive toujours en retard, il faut que nous fassions plus de sacrifices que les personnes qui sont n\u00e9es avec un agenda dans les mains. Cependant, il est possible d\u2019acqu\u00e9rir des habitudes qui nous permettent de gagner du temps.<\/p>\n<p>Il n&#8217;est pas n\u00e9cessaire de suivre un horaire rigide, mais d\u00e9dier un peu de temps \u00e0 penser \u00e0 quelles sont les t\u00e2ches que nous devons r\u00e9aliser aujourd&#8217;hui et calculer approximativement le temps n\u00e9cessaire pour les accomplir contribue \u00e0 augmenter notre productivit\u00e9.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Travaillez_dur\"><\/span>4. Travaillez dur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Faire des efforts est l&#8217;une des cl\u00e9s du succ\u00e8s, \u00e9videmment. Mais ce n&#8217;est pas si &#8220;simple&#8221;, et il faut passer de nombreuses heures \u00e0 travailler les fonctions qui vont nous permettre d&#8217;atteindre nos objectifs. Il est n\u00e9cessaire de d\u00e9dier du temps aux t\u00e2ches utiles et il est indispensable pour cela de bien planifier nos actions. Il est \u00e9galement vital de s&#8217;appuyer sur une bonne \u00e9quipe et savoir se comporter avec celle-ci.<\/p>\n<p>Les nuits blanches, les sacrifices ou les r\u00e9p\u00e9titions continues et les modifications sont habituelles pour les personnes qui poursuivent leurs r\u00eaves. Il ne faut jamais laisser la t\u00e9nacit\u00e9 et la pers\u00e9v\u00e9rance nous abandonner. Il est \u00e9galement important de se rappeler qu&#8217;il vaut mieux travailler de mani\u00e8re intelligente et ne pas simplement foncer t\u00eate baiss\u00e9e.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Reposez-vous_bien\"><\/span>5. Reposez-vous bien<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"Page 3\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Il est autant important de savoir se reposer que de savoir travailler. Nous avons d\u00e9j\u00e0 tous exp\u00e9rimenter comment notre rendement baisse drastiquement lorsque nous avons pass\u00e9 trop d&#8217;heures d&#8217;affil\u00e9e \u00e0 r\u00e9aliser la m\u00eame t\u00e2che. M\u00eame si ce que vous faites est passionnant, il est n\u00e9cessaire de faire des pauses, car le contraire est tr\u00e8s contre-productif.<\/p>\n<p>Il est primordial que nous soyons attentifs \u00e0 notre <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/sante-mentale\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sant\u00e9 mentale<\/a> et que nous sachions quelles sont nos limites afin de ne pas \u00e9chouer \u00e0 cause de <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/fatigue-cerveau\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">l&#8217;\u00e9puisement<\/a>. Pour que le temps que nous d\u00e9dions \u00e0 nos objectifs soit productif, nous devons l&#8217;investir lorsque nous sommes dans les meilleures conditions. C&#8217;est \u00e0 dire que si vous fixer la m\u00eame page blanche depuis deux heures, il est temps de faire une sieste ou d&#8217;aller vous promener.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Prenez_soin_de_vous\"><\/span>6. Prenez soin de vous<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Offrez-vous une r\u00e9compense \u00e0 chaque fois que vous achev\u00e9 quelque chose d&#8217;important. par exemple, si vous voulez r\u00e9ussir dans vos \u00e9tudes et que le professeur vous f\u00e9licite pour votre examen partiel, r\u00e9compensez-vous en r\u00e9alisant un caprice que vous avez envie de faire depuis un moment, comme un bon go\u00fbter ou voir trois \u00e9pisodes de votre s\u00e9rie pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e \u00e0 la suite. Reconna\u00eetre vos succ\u00e8s vous aidera \u00e0 augmenter votre estime de vous-m\u00eame et \u00e9galement votre efficacit\u00e9. Ainsi, vous vous sentirez plus heureux et motiv\u00e9 pour continuer \u00e0 faire du bon travail.<\/p>\n<p>Il est tout de m\u00eame recommand\u00e9 de maintenir des habitudes saines. Dormez bien, faites attention \u00e0 votre <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/alimentation-cerveau\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alimentation<\/a>, faites de l&#8217;exercice, ne passez pas des heures sur votre smartphone avant de dormir, etc&#8230; Cela peut sembler un peu b\u00eate, mais vous cajoler vous donnera de la motivation et de la vitalit\u00e9 afin que vous soyez capables de faire face aux d\u00e9fis que vous vous fixer.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Ameliorez_votre_intelligence_emotionnelle\"><\/span>7. Am\u00e9liorez votre <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/ameliorer-votre-intelligence-emotionnelle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">intelligence \u00e9motionnelle<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nous \u00e9chouerons encore et encore si nous ne g\u00e9rons pas correctement nos \u00e9motions et si nous n&#8217;arrivons pas \u00e0 les comprendre ni \u00e0 comprendre celles des autres. Nous avons un instinct gr\u00e9gaire tr\u00e8s fort et heureusement nous sommes oblig\u00e9s de vivre en soci\u00e9t\u00e9. L&#8217;aide et le soutien d&#8217;autres personnes est la meilleure ressource sur laquelle nous pouvons compter.<\/p>\n<p>Si vous vous consid\u00e9rez particuli\u00e8rement maladroit pour deviner les sentiments des autres ou que vous avez de la peine \u00e0 trouver les mots lorsque vous voulez d\u00e9crire vos sentiments, ne vous alarmez pas. Il est possible de mettre en pratique des techniques, comme d\u00e9dier tous les jours pour identifier ce que nous avons ressenti et ce que nous avons fait ressentir aux autres, afin d&#8217;am\u00e9liorer consid\u00e9rablement nos relations sociales.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Connaissez-vous_vous-meme\"><\/span>8. Connaissez-vous vous-m\u00eame<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"Page 4\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>L&#8217;intelligence intrapersonnel, qui consiste en savoir comment nous comprendre en profondeur, est fondamentale pour atteindre nos buts. \u00catre r\u00e9aliste lorsque nous devons nous auto-\u00e9valuer est l&#8217;un des meilleurs cadeaux que nous puissions nous faire. Exercer notre <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/pensee-critique\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pens\u00e9e critique<\/a> (sans aller trop loin) est un essentiel pour progresser dans n&#8217;importe quel domaine. Il est aussi important de ne pas \u00eatre trop dur avec soi-m\u00eame et d&#8217;\u00eatre attentifs \u00e0 notre moral et notre estime personnelle.<\/p>\n<p>D\u00e9couvrir nos points faibles peut s&#8217;av\u00e9rer d\u00e9sagr\u00e9able, mais il s&#8217;agit de l&#8217;une des cl\u00e9s du succ\u00e8s les plus importantes. Cela nous permettra de travailler afin d&#8217;am\u00e9liorer nos habilet\u00e9s et de d\u00e9couvrir des strat\u00e9gies qui nous approcherons de nos buts. Si vous n&#8217;\u00eates pas habitu\u00e9 \u00e0 vous analyser, vous pouvez consacr\u00e9 un moment tous les jours pour \u00e9valuer vos points forts et vos points faibles. F\u00e9licitez-vous pour vos accomplissements et \u00e9labor\u00e9 un plan d&#8217;action pour progresser dans les domaines que vous jugez n\u00e9cessaires.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Ayez_confiance_en_vous\"><\/span>9. Ayez confiance en vous<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les personnes arrogantes ne plaisent g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 personne, mais nous n&#8217;allons non plus pas croire en quelqu&#8217;un qui titube lorsqu&#8217;il veut vous vendre une id\u00e9e. Exercer vos comp\u00e9tences communicatives. Si vous investiguez, pratiquez et d\u00e9veloppez un produit, une id\u00e9e ou n&#8217;importe quoi qui en vaille la peine, vous avez tous les droits du monde d&#8217;\u00eatre s\u00fbr de vous. Et si vous ne savez pas encore bien quoi faire, tenez en compte que le principal est l&#8217;attitude. Personne ne na\u00eet en vainqueur, la confiance en soi est la cl\u00e9 pour maintenir la motivation et continuer de progresser.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Elevez_votre_autocontrole\"><\/span>10. \u00c9levez votre <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/autocontrole-buts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">autocontr\u00f4le<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Parfois, la peur, le <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/symptomes-du-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">stress<\/a>, la col\u00e8re ou la <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/paresse-estime\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">paresse<\/a> nous envahissent et ne nous laissent pas contempler la situation d&#8217;un point de vue holistique. Il est naturel que nous nous bloquions un instant face \u00e0 l&#8217;adversit\u00e9 ou simplement par fatigue. Cependant, nous ne devons pas permettre que quelque chose nous emp\u00eache d&#8217;avancer. C&#8217;est pour cela qu&#8217;il est important d&#8217;apprendre \u00e0 contr\u00f4ler et \u00e0 dominer nos pens\u00e9es et nos comportements.<\/p>\n<p>Des actions que nous r\u00e9alisons souvent, comme procrastiner ou penser \u00e0 des commentaires qui nous ont affect\u00e9s et qui n&#8217;apportent rien, r\u00e9percutent n\u00e9gativement sur nos t\u00e2ches. Il est tr\u00e8s facile de c\u00e9der \u00e0 la tentation si nous sommes proches d&#8217;une stimulation qui nous attire, et qui nous emp\u00eache de nous concentrer. Il faut faire preuve d&#8217;une grande force de volont\u00e9 pour ne pas aller manger une tablette de chocolat ou de prendre son smartphone lorsque nous devons travailler ou \u00e9tudier.<\/p>\n<p>Il existe diff\u00e9rentes techniques pour augmenter notre autocontr\u00f4le, l&#8217;id\u00e9ale pour d\u00e9pendra alors de quel domaine nous souhaitons am\u00e9liorer. Nous pouvons essayer des techniques de relaxation, \u00e9viter les distractions inutiles, imaginez fermement quelles seront les cons\u00e9quences de notre succ\u00e8s, il existe beaucoup de mani\u00e8re d\u2019augmenter notre <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/brain\/concentration-mentale\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">concentration<\/a>\u00a0(d\u00e9couvrez <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/jeux-de-concentration-mentale\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10 jeux de concentration<\/a> pour augmenter votre capacit\u00e9 de concentration).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"Page 5\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Soyez_patient\"><\/span>11. Soyez patient<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Ne vous d\u00e9couragez pas si les r\u00e9sultats n&#8217;arrivent pas tout de suite ou si vous vous trompez. En fait, vous profiterez plus de vos accomplissements si vous n&#8217;y arrivez pas du premier coup. Le processus d&#8217;accomplir un r\u00eave peut \u00eatre appr\u00e9cier du d\u00e9but \u00e0 la fin, cela ne d\u00e9pend que de notre attitude.<\/p>\n<p>Des g\u00e9nies comme\u00a0Vincent Van Gogh n&#8217;ont jamais vu leur succ\u00e8s et ont toujours pers\u00e9v\u00e9r\u00e9. Heureusement, de nos jours nous avons plus d&#8217;opportunit\u00e9s pour nous faire conna\u00eetre, comme par exemple \u00e0 travers les r\u00e9seaux sociaux. Garder espoir et rester sur de soi est une des principales cl\u00e9s du succ\u00e8s. Les grandes victoires ne s&#8217;obtiennent jamais rapidement, et si c&#8217;est le cas, il est possible que celles-ci soient \u00e9ph\u00e9m\u00e8res et banales.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Soyez_humble\"><\/span>12. Soyez humble<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cette qualit\u00e9 est indispensable dans toutes les phases de la recherche du succ\u00e8s, ind\u00e9pendamment de l&#8217;\u00e9tendue de nos honneurs. Un exc\u00e8s de sobri\u00e9t\u00e9 peut diminuer notre travail accompli. Il ne faut pas faire preuve de fausse modestie non plus, et se rappeler que nous ne savons jamais de qui nous pouvons apprendre quelque chose.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"13_Informez-vous_bien\"><\/span>13. Informez-vous\u00a0bien<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il est important de conna\u00eetre parfaitement le domaine dans lequel on souhaite r\u00e9ussir. Par exemple, si vous souhaitez \u00eatre un entra\u00eeneur de foot fantastique et que votre \u00e9quipe gagne le championnat, ne travaillez pas jusqu&#8217;\u00e0 vous ext\u00e9nuer sans conna\u00eetre les grands ma\u00eetres de la discipline, votre comp\u00e9tence, les techniques de relaxation, les habitudes et les d\u00e9sirs de vos joueurs, etc&#8230; Ne cessez jamais de r\u00e9nover vos connaissances.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"14_Emerveillez-vous_pour_tout\"><\/span>14. \u00c9merveillez-vous pour tout<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La curiosit\u00e9 que ressentent les enfants avant chaque \u00e9v\u00e9nement de leur quotidien est quelque chose que nous ne devrions pas perdre. N&#8217;ayez pas peur de poser des questions (m\u00eame si elles vous paraissent absurdes). Peut-\u00eatre que cela vous permettra de d\u00e9couvrir la solution pour accomplir ce que vous d\u00e9sirez. Il se peut que votre r\u00eave est de devenir chanteur professionnel ou m\u00e9decin, et que vous pensiez que votre but n&#8217;est pas li\u00e9 ni aux math\u00e9matiques ni \u00e0 anthropologie.<\/p>\n<p>Cependant, nous ne serons jamais ce qu&#8217;une question va nous permettre de d\u00e9couvrir, et peut-\u00eatre qu&#8217;elle nous permettra de trouver l&#8217;inspiration. De plus, le savoir ne prend pas de place. Il nous convertit en personne beaucoup plus int\u00e9ressante et nous permet de faire des associations entre diff\u00e9rents concepts plus insolites et cr\u00e9atifs.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"Page 6\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"15_Consultez_lopinion_dautres_personnes\"><\/span>15. Consultez l&#8217;opinion d&#8217;autres personnes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Parfois, nous nous concentrons tellement sur un but pr\u00e9cis que nous perdons compl\u00e8tement notre objectivit\u00e9 sur le sujet. Il peut s&#8217;av\u00e9rer utile de s&#8217;\u00e9loigner un moment du projet et de demander \u00e0 d&#8217;autres personnes de profils diff\u00e9rents comment elles \u00e9valuent la situation. Il est alors important d&#8217;\u00eatre pr\u00eat \u00e0 encaisser les critiques et de demander leur avis \u00e0 des gens honn\u00eates. De plus, il est \u00e9galement important de savoir d\u00e9l\u00e9guer des d\u00e9cisions ou des t\u00e2ches aux autres.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"16_Dediez_du_temps_aux_activites_creatives_et_gratifiantes\"><\/span>16. D\u00e9diez du temps aux activit\u00e9s cr\u00e9atives et gratifiantes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Peut-\u00eatre pensez-vous que la cr\u00e9ativit\u00e9 n&#8217;est pas votre point fort ou que vous n&#8217;avez pas assez de temps \u00e0 consacrer \u00e0 cela. Pourtant, vous concentrez pour r\u00e9aliser un agenda graphique, \u00e9crire de la po\u00e9sie, cr\u00e9er des chor\u00e9graphies pour vos chansons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es ou n&#8217;importe quelle activit\u00e9 similaire vous \u00e9loignera de vos probl\u00e8mes quotidiens et d\u00e9veloppera votre <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/penser-hors-sentiers-battus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pens\u00e9e divergente<\/a>.<\/p>\n<p>De plus, passer un moment par semaine \u00e0 faire du volontariat ou un autre type d&#8217;action solidaire peut \u00e9galement avoir des r\u00e9percussions positives sur notre bien\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral et nous apporter plus d&#8217;\u00e9nergie. \u00catre en contact avec des personnes qui vivent une r\u00e9alit\u00e9 diff\u00e9rente de la notre nous apporte une nouvelle perspective et peut nous inspirer.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"17_Prenez_soin_de_vos_relations_sociales\"><\/span>17. Prenez soin de vos relations sociales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il est impossible de vivre isol\u00e9 dans une soci\u00e9t\u00e9 autant interconnect\u00e9e comme la notre. Les relations interpersonnelles sont complexes et parfois insatisfaisantes. Malgr\u00e9 tout, il y a plus de c\u00f4t\u00e9s positifs que n\u00e9gatifs. Sans un soutien solide, nous n&#8217;arriverons nul part. Lutter durement pour atteindre un objectif implique un peu de solitude, mais vous ne devez pas perdre vos contacts avec la r\u00e9alit\u00e9. La meilleure des victoires est de pouvoir partager nos r\u00e9ussites.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"18_Vaincre_la_peur_et_se_tromper\"><\/span>18. Vaincre la peur et se tromper<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il faut beaucoup de courage pour entreprendre d&#8217;avoir du succ\u00e8s. Ce chemin est truff\u00e9 de d\u00e9sillusions et d&#8217;\u00e9checs. En fait, si vous n&#8217;avez jamais connu l&#8217;\u00e9chec, c&#8217;est s\u00fbrement parce que vous n&#8217;avez jamais rien tent\u00e9 d&#8217;important et que vous ne sortez jamais de votre <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/sortir-zone-confort\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zone de confort<\/a>. Penser \u00e0 ce que dirons les autres est contre-productif si nous nous concentrons uniquement sur les commentaires n\u00e9gatifs et que nous les recevons de mani\u00e8re personnelle.<\/p>\n<p>Les chutes sont une partie indissociable des processus cr\u00e9atifs car elles nous permettent d&#8217;explorer des mani\u00e8res de faire\u00a0qui ne fonctionnes pas et de d\u00e9couvrir accidentellement d&#8217;autres alternatives fascinantes. C&#8217;est pour cela qu&#8217;explorer des nouvelles techniques de <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/technique-de-resolution-de-problemes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">r\u00e9solution de probl\u00e8me<\/a> vous aidera \u00e0 \u00e9viter des erreurs pr\u00e9visibles.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"Page 7\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Les personnes qui croient en votre projet valoriserons le fait que vous ayez essayer et vous soutiendrons pour essayer encore si vous \u00eates dispos\u00e9 \u00e0 le faire. Et pour les gens qui d\u00e9cident de vous critiquer avec de mauvaises intentions ou par simple ennuis, ils ne m\u00e9ritent pas que vous pr\u00eatiez attention \u00e0 leurs paroles. Il est vital d&#8217;analyser autant les commentaires positifs que n\u00e9gatifs, mais aussi de savoir \u00e9carter les pens\u00e9es qui n&#8217;am\u00e8nent rien.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"19_Rappelez-vous_que_vous_etes_le_responsable_de_vos_actions\"><\/span>19. Rappelez-vous que vous \u00eates le responsable de vos actions<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Vous ne pouvez pas contr\u00f4ler toutes les variables qui vont affecter votre travail ou celle qui vous toucherons dans votre vie personnelle. Mais par contre vous pouvez choisir votre attitude. Mettre la faute sur les autres pour nos \u00e9checs ne fait qu&#8217;empirer la situation et augmente notre tension. Vous avez suffisamment de pouvoir pour dominer vos actions, vos \u00e9motions et vos pens\u00e9es, si vous \u00eates r\u00e9ellement dispos\u00e9 \u00e0 atteindre vos objectifs.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"20_Faites_plus_que_ce_que_lon_attend_de_vous\"><\/span>20. Faites plus que ce que l&#8217;on attend de vous<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Montrez ce que vous valez. On ne sort pas de la masse en cherchant des solutions qui soient seulement acceptables. Actuellement la concurrence est \u00e9crasante dans la plupart des domaines, et cela ne va pas diminuer de sit\u00f4t. Si vous souhaitez vraiment un poste de travail, une relation ou atteindre un but, d\u00e9montrez que vous n&#8217;\u00eates pas seulement un de plus.<\/p>\n<p>Bien-s\u00fbr, il est \u00e9galement important de ne pas confondre la quantit\u00e9 et la qualit\u00e9. Analysez en profondeur ce qu&#8217;ont fait vos concurrents ou ce que vous devez faire et essayez de transcender vos\u00a0limites. Et si votre travail n&#8217;est pas bien re\u00e7u, garder le de c\u00f4t\u00e9, peut-\u00eatre que vous pourrez l&#8217;utiliser dans une autre occasion.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Merci beaucoup d&#8217;avoir lu cet article. Et vous, \u00eates-vous dispos\u00e9 \u00e0 int\u00e9grer les cl\u00e9s du succ\u00e8s \u00e0 votre vie ? Si vous souhaitez partager une exp\u00e9rience personnelle ou poser une question sur le sujet, n&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 laisser un commentaire plus bas, nous serons enchant\u00e9s de vous lire et de vous r\u00e9pondre.<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&#8220;Source\u00a0: Ainhoa Arranz Aldana, r\u00e9dactrice de CogniFit sp\u00e9cialis\u00e9e en psychologie et en sociologie.&#8221;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avez-vous une pr\u00e9sentation importante dans quelques jours ? Souhaitez-vous absolument r\u00e9ussir un examen ? \u00cates-vous en train de penser \u00e0 ouvrir votre propre entreprise ? 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