{"id":13400,"date":"2017-01-29T08:29:41","date_gmt":"2017-01-29T08:29:41","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=13400\/"},"modified":"2017-05-11T13:24:18","modified_gmt":"2017-05-11T13:24:18","slug":"symptomes-du-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/symptomes-du-stress\/","title":{"rendered":"Les signes et les sympt\u00f4mes du stress : lorsqu’il semble que vous n’en faites jamais assez"},"content":{"rendered":"

N’importe quelle personne qui partage notre culture, et donc notre style de vie, aura d\u00e9j\u00e0 exp\u00e9rimenter une fois dans sa vie des sympt\u00f4mes qu’elle aura habilement attribu\u00e9 au stress, ou aura d\u00e9j\u00e0 \u00e9cout\u00e9 une conversation qui arrive \u00e0 la conclusion que “les gens sont trop stress\u00e9 dans ce vie moderne” ou “tout ce stress finira par venir \u00e0 bout de toi”. Et c’est que pour beaucoup, les sympt\u00f4mes du stress sont des cons\u00e9quences in\u00e9luctables de la vie moderne.<\/p>\n

Mais qu’est-ce qui est r\u00e9ellement juste dans ce que nous croyions \u00e0 propos du stress et ce que nous pensons savoir ? Est-il si dangereux et si malsain pour notre sant\u00e9 comme l’on pense ? Quelle importance a notre\u00a0culture dans notre compr\u00e9hension du stress ? Dans l’article qui suit, nous allons vous illustrer avec quelques esquisses ce que la science dit \u00e0 propos du stress et de ses sympt\u00f4mes.<\/p>\n

\"Sympt\u00f4mes

Signes et sympt\u00f4mes du stress<\/span><\/p><\/div>\n

Malgr\u00e9 que le terme de stress figure dans le dictionnaire depuis le 17\u00e8me si\u00e8cle, ce ne fut que lors de la deuxi\u00e8me guerre mondiale que l’on a vraiment commenc\u00e9 \u00e0 le prendre en compte.\u00a0<\/strong>Depuis lors, il y a eu une grande prolif\u00e9ration d’\u00e9tudes scientifiques sur le sujet, afin d’\u00e9tudier ses sympt\u00f4mes et ses cons\u00e9quences.<\/p>\n

Pour donner un exemple, dans les ann\u00e9es 80, les articles de psychologie qui contenait le mot stress dans leur intitul\u00e9 n\u2019atteignaient pas les 250 mots, alors qu’en 1999, ils arrivent presque \u00e0 1000 mots. Malheureusement, il arrive que la science ne rime pas avec la sagesse, ce qui fut le cas, et rapidement l’id\u00e9e que le stress est un \u00e9tat contre-productif produit par notre style de vie moderne s’est \u00e9tendue, qu’il cause des alt\u00e9rations sur la sant\u00e9 des gens qui l’exp\u00e9rimentent et qu’il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de l’\u00e9viter.<\/strong><\/p>\n

Des milliers de rem\u00e8des contre le stress sont alors apparut, afin de pallier aux sympt\u00f4mes attribu\u00e9s au stress (traitements pharmaceutiques, infusions naturelles, livre de d\u00e9veloppement personnel, etc…). Cependant, malgr\u00e9 le grand nombre d’\u00e9tudes, la science n’avait pas encore d\u00e9montr\u00e9 ce que l’on pensait savoir sur le stress.<\/p>\n

D\u00e9finir le stress n’est pas chose facile du fait de la multitude de situation dans lesquels il peut \u00eatre utilis\u00e9. Parfois, on l’utilise comme adjectif d’un facteur ext\u00e9rieur, comme “quel travail si stressant !”, d’autres fois, il d\u00e9finit un \u00e9tat psychique int\u00e9rieur dans lequel les sympt\u00f4mes comme la tension et l’anxi\u00e9t\u00e9 pr\u00e9dominent.<\/p>\n

Pourtant, malgr\u00e9\u00a0l\u2019ambigu\u00eft\u00e9\u00a0du concept,\u00a0<\/strong>il existe\u00a0actuellement une d\u00e9finition qui fait l’unanimit\u00e9 parmi les scientifiques, qui est :<\/p>\n

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Le stress est un \u00e9tat psychique qui r\u00e9sulte de l’interaction entre des facteurs externes (“stressants”) et des \u00e9l\u00e9ments internes (“dispositionnel”), qui viennent de la perception de ne pas poss\u00e9der les ressources suffisantes pour faire face aux demandes externes, et qu’en cons\u00e9quence, g\u00e9n\u00e8rent tout un r\u00e9pertoire de changements neurophysiologiques et de sentiments de mal-\u00eatre, \u00e0 savoir : anxi\u00e9t\u00e9, irritabilit\u00e9, tension, etc… (Facius, S. 2017). <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Il s’agit d’une r\u00e9ponse naturelle de l’organisme, en faveur de l’adaptation et ses sympt\u00f4mes pourraient se situer sur le long terme suivant la prolongation du temps de cet \u00e9tat d’alt\u00e9ration et l’intensit\u00e9 de celui-ci.<\/strong><\/p>\n

Ainsi, d’un c\u00f4t\u00e9, les sympt\u00f4mes du stress apparaissent dans une situation soudaine, intense mais momentan\u00e9e, \u00e0 un moment donn\u00e9 o\u00f9 l’on a besoins de toute nos ressources, et qui de par sa courte dur\u00e9e n’est pas dangereux pour la sant\u00e9, \u00e0 moins que nous ne soyons au pr\u00e9alable en mauvaise sant\u00e9.<\/p>\n

Alors que d’un autre c\u00f4t\u00e9, les sympt\u00f4mes du stress apparaissent dans une situation prolong\u00e9e dans le temps (stress chronique<\/a>), qui est accompagn\u00e9e d’un mal-\u00eatre et d’une sensation de d\u00e9go\u00fbt. Au niveau de nos exp\u00e9riences, parfois le temps semble se dilater, et il se peut que l’on ne se rende pas compte\u00a0<\/strong>de la relation que nous entretenons avec ces sympt\u00f4mes ni avec l’intensit\u00e9 du mal-\u00eatre que l’on souffre, et les vivre en toute normalit\u00e9.<\/p>\n

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Table of Contents<\/p>\n