{"id":13225,"date":"2017-01-17T21:05:35","date_gmt":"2017-01-17T21:05:35","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=13225\/"},"modified":"2019-10-22T09:07:36","modified_gmt":"2019-10-22T09:07:36","slug":"motivation-intrinseque-extrinseque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/motivation-intrinseque-extrinseque\/","title":{"rendered":"Motivation intrins\u00e8que et extrins\u00e8que : la base du comportement humain"},"content":{"rendered":"

Qu’est-ce qui nous pousse \u00e0 nous comporter de la mani\u00e8re dont nous nous comportons ? Souvent nous nous laissons mener en “inertie” et nous finissons\u00a0par tomber dans la routine, jour apr\u00e8s jour, ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e. Mais quels sont les v\u00e9ritables motifs qui dirigent notre vie dans une direction ou une autre ? Qu’est-ce qui nous motive au moment de prendre une d\u00e9cision ? Patricia S\u00e1nchez, psychologue, vous explique ce qu’est la motivation intrins\u00e8que et extrins\u00e8que et vous donne quelques conseils qui peuvent vous aider \u00e0 am\u00e9liorer votre motivation et celle de nos proches.<\/em><\/p>\n

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La motivation est importante<\/a>, est pas uniquement lorsque l’on doit procurer un effort : faire quelque chose qui ne nous plait pas afin d’obtenir quelque chose dont nous avons envie par la suite (obtenir son BAC pour pouvoir aller \u00e0 l’universit\u00e9, r\u00e9ussir ses \u00e9tudes universitaires pour pouvoir avoir le m\u00e9tier que l’on souhaite, travailler durement pour pouvoir se payer la maison que l’on souhaite, etc…).<\/p>\n

Elle n’est pas non plus seulement utile pour obtenir des choses extraordinaires, par exemple s’entra\u00eener durement et longuement pour arriver au m\u00eame niveau que Michael Phelps, Usain Bolt ou Paula Radcliffe.<\/p>\n

Ce qui nous arrive dans la plupart des cas, c’est que lorsque nous avons de la peine \u00e0 faire un sacrifice n\u00e9cessaire pour atteindre notre but, nous nous rappelons de la motivation, car nous pensons que celle-ci faibli. Ce qui se passe en fait est que notre motivation ne faibli pas mais change de direction.<\/p>\n

Pour commencer, voici une exemple<\/strong>\u00a0(afin que cela soit plus clair) : hiver, 7 heures du matin, le r\u00e9veil sonne… “D\u00e9j\u00e0 ? Mais je viens \u00e0 peine de m’endormir…”. Vous sortez une main de sous les draps pour \u00e9teindre le r\u00e9veil et vous vous rendez compte qu’il fait tr\u00e8s froid. “Houl\u00e0, on se les g\u00e8lent ce matin !”. Et soudain, la premi\u00e8re \u00e9preuve du matin : \u00e9teindre ou reporter ? Eh bien voil\u00e0, \u00e0 ce moment, la motivation existe d\u00e9j\u00e0.<\/p>\n

Qu’est-ce donc ce terme qui est autant pr\u00e9sent dans notre vie et qui appara\u00eet dans tout ce que l’on fait ?<\/p>\n

Selon la RAE, la motivation est en premier lieu un motif ou une cause. Un autre sens que l’on donne \u00e9galement \u00e0 la motivation, et qui s’approche plus \u00e0 ce que nous cherchons, serait un ensemble de facteurs externes et internes qui d\u00e9terminent en partie les actions d’un individu.<\/p><\/blockquote>\n

Nous pourrions dire que la motivation est un facteur, qu’il soit intrins\u00e8que ou extrins\u00e8que, qui a la capacit\u00e9 de provoquer, de diriger ou de mettre fin \u00e0 un comportement, toujours avec un but ou une finalit\u00e9.<\/p>\n

En nous basant\u00a0sur la th\u00e9orie du psychologue nord-am\u00e9ricain B.F Skinner<\/em>, nous pouvons dire que la motivation est d\u00e9termin\u00e9e par les cons\u00e9quences de nos comportements. Ainsi, ce que nous obtenons lorsque nous faisons quelque chose est cl\u00e9 pour d\u00e9terminer notre motivation future \u00e0 avoir le m\u00eame comportement.<\/p>\n

Le plus probable est que des exemples comme ceux qui suivent nous viennent \u00e0 l’esprit :<\/p>\n