{"id":13070,"date":"2017-01-14T10:36:51","date_gmt":"2017-01-14T10:36:51","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/?p=13070"},"modified":"2019-10-24T14:32:32","modified_gmt":"2019-10-24T14:32:32","slug":"blessures-emotionnelles-soigner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/blessures-emotionnelles-soigner\/","title":{"rendered":"Blessures \u00e9motionnelles : comment se produisent-elles et comment peut-on les soigner ?"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align:center\"><em><strong>Blessures \u00e9motionnelles.<\/strong>&nbsp;La plupart des gens&nbsp;se pr\u00e9occupent lorsqu&#8217;ils se blessent ou se font mal. Nous avons beaucoup de connaissances sur les sympt\u00f4mes physiques des quels nous souffrons, mais&#8230; que se passe-t-il lorsque nous sommes bless\u00e9s \u00e9motionnellement ? Comment panser les&nbsp;blessures \u00e9motionnelles ? Doit-on les laisser se gu\u00e9rir seules ?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\"><em>Nous avons pratiquement d\u00e9j\u00e0 tous souffert de blessures \u00e9motionnelles. Dans cet article, Mairena V\u00e1zquez, psychologue, vous explique <strong>tout sur les blessures \u00e9motionnelles : que sont-elles, comment se produisent-elles dans l&#8217;enfance ou en couple comment les identifier et comment les soigner.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/heridas-emocionales-640x426-640x426.jpg\" alt=\"Blessures \u00e9motionnelles\" class=\"wp-image-60434\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/heridas-emocionales-640x426.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/heridas-emocionales-640x426-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>Blessures \u00e9motionnelles<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4858ae79a9\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4858ae79a9\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/blessures-emotionnelles-soigner\/#Blessures_emotionnelles_que_sont-elles\" >Blessures \u00e9motionnelles, que sont-elles ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/blessures-emotionnelles-soigner\/#Comment_identifier_une_blessure_emotionnelle\" >Comment identifier une blessure \u00e9motionnelle ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/blessures-emotionnelles-soigner\/#Blessures_emotionnelles_pendant_lenfance_comment_se_produisent-elles\" >Blessures \u00e9motionnelles pendant l&#8217;enfance, comment se produisent-elles ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/blessures-emotionnelles-soigner\/#Que_se_passe-t-il_quand_nous_souffrons_dune_blessure_emotionnelle_a_cause_dune_relation_sentimentale\" >Que se passe-t-il quand nous souffrons d&#8217;une blessure \u00e9motionnelle \u00e0 cause d&#8217;une relation sentimentale ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/blessures-emotionnelles-soigner\/#Comment_soigner_les_blessures_emotionnelles\" >Comment soigner les blessures \u00e9motionnelles ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Blessures_emotionnelles_que_sont-elles\"><\/span>Blessures \u00e9motionnelles, que sont-elles ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tout au long de notre vie nous exp\u00e9rimentons diff\u00e9rentes situations qui peuvent \u00eatre tr\u00e8s vari\u00e9es. Les cons\u00e9quences de certaines de ces situations qui ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9sagr\u00e9ables peuvent s&#8217;av\u00e9rer douloureuses et \u00eatre difficile \u00e0 oublie.<\/p>\n\n\n\n<p>De m\u00eame qu&#8217;une blessure physique laisse une cicatrice sur notre corps, <strong>les blessures \u00e9motionnelles laissent des cicatrices qui peuvent se manifester sur l&#8217;attitude ou la personnalit\u00e9 des personnes qui en ont souffert.&nbsp;<\/strong>Cela arrive surtout lorsque nous laissons nos probl\u00e8mes \u00e9motionnels de c\u00f4t\u00e9 en pensant qu&#8217;ils se r\u00e9soudront par eux-m\u00eames avec le temps.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Les blessures \u00e9motionnelles se produisent lorsqu&#8217;un \u00e9v\u00e9nement d\u00e9termin\u00e9 ou une situation r\u00e9cente nous g\u00e9n\u00e8re une \u00e9motion intense<\/strong>&nbsp;de douleur, de rage, d tristesse, de peur, de d\u00e9sespoir, de panique, etc&#8230; et que nous ne le r\u00e9solvons pas d&#8217;une fa\u00e7on ad\u00e9quate. <strong>Les blessures \u00e9motionnelles tardent plus de temps \u00e0 gu\u00e9rir que les blessures physiques.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Le fait de sentir des \u00e9motions n\u00e9gatives sur le long terme est quelque chose de normal. <strong>Le probl\u00e8me appara\u00eet lorsque nous ne sommes pas capables de r\u00e9soudre la situation et la douleur qu&#8217;elle nous fait ressentir, ce qui avec le temps qui passe provoque une blessure.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Souvent, nous croyons qu&#8217;avec le temps tout passe, mais lorsqu&#8217;il y a une blessure profonde comme le sont les blessures \u00e9motionnelles, laisser le temps pass\u00e9 ne fait qu&#8217;empirer les choses. Nous pensons que plus le temps passe, plus facile cela sera de fermer cette blessure, mais ce n&#8217;est pas le cas. Nous nous habituons \u00e0 vivre avec cette charge en pensant que le temps nous permettra d&#8217;oublier et nous ne nous rendons pas compte que nous sommes de moins en moins capable de l&#8217;affronter plus le temps passe.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00e9aliser ce <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/test-dintelligence-emotionnelle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">test d&#8217;intelligence \u00e9motionnelle afin de conna\u00eetre votre quotient \u00e9motionnel<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_identifier_une_blessure_emotionnelle\"><\/span>Comment identifier une blessure \u00e9motionnelle ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les blessures \u00e9motionnelles ont quelques similitudes avec les blessures physiques. Lorsque nous observons certaines cicatrices de notre corps, le souvenir de ce qui l&#8217;a produite nous revient, avec qui nous \u00e9tions, si cela fut tr\u00e8s douloureux ou non, etc&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Avec les blessures \u00e9motionnelles il se passe quelque chose d&#8217;assez semblable, chaque fois que nous &#8220;voyons la blessure \u00e9motionnelle&#8221; cela nous fait revivre d&#8217;une mani\u00e8re inconsciente l&#8217;\u00e9v\u00e9nement ou la situation qui nous a fait souffrir. Ainsi, lorsque nous <strong>acc\u00e9dons au souvenir, nous activons la blessure et les \u00e9motions qui y sont associ\u00e9s. Nous ressentons \u00e0 nouveau la peur, la rage, l&#8217;impuissance&#8230;&nbsp;<\/strong>cela peut aller jusqu&#8217;\u00e0 nous faire perdre le contr\u00f4le de nos propres \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque nous vivons des exp\u00e9riences douloureuses, les \u00e9motions prennent le contr\u00f4le de la situation et nous emp\u00eache d&#8217;\u00eatre objectifs ou rationnels et nous fait plonger profond\u00e9ment dans la&nbsp;tristesse, la&nbsp;rage et autres sentiments n\u00e9gatifs. Nous pensons \u00eatre incapables d&#8217;affronter et d&#8217;accepter la situation et chaque fois que nous y repensons ces sentiments n\u00e9gatifs r\u00e9apparaissent.<\/p>\n\n\n\n<p>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 entendu que <em>&#8220;le pass\u00e9 nous rattrape&nbsp;toujours&#8221;<\/em>&nbsp;? Le pass\u00e9 revient parfois \u00e0 la charge, sous la forme de blessures \u00e9motionnelles, lorsque nous int\u00e9riorisons les choses qui nous ont&nbsp;fait du mal. <strong>Les blessures \u00e9motionnelles du pass\u00e9 reviennent en attaquant notre estime de nous-m\u00eames et notre personnalit\u00e9 en nous faisant ressentir de l&#8217;ins\u00e9curit\u00e9 et de la peur&nbsp;<\/strong>faisant que parfois nous nous comportons d&#8217;une mani\u00e8re agressive avec les autres, nous perdons le contr\u00f4le de nous-m\u00eames dans certaines situations.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>Nous sommes le r\u00e9sultat de tout ce que nous avons v\u00e9cu.<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Blessures_emotionnelles_pendant_lenfance_comment_se_produisent-elles\"><\/span>Blessures \u00e9motionnelles pendant l&#8217;enfance, comment se produisent-elles ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>C&#8217;est pendant les premi\u00e8res ann\u00e9es de vie ou lors de nos premi\u00e8res exp\u00e9riences que se produisent les premi\u00e8res blessures \u00e9motionnelles, et parfois les blessures les plus profondes d&#8217;ailleurs, qui marquent le d\u00e9veloppement de la personnalit\u00e9 des personnes. Parfois il s&#8217;agit de croyances si fortes qu&#8217;elles emp\u00eachent bon d\u00e9veloppement \u00e9motionnel, nous affectant jusque dans notre vie adulte.<\/p>\n\n\n\n<p>Parmi les blessures les plus fr\u00e9quentes qui se produisent pendant l&#8217;enfance se trouvent en autres les suivantes :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Peur de l&#8217;abandon :<\/strong>&nbsp;se produit lorsque les figures d&#8217;attachement ne r\u00e9pondent pas pr\u00e9sentes face aux peurs et aux ins\u00e9curit\u00e9s de l&#8217;enfant. Cela provoque des blessures \u00e9motionnelles comme l&#8217;ins\u00e9curit\u00e9 et la <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/peur-detre-abandonne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">d\u00e9pendance affective<\/a> dans la vie adulte. D\u00e9couvrez <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/modification-du-comportement\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">comment modifier les comportement dans l&#8217;enfance<\/a>.<\/li><li><strong>Peur du rejet et de la&nbsp;<\/strong><b>trahison<\/b>&nbsp;<strong>:&nbsp;<\/strong>occasionn\u00e9 par le sentiment de l&#8217;enfant que ses parents (ou figures paternelles) le rejettent pour diff\u00e9rents motifs et\/ou quand on leur promet beaucoup de choses sans les r\u00e9aliser. Cela occasionne que dans la vie adulte ces personnes s&#8217;auto-rejettent \u00e0 elles-m\u00eames, ne se valorisent pas suffisamment voire m\u00eame pr\u00e9f\u00e8rent rest\u00e9s seuls et isol\u00e9s du monde.<\/li><li><strong>La violence et l&#8217;humiliation :<\/strong>&nbsp;connu \u00e9galement comme <em>bullying,&nbsp;<\/em>autant \u00e0 l&#8217;\u00e9cole qu&#8217;\u00e0 la maison font que les personnes qui en souffrent se convertissent en adulte avec une basse estime d&#8217;elles-m\u00eames et peuvent m\u00eame souffrir de d\u00e9pression en chargeant dans leurs bagages tous les mauvais souvenirs des humiliations qu&#8217;elles ont v\u00e9cues.<\/li><li><strong>Peur des inconnus :<\/strong>&nbsp;se produit lorsque les parents sous-estiment les peurs de l&#8217;enfant et lui disent de ne pas \u00eatre l\u00e2che ou peureux. Nous avons tous un peu peur de l&#8217;inconnu et les enfants en plein d\u00e9veloppement plus encore, car pour eux presque tous est nouveau. Si on ne respecte pas cela et que l&#8217;on agit pas avec patience, cela peut provoquer de l&#8217;ins\u00e9curit\u00e9 et une grande peur du changement dans la vie adulte de ces personnes.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Toutes les exp\u00e9riences influencent notre personnalit\u00e9 et nous modifie de l&#8217;int\u00e9rieur (<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/fr\/plasticite-du-cerveau\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">qu&#8217;est-ce que la neuroplasticit\u00e9 et la capacit\u00e9 du cerveau \u00e0 changer<\/a>). Lorsque les ann\u00e9es passent nous revivons nos blessures \u00e9motionnelles qui nous font tant souffrir, l&#8217;enfant qui dort au plus profond de nous ressort et nous agissons comme si nous \u00e9tions en danger et d&#8217;une mani\u00e8re qui n&#8217;est pas toujours la plus ad\u00e9quate.<\/p>\n\n\n\n<p>Selon Cindy Chafoya, psychologue sp\u00e9cialis\u00e9e en programmation neurolinguistique, <em>&#8220;les blessures \u00e9motionnelles sont dues \u00e0 de \u00e9v\u00e9nements ou des situations v\u00e9cues que nous n&#8217;avons pas surpass\u00e9 sur le moment, beaucoup de ces blessures laissent des cicatrices au plus profond de nous, dans notre inconscient et exercent une influence sur notre quotidien, bien que souvent nous n&#8217;en soyons m\u00eame pas conscients&#8221;.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_se_passe-t-il_quand_nous_souffrons_dune_blessure_emotionnelle_a_cause_dune_relation_sentimentale\"><\/span>Que se passe-t-il quand nous souffrons d&#8217;une blessure \u00e9motionnelle \u00e0 cause d&#8217;une relation sentimentale ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les blessures \u00e9motionnelles influencent \u00e9galement nos relations sentimentales. Nous avons tous un pass\u00e9 qui peut nous influencer, en bien ou en mal, sur notre pr\u00e9sent et dans ce cas sur notre relation sentimentale actuelle.<\/p>\n\n\n\n<p>En m\u00eame temps, <strong>des blessures \u00e9motionnelles peuvent \u00eatre caus\u00e9es par nos relations de couple qui ont mal fini, que ce soit \u00e0 cause d&#8217;infid\u00e9lit\u00e9s ou d&#8217;autres causes tragiques ou inesp\u00e9r\u00e9es&#8230; ce qui peut compliquer nos relations futures.&nbsp;<\/strong>Lorsque plusieurs relations sont interrompues, la personne en question acquiert des peurs et des ins\u00e9curit\u00e9s envers soi-m\u00eame ou envers le type de partenaires qu&#8217;elles ont eu, ce qui peut impliquer des difficult\u00e9s dans les relations futures.<\/p>\n\n\n\n<p>Une \u00e9tape fondamentale est de ne pas nier ce que nous ressentons en chaque instant et \u00e9viter de cacher nos blessures \u00e9motionnelles car la seule chose que nous allons obtenir est de rendre nos blessures plus profondes. Dans ces cas-l\u00e0, <strong>il est important de solutionner les conflits interne pass\u00e9s afin qu&#8217;ils n&#8217;influencent pas n\u00e9gativement sur notre pr\u00e9sent.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_soigner_les_blessures_emotionnelles\"><\/span>Comment soigner les blessures \u00e9motionnelles ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Beaucoup de personnes pensent que le plus importants pour \u00e9viter de souffrir est de se concentrer sur le moment pr\u00e9sent et de laisser le pass\u00e9 derri\u00e8re. On oublie alors que nous sommes actuellement ce que nous sommes gr\u00e2ce aux bons et aux mauvais moments que nous avons v\u00e9cus dans le pass\u00e9, aux personnes que nous avons connues et qui nous ont aid\u00e9 ou qui nous ont fait du mal, ainsi qu&#8217;aux chemins que nous avons emprunt\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Notre cerveau garde les exp\u00e9riences \u00e9motionnelles et les souvenirs, mais <strong>l&#8217;important<\/strong>&nbsp;dans l&#8217;actualit\u00e9 n&#8217;est pas ce que nous avons v\u00e9cus, mais plut\u00f4t <strong>comment nous le vivons actuellement.&nbsp;<\/strong>Nous ne devons pas nous obliger \u00e0 oublier ce qu&#8217;il s&#8217;est pass\u00e9 et qui nous a marqu\u00e9 \u00e0 vie, mais nous devons tenter&nbsp;<strong>d&#8217;y penser d&#8217;une mani\u00e8re qui ne nous soit pas douloureuse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Arriv\u00e9 \u00e0 ce point vous vous demandez s\u00fbrement ce que vous devez faire pour soigner vos blessures \u00e9motionnelles et que ces blessures cessent de vous faire mal et de vous compliquer la vie.<\/p>\n\n\n\n<p>La premi\u00e8re chose que vous devez savoir est <strong>qu&#8217;une blessure \u00e9motionnelle ne se cicatrisent&nbsp;pas en quelques jours&nbsp;<\/strong>mais que cela n\u00e9cessite un processus lent et co\u00fbteux.&nbsp;<strong>Acceptez vos blessures \u00e9motionnelles&nbsp;<\/strong>comme une partie de votre personne et de votre histoire. Il est important de vous rappeler que les mauvaises choses ont toujours un c\u00f4t\u00e9 positif et que nous pouvons apprendre de toutes les exp\u00e9riences que nous avons v\u00e9cu dans notre vie.<\/p>\n\n\n\n<p>Pardonnez les personnes qui vous ont bless\u00e9. De cette fa\u00e7on, vous vous sentirez plus lib\u00e9r\u00e9 de la situation qui vous fait souffrir. Lorsque vous vous confrontez \u00e0 un probl\u00e8me qui vous fait revivre ce qui vous a fait souffrir, restez calme et analysez le probl\u00e8me avant d&#8217;agir de mani\u00e8re pr\u00e9cipit\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Prenez soin de vous et d\u00e9diez-vous du temps pour pratiquer un sport et\/ou des exercices de relaxation et de <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/fr\/meditation-mindfulness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">m\u00e9ditation mindfulness<\/a>, essayez d&#8217;\u00eatre positif et de voir le verre \u00e0 moiti\u00e9 plein plut\u00f4t qu&#8217;\u00e0 moiti\u00e9 vide.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalement,&nbsp;<strong>nous vous recommandons de vous rendre chez un psychologue sp\u00e9cialis\u00e9 afin qu&#8217;il travaille avec vous dans un processus th\u00e9rapeutique de vos peurs et de vos ins\u00e9curit\u00e9s afin d&#8217;accepter votre pr\u00e9sent et de vivre votre futur comme vous le m\u00e9ritez.&nbsp;<\/strong>Au final, les blessures \u00e9motionnelles sont une charge qui avec le temps devient de plus en plus lourde. Vous \u00eates la seule personne qui peut venir \u00e0 bout de cette charge \u00e9motionnelle.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image Blessures \u00e9motionnelles wp-image-12298 size-full\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1366\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/C\u00f3mo-sanar-las-heridas-emocionales.jpg\" alt=\"Blessures \u00e9motionnelles\" class=\"wp-image-12298\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/C\u00f3mo-sanar-las-heridas-emocionales.jpg 2048w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/C\u00f3mo-sanar-las-heridas-emocionales-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/C\u00f3mo-sanar-las-heridas-emocionales-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/C\u00f3mo-sanar-las-heridas-emocionales-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/C\u00f3mo-sanar-las-heridas-emocionales-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption><span style=\"color: #999999;\">Comment soigner les blessures \u00e9motionnelles ?<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Si le sujet vous int\u00e9resse, nous vous recommandons de lire le livre suivant : &#8220;<em>Les cinq blessures qui emp\u00eachent d&#8217;\u00eatre soi-m\u00eame&#8221; (Bourbeau Lise).<\/em><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u201c<em>Ne laissez pas que vos blessures vous transforment en quelqu&#8217;un que vous ne souhaitez pas \u00eatre<\/em>\u201d (Paulo Coelho)<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Merci beaucoup de nous avoir lu. N&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 laisser vos commentaires et vos questions plus bas \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Source : Mairena V\u00e1zquez : psychologue de Cognifit sp\u00e9cialis\u00e9e en psychologie clinique juv\u00e9no-infantile.&#8221;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Blessures \u00e9motionnelles.&nbsp;La plupart des gens&nbsp;se pr\u00e9occupent lorsqu&#8217;ils se blessent ou se font mal. Nous avons beaucoup de connaissances sur les sympt\u00f4mes physiques des quels nous [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":60434,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3488,3490,3487],"tags":[5810,5809,5808,403,5709,2870,1149,5811],"class_list":["post-13070","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosite","category-sante","category-sante-cerebrale","tag-blessures","tag-blessures-emotionnelles","tag-comment-identifier-les-lbessures-emotionnelles","tag-emotions","tag-estime-de-soi","tag-motivacion","tag-motivation","tag-personnalite"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13070","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13070"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13070\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13070"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13070"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13070"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}