Impulsivité : “causes du comportement impulsif”

“Il fallait que je l’achète ! Je n’ai pas pu résister !” ” Je regrette ce que j’ai dit…” Voici des phrases très communes que nous écoutons tous les jours et que peut-être vous avez déjà dites vous-mêmes plus d’une fois. Elles contiennent au fond une vérité liée à notre manière de gérer ou d’autocontrôler nos paroles, nos actions et nos comportements, en d’autres termes jusqu’à quel point nous sommes capables de résister et de contenir nos pulsions et nos émotions. Découvrez dans cet article ce qu’est l’impulsivité et quelles sont les causes d’un comportement impulsif, leurs symptômes et comment cette impulsivité peut être évaluée.

Qu’est-ce que l’impulsivité ? L’impulsivité peut être définie comme un forme particulière de percevoir le monde dans laquelle prédomine une prédisposition à réagir de manière incontrôlée et rapide face aux événements ou aux stimulations, qu’elles soient externes ou internes à ‘individu. Sa caractéristique principale étant le manque de jugement analytique avec lequel est analysé les conséquences des actes qui sont commit.

Causes du comportement impulsif

Les neurosciences ont dévoilé le chemin cérébral (grâce aux images PET :  Positron emission Tomography) emprunté par une impulsion et un idée, qui se convertissent ensuite en un comportement visible et éventuellement en une impulsion incontrôlable. Une répétition fréquente de ce comportement indique une difficulté à soumettre les impulsions en échange d’une récompense ou d’un but à plus long terme chez certaines personnes.

Quelles sont les causes d’un comportement impulsif ? Le comportement impulsif est intimement lié au neurotransmetteur nommé dopamine, substance qui est également liée aux processus d’apprentissage et de récompense.

Des chercheurs comme Idit Shalev de l’Université de Yale et Michael Sulkowski de l’Université de Floride ont décrit comment les défaillances dans les récepteurs du lobe frontal, et plus spécifiquement du cortex préfrontal du cerveau, entraîne une désorientation du processus de prise de décision, ce qui empêche d’appliquer un jugement approprié. Ainsi, une partie défaillante des fonctions exécutives de cette structure cérébrale, qui sont les voies physiologiques, explique les comportements impulsifs et répétés.

En d’autres termes, il se produit en nous une sorte de déviation des noyaux cérébraux, où se prennent des décisions ajustées à la réalité et avec un plus grand degré d’analyse, afin d’obtenir la récompense que nous souhaitons obtenir de manière rapide et irréfléchie. D’autres chercheurs comme Yoshua Buckholtz de l’Université de Vanderbilt ont proposé en 2009 que les personnes impulsives pourraient avoir une plus faible quantité de récepteurs actifs de dopamine dans la région moyenne du cerveau, liée avec la capacité de prendre des décisions logiques et bien réfléchies et qui peut augmenter la tendance à la dépression et le risque personnel comme une partie de ce mode d’action.

Il est très fréquent qu le comportement soit regretté, sans pour autant que cela détienne la répétition de manière réitérée ou compulsive du comportement, comme dans le cas des addictions aux substances, de joueur compulsif, du tabagisme et de l’alcoolisme entre autres et avec les affectations adaptatives conséquentes.

Symptômes de l’impulsivité

D’un autre côté, des études comme celles menées par Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, et Clark en 2011 font références a quatre composants basiques de l’impulsivité :

• Incapacité de planification et de prévision : en agissant sous le contrôle de nos pulsions, nous ne pouvons pas prévoir les conséquences espérées et logiques de nos actes. Au contraire, la surprise est sa caractéristique principale et “n’importe quoi peut se produire”.
• Basse capacité de contrôle : Une autres cigarette, une autre part de gâteau, un autre commentaire impertinent et inapproprié à la situation. Sans freins ni autocontrôle.
• Faible persévérance : procrastiner pour es tâches qui résulte peu attractives. C’est le chemin de l’émotion exacerbée qui est suivit.
• Recherche constante de nouvelles expériences et impatience pour es obtenir : connue comme la tendance à agir en conséquence de l’état émotionnel intense, positif ou négatif, qui déforme la capacité de planification et d’évaluation des actions alternatives, ainsi qu’éviter de regretter les conséquences typique et postérieurs qui envahissent les personnes qui agissent impulsivement.

Il existe de impulsions de nature très variées et avec différentes conséquences, pouvant aller de manger un bout de gâteau ou de tarte quand nous ne devrions pas le faire, jusqu’à voler, casser des choses ou même s’infliger des blessures. Dans le flux de nos impulsions non mesurés, la vie elle-même, des autres ou de soi-même, peut être mise en danger.

Centrons-nous sur le fait que l’état émotionnel est clé dans ce domaine, étant donné que le processus cérébral mentionné dispense des émotions qui nuancent la perception de la réalité, en expérimentant ces impulsions avec une force irrésistible qui doivent être traitées par la personne.

Nous pourrions dire que le processus ou le flux rationnel, qui permet de mesurer les conséquences de nos actes et d’évaluer si celles-ci valent la peine, est alors rompu, et la personne est par conséquent soumise à ses impulsions inappropriée à la situation ou au moment spécifique.

Comment est diagnostiquée l’impulsivité ?

Si nous expérimentons ces états d’âmes et souffrons de leurs conséquences, et que cela n’est pas dû à d’autres troubles plus graves comme a démence, le TDAH (trouble de déficit d’attention avec hyperactivité) ou la maladie de Parkinson entre autres, nous pouvons faire appel aux spécialistes qui de nos jours disposent des outils diagnostiques. Ceux-ci permettent d’évaluer à quel niveau de comportement impulsif vous vous trouvez afin de vous proposer des mesures thérapeutiques efficaces, certaines psycho-pharmaceutiques, d’autres neuropsychologique, comme les instruments et les tests spécialisé de CogniFit. CogniFit est la plateforme leader dans le domaine de neuropsychologie, d’évaluation et de stimulation cognitive, avec ses séries d’exercices qui servent à évaluer le niveau d’inhibition, entre autres, qui peuvent être utile pour aider à retourner à nos pensées rationnelles et à un jugement approprié.

Merci beaucoup de nous avoir lu, nous espérons que cet article vous aura plus et surtout qu’il vous aura été utile pour comprendre les comportements impulsifs et l’impulsivité. N’hésitez pas à laisser vos commentaires et vos questions sur le sujet plus bas, nous serons enchantés d’y répondre. 🙂

“Source : Reinaldo Barbero, scientifique comportemental de CogniFit spécialisé en conception organisationnelle et en ressources humaines.”

Références bibliographiques :

Celma Merola, Jaume. Bases theóricas y clínica del comportamiento impulsive. Colección digital Profesionalidad. Ed. San Juan de Dios. Barcelona (2015).

Shalev, I., & Sulkowski, M.L. (2009). Relations between distinct aspects of self-regulation to symptoms of impulsivity and compulsivity. Personality and Individual Differences, 47,84-88.

Why Are You so Impulsive? Self-regulation and symptoms of impulsivity. Timothy A Pychyl Ph.D. Don’t Delay.  Psychology Today, Posted Jun 23, 2009

Jérôme Delécraz

Rédacteur spécialisé du domaine médical et de la santé. Passionné de psychologie, de philosophie ainsi que de neuroscience.
Toujours à la recherche de nouvelles sources et de nouvelles tendances, dans le but d’inspirer le publique et de le guider vers de nouvelles méthodes ou théories pour l’aider à améliorer son quotidien.