{"id":9470,"date":"2019-10-24T14:35:44","date_gmt":"2019-10-24T14:35:44","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=9470"},"modified":"2019-10-24T14:35:51","modified_gmt":"2019-10-24T14:35:51","slug":"cerebro-felicidad-fuente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cerebro-felicidad-fuente\/","title":{"rendered":"Cerebro y felicidad \u00bfD\u00f3nde se encuentra la fuente de la felicidad?"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfQu\u00e9 es la felicidad? El ser humano se encuentra en la eterna lucha por encontrar la felicidad, pero a\u00fan no sabemos muy bien c\u00f3mo definirla. Una posible aproximaci\u00f3n para responder a la pregunta puede ser pensar sobre la felicidad en el cerebro. Se ha o\u00eddo hablar mucho de las hormonas de la felicidad o el placer. En el siguiente art\u00edculo desvelamos los hallazgos encontrados sobre el cerebro y la felicidad, las partes donde se encuentra este sentimiento y la relaci\u00f3n que ambos tienen. \u00a1Atr\u00e9vete a descubrirlo!<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Cerebro
Cerebro y felicidad<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la felicidad?<\/h2>\n\n\n\n

Arist\u00f3teles ya distingui\u00f3 entre hedoismo y eudamonia<\/strong>, lo que la psicolog\u00eda actual caracteriza como placer o afecto positivo vs. significado y satisfacci\u00f3n vital. Charles Darwin tambi\u00e9n hizo una aproximaci\u00f3n a la felicidad hablando de afecto positivo<\/strong> como un elemento necesario para la supervivencia de la especie, en concreto, para planificar el d\u00eda a d\u00eda y desarrollar recursos cognitivos y emocionales (no hay que olvidar que el afecto negativo tambi\u00e9n tiene valor evolutivo, siempre que no suceda en exceso, como ocurre con cualquier cosa).<\/p>\n\n\n\n

Pero \u00bfc\u00f3mo estudiamos algo tan abstracto como la felicidad? Lo cierto es que existe un lado subjetivo y un lado objetivo de la felicidad<\/strong>. El primero ser\u00e1 nuestra consideraci\u00f3n personal de si somos felices o no, mientras que el segundo son las medidas fisiol\u00f3gicas, neuronales y del comportamiento que muestran si una persona es feliz o no. \u00a1Y lo m\u00e1s sorprendente es que no siempre tienen por qu\u00e9 coincidir!<\/p>\n\n\n\n

En esta parte m\u00e1s objetiva es donde entra el juego el cerebro en relaci\u00f3n a la felicidad<\/strong>,<\/a> ya que van a ser en estas medidas las que no dependen del criterio humano y nos permiten hacer generalizaciones en los hallazgos emp\u00edricos.<\/p>\n\n\n\n

La felicidad y el placer en el cerebro<\/h3>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se relacionan realmente placer y felicidad<\/strong>? De momento lo \u00fanico certero es que la falta de placer, conocida como anhedonia<\/strong>, es uno de los principales s\u00edntomas de la depresi\u00f3n y una barrera para ser feliz. Otra de las fuentes de felicidad humana relacionadas con el placer son las relaciones sociales y sus est\u00edmulos, como las caricias o caras familiares que activan las \u00e1reas del cerebro relacionadas con el placer.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los descubrimientos sobre el cerebro y la felicidad es que la parte del cerebro que se activa con los placeres m\u00e1s b\u00e1sicos<\/strong> o sensoriales como la comida o el sexo coincide con la parte que se activa con “placeres de orden superior<\/strong>” o m\u00e1s abstractos, como la m\u00fasica, el arte o ser altruista.<\/p>\n\n\n\n

Una de las redes neuronales de placer es la de las recompensas<\/strong>, que se caracteriza por los componentes de “gustar”, “querer” y “aprender<\/em>“. El primero es el m\u00e1s relacionado con el placer y la felicidad. Aunque estos mecanismos se encuentran distribuidos por el cerebro, tan s\u00f3lo ciertos puntos de acceso o hotspots<\/em> han sido identificados en relaci\u00f3n al placer. \u00bf\u00c9sto qu\u00e9 quiere decir? que son ciertas y peque\u00f1as \u00e1reas (alrededor de un cent\u00edmetro c\u00fabico) las que pueden ser activadas y causar esa sensaci\u00f3n de gusto. De hecho los primeros experimentos en relaci\u00f3n a este tema se realizaron en ratas que aprendieron a mover una palanca para recibir estimulaci\u00f3n cerebral que produc\u00eda placer, y m\u00e1s recientemente se ha que dichas \u00e1reas de placer coinciden con las \u00e1reas afectadas por el P\u00e1rkinson.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Como hemos mencionado, el placer por recompensa tambi\u00e9n tiene el factor de motivaci\u00f3n<\/strong> del “querer”<\/em>, el cual est\u00e1 bajo el control de la famosa dopamina<\/strong>. Aunque el gustar y el querer <\/em> est\u00e1n muy relacionados, no hace falta que te guste algo para quererlo, <\/strong>lo cual se ve de forma clara en la adicci\u00f3n. Una vez una persona se convierte en adicta a una sustancia, acaba por no gustarle<\/em> ya que el efecto positivo, la “felicidad” que le produc\u00eda en el cerebro al tomarla las primeras veces ya no se produce (la tolerancia consiste en necesitar mucha m\u00e1s cantidad de la misma sustancia para sentir lo que antes se sent\u00eda con menos de ella). Aunque a dicha persona ya no le guste<\/em> esa droga, s\u00ed que la quiere<\/em> ya que la parte subcortical del cerebro, una parte menos racional y consciente, se la est\u00e1 pidiendo. De hecho esta parte subcortical se encuentra separada del c\u00f3rtex o corteza cerebral, aquella parte que se encarga de la planificaci\u00f3n a un nivel m\u00e1s consciente.<\/p>\n\n\n\n

La corteza cerebral, en concreto la corteza orbitofrontal y la corteza cingulada anterior, tambi\u00e9n est\u00e1 relacionada con el placer: anticipaci\u00f3n, experiencia, memoria para los est\u00edmulos positivos. La anticipaci\u00f3n<\/strong>, por ejemplo, se ha relacionado con la felicidad,<\/strong> ya que parece ser que somos m\u00e1s felices cuando anticipamos algo positivo en el futuro y despu\u00e9s lo disfrutamos que cuando s\u00f3lo lo disfrutamos en el momento. Anticipaci\u00f3n y felicidad<\/a> Ah\u00ed es donde estar\u00eda jugando un papel la corteza cerebral en la felicidad.  Adem\u00e1s, est\u00e1 conectada con los hotspots<\/em> de la felicidad, los cuales est\u00e1n en una parte m\u00e1s interna del cerebro (la subcorteza cerebral). La diferencia entre una parte y otra es que la corteza no contiene esos puntos de  placer concretos sino que permite sentir felicidad a trav\u00e9s de estimulaci\u00f3n indirecta con im\u00e1genes o recuerdos. Por ejemplo, cuando te sientes feliz y sonr\u00edes al mirar una foto de un ser querido, la corteza cerebral es aquella que se activa.<\/strong> Los hotspots<\/em> de la subcorteza cerebral, por otro lado, se pueden estimular de forma directa a trav\u00e9s de la manipulaci\u00f3n del cerebro para producir sensaci\u00f3n de placer. Aunque esto \u00faltimo se ha utilizado muy poco en humanos, un ejemplo es la estimulaci\u00f3n cerebral profunda<\/em> para aliviar algunos s\u00edntomas de la depresi\u00f3n<\/strong>, pero no para inducir afecto positivo o “felicidad”.<\/p>\n\n\n\n

La felicidad y la satisfacci\u00f3n vital en el cerebro<\/h3>\n\n\n\n

Todo lo mencionado anteriormente est\u00e1 relacionado con la parte m\u00e1s hed\u00f3nica comentada al principio, es decir, la del placer. \u00bfQu\u00e9 hay de la eudamon\u00eda o satisfacci\u00f3n vital<\/strong>? \u00bfD\u00f3nde se encuentra esa parte de la felicidad en el cerebro? No hay respuesta clara a esta pregunta, pero existen ciertas hip\u00f3tesis que relacionan  lo que llaman la red por defecto del cerebro<\/em><\/strong>, la cual se relaciona con la representaci\u00f3n de uno mismo, los estados internos cognitivos o los estados de consciencia. Algunas de las partes de esta red conectan con la red hed\u00f3nica de la corteza orbitofrontal y la corteza cingulada anterior, pero hasta el momento s\u00f3lo ha habido especulaciones.<\/p>\n\n\n\n

Aunque no hay conclusiones fuertes con respecto a d\u00f3nde est\u00e1 la felicidad en el cerebro, hay ciertas redes neuronales y zonas en el cerebro relacionadas con el placer y se est\u00e1n haciendo avances para conocer d\u00f3nde se encuentra esa parte m\u00e1s eudam\u00f3nica de la felicidad. Mientras esperamos nuevos hallazgos, tenemos que encontrar nuestra propia forma de ser felices y cuidar nuestro cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Art\u00edculos relacionados: Cuando el dinero no lo es todo: Por qu\u00e9 el dinero no da la felicidad<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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