{"id":7833,"date":"2018-01-13T12:51:40","date_gmt":"2018-01-13T12:51:40","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/?p=7833"},"modified":"2019-10-17T12:39:24","modified_gmt":"2019-10-17T12:39:24","slug":"cuidar-alguien-tras-ictus-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/","title":{"rendered":"13 Consejos pr\u00e1cticos para cuidar de un familiar tras un ictus"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align:center\"><em><strong>Consejos pr\u00e1cticos para cuidar de un familiar tras un ictus<\/strong>. Las enfermedades cerebrovasculares constituyen, en la actualidad, uno de los problemas de salud p\u00fablica m\u00e1s importantes.<strong> La mayor preocupaci\u00f3n de familiares y del propio paciente que ha sufrido un ictus es su vuelta a la vida normal.<\/strong> Enfrentarse a una nueva vida da miedo y, a veces, los familiares no saben como actuar.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Algunas veces, cuando vemos que la persona que ha sufrido un ictus le cuesta mucho trabajo realizar una tarea diaria, nos embriaga esa sensaci\u00f3n de pena o nostalgia, y como queremos ayudarle, no le dejamos siquiera intentarlo (vestirse, asearse, comer, cocinar&#8230;) optamos por hacerlo nosotros mismos por no verle sufrir, o por echar una mano.&nbsp;<\/em><em>Tranquilos, es normal, y todo el mundo inicialmente act\u00faa as\u00ed. Pero en este art\u00edculo queremos proponerte<strong>&nbsp;13<\/strong><strong>&nbsp;consejos que te ayudar\u00e1n a fomentar la independencia y recuperaci\u00f3n del paciente tras el ictus.&nbsp;<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image Consejos pr\u00e1cticos para cuidar de un familiar tras ictus wp-image-7883\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"602\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5-cosas-de-las-que-se-arrepienten-antes-de-morir-3-1-1024x602.jpg\" alt=\"Consejos pr\u00e1cticos para cuidar de un familiar tras un ictus\" class=\"wp-image-7883\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5-cosas-de-las-que-se-arrepienten-antes-de-morir-3-1-1024x602.jpg 1024w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5-cosas-de-las-que-se-arrepienten-antes-de-morir-3-1-640x376.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5-cosas-de-las-que-se-arrepienten-antes-de-morir-3-1-300x176.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5-cosas-de-las-que-se-arrepienten-antes-de-morir-3-1-768x451.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5-cosas-de-las-que-se-arrepienten-antes-de-morir-3-1.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><span style=\"color: #999999;\">Consejos pr\u00e1cticos para cuidar de un familiar tras un ictus<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e483e397261\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e483e397261\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/#Cuidar_de_un_familiar_tras_un_ictus\" >Cuidar de un familiar tras un ictus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/#Consejo_practicos_para_cuidar_de_un_familiar_tras_un_ictus\" >Consejo pr\u00e1cticos para cuidar de un familiar tras un ictus<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/#1_Estimulacion_fisica_y_mental_de_tu_familiar_tras_el_ictus\" >1. Estimulaci\u00f3n f\u00edsica y mental de tu familiar tras el&nbsp;ictus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/#2_Autocuidado_tras_el_ictus\" >2. Autocuidado tras el ictus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/#3_Cuidado_del_aseo_e_higiene_personal_tras_un_ictus\" >3. Cuidado del aseo e higiene personal tras un ictus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/#4_Consejos_para_ayudar_a_vestirse_a_un_familiar_tras_un_ictus\" >4. Consejos para ayudar a vestirse a un familiar tras un ictus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/#5_Alimentacion_e_hidratacion_de_un_familiar_que_ha_sufrido_un_ictus\" >5. Alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n&nbsp;de un familiar que ha sufrido un ictus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/#6_Consejos_para_recuperar_la_vida_social_tras_el_ictus\" >6. Consejos para recuperar la vida social tras el ictus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/#7_Movilizacion_postural_de_los_pacientes_tras_un_ictus\" >7. Movilizaci\u00f3n postural de los pacientes tras un ictus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/#8_Comunicacion_con_la_persona_que_presenta_dificultades_en_el_lenguaje\" >8. Comunicaci\u00f3n con la persona que presenta dificultades en el lenguaje<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/#9_Ocio_y_tiempo_libre_tras_sufrir_un_ictus\" >9. Ocio y tiempo libre&nbsp;tras&nbsp;sufrir un ictus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/#10_Consejos_para_un_buen_descanso_y_sueno\" >10. Consejos para un buen descanso y sue\u00f1o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/#11_Sexualidad_en_las_personas_que_han_sufrido_un_ictus\" >11. Sexualidad en las personas que han sufrido un ictus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/#12_La_vuelta_a_la_rutina_tras_el_ictus_tambien_implica_conduccion\" >12.&nbsp;La vuelta a la rutina tras el ictus, tambi\u00e9n implica conducci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/cuidar-alguien-tras-ictus-consejos\/#13Vuelta_al_trabajo_tras_el_ictus\" >13.Vuelta al trabajo tras el ictus<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidar_de_un_familiar_tras_un_ictus\"><\/span>Cuidar de un familiar tras un ictus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El ictus no s\u00f3lo afecta a la persona que lo sufre. El paciente advierte que su vida ha sufrido un cambio radical, pero tambi\u00e9n sus familiares y amigos pr\u00f3ximos se dan cuenta de que muchas cosas, a menudo importantes, van a cambiar en sus vidas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La nueva situaci\u00f3n se vive, en los primeros d\u00edas, como la premonici\u00f3n de una pesada carga<\/strong>. De un cambio brutal en lo que, hasta ahora, hab\u00eda sido nuestra rutina.&nbsp;Se tienen que asumir nuevas responsabilidades que interfieren con nuestro d\u00eda a d\u00eda&nbsp;familiar, social y laboral. En ocasiones, junto con las dificultades motoras, se producen alteraciones del car\u00e1cter y la convivencia se hace dif\u00edcil. Todo ello contribuye a acrecentar el estr\u00e9s ambiental que ya de por s\u00ed genera la propia enfermedad.<\/p>\n\n\n\n<p>Los pacientes con un mayor grado de relaci\u00f3n con las personas de su entorno son los que, a priori, mejores resultados pueden obtener. No obstante, es conveniente remarcar que la tarea del cuidador principal del paciente tras <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/que-es-ictus-es-lo-mismo-que-derrame-cerebral-embolia-trombosis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">el ictus<\/a>, especialmente si \u00e9ste ha sido grave, suele ser dura, por su exigencia diaria y \u2013fundamentalmente\u2013 por su extensi\u00f3n en el tiempo. Al igual que ocurre cuando <a title=\"\u00bfCuidas a un enfermo de Alzheimer? C\u00f3mo evitar el s\u00edndrome del cuidador quemado\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/como-cuidar-al-cuidador-aprende-a-cuidarte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">se cuida a un enfermo de alzheimer, puede darse el s\u00edndrome del cuidador quemado.&nbsp;<\/a><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Un estudio reciente realizado en Espa\u00f1a ha puesto de manifiesto que, en su mayor\u00eda, los cuidadores principales de los pacientes que han sufrido un ictus <em>asum\u00edan de buen grado su nueva situaci\u00f3n personal, pero despu\u00e9s de los primeros 6 meses se sent\u00edan fatigados y percib\u00edan que su propia salud hab\u00eda empeorado.<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Estas observaciones nos hacen recomendar el <strong>reparto proporcional de las responsabilidades y tareas impl\u00edcitas en el cuidado<\/strong> de estas personas entre sus familiares y amigos, siempre que ello sea factible. B\u00e1sicamente estamos hablando de &#8220;dejarte ayudar&#8221;. Esta estrategia contribuir\u00e1 de forma importante a prevenir el des\u00e1nimo, la fatiga y la desesperanza, que, inevitablemente, se transmitir\u00edan al paciente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejo_practicos_para_cuidar_de_un_familiar_tras_un_ictus\"><\/span>Consejo pr\u00e1cticos para cuidar de un familiar tras un ictus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Estimulacion_fisica_y_mental_de_tu_familiar_tras_el_ictus\"><\/span><strong>1. Estimulaci\u00f3n f\u00edsica y mental de tu familiar tras el&nbsp;ictus<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Es bueno que animes a tu familiar a que realice aquella actividad en la que \u00e9l\/ella se vea fuerte, por ejemplo en la alimentaci\u00f3n, aseo, vestirse, caminar, leer&#8230;&nbsp;P\u00eddele que colabore, aunque al principio tengas que ayudarle en casi todo. Poco a poco \u00e9l\/ella realizar\u00e1 m\u00e1s tareas y necesitar\u00e1 menos su ayuda. Es una forma de hacerle independiente y aumentar su autoestima.<strong> \u00a1Ay\u00fadale a hacer las cosas; pero&#8230; \u00a1no las hagas por \u00e9l!&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Existen programas cl\u00ednicos de <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/brain\/infarto-cerebral\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">evaluaci\u00f3n y estimulaci\u00f3n cognitiva que a trav\u00e9s de sencillos ejercicios neurocient\u00edficos (en forma de juegos online) estimulan las habilidades mentales y funciones cerebrales de los pacientes que han sufrido un ictus.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Autocuidado_tras_el_ictus\"><\/span><strong>2. Autocuidado tras el ictus<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Existe la posibilidad de que nuestro familiar afectado por el ictus necesite de cuidados. Sin embargo, no debemos olvidar la importancia del autocuidado. <strong>Un cuidado excesivo del paciente podr\u00eda limitar su iniciativa y esfuerzo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Es decir, hay que cuidar, apoyar y ayudar al familiar enfermo pero debemos <em><strong>evitar la sobreprotecci\u00f3n<\/strong><\/em> para que ellos tambi\u00e9n, si pueden, pongan de su parte. Y en cuanto al cuidador, hay que recordar cuidar de uno mismo para poder cuidar de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Cuidado_del_aseo_e_higiene_personal_tras_un_ictus\"><\/span><strong>3. Cuidado del aseo e higiene personal tras un ictus<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Es importante cuidar la higiene del nuestro familiar para evitar infecciones, especialmente si existe incontinencia urinaria o fecal, y para que el enfermo se vea mejor a s\u00ed mismo. Si es posible, la persona deber\u00e1 responsabilizarse de su propia higiene. Podemos facilitar el aseo a nuestro familiar o afectado por un ictus colocando <strong>una silla para que pueda lavarse la cara, peinarse o afeitarse.<\/strong> Es preferible <strong>la ducha<\/strong> a la ba\u00f1era. Puede colocarse una <strong>silla o taburete en el plato de la ducha<\/strong> y es conveniente colocar <strong>un asidero en la pared de la ducha o ba\u00f1era<\/strong> que le permita agarrarse y evitar ca\u00eddas. Si el enfermo no puede levantarse de la cama, se lavar\u00e1 con una esponja y jab\u00f3n neutro, prestando especial atenci\u00f3n en el secado de los pliegues de la piel, ya que la humedad favorece el crecimiento de bacterias y hongos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Consejos_para_ayudar_a_vestirse_a_un_familiar_tras_un_ictus\"><\/span><strong>4. Consejos para ayudar a vestirse a un familiar tras un ictus<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Uno de los objetivos <strong>para aumentar la independencia del paciente es que deber\u00e1 ponerse por s\u00ed mismo todas las prendas que le sea posible<\/strong>, reservando la ayuda del cuidador para todo aquello que no pueda realizar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mi consejo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sustituir los botones por tiras de velcro, as\u00ed por un lado evitamos la frustraci\u00f3n por no poder abrochar los botones y ganamos tiempo.<\/li><li>Al principio,&nbsp;es mejor utilizar prendas de vestir holgadas y pr\u00e1cticas, tipo prendas deportivas. A la hora de vestirse se empezar\u00e1 siempre por la extremidad afectada y, cuando haya que desvestir, se har\u00e1 &nbsp;al rev\u00e9s.<\/li><li>Se pueden utilizar un calzador&nbsp;de mango largo para ponerse los zapatos, que deben ser c\u00f3modos y cerrados para que el pie est\u00e9 sujeto.<\/li><li>Si nuestro familiar est\u00e1 todav\u00eda en la cama y no puede ponerse los pantalones, se meter\u00e1n las piernas con el pantal\u00f3n recogido y despu\u00e9s el paciente o el cuidador completar\u00e1n la operaci\u00f3n estirando hacia arriba mientras nuestro familiar (si puede) ayuda levantando las nalgas mientras se apoya con la espalda y los talones en la cama.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Alimentacion_e_hidratacion_de_un_familiar_que_ha_sufrido_un_ictus\"><\/span><strong>5. Alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n&nbsp;de un familiar que ha sufrido un ictus<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Una dieta equilibrada, con aporte cal\u00f3rico y proteico suficiente y una buena hidrataci\u00f3n son fundamentales para un buen estado de salud para nuestro familiar. <strong>La mala nutrici\u00f3n es un problema frecuente y predispone a \u00falceras cut\u00e1neas, edemas y disminuci\u00f3n de las defensas, lo que puede contribuir a&nbsp;contraer infecciones.<\/strong> Si nuestro familiar traga correctamente se le debe administrar una dieta parecida a la habitual. Los alimentos ricos en fibras deben tenerse en cuenta para evitar el estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Si el paciente se puede alimentar por v\u00eda oral (boca), pero no traga correctamente es conveniente que sigas estos consejos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Modificar la consistencia de la comida, es decir, triturar toda la comida, y poco a poco ir cambiando la textura conforme nuestro familiar vaya mejorando.<\/li><li>Si la disfagia (dificultad para tragar) es a l\u00edquidos, espesar los l\u00edquidos con espesantes especiales o con maicena, papillas, gelatinas. Primero se recupera la degluci\u00f3n de alimentos s\u00f3lidos y al final la de los l\u00edquidos.<\/li><li>Mantener una posici\u00f3n correcta. La persona debe estar sentada, la comida se debe dar por la parte de la boca no afectada y a veces es conveniente bajar la barbilla para deglutir.<\/li><li>Dar peque\u00f1as raciones lentamente y con frecuencia. Esto evitar\u00e1 que la persona se canse.<\/li><li>&nbsp;Estimular el reflejo de la degluci\u00f3n. Puede hacerse administrando comidas fr\u00edas, salvo si a la persona los alimentos fr\u00edos le desencadenasen espasmos musculares.<\/li><li>Si se atraganta, consultar siempre, nunca forzarlo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Te muestro unos ejemplo de alimentos que a tu familiar le ir\u00e1n genial y no le supondr\u00e1n dificultad a la hora de tragar:&nbsp;Crema de verduras espesas, pur\u00e9 de frutas, yogur, natillas, flan, huevos revueltos, sopas espesas de s\u00e9mola, carne molida, pescados suaves.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Consejos_para_recuperar_la_vida_social_tras_el_ictus\"><\/span><strong>6. Consejos para recuperar la vida social tras el ictus<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Tras un ictus una de las mayores dificultades y esfuerzos a los que se enfrentan no s\u00f3lo los familiares del afectado por un ictus, sino tambi\u00e9n sus familiares es la vuelta a su vida social.<strong> No permitas que el ictus cambie vuestra&nbsp;completamente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong> Est\u00e1 demostrado que una vida social activa mejora el estado psicol\u00f3gico del paciente y favorece la recuperaci\u00f3n.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>El cuidador tambi\u00e9n debe mantener sus contactos sociales, ya que ser\u00e1 una buena manera de evadirse. Aunque la vida social es algo muy personal y casi siempre es responsabilidad de uno mismo, es posible que necesiten consejo o informaci\u00f3n en cuanto a qu\u00e9 vida social es la m\u00e1s adecuada para su caso o para buscar alternativas sociales y de cuidado.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image Consejos pr\u00e1cticos para cuidar de un familiar tras ictus wp-image-7888\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/vida-social-640x427.jpg\" alt=\"Es aconsejable retomar la vida social\" class=\"wp-image-57876\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/vida-social-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/vida-social-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/vida-social-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/vida-social.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Es aconsejable retomar la vida social <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Es normal que est\u00e9s pensando, \u00bfc\u00f3mo voy a tener vida social si no puedo dejar a mi familiar solo? O \u00bfc\u00f3mo vamos a salir, si no tenemos ascensor?. Es aqu\u00ed donde<strong> hay que plantear alternativas<\/strong>, si no pueden salir a la calle por determinados motivos, plantea por ejemplo, una vida social en casa, dile a tus amistades que vengan a casa, organiza cenas, haz ejercicio en casa. P\u00e1rate a pensar qu\u00e9 cambios se han producido en tu vida social y qu\u00e9 posibilidades tienes de mejorarla.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Movilizacion_postural_de_los_pacientes_tras_un_ictus\"><\/span><strong>7. Movilizaci\u00f3n postural de los pacientes tras un ictus<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La mejor manera de evitar las malas posturas de pies y tobillos es ayudarse de cojines para mantenerlos en un \u00e1ngulo correcto. Con los cojines tambi\u00e9n aligeraremos el contacto del cuerpo sobre la cama y evitaremos la aparici\u00f3n de \u00falceras por presi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Es recomendable que hagas cambios posturales cada tres o cuatro horas en una cama bien acondicionada con cojines, preferentemente en la posici\u00f3n de dec\u00fabito lateral. En la imagen podr\u00e1s ver los pasos a seguir.<\/p>\n\n\n\n<p>En general, siempre que tengamos que hacer alg\u00fan tipo de movilizaci\u00f3n, o sencillamente nos tengamos que dirigir a una persona que ha sufrido un ictus, conviene hacerlo por el lado pl\u00e9jico (por decirlo de alguna manera &#8220;el lado malo o afectado&#8221;), con la finalidad de estimular al m\u00e1ximo las conexiones en esa zona. Si le hemos de ayudar a levantarse o caminar conviene hacerlo por el lado afectado, evitando siempre cogerlo y estirarle del brazo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Comunicacion_con_la_persona_que_presenta_dificultades_en_el_lenguaje\"><\/span><strong>8. Comunicaci\u00f3n con la persona que presenta dificultades en el lenguaje<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Puede ocurrir que nuestro familiar debido al ictus haya sufrido secuelas en el lenguaje y tenga problemas para producir y comprender el lenguaje. Este tipo de situaciones en las que no entendemos a nuestro familiar y \u00e9l\/ella se siente impotente pues no puede ser comprendido crean muchas problemas y quebraderos de cabeza a los familiares. Por ello te expongo unos consejos pr\u00e1cticos para mejorar la comunicaci\u00f3n con una persona que presenta dificultades de habla tras el ictus:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>&nbsp;Llamar la atenci\u00f3n &nbsp;de nuestro familiar afectado cuando queramos comunicarle alguna cosa.<\/li><li>Utilizaremos frases sencillas, simples y cortas, le hablaremos en un tono de voz normal, sin chillar, facilit\u00e1ndole la respuesta, d\u00e1ndole varias opciones.<\/li><li>Procurando que tome decisiones: \u201cqu\u00e9 te gusta\u201d \u201cqu\u00e9 prefieres\u201d e intentando siempre no responder por \u00e9l\/ella.<\/li><li>Haremos preguntas en las que nos pueda contestar \u201cs\u00ed\u201d o \u201cno\u201d.<\/li><li>Seremos directos, con mensajes concretos.<\/li><li>Para la comunicaci\u00f3n podemos encontrar ayudas t\u00e9cnicas y adaptaciones sobre ordenadores, para el tel\u00e9fono, escritura y otros.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Ocio_y_tiempo_libre_tras_sufrir_un_ictus\"><\/span><strong>9. Ocio y tiempo libre&nbsp;tras&nbsp;sufrir un ictus<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Como se ha dicho anteriormente, hay que intentar que el ictus no frene&nbsp;nuestra vida social, tampoco tiene por qu\u00e9 cambiar nuestro ocio y tiempo libre. Actualmente existen menos barreras f\u00edsicas para personas con movilidad reducida y <strong>son muchas las actividades adaptadas para personas que han sufrido un ictus.<\/strong> Preg\u00fantale a tu m\u00e9dico acerca de qu\u00e9 tipo de actividades puede o no puede hacer tu familiar.&nbsp;Por ejemplo existen varias actividades de tipo l\u00fadico adaptadas como son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tableros de ajedrez grandes con fichas adaptadas<\/li><li>Barajador de cartas<\/li><li>Ayudas para enhebrar agujas<\/li><li>Adaptaciones para la pintura al \u00f3leo.<\/li><li>Instrumentos musicales.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Consejos_para_un_buen_descanso_y_sueno\"><\/span><strong>10. Consejos para un buen descanso y sue\u00f1o<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Es muy importante <strong>mantener el est\u00edmulo del paciente que ha sufrido un ictus durante el d\u00eda<\/strong> ya que la inactividad propia de esta enfermedad conduce al&nbsp;aburrimiento y a que la persona dormite durante gran parte del tiempo durante el d\u00eda, con lo que se dificulta posteriormente el sue\u00f1o nocturno.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Sexualidad_en_las_personas_que_han_sufrido_un_ictus\"><\/span><strong>11. Sexualidad en las personas que han sufrido un ictus<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>En las primeras semanas tras el ictus es normal que no exista apetencia sexual; <strong>una vez transcurridos los primeros meses ir\u00e1 recuper\u00e1ndose paulatinamente<\/strong>. Salvo excepciones, la actividad sexual es recomendable una vez nuestro familiar esta estabilizado e iniciada la fase de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Con frecuencia la falta de l\u00edbido es debida a problemas psicol\u00f3gicos, a algunos f\u00e1rmacos (pastillas para dormir o para bajar la presi\u00f3n arterial, antidepresivos y otros) y\/o a creencias equivocadas que pueden interferir con la funci\u00f3n sexual o causar impotencia<\/em>. En tal caso no dude en consultar a su m\u00e9dico o enfermera.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_La_vuelta_a_la_rutina_tras_el_ictus_tambien_implica_conduccion\"><\/span><strong>12.&nbsp;<\/strong><strong>La vuelta a la rutina tras el ictus, tambi\u00e9n implica conducci\u00f3n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Nuestro familiar puede verse en perfecto estado y asegurar que puede conducir porque como dice la t\u00edpica frase: &#8220;\u00a1Uno nunca olvida conducir, es como montar en bici!&#8221;.<strong> \u00a1Cuidado con este tema!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para evitar cualquier crispaci\u00f3n entre el familiar afectado por el ictus y t\u00fa, como cuidador,&nbsp;consulta con tu m\u00e9dico o enfermera antes de dejar que vuelva a conducir. <strong>No s\u00f3lo porque quiz\u00e1s le hayan pasado inadvertidos ciertos defectos y destrezas necesarias, si no tambi\u00e9n por la posibilidad de que los f\u00e1rmacos que tome interfieran con la conducci\u00f3n.<\/strong> Su familiar podr\u00e1 volver a conducir, o no, en funci\u00f3n de las secuelas que le haya dejado el ictus.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"13Vuelta_al_trabajo_tras_el_ictus\"><\/span><strong>13.Vuelta al trabajo tras el ictus<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo pero no por ello menos importante, la vuelta al trabajo supone para muchas personas que han sufrido un ictus un punto de inflexi\u00f3n en su proceso rehabilitador. Como cuidador muchas veces surgen dudas acerca de si nuestro familiar est\u00e1 preparado o si es demasiado pronto o se teme que pueda ocurrir algo en el trabajo&#8230; Ante todo calma, s\u00f3lo el m\u00e9dico podr\u00e1 dictaminar si nuestro familiar puede volver al trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez ya tenemos la aprobaci\u00f3n del m\u00e9dico,<strong> la incorporaci\u00f3n laboral ser\u00e1 m\u00e1s o menos r\u00e1pida, dependiendo de las secuelas y el tipo de trabajo desempe\u00f1ado<\/strong>. En algunas empresas se pueden hacer de manera temporal trabajos menos pesados, que se adec\u00faan mejor a la situaci\u00f3n de nuestro familiar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consejos pr\u00e1cticos para cuidar de un familiar tras un ictus. 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