{"id":74747,"date":"2020-08-18T10:59:56","date_gmt":"2020-08-18T10:59:56","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=74747"},"modified":"2020-10-19T14:58:28","modified_gmt":"2020-10-19T14:58:28","slug":"depresion-y-ansiedad-diferencias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-y-ansiedad-diferencias\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n y ansiedad: \u00bfCu\u00e1les son sus diferencias?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Diferenciar ansiedad y depresi\u00f3n no siempre resulta sencillo por la similitud de algunos de sus s\u00edntomas e incluso de sus causas: ante un mismo episodio, una persona puede reaccionar desarrollando ansiedad o depresi\u00f3n, ya que en el fondo&nbsp;ambas patolog\u00edas son formas de adaptarse al entorno. Sin embargo, si sigues leyendo este post encontrar\u00e1s sus principales diferencias<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"459\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hailey-reed-2sgWX9pd8sI-unsplash-640x459.jpg\" alt=\"Depresi\u00f3n y ansiedad: \u00bfCu\u00e1les son sus diferencias?\" class=\"wp-image-75137\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hailey-reed-2sgWX9pd8sI-unsplash-640x459.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hailey-reed-2sgWX9pd8sI-unsplash-300x215.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hailey-reed-2sgWX9pd8sI-unsplash-768x551.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hailey-reed-2sgWX9pd8sI-unsplash-1536x1102.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hailey-reed-2sgWX9pd8sI-unsplash-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>Depresi\u00f3n y ansiedad: \u00bfCu\u00e1les son sus diferencias?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e7399eee018\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e7399eee018\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-y-ansiedad-diferencias\/#Que_es_la_depresion_y_causas_frecuentes\" >Qu\u00e9 es la depresi\u00f3n y causas frecuentes<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-y-ansiedad-diferencias\/#Causas_de_la_depresion\" >Causas de la depresi\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-y-ansiedad-diferencias\/#Que_es_la_ansiedad_y_causas_frecuentes\" >Qu\u00e9 es la ansiedad y causas frecuentes<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-y-ansiedad-diferencias\/#Causas_de_la_ansiedad\" >Causas de la ansiedad<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-y-ansiedad-diferencias\/#En_que_se_diferencia_la_depresion_y_la_ansiedad\" >En qu\u00e9 se diferencia la depresi\u00f3n y la ansiedad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-y-ansiedad-diferencias\/#%C2%BFPuedo_tener_depresion_y_ansiedad_al_mismo_tiempo\" >\u00bfPuedo tener depresi\u00f3n y ansiedad al mismo tiempo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-y-ansiedad-diferencias\/#%C2%BFCuando_debo_preocuparme\" >\u00bfCu\u00e1ndo debo preocuparme?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-y-ansiedad-diferencias\/#Ansiedad\" >Ansiedad:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-y-ansiedad-diferencias\/#Depresion\" >Depresi\u00f3n:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_es_la_depresion_y_causas_frecuentes\"><\/span>Qu\u00e9 es la depresi\u00f3n y causas frecuentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La&nbsp;<strong>depresi\u00f3n<\/strong>&nbsp;es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de \u00e1nimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Supone una de las patolog\u00edas m\u00e1s frecuentes en Atenci\u00f3n Primaria y es <strong>la primera causa de atenci\u00f3n psiqui\u00e1trica<\/strong> y de discapacidad derivada de problemas mentales. <strong>Aparece con m\u00e1s frecuencia en mujeres y en personas menores de 45 a\u00f1os.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El <strong>tratamiento con psicof\u00e1rmacos y\/o psicoterapia, consiguen, en la mayor\u00eda de los casos, aliviar parcialmente o en su totalidad los s\u00edntomas. <\/strong>Una vez se han superado los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n, convendr\u00e1 seguir bajo tratamiento antidepresivo el tiempo necesario para evitar posibles reca\u00eddas. En algunos casos, el tratamiento deber\u00e1 prolongarse de por vida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_de_la_depresion\"><\/span><strong>Causas de la depresi\u00f3n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Se desconoce la causa exacta de la depresi\u00f3n.<\/strong> Al igual que sucede con muchos trastornos mentales, puede comprender diversos factores, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Diferencias biol\u00f3gicas.<\/strong>&nbsp;Las personas con depresi\u00f3n tienen cambios f\u00edsicos en el cerebro. La importancia de estos cambios a\u00fan es incierta, pero con el tiempo pueden ayudar a identificar las causas.<\/li><li><strong>Qu\u00edmica del cerebro.<\/strong>&nbsp;Los neurotransmisores son sustancias qu\u00edmicas que se encuentran naturalmente en el cerebro y que probablemente desempe\u00f1an un rol en la depresi\u00f3n. Las investigaciones recientes indican que los cambios en la funci\u00f3n y el efecto de estos neurotransmisores, y c\u00f3mo interact\u00faan con los neurocircuitos involucrados en mantener la estabilidad del estado de \u00e1nimo pueden tener un rol importante en la depresi\u00f3n y su tratamiento.<\/li><li><strong>Hormonas.<\/strong>&nbsp;Es posible que los cambios en el equilibrio hormonal del cuerpo tengan un rol al causar o desencadenar la depresi\u00f3n. Los cambios hormonales pueden presentarse en el embarazo y durante las semanas o meses despu\u00e9s del parto (posparto), y por problemas de tiroides, menopausia u otros trastornos.<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/la-depresion-es-hereditaria\/\" class=\"rank-math-link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rasgos hereditarios.<\/a><\/strong>&nbsp;La depresi\u00f3n es m\u00e1s frecuente en las personas cuyos parientes consangu\u00edneos tambi\u00e9n tienen este trastorno. Los investigadores est\u00e1n buscando genes que puedan intervenir en el origen de la depresi\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1152\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/andrik-langfield-sO6yji4O_FI-unsplash.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 es la depresi\u00f3n y causas frecuentes\" class=\"wp-image-75143\"\/><figcaption>Qu\u00e9 es la depresi\u00f3n y causas frecuentes<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_es_la_ansiedad_y_causas_frecuentes\"><\/span>Qu\u00e9 es la ansiedad y causas frecuentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con <strong>trastornos de ansiedad <\/strong>con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los trastornos de ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un m\u00e1ximo en una cuesti\u00f3n de minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos sentimientos de ansiedad interfieren con las actividades diarias, son dif\u00edciles de controlar, son desproporcionados en comparaci\u00f3n con el peligro real y pueden durar un largo tiempo. Con el prop\u00f3sito de prevenir estos sentimientos, puede suceder que evites ciertos lugares o situaciones. <strong>Los s\u00edntomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Algunos ejemplos del trastorno de ansiedad son: trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de ansiedad social (fobia social), fobias espec\u00edficas y trastorno de ansiedad por separaci\u00f3n. Puedes tener m\u00e1s de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad surge de una enfermedad que requiere tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_de_la_ansiedad\"><\/span><strong>Causas de la ansiedad<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>No est\u00e1 del todo claro cu\u00e1les son las causas de los trastornos de ansiedad. <\/strong>Ciertas experiencias de vida, como acontecimientos traum\u00e1ticos, parecen provocar los trastornos de ansiedad en personas que ya son propensas a la ansiedad. Los rasgos heredados tambi\u00e9n pueden ser un factor.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Causas m\u00e9dicas: <\/strong>Para algunas personas, la ansiedad puede estar relacionada con un problema de salud oculto. En algunos casos, los signos y s\u00edntomas de ansiedad son los primeros indicadores de una enfermedad. Si el m\u00e9dico sospecha que la ansiedad que tienes puede tener una causa m\u00e9dica, quiz\u00e1s te indique an\u00e1lisis para buscar los signos del problema.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos ejemplos de problemas m\u00e9dicos que pueden estar relacionados con la ansiedad incluyen los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Enfermedad card\u00edaca<\/li><li>Diabetes<\/li><li>Problemas de tiroides, como el hipertiroidismo<\/li><li>Trastornos respiratorios, como la enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica (EPOC) o el asma<\/li><li>Uso inadecuado de sustancias o abstinencia<\/li><li>Abstinencia del alcohol, de medicamentos contra la ansiedad (benzodiazepinas) o de otros medicamentos<\/li><li>Dolor cr\u00f3nico o s\u00edndrome de intestino irritable<\/li><li>Tumores poco frecuentes que producen hormonas de reacci\u00f3n de \u201cluchar o huir\u201d<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Factores de riesgo: <\/strong>Los siguientes factores pueden incrementar el riesgo de padecer un trastorno de ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Trauma.<\/strong>&nbsp;Los ni\u00f1os que soportaron maltratos o traumas o que presenciaron eventos traum\u00e1ticos tienen mayor riesgo de manifestar un trastorno de ansiedad en alg\u00fan momento de sus vidas. Los adultos que atraviesan un evento traum\u00e1tico tambi\u00e9n pueden manifestar trastornos de ansiedad.<\/li><li><strong>Estr\u00e9s debido a una enfermedad.<\/strong>&nbsp;Tener un problema de salud o una enfermedad grave puede causar gran preocupaci\u00f3n acerca de cuestiones como el tratamiento y el futuro.<\/li><li><strong>Acumulaci\u00f3n de estr\u00e9s.<\/strong>&nbsp;Un evento importante o una acumulaci\u00f3n de situaciones estresantes m\u00e1s peque\u00f1as de la vida pueden provocar ansiedad excesiva, por ejemplo, la muerte de alg\u00fan familiar, estr\u00e9s en el trabajo o preocupaciones continuas por la situaci\u00f3n financiera.<\/li><li><strong>Personalidad.<\/strong>&nbsp;Las personas con determinados tipos de personalidad son m\u00e1s propensas a sufrir trastornos de ansiedad que otras personas.<\/li><li><strong>Otros trastornos mentales.<\/strong>&nbsp;Las personas que padecen otros trastornos mentales, como depresi\u00f3n, a menudo tambi\u00e9n padecen un trastorno de ansiedad.&nbsp;<\/li><li><strong>Tener familiares consangu\u00edneos que padecen un trastorno de ansiedad.<\/strong>&nbsp;Los trastornos de ansiedad pueden ser hereditarios.<\/li><li><strong>Drogas o alcohol.<\/strong>&nbsp;El consumo o el uso indebido o la abstinencia de drogas o alcohol pueden provocar o empeorar la ansiedad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/jude-beck-vXxPNk8QIsA-unsplash-640x427.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 es la ansiedad y causas frecuentes\" class=\"wp-image-75149\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/jude-beck-vXxPNk8QIsA-unsplash-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/jude-beck-vXxPNk8QIsA-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/jude-beck-vXxPNk8QIsA-unsplash-768x513.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/jude-beck-vXxPNk8QIsA-unsplash-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/jude-beck-vXxPNk8QIsA-unsplash-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>Qu\u00e9 es la ansiedad y causas frecuentes<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"En_que_se_diferencia_la_depresion_y_la_ansiedad\"><\/span>En qu\u00e9 se diferencia la depresi\u00f3n y la ansiedad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Las principales diferencias entre la depresi\u00f3n y la ansiedad son las siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong><a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/se-puede-tener-depresion-sin-tristeza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Estado de \u00e1nimo<\/a><\/strong><br>En la ansiedad predomina el miedo, la angustia y el estado de alerta. Sin embargo, en la depresi\u00f3n la emoci\u00f3n prevalente es la tristeza.<\/li><li><strong>Focalizaci\u00f3n en el tiempo<\/strong><br>Las personas con ansiedad sufren una constante preocupaci\u00f3n por eventos y hechos del futuro. Por el contrario, en la depresi\u00f3n sentimos tristeza por los eventos del pasado y una infravaloraci\u00f3n de uno mismo en el momento presente.<\/li><li><strong>Capacidad para disfrutar<\/strong><br>Las personas con depresi\u00f3n suelen perder la capacidad para disfrutar, lo que se conoce como<em>&nbsp;anhedonia<\/em>, que est\u00e1 causada por desajustes en los niveles de neurotransmisores y en la activaci\u00f3n de algunas partes del cerebro. La ansiedad no presenta anhedonia, aunque la capacidad para disfrutar puede verse afectada por el hecho de que les cuesta dejar de pensar en lo que les preocupa.<\/li><li><strong>Tipos de preocupaciones&nbsp;<\/strong><br>Las personas con ansiedad se caracterizan por su estado de preocupaci\u00f3n constante, y por darle vueltas al mismo pensamiento negativo todo el rato. Sin embargo, los que padecen depresi\u00f3n tienen el foco de los pensamientos negativos en s\u00ed mismos, en lo que les rodea y en el futuro. M\u00e1s que preocupaciones, sus pensamientos tienen que ver con la sensaci\u00f3n de melancol\u00eda y p\u00e9rdida de motivaci\u00f3n.<\/li><li><strong>El grado de motivaci\u00f3n y activaci\u00f3n.<\/strong><br>La depresi\u00f3n se caracteriza por la ausencia de iniciativa y de ganas por hacer cosas, este s\u00edntoma es conocido como&nbsp;<em>abulia<\/em>, que genera una disminuci\u00f3n de la actividad diaria. En cambio, las personas que presentan ansiedad no experimentan abulia, se encuentran en un estado de hiperactivaci\u00f3n, aunque esto les genera agotamiento mental que las hace m\u00e1s propensas a cansarse de seguida.<\/li><li><strong>Apetito<\/strong><br>Ante un problema de ansiedad generalmente aumenta el apetito, aunque tambi\u00e9n existen casos donde disminuye. En los casos de depresi\u00f3n el apetito disminuye mayoritariamente.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"425\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/priscilla-du-preez-VzqEavUGnss-unsplash-640x425.jpg\" alt=\"En qu\u00e9 se diferencia la depresi\u00f3n y la ansiedad\" class=\"wp-image-75155\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/priscilla-du-preez-VzqEavUGnss-unsplash-640x425.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/priscilla-du-preez-VzqEavUGnss-unsplash-300x199.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/priscilla-du-preez-VzqEavUGnss-unsplash-768x510.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/priscilla-du-preez-VzqEavUGnss-unsplash-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/priscilla-du-preez-VzqEavUGnss-unsplash-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>En qu\u00e9 se diferencia la depresi\u00f3n y la ansiedad<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPuedo_tener_depresion_y_ansiedad_al_mismo_tiempo\"><\/span>\u00bfPuedo tener depresi\u00f3n y ansiedad al mismo tiempo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La depresi\u00f3n y la ansiedad son afecciones diferentes, pero con frecuencia se manifiesten juntas. Los tratamientos para ambas tambi\u00e9n son similares.<\/p>\n\n\n\n<p>Sentirse desanimado o triste cada tanto es normal. Y todos nos sentimos ansiosos de vez en cuando; es una respuesta normal a las situaciones estresantes. Sin embargo, los sentimientos constantes e intensos de ansiedad y depresi\u00f3n pueden ser un signo de un trastorno de salud mental de fondo.<\/p>\n\n\n\n<p>La ansiedad puede presentarse como un s\u00edntoma de la depresi\u00f3n cl\u00ednica. Tambi\u00e9n es frecuente tener depresi\u00f3n que se desencadena debido a un trastorno de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de p\u00e1nico o el trastorno de ansiedad por separaci\u00f3n. A muchas personas se les diagnostica trastorno de ansiedad y depresi\u00f3n cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas de ambas afecciones suelen mejorar con asesoramiento psicol\u00f3gico (psicoterapia), medicamentos, como antidepresivos, o las dos opciones. Los cambios en el estilo de vida, como mejorar los h\u00e1bitos de sue\u00f1o, aumentar el apoyo social, utilizar t\u00e9cnicas para reducir el estr\u00e9s o hacer actividad f\u00edsica de forma regular, tambi\u00e9n pueden ser de ayuda. Si sufres alguna de estas afecciones, evita consumir alcohol, drogas recreativas y fumar. Pueden empeoran estas afecciones e interferir con el tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/m-t-elgassier-cugryvziO_M-unsplash-640x427.jpg\" alt=\"\u00bfPuedo tener depresi\u00f3n y ansiedad al mismo tiempo?\" class=\"wp-image-75161\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/m-t-elgassier-cugryvziO_M-unsplash-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/m-t-elgassier-cugryvziO_M-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/m-t-elgassier-cugryvziO_M-unsplash-768x513.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/m-t-elgassier-cugryvziO_M-unsplash-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/m-t-elgassier-cugryvziO_M-unsplash.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u00bfPuedo tener depresi\u00f3n y ansiedad al mismo tiempo?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_debo_preocuparme\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ndo debo preocuparme?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ansiedad\"><\/span><strong>Ansiedad:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de seres humanos hemos sentido m\u00e1s de una vez ansiedad. Y es que no es m\u00e1s que la respuesta fisiol\u00f3gica del cuerpo ante una posible amenaza, es una reacci\u00f3n al miedo: un examen, un cambio de trabajo, hablar en p\u00fablico, en definitiva, cualquier situaci\u00f3n estresante. T\u00edpicamente se manifiesta con un&nbsp;<strong>aceler\u00f3n de la frecuencia card\u00edaca, tensi\u00f3n muscular, respiraci\u00f3n r\u00e1pida, insomnio\u2026&nbsp;<\/strong>pero hay algunas personas que se llegan a sentir as\u00ed la mayor parte del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas que sufren el&nbsp;<strong>Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAD)&nbsp;<\/strong>se sienten ansiosas y preocupadas constantemente y los factores estresantes se ampl\u00edan m\u00e1s all\u00e1 de lo \u201crazonable\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Las preocupaciones pueden ser tan intensas e irracionales que llegan a interferir en la vida cotidiana. Este tipo de ansiedad puede manifestarse con las cl\u00e1sicas palpitaciones pero derivar en episodios m\u00e1s graves que incluyan&nbsp;<strong>nauseas, sudor fr\u00edo, mareos, temblores, respiraci\u00f3n entrecortada, ataques de p\u00e1nico, incluso fobia social o agorafobia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depresion\"><\/span><strong>Depresi\u00f3n:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Perder a un ser querido, una ruptura amorosa o un fracaso profesional pueden provocar tristeza, soledad, desaz\u00f3n y apat\u00eda. Estos sentimientos son de lo m\u00e1s normales, \u00bfqui\u00e9n no se ha sentido triste alguna vez? Sin embargo, cuando los s\u00edntomas de tristeza son much\u00edsimo m\u00e1s profundos y se prolongan en el tiempo ya no hablamos de un estado transitorio si no de una depresi\u00f3n. Aunque hay muchos tipos distintos de depresi\u00f3n la forma m\u00e1s com\u00fan es la&nbsp;<strong>Depresi\u00f3n Mayor<\/strong>. Solo en Espa\u00f1a la sufren 2,4 millones de personas. La Depresi\u00f3n Mayor se caracteriza por una&nbsp;<strong>sensaci\u00f3n de tristeza abrumadora&nbsp;<\/strong>que desencadena una p\u00e9rdida de inter\u00e9s por la mayor\u00eda de actividades diarias. Tambi\u00e9n&nbsp;<strong>afecta al apetito&nbsp;<\/strong>(puede generar m\u00e1s hambre de lo normal o una inapetencia total) y&nbsp;<strong>provocar fatiga constante, trastornos del sue\u00f1o, sentimientos de culpa, pensamientos negros recurrentes,&nbsp;<\/strong>entre otros s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/toa-heftiba-_UIVmIBB3JU-unsplash-640x427.jpg\" alt=\"\u00bfCu\u00e1ndo debo preocuparme si tengo ansiedad?\" class=\"wp-image-75167\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/toa-heftiba-_UIVmIBB3JU-unsplash-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/toa-heftiba-_UIVmIBB3JU-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/toa-heftiba-_UIVmIBB3JU-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/toa-heftiba-_UIVmIBB3JU-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/toa-heftiba-_UIVmIBB3JU-unsplash-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u00bfCu\u00e1ndo debo preocuparme?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Si padeces de <a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/como-controlar-la-ansiedad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ansiedad<\/a> o depresi\u00f3n lo m\u00e1s relevante es contactar con un profesional para que pueda conocer m\u00e1s sobre la situaci\u00f3n y ofrecerte el apoyo y el tratamiento necesario.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diferenciar ansiedad y depresi\u00f3n no siempre resulta sencillo por la similitud de algunos de sus s\u00edntomas e incluso de sus causas: ante un mismo episodio, [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":148,"featured_media":58439,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1287],"tags":[],"class_list":["post-74747","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74747","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/148"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74747"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74747\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}