{"id":74393,"date":"2020-06-30T10:29:21","date_gmt":"2020-06-30T10:29:21","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=74393"},"modified":"2020-10-19T14:58:46","modified_gmt":"2020-10-19T14:58:46","slug":"dolores-musculares-frecuentes-fibromialgia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolores-musculares-frecuentes-fibromialgia\/","title":{"rendered":"Dolores musculares frecuentes \u00bfFibromialgia?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Los dolores musculares son caracter\u00edsticos de<\/em> l<em>a fibromialgia, una enfermedad cr\u00f3nica  con otros s\u00edntomas como problemas de sue\u00f1o, dolores de cabeza, rigidez muscular, fatiga y ansiedad. A pesar del dolor no se encuentra evidencia de que haya inflamaci\u00f3n ni se puede explicar por problemas reum\u00e1ticos u otros trastornos del organismo. <\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Pero a veces los s\u00edntomas de la fibromialgia se pueden confundir con otras enfermedades. <strong>Aqu\u00ed te contamos c\u00f3mo saber si los dolores musculares son o no fibromialgia.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/woman-lying-on-couch-3958570-640x427.jpg\" alt=\"dolores musculares\" class=\"wp-image-74431\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/woman-lying-on-couch-3958570-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/woman-lying-on-couch-3958570-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/woman-lying-on-couch-3958570-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/woman-lying-on-couch-3958570.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4b17781e31\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4b17781e31\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolores-musculares-frecuentes-fibromialgia\/#%C2%BFQue_es_y_que_no_es_fibromialgia\" >\u00bfQu\u00e9 es y qu\u00e9 no es fibromialgia?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolores-musculares-frecuentes-fibromialgia\/#%C2%BFQue_es_la_fibromialgia\" >\u00bfQu\u00e9 es la fibromialgia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolores-musculares-frecuentes-fibromialgia\/#%C2%BFQue_no_es_fibromialgia_Diagnostico_diferencial\" >\u00bfQu\u00e9 no es fibromialgia? Diagn\u00f3stico diferencial<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolores-musculares-frecuentes-fibromialgia\/#%C2%BFComo_afrontar_los_dolores_musculares_de_la_fibromialgia\" >\u00bfC\u00f3mo afrontar los dolores musculares de la fibromialgia?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_y_que_no_es_fibromialgia\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es y qu\u00e9 no es fibromialgia? <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A veces, padecer dolores musculares pueden hacernos creer que tenemos fibromialgia. Y aunque es uno de los s\u00edntomas hay otros trastornos y enfermedades que pueden tener s\u00edntomas parecidos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_fibromialgia\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la fibromialgia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Los s\u00edntomas de la fibromialgia incluyen dolor en diversos puntos del cuerpo, fatiga, e insomnio<\/strong>. Sienten inflamaci\u00f3n en las articulaciones pero sin inflamaci\u00f3n objetiva y sienten parestesias (sensaciones de cosquilleo, calor o fr\u00edo) sin evidencias neurol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante remarcar que, aunque no existen evidencias inflamatorias ni se encuentran causas f\u00edsicas de la enfermedad, esto no quiere decir que no sea una enfermedad muy real, percibida como extremadamente incapacitante para quienes la sufren.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchos pacientes con fibromialgia se quejan de <strong>dificultades cognitivas<\/strong>, como p\u00e9rdida de memoria, problemas de vocabulario.<\/p>\n\n\n\n<p>Descubre el programa de Cognifit para tratar los s\u00edntomas cognitivos de la fibromialgia.<\/p>\n\n\n\n<p>Otros s\u00edntomas incluyen <strong>dolores de cabeza, mareos, ansiedad o depresi\u00f3n<\/strong>. Los s\u00edntomas tambi\u00e9n pueden verse agravados por el fr\u00edo y la humedad, el insomnio y estr\u00e9s f\u00edsico o mental, mientras que los s\u00edntomas mejoran en el tiempo c\u00e1lido y seco, y actividad f\u00edsica moderada y la relajaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo saber si los dolores musculares que tenemos son o no fibromialgia?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>Para responder esta pregunta es necesario realizar un diagn\u00f3stico diferencial que se puede lograr mediante un<strong> examen m\u00e9dico y la evaluaci\u00f3n de la historia cl\u00ednica<\/strong>. Hay muchas enfermedades o trastornos que pueden ser similares en s\u00edntomas a la fibromialgia. <\/p>\n\n\n\n<p>Analizar la historia social, personal y familiar del paciente es necesario para establecer un diagn\u00f3stico de la fibromialgia. Una historia de trauma, abuso en la infancia, ansiedad, depresi\u00f3n o trastornos de sue\u00f1o es \u00fatil para realizar una evaluaci\u00f3n compresiva, ya que <strong>hay evidencia de que la fibromialgia puede desencadenarse debido a estr\u00e9s emocional, enfermedad m\u00e9dica, cirug\u00eda o trauma.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Los pacientes con mayores puntos de dolor es probable que hayan informado experiencias adversas en la infancia, como la p\u00e9rdida de un progenitor o abuso.<\/p>\n\n\n\n<p>Tener historia familiar de fibromialgia aumenta la probabilidad de tener un diagn\u00f3stico de esta enfermedad.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Los criterios para el diagn\u00f3stico<\/strong> son dos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>&nbsp;<strong>Dolor generalizado<\/strong> en ambos lados del cuerpo, por encima y por debajo de la cintura durante al menos tres meses.<\/li><li>Presencia de 11<strong> puntos de dolor <\/strong>de entre los 18 presentes en la siguiente imagen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/images-prod.healthline.com\/hlcmsresource\/images\/topic_centers\/Fibromyalgia\/3912-what-fibromyalgia-symptoms-look-like-1296x1400-body.jpg?w=1155&amp;h=2950\" alt=\"\" width=\"350\" height=\"379\"\/><figcaption><span class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Dolores musculares. Puntos de dolor de la fibromialgia.<br>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">https:\/\/www.healthline.com\/<\/a>  Ilustrado por Diego Sabogal<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Descubre aqu\u00ed <a aria-label=\"m\u00e1s acerca de la fibromialgia (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/todo-sobre-la-fibromialgia\/\" target=\"_blank\">m\u00e1s acerca de la fibromialgia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_no_es_fibromialgia_Diagnostico_diferencial\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 no es fibromialgia? Diagn\u00f3stico diferencial<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El diagn\u00f3stico diferencial consiste en<strong> <\/strong>establecer diferencias entre trastornos o condiciones parecidas a fin de encontrar el diagn\u00f3stico correcto.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>En el caso de la fibromialgia es importante saber diferenciarla del s\u00edndrome de dolor miofascial, s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica, artritis e hipotiroidismo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El <strong>s\u00edndrome de dolor miofascia<\/strong>l se caracteriza por puntos de dolor en los m\u00fasculos. Es un trastorno localizado sin manifestaciones sist\u00e9micas, es decir, no hay dolor generalizado del cuerpo. A diferencia del dolor m\u00e1s generalizado de la fibromialgia, en el s\u00edndrome de dolor miofascial aparece desde <strong>puntos gatillo<\/strong> en m\u00fasculos individuales, y puede extenderse desde ah\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p>El dolor cr\u00f3nico y la fatiga son s\u00edntomas comunes en el s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica y fibromialgia. El <strong>s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica parece ser un proceso inflamatorio constante<\/strong>, que se manifiesta con fiebre baja, agrandamiento de las ganglios linf\u00e1ticos, y un inicio repentino de la enfermedad. En la fibromialgia, sin embargo, no se encuentra respuesta inflamatoria en el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>El <strong>hipotiroidismo<\/strong> se manifiesta con una fatiga profunda, debilidad muscular, malestar generalizado, que tiene muchas similitudes con la fibromialgia. Los pacientes deben ser examinados para determinar si existe un mal funcionamiento de la tiroides.<\/p>\n\n\n\n<p>La fibromialgia tambi\u00e9n puede compartir similitudes con <strong>enfermedades reum\u00e1ticas<\/strong>, como la artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, polimialgia reum\u00e1tica, y lupus. Sin embargo, a diferencia de la fibromialgia el dolor de la artritis viene y va, es m\u00e1s localizado y son procesos inflamatorios que da\u00f1an las articulaciones. <\/p>\n\n\n\n<p>Algunas<strong> infecciones parasitarias<\/strong> pueden causar dolor generalizado, como la amebiasis, fasciolasis y giardiasis. Los s\u00edntomas incluyen dolor abdominal, p\u00e9rdida de peso, dolor muscular y articular y fiebre.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Deficiencias metab\u00f3licas<\/strong> pueden causar tambi\u00e9n s\u00edntomas como la fatiga y el dolor generalizado, como la falta de vitamina B12, \u00e1cido f\u00f3lico y ferritina.<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>deficiencia de la hormona del crecimiento<\/strong> puede causar fatiga, debilidad muscular, dolor articular, rigidez&#8230; Esto est\u00e1 causado por tumores en la pituitaria, infecciones como el VIH o lesiones cerebrales. La hormona de crecimiento ayuda a mantener la salud muscular.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos pacientes con fibromialgia pueden padecer tambi\u00e9n algunas de estas enfermedades, dificultando mucho su correcto diagn\u00f3stico.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_afrontar_los_dolores_musculares_de_la_fibromialgia\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo afrontar los dolores musculares de la fibromialgia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/woman-wearing-black-camisole-3356489-640x427.jpg\" alt=\"dolores musculares\" class=\"wp-image-74443\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/woman-wearing-black-camisole-3356489-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/woman-wearing-black-camisole-3356489-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/woman-wearing-black-camisole-3356489-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/woman-wearing-black-camisole-3356489.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Los tratamientos para la fibromialgia con m\u00e1s evidencia cient\u00edfica de su eficacia son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Medicaci\u00f3n<\/strong>: La Amitriptilina y ciclobenzaprina<\/li><li><strong>Ejercicio cardiovascular<\/strong>. Seg\u00fan diversos estudios, la actividad f\u00edsica puede ayudar a reducir el dolor y a mantener el nivel de actividad diario.<\/li><li><strong>Terapia cognitivo conductual.<\/strong> Es \u00fatil para ayudar a los pacientes a entender el efecto que tienen sus pensamientos, creencias y expectativas en sus s\u00edntomas, aprender a afrontar el dolor y disminuir su impacto en la vida diaria. Una de las habilidades m\u00e1s \u00fatiles que se les ense\u00f1a es a priorizar el tiempo, de forma que tengan un equillibrio entre trabajo, ocio y sus actividades diarias.<\/li><li><strong>Educaci\u00f3n<\/strong>: La educaci\u00f3n, combinada con alguno de los otros tratamientos es eficaz para sobrellevar los dolores musculares y otros s\u00edntomas de la fibromialgia. conferencias grupales, art\u00edculos. Informarse sobre la enfermedad. Aunque una parte importante de la educaci\u00f3n del paciente ocurre informalmente en la consulta del m\u00e9dico, se ha visto la efectividad de programas educativos organizados, para proporcionar informaci\u00f3n, facilitar el cambio de conductas y h\u00e1bitos y mejorar los s\u00edntomas. Esto puede hacerse mediante conferencias, material escrito, discusiones grupales, grupos de apoyo.<\/li><li><strong>Terapia multidisciplinar<\/strong>: terapia combinada de algunas de las iniciativas anteriores. Por ejemplo: Terapia cognitivo-conductual y ejercicio o ejercicio y educaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Otra estrategia que puede ser \u00fatil es la <a aria-label=\"meditaci\u00f3n Mindfulness (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/meditacion-mindfulness-como-se-practica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">meditaci\u00f3n Mindfulness<\/a>. La meditaci\u00f3n puede ayudarnos a no focalizar la atenci\u00f3n en el dolor, sino en lo que m\u00e1s nos importa en cada momento. Puede ayudarnos a aliviar la depresi\u00f3n, disminuir los pensamientos negativos y mejorar la calidad de vida en personas con fibromialgia.<\/p>\n\n\n\n<p>Descubre en el siguiente v\u00eddeo una meditaci\u00f3n para manejar el dolor f\u00edsico:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Meditaci\u00f3n Mindfulness guiada para el dolor f\u00edsico | Clarity |\" width=\"860\" height=\"484\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/d6eZzXUV6n0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los dolores musculares son caracter\u00edsticos de la fibromialgia, una enfermedad cr\u00f3nica con otros s\u00edntomas como problemas de sue\u00f1o, dolores de cabeza, rigidez muscular, fatiga y [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":74443,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1287],"tags":[],"class_list":["post-74393","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74393"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74393\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/74443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74393"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74393"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}