{"id":6534,"date":"2018-01-02T10:20:08","date_gmt":"2018-01-02T10:20:08","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=6534"},"modified":"2019-10-18T12:46:46","modified_gmt":"2019-10-18T12:46:46","slug":"trastorno-de-panico-con-agorafobia-que-es-como-empieza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-de-panico-con-agorafobia-que-es-como-empieza\/","title":{"rendered":"Trastorno de p\u00e1nico con agorafobia: Conoce la historia de Mar\u00eda"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align:center\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es la agorafobia? \u00bfC\u00f3mo empieza? \u00bfQu\u00e9 supone? \u00bfTiene cura?<\/strong>&nbsp;El trastorno de p\u00e1nico con agorafobia es el m\u00e1s frecuente en consulta y el m\u00e1s incapacitante. Esta enfermedad genera, en las personas que lo sufren, un deterioro importante en su funcionamiento social y laboral, lo que afecta profundamente a su calidad de vida. En este post os quiero contar la historia de Mar\u00eda, una presa del trastorno de p\u00e1nico con agorafobia<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-image-6553 size-full\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/agorafobia-640x360.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 es la agorafobia \u00bfC\u00f3mo empieza todo?\" class=\"wp-image-58381\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/agorafobia-640x360.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/agorafobia-300x169.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/agorafobia-768x432.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/agorafobia.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Qu\u00e9 es la agorafobia \u00bfC\u00f3mo empieza todo? <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e7395cf1ea1\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e7395cf1ea1\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-de-panico-con-agorafobia-que-es-como-empieza\/#Maria_una_presa_del_panico_y_la_agorafobia_Descubre_las_fases_de_este_trastorno\" >Mar\u00eda, una presa del p\u00e1nico y la agorafobia. Descubre las fases de este trastorno<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-de-panico-con-agorafobia-que-es-como-empieza\/#%C2%BFComo_empieza_la_agorafobia_El_primer_ataque_de_panico\" >\u00bfC\u00f3mo empieza la agorafobia? El primer ataque de p\u00e1nico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-de-panico-con-agorafobia-que-es-como-empieza\/#La_agorafobia_empieza_cuando_tiendes_a_evitar_los_lugares_en_los_que_crees_que_puedes_sufrir_otro_ataque_de_panico\" >La agorafobia empieza cuando tiendes a evitar los lugares en los que crees que puedes sufrir&nbsp;otro ataque de p\u00e1nico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-de-panico-con-agorafobia-que-es-como-empieza\/#%C2%BFQue_mantiene_la_agorafobia\" >\u00bfQu\u00e9 mantiene la agorafobia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-de-panico-con-agorafobia-que-es-como-empieza\/#Repercusiones_de_sociales_y_laborales_de_la_agorafobia\" >Repercusiones de&nbsp;sociales y laborales de la agorafobia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-de-panico-con-agorafobia-que-es-como-empieza\/#%C2%BFLa_agorafobia_tiene_cura_%C2%BFSe_puede_tratar\" >\u00bfLa agorafobia tiene cura? \u00bfSe puede tratar?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Maria_una_presa_del_panico_y_la_agorafobia_Descubre_las_fases_de_este_trastorno\"><\/span><strong>Mar\u00eda, una presa del p\u00e1nico y la agorafobia. Descubre las fases de este trastorno<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_empieza_la_agorafobia_El_primer_ataque_de_panico\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo empieza la agorafobia? El primer ataque de p\u00e1nico<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><em>Mar\u00eda nos cuenta c\u00f3mo comenz\u00f3 todo\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>&#8220;Ser\u00eda hace 4 a\u00f1os, cuando iba en coche al trabajo. Estaba perfectamente, pero de repente&nbsp;me empec\u00e9 a sentir mal, como si me ahogara, taquicardias, nauseas. No sab\u00eda que me estaba pasando. Nunca hab\u00eda sentido esa sensaci\u00f3n antes. Pensaba que me iba a dar un infarto y que morir\u00eda\u2026.&#8221;<\/em><\/p><p style=\"text-align: center;\"><em>\u201ccuando pude recobrar el aliento &nbsp;fui &nbsp;corriendo a urgencias, donde me aseguraron que no me pasaba nada y que mi coraz\u00f3n funcionaba perfectamente. Esa informaci\u00f3n consigui\u00f3 tranquilizarme en un primer momento, pero una vez en casa comenc\u00e9 a darle vueltas\u2026 y no pod\u00eda creer que aquello que me hab\u00eda ocurrido no fuese nada, segu\u00eda pensando que algo grave ten\u00eda en el coraz\u00f3n&#8221;<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Aquel d\u00eda Mar\u00eda sufri\u00f3 un ataque de p\u00e1nico. En muchas ocasiones el suceso que desencadenante estos ataques est\u00e1 relacionado con acontecimientos estresantes en la vida de las personas. En este caso, Mar\u00eda ten\u00eda problemas en el trabajo ya que no se llevaba bien con los compa\u00f1eros y hab\u00eda tenido una fuerte discusi\u00f3n con su pareja.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>\u201c\u2026A ra\u00edz de ese primer ataque, cada vez que notaba una m\u00ednima sensaci\u00f3n en mi cuerpo: los latidos de mi coraz\u00f3n, mi respiraci\u00f3n, etc&#8230; pensaba &nbsp;que volver\u00eda a tener un ataque y que morir\u00eda. Ese pensamiento me generaba mucha ansiedad y malestar. Cuando ocurr\u00eda esto, terminaba yendo a urgencias ya que era lo \u00fanico que consegu\u00eda aliviar mi ansiedad\u2026\u201d<\/em><\/p><p><em>\u201c\u2026es horrible sentir que te va a dar un ataque al coraz\u00f3n y que te puedes morir en cualquier momento. Ese pensamiento estaba presente a todas horas en mi cabeza, no pod\u00eda deshacerme de \u00e9l, a pesar de que lo intentaba con todas mis fuerzas\u201d..<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>A partir de ese primer ataque de p\u00e1nico, cada vez que Mar\u00eda percib\u00eda un peque\u00f1o cambio en su organismo respond\u00eda con ansiedad, al anticipar la aparici\u00f3n de un nuevo ataque.<\/p>\n\n\n\n<p>Reacciones que antes eran inofensivas para Mar\u00eda, ahora le generaban mucho miedo: <strong>cambios que acontec\u00edan por variables del organismo<\/strong> como la ovulaci\u00f3n, procesos digestivos, o <strong>cambios por actividades externas<\/strong>: ejercicios, relajaci\u00f3n, etc&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>La respuesta de miedo ante esos peque\u00f1os cambios en su organismo, le generaba una mayor activaci\u00f3n en su cuerpo, lo cual era interpretado por ella con mucho m\u00e1s miedo a\u00fan. El&nbsp;pr\u00f3ximo ataque de p\u00e1nico estaba cerca.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_agorafobia_empieza_cuando_tiendes_a_evitar_los_lugares_en_los_que_crees_que_puedes_sufrir_otro_ataque_de_panico\"><\/span><strong>La agorafobia empieza cuando tiendes a evitar los lugares en los que crees que puedes sufrir&nbsp;otro ataque de p\u00e1nico<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>\u201cA ra\u00edz de lo ocurrido, cada vez que ten\u00eda que coger el coche me pon\u00eda muy ansiosa porque pensaba que volver\u00eda a tener otro ataque de p\u00e1nico. Por tanto, decid\u00ed que nunca m\u00e1s volver\u00eda a cogerlo, lo cual me genero bastante alivio en un primer momento\u201d<\/em><\/p><p><em>\u201c\u2026despu\u00e9s comenc\u00e9 a evitar tambi\u00e9n el metro, el autob\u00fas, el tren\u2026ya que pensaba que ah\u00ed tambi\u00e9n me pod\u00eda ocurrir. Esto fue lo primero de una lista interminable de sitios a los que no pod\u00eda acudir\u2026deje de ir al cine, a conciertos, a trabajar, deje tambi\u00e9n de salir con mis amigos y mi pareja. En resumen deje de tener vida\u201d.<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>Mar\u00eda aprendi\u00f3 a asociar el ataque de p\u00e1nico con el lugar en el que tuvo lugar dicho ataque, en este caso con el coche, de tal modo que comenz\u00f3 a evitarlo<\/strong> y es en este momento cuando dan comienzo las conductas agoraf\u00f3bicas.<\/p>\n\n\n\n<p>Posteriormente, Mar\u00eda comenz\u00f3 a evitar otros lugares. Lugares en los que aunque no hab\u00eda tenido ning\u00fan ataque de p\u00e1nico, ella cre\u00eda que lo pod\u00eda tener, lo cual era suficiente para querer evitarlos.<\/p>\n\n\n\n<p>Testimonios de pacientes como Mar\u00eda, afirman que el motivo por el que evitan esos lugares tiene que ver con el miedo que les genera la posibilidad de tener&nbsp; all\u00ed un ataque&nbsp; y que nadie pueda ayudarles o que sea complicado salir corriendo de ellos para &nbsp;ponerse a salvo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_mantiene_la_agorafobia\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 mantiene la agorafobia?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>\u201c\u2026cuando mis amigos me propon\u00edan ir al cine, me pon\u00eda muy ansiosa ya que pensaba que podr\u00eda tener all\u00ed un ataque de p\u00e1nico y sent\u00eda que nadie podr\u00eda ayudarme\u2026 que no podr\u00eda escapar de aquel sitio\u2026 eso me agobiaba mucho\u201d.<\/em><\/p><p><em>\u201c\u2026Para acabar con esas sensaciones tan desagradables de ansiedad &nbsp;terminaba rechazando la invitaci\u00f3n al cine y era entonces cuando me sent\u00eda muy aliviada, ya que la ansiedad desaparec\u00eda\u2026\u201d<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>Cada vez que Mar\u00eda anticipaba la posibilidad de acudir a \u201cesos lugares\u201d comenzaba a desarrollar s\u00edntomas ansiosos<\/strong> y terminaba por evitarlos con el objetivo de acabar con la ansiedad. &nbsp;Mar\u00eda aprendi\u00f3 a asociar la evitaci\u00f3n con el alivio que supon\u00eda terminar con la ansiedad que le generaba pensar en acudir a esos lugares.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Repercusiones_de_sociales_y_laborales_de_la_agorafobia\"><\/span><strong>Repercusiones de&nbsp;sociales y laborales de la agorafobia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>\u201c\u2026perd\u00ed a mis amigos, perd\u00ed a mi pareja, perd\u00ed mi trabajo\u2026.perd\u00ed todo cuanto ten\u00eda\u2026 Me sent\u00eda incapaz de todo y mi autoestima estaba por los suelos. La mayor parte del tiempo estaba triste, ya no consegu\u00eda desfrutar de las cosas que antes me hac\u00edan feliz, me costaba dormir, y llegue a tener pensamientos relacionados con quitarme la vida&#8230;\u201d<\/em><\/p><p><em>\u201cEl trastorno termino por convertirse en mi vida, y en esta no hab\u00eda cabida para nada m\u00e1s. Lo peor de todo fue ver como las personas que me quer\u00edan se alejaban de mi lado por sentir que no pod\u00eda hacer nada para ayudarme. Lleg\u00f3 un momento en el que me qued\u00e9 sola, sola con mi trastorno, y todo lo dem\u00e1s dej\u00f3 de importarme\u201d &nbsp;<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFLa_agorafobia_tiene_cura_%C2%BFSe_puede_tratar\"><\/span><strong>\u00bfLa agorafobia tiene cura? \u00bfSe puede tratar?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>\u201chace 4 a\u00f1os os hubiese dicho que no, que esto no ten\u00eda soluci\u00f3n. Sin darme cuenta me hab\u00eda metido en un agujero que yo misma hab\u00eda escarbado y del que no sab\u00eda c\u00f3mo salir. <\/em><\/p><p><em>&#8220;&#8230;No puedo dejar de emocionarme al pensar en la ayuda incondicional que mi familia me brindo y a d\u00eda de hoy, me sigue brindando. Sin su apoyo, salir de este pozo nunca hubiera sido posible. Ellos me animaron a acudir al m\u00e9dico y una vez all\u00ed tuve la suerte de ser tratada por grandes profesionales. El camino no fue f\u00e1cil, pero a d\u00eda de hoy puedo decir que aunque no estoy talmente recuperada, mi vida es relativamente normal. Todav\u00eda hay ciertos sitios a los que sola no puedo acudir, pero algo me dice que esto ser\u00e1 algo pasajero y que finalmente terminare venciendo a mis medios\u2026\u201d<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Mar\u00eda fue tratada en un centro de salud mental en donde psic\u00f3logos y psiquiatras colaboraron conjuntamente para ayudarle.<\/p>\n\n\n\n<p>Mar\u00eda recibi\u00f3 un tratamiento combinado, compuesto por f\u00e1rmacos antidepresivos y ansiol\u00edticos junto a terapia cognitivo conductual, siguiendo as\u00ed las recomendaciones con evidencia firme y consistente para el trastorno que padece.<\/p>\n\n\n\n<p>A d\u00eda de hoy, Mar\u00eda sigue acudiendo al centro de salud mental y aunque han sido muchos los logros obtenidos todav\u00eda queda un poquito de camino para vencer totalmente al trastorno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la agorafobia? \u00bfC\u00f3mo empieza? \u00bfQu\u00e9 supone? \u00bfTiene cura?&nbsp;El trastorno de p\u00e1nico con agorafobia es el m\u00e1s frecuente en consulta y el m\u00e1s incapacitante. 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