{"id":6190,"date":"2018-01-01T11:26:34","date_gmt":"2018-01-01T11:26:34","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/?p=6190"},"modified":"2019-10-18T13:29:04","modified_gmt":"2019-10-18T13:29:04","slug":"disfuncion-erectil-guia-tratamiento-para-superarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/disfuncion-erectil-guia-tratamiento-para-superarlo\/","title":{"rendered":"Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil: Breve gu\u00eda de tratamiento para superarlo &#8211; Consejos de un psic\u00f3logo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil: Breve gu\u00eda de tratamiento para superarlo.<\/strong>\u00a0El nivel de estr\u00e9s diario es suficiente para provocar situaciones en las que &#8220;no se est\u00e1 a lo que se tiene que estar&#8221;. Un s\u00f3lo fracaso sexual puede convertirse en un problema de disfunci\u00f3n sexual en hombres.\u00a0<strong>Si quieres saber<\/strong><\/em><em><strong>\u00a0los mecanismos por los que ocurre y como superar el problema, sigue leyendo<\/strong>:\u00a0<\/em><\/p>\n<p>\u201cNo te preocupes, les pasa a todos\u201d. \u00bfCu\u00e1ntas veces hemos o\u00eddo decir esta frase en pel\u00edculas, series, obras de teatro, libros, revistas, etc&#8230;? Algunos puede que tambi\u00e9n hayan o\u00eddo las fat\u00eddicas palabras en persona, lo que es a\u00fan peor. El com\u00fanmente conocido como &#8220;<strong>gatillazo<\/strong>&#8221; puede convertirse en la peor pesadilla de algunos hombres o j\u00f3venes. En la mayor\u00eda de los casos\u00a0el problema es psicol\u00f3gico, de ah\u00ed que se le conozca al <strong>cerebro<\/strong> como <em>&#8220;<strong>el \u00f3rgano sexual m\u00e1s potente<\/strong>&#8220;<\/em>.<\/p>\n<div id=\"attachment_6333\" style=\"width: 870px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6333\" class=\"wp-image-6333 size-large\" title=\"Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil: breve gu\u00eda de tratamiento - Consejos psic\u00f3logo\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/fruits-grocery-bananas-market-1024x682.jpg\" alt=\"Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil: breve gu\u00eda de tratamiento\" width=\"860\" height=\"573\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/fruits-grocery-bananas-market-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/fruits-grocery-bananas-market-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/fruits-grocery-bananas-market-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/fruits-grocery-bananas-market-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/fruits-grocery-bananas-market.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><p id=\"caption-attachment-6333\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil: breve gu\u00eda de tratamiento<\/span><\/p><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4b171bd977\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4b171bd977\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/disfuncion-erectil-guia-tratamiento-para-superarlo\/#Historia_de_una_paradoja\" >Historia de una paradoja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/disfuncion-erectil-guia-tratamiento-para-superarlo\/#Un_ejemplo_practico_sobre_la_disfuncion_erectil\" >Un ejemplo pr\u00e1ctico sobre la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/disfuncion-erectil-guia-tratamiento-para-superarlo\/#Hacer_una_montana_de_un_grano_de_arena-_%C2%BFPor_que_tenemos_un_gatillazo\" >Hacer una monta\u00f1a de un grano de arena- \u00bfPor qu\u00e9 tenemos un gatillazo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/disfuncion-erectil-guia-tratamiento-para-superarlo\/#Algunas_malas_practicas_sexuales\" >Algunas malas pr\u00e1cticas sexuales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/disfuncion-erectil-guia-tratamiento-para-superarlo\/#Algunas_buenas_practicas_sexuales_contra_la_disfuncion_erectil\" >Algunas buenas pr\u00e1cticas sexuales contra la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/disfuncion-erectil-guia-tratamiento-para-superarlo\/#Conclusion_%E2%80%93_Romper_el_hechizo_de_la_difuncion_erectil\" >Conclusi\u00f3n &#8211; Romper el hechizo de la difunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Historia_de_una_paradoja\"><\/span><strong>Historia de una paradoja<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cuando tratamos de afrontar un problema de estas magnitudes (me temo que en este art\u00edculo todo adquiere doble sentido) el t\u00e9rmino m\u00e9dico ayuda muy poco, <strong>\u201cDisfunci\u00f3n er\u00e9ctil\u201d<\/strong>. Ufff\u2026 Suena a una condena de por vida. Es la consecuencia recurrente de colgar etiquetas a problemas cotidianos, a los que se les da demasiada importancia. Existen procesos naturales en nuestro organismo que se ven afectados por el mero hecho de pensar en ellos (m\u00e1s evidente cuando estos pensamientos son negativos). Los ejemplos que protagonizan m\u00e1s visitas al m\u00e9dico son; <strong>el sue\u00f1o y el sexo.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Basta que queramos conseguir uno de los dos objetivos anteriores para que no podamos<\/strong>. Imaginemos que ma\u00f1ana tengo una reuni\u00f3n\u00a0muy importante en el trabajo y necesito dormir para estar fresco. La paradoja est\u00e1 servida. Cada minuto que pase metido en la cama sin dormir, aumentar\u00e1 mi preocupaci\u00f3n y disminuir\u00e1 mi sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Puede que suene exagerado, es verdad, este insomnio es algo puntual, y est\u00e1 relacionado con el estr\u00e9s que rodea a una reuni\u00f3n importante. Pero, esto es lo que le ocurre a las personas que padecen insomnio, sin presentar caracter\u00edsticas fisiol\u00f3gicas que lo expliquen. <em>\u201cHe estado toda la noche intentando dormir y no te lo vas a creer\u2026HA SIDO IMPOSIBLE<\/em>\u201d. Por supuesto que ha sido imposible, el sue\u00f1o est\u00e1 configurado evolutivamente. Cuando nuestros antepasados llegaban a la caverna tras un duro d\u00eda de caza, necesitaban dormir. Si exist\u00edan amenazas alrededor, el estr\u00e9s actuaba eliminando el sue\u00f1o. En ese momento era m\u00e1s \u00fatil permanecer alerta que descansar un rato y acabar devorado por alguna bestia.<\/p>\n<p>Lo mismo ocurre cuando nuestra preocupaci\u00f3n por el sexo se convierte en una forma de intentar controlarlo. En momentos donde el peligro y el estr\u00e9s son inminentes, nuestros antecesores se deb\u00edan guardar el pajarito y esperar hasta estar a salvo y tranquilos. Frases como; \u201c<em>hoy tienes que cumplir campe\u00f3n<\/em>\u201d, \u201c<em>como no lo hagas bien te va a mandar a paseo<\/em>\u201d, \u201c<em>se lo va a contar a todo el mundo<\/em>\u201d, etc&#8230; pueden hacer que nos olvidemos de <strong>lo m\u00e1s importante del sexo: disfrutar.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_ejemplo_practico_sobre_la_disfuncion_erectil\"><\/span><strong>Un ejemplo pr\u00e1ctico sobre la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>No se\u00f1ores, pongan las manos en alto y suelten lo que tuvieran agarrado. Este no es un ejemplo en el que vayamos a necesitar las manos. Queremos evidenciar como el intento de prestar atenci\u00f3n a un mecanismo autom\u00e1tico provoca la alteraci\u00f3n del mismo. En este caso, vamos a centrarnos en la respiraci\u00f3n. \u00bfEs el lector consciente de cuantas veces respira por minuto? De 12 a 20 veces por minuto ocurre este fen\u00f3meno en adultos sanos. Si una hora tiene 60 minutos y, un d\u00eda 24 horas y, un a\u00f1o 365 d\u00edas\u2026 Las matem\u00e1ticas no son mi fuerte pero intentar\u00e9 hacer la operaci\u00f3n:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">12 veces\/minuto x 60 minutos\/hora x 24 horas\/d\u00eda x 365 d\u00edas\/a\u00f1o=<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>6.307.200<\/strong><\/p>\n<p>Seis millones, trescientas siete mil, 200 bocanadas al a\u00f1o (escrito parece m\u00e1s). Hay que tener en cuenta que he usado el valor 12, pero podr\u00eda haber usado cualquier n\u00famero entre 12 y 20. Una vez contestada la pregunta anterior debemos hacernos otra \u00bfDe cuantas de estas respiraciones somos conscientes? Seguramente muy pocas, incluso las personas que utilicen con frecuencia t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, control de la respiraci\u00f3n, mindfulness o yoga no llegaran a ser conscientes de una cuarta parte de ellas. El ejercicio que propongo consiste en lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Si\u00e9ntate c\u00f3modamente<\/li>\n<li>Coloca una mano sobre el pecho y otra sobre el abdomen<\/li>\n<li>Conc\u00e9ntrate en tu respiraci\u00f3n, NO LA CONTROLES<\/li>\n<li>Pon un temporizador con 30 segundos y contabiliza el n\u00famero de veces que sientes como tu cuerpo respira<\/li>\n<li>Trata de no INFLUIR SOBRE LA RESPIRACI\u00d3N<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hola otra vez. Supongo que si est\u00e1s leyendo esto es porque ya has acabado el ejercicio de respiraci\u00f3n. Si es as\u00ed, en un alto porcentaje de casos ser\u00e1 acertado decir que te ha resultado dif\u00edcil dejar que tu respiraci\u00f3n funcionara sola. Tratabas de centrarte en ella, sin manipularla, pero al momento te dabas cuenta que eras t\u00fa el que la dirig\u00eda. Lo que queremos dejar claro es que, <strong>preocuparse o intentar controlar ciertos procesos solo los entorpece.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hacer_una_montana_de_un_grano_de_arena-_%C2%BFPor_que_tenemos_un_gatillazo\"><\/span><strong>Hacer una monta\u00f1a de un grano de arena- \u00bfPor qu\u00e9 tenemos un gatillazo?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los seres humanos tenemos la capacidad de crear problemas grandes a partir de peque\u00f1os obst\u00e1culos. Somos la representaci\u00f3n del dicho \u201c<em>es peor el remedio que la enfermedad<\/em>\u201d. La mayor\u00eda de los problemas psicol\u00f3gicos empiezan como la soluci\u00f3n a un problema o preocupaci\u00f3n. El mundo est\u00e1 lleno de g\u00e9rmenes y bacterias imposibles de ver para el ojo humano. Hay personas que en su af\u00e1n por evitar el contacto con estos (algo imposible, por cierto) empiezan a obsesionarse y a poner en pr\u00e1ctica conductas compulsivas; lavarse las manos constantemente, no tocar puertas, no dar la mano, usar geles y un largo etc\u00e9tera. Ya lo tenemos, un Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC). De la forma m\u00e1s f\u00e1cil \u00bfverdad?<\/p>\n<p>Vamos a poner un ejemplo imaginario de lo que podr\u00eda pasarle a una persona que sufre su primer\u2026 <em>&#8220;gatillazo&#8221;<\/em> (no estoy seguro de que sea el t\u00e9rmino cient\u00edfico). En este caso os adelantamos el resultado final, en el que nuestro pobre muchacho acaba sufriendo aversi\u00f3n al sexo. Veamos el proceso, que es lo que nos interesa:<\/p>\n<p><strong style=\"color: #222222; font-size: 1.5em; line-height: 1em;\">1-\u00a0Un fallo lo tiene cualquiera<\/strong><\/p>\n<p>\u00c9poca de estr\u00e9s, mucho jaleo en casa, el Barcelona es eliminado en Champions, y todas las cat\u00e1strofes cotidianas que puedan imaginar. El general no tiene el poder de convicci\u00f3n para poner firme a su pelot\u00f3n. Palabras de consuelo de la pareja: &#8220;<em>esto le puede pasar a cualquiera&#8221;.<\/em><\/p>\n<p><strong style=\"color: #222222; font-size: 1.5em; line-height: 1em;\">2- Primeras dudas<\/strong><\/p>\n<p>\u201c<em>\u00bfY si me pasa otra vez?<\/em>\u201d. Se ha plantado la semilla de la duda, y el <em>\u201ccome come\u201d<\/em> va a seguir hasta la pr\u00f3xima vez.<\/p>\n<p><strong style=\"color: #222222; font-size: 1.5em; line-height: 1em;\">3- El elefante rosa<\/strong><\/p>\n<p>Hagan la prueba: no piensen en un elefante rosa. \u00bfQu\u00e9 se les ha venido a la mente? Un elefante rosa, por supuesto. Lo mismo pasa si nuestro desdichado joven intenta no pensar en\u00a0un nuevo gatillazo.<\/p>\n<p><strong style=\"color: #222222; font-size: 1.5em; line-height: 1em;\">4- Piensa en otra cosa<\/strong><\/p>\n<p>Dado que no nos podemos adrede algo de la cabeza (tiene el efecto contrario), intenta distraerse. Piqu\u00e9, Alv\u00e9s, Busquet, etc. Alineaciones de f\u00fatbol, la lista de la compra y dem\u00e1s.<\/p>\n<p><strong style=\"color: #222222; font-size: 1.5em; line-height: 1em;\">5- Desconexi\u00f3n y nuevo fallo<\/strong><\/p>\n<p>Esas listas que distraen de las preocupaciones, provocan desconexi\u00f3n con la tarea a realizar. El desenlace acaba justamente como\u00a0quer\u00edamos evitar.<\/p>\n<p><strong style=\"color: #222222; font-size: 1.5em; line-height: 1em;\">6- C\u00edrculo visioso<\/strong><\/p>\n<p>Tras varias vueltas al circuito anterior pueden surgir nuevos pensamientos catastrofistas. \u201c<em>No soy capaz de\u2026<\/em>\u201d \u201c<em>Nunca podr\u00e9\u2026<\/em>\u201d \u201c<em>Me va a dejar<\/em>\u201d. Los niveles de estr\u00e9s son cada vez mayores, y finalmente se empiezan a poner en pr\u00e1ctica conductas de evitaci\u00f3n del sexo. Ahora s\u00ed,<em> el problema ya ha crecido bastante<\/em> (\u00bfotra frase con segundas?).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Algunas_malas_practicas_sexuales\"><\/span><strong>Algunas malas pr\u00e1cticas sexuales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A continuaci\u00f3n enumeramos 3 errores t\u00edpicos que s\u00f3lo pueden empeorar la situaci\u00f3n. Esto es lo que no se debe hacer. Don&#8217;t try this at home:<\/p>\n<p><strong style=\"color: #222222; font-size: 1.5em; line-height: 1em;\">1-\u00a0Si bebes, no te reproduzcas<\/strong><\/p>\n<p>Mal\u00edsimo chiste. Si, se le ha ocurrido a un servidor. Ahora enserio, nada de alcohol. Contra la intuici\u00f3n y la pr\u00e1ctica general, nuestra indicaci\u00f3n es que el alcohol es el peor amigo de la \u201cfirmeza\u201d. Aunque en un primer momento el alcohol es un desinhibidor, los mecanismos sobre el sistema circulatorio son contrarios a los necesarios para el desempe\u00f1o sexual.<\/p>\n<p><strong style=\"color: #222222; font-size: 1.5em; line-height: 1em;\">2- Frases hechas no, por favor<\/strong><\/p>\n<p>Los <strong>clich\u00e9s t\u00edpicos son muy perjudiciales desde el punto de vista psicol\u00f3gico<\/strong>. Frases como \u201c<em>no te preocupes<\/em>\u201d, \u201c<em>esto le pasa a muchos hombres<\/em>\u201d, \u201c<em>a m\u00ed el sexo me da igual<\/em>\u201d pueden minar a\u00fan m\u00e1s la autoestima y afianzar el problema. \u00bfPor qu\u00e9? Porque muchas veces se emplean como forma de quitar hierro al asunto (otro doble sentido), pero son tan conocidos que suenan condescendientes y poco cre\u00edbles.<\/p>\n<p><strong style=\"color: #222222; font-size: 1.5em; line-height: 1em;\">3- No seas cabezota<\/strong><\/p>\n<p>Como ya hemos dicho, los problemas gordos nos los creamos nosotros mismos. Intentamos poner soluci\u00f3n a un contratiempo puntual, pero a pesar de que no funciona, lo seguimos haciendo. Como dijo Einstein \u201c<em>Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo<\/em>\u201d. Si estas con tu pareja y siempre que intentas consumar (o piensas en consumar) se te desmonta el chiringuito&#8230; La moraleja est\u00e1 clara: <strong>deja de intentar consumar<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Algunas_buenas_practicas_sexuales_contra_la_disfuncion_erectil\"><\/span><strong>Algunas buenas pr\u00e1cticas sexuales contra la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como colof\u00f3n a todo lo anterior, queremos daros algunos consejos de utilidad.<\/p>\n<p><strong style=\"color: #222222; font-size: 1.5em; line-height: 1em;\">1-\u00a0Descartemos otros problemas<\/strong><\/p>\n<p>La gran <strong>mayor\u00eda de casos de Disfunci\u00f3n Er\u00e9ctil tienen un origen psic\u00f3geno<\/strong>. Se alimentan de los pensamientos circulares que hemos comentado anteriormente. En otros casos, el problema tiene una base biol\u00f3gica que impide conseguir una erecci\u00f3n satisfactoria. Si de la noche a la ma\u00f1ana aparece el problema (acompa\u00f1ado de muchos nervios), lo m\u00e1s probable es que no tenga ning\u00fan origen biol\u00f3gico. De todas formas, es aconsejable acudir a un m\u00e9dico, por si las moscas.<\/p>\n<p><strong style=\"color: #222222; font-size: 1.5em; line-height: 1em;\">2- Lee este art\u00edculo<\/strong><\/p>\n<p>Que remedio llegados a este punto. Y si no es este, lee otros. Dentro de toda la morralla de informaci\u00f3n que existe en internet, tenemos la posibilidad de estudiar y aprender sobre casi cualquier tema. Una parte fundamental en cualquier terapia es la de Psicoeducaci\u00f3n. Aprendiendo el funcionamiento del soldadito (en este caso) podremos entender mejor el problema.<\/p>\n<p><strong style=\"color: #222222; font-size: 1.5em; line-height: 1em;\">3- No evitar el tema<\/strong><\/p>\n<p>Las frases hechas comentadas anteriormente son perjudiciales porque evitan el tema y le quitan importancia. Tiene importancia, al menos para lo hombres (que culturalmente debemos ser salvajes sementales). Si sabemos que la causa son los nervios, ser\u00e1 \u00fatil la siguiente f\u00f3rmula: \u201cestas cosas pasan por estr\u00e9s, \u00bfQu\u00e9 es lo que te tiene tan nervioso?\u201d. Hablar el tema sin tapujos<a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/acabar-estres-rendimiento-sexual\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">.<\/a><\/p>\n<p><strong style=\"color: #222222; font-size: 1.5em; line-height: 1em;\">4- Prescripci\u00f3n del s\u00edntoma<\/strong><\/p>\n<p>Esto es plausible dentro de una relaci\u00f3n de pareja. Ya hemos hablado de la paradoja provocada por querer rendir. Para romper con ella, debemos ser nosotros los que decidamos practicar el coito.<\/p>\n<p><strong style=\"color: #222222; font-size: 1.5em; line-height: 1em;\">5- \u00a1Tranquilo todo el mundo!<\/strong><\/p>\n<p>El punto anterior es una cuesti\u00f3n temporal. El coito es una forma de tener sexo, pero no la \u00fanica. Sin embargo, es lo que normalmente genera <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/acabar-estres-rendimiento-sexual\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estr\u00e9s en una situaci\u00f3n de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/a>. El sexo en general empieza a asociarse con algo negativo y ansi\u00f3geno. Es necesario cambiar esa asociaci\u00f3n, y para ello ser\u00eda conveniente elaborar un contrato con la pareja: \u201c<em>vamos a darnos todo el amor del mundo, pero sin penetraci\u00f3n<\/em> (odio esta palabra)\u201d.<\/p>\n<p><strong style=\"color: #222222; font-size: 1.5em; line-height: 1em;\">6- Tiempo<\/strong><\/p>\n<p>Basta que nos proh\u00edban algo para que sea m\u00e1s apetecible. Entre los momentos de pasi\u00f3n sin estr\u00e9s -ya que no existe la presi\u00f3n de cumplir- y el contrato de<em><strong> \u201ccoitus interruptus\u201d<\/strong><\/em>&#8211; lo que lo hace m\u00e1s irresistible-, la paradoja creada desaparecer\u00e1 en poco tiempo.<\/p>\n<div id=\"attachment_6335\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6335\" class=\"wp-image-6335 size-full\" title=\"Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil: breve gu\u00eda de tratamiento\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/night-studio-color-minimalism-60470.jpeg\" alt=\"Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil: breve gu\u00eda de tratamiento\" width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/night-studio-color-minimalism-60470.jpeg 1280w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/night-studio-color-minimalism-60470-300x200.jpeg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/night-studio-color-minimalism-60470-768x512.jpeg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/night-studio-color-minimalism-60470-640x427.jpeg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/night-studio-color-minimalism-60470-1024x682.jpeg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><p id=\"caption-attachment-6335\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil: breve gu\u00eda de tratamiento<\/span><\/p><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion_%E2%80%93_Romper_el_hechizo_de_la_difuncion_erectil\"><\/span><strong>Conclusi\u00f3n &#8211; Romper el hechizo de la difunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hemos roto el hechizo de la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. El gatillazo ha sido desterrado a trav\u00e9s de un mecanismo de <strong>contracondicionamiento<\/strong>. La traducci\u00f3n del trabalenguas que acabo de usar es la siguiente: algo que se asociaba con algo negativo (sexo con estr\u00e9s) se asocia de nuevo, con algo positivo (sexo con placer).<\/p>\n<p>No podemos hacer milagros y un post no puede hacer el papel de un terapeuta. Menos a\u00fan en los casos donde el problema es biol\u00f3gico. Con que resulte \u00fatil y pueda ayudaros a entender mejor este fen\u00f3meno ya ser\u00e1 suficiente. El sexo es un bien preciado, natural y sano. Es algo para disfrutar, y es la causa y la consecuencia de la vida. Haced el amor y no la guerra hermanos. PAZ<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil: Breve gu\u00eda de tratamiento para superarlo.\u00a0El nivel de estr\u00e9s diario es suficiente para provocar situaciones en las que &#8220;no se est\u00e1 a lo [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":6335,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1289,1509],"tags":[],"class_list":["post-6190","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","category-salud-del-cerebro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6190"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6190\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}