{"id":6067,"date":"2018-01-02T09:30:22","date_gmt":"2018-01-02T09:30:22","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/?p=6067"},"modified":"2019-10-18T13:09:02","modified_gmt":"2019-10-18T13:09:02","slug":"risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/","title":{"rendered":"\u00a1R\u00edete de la vida! Los 11 beneficios psicol\u00f3gicos de la risa"},"content":{"rendered":"<div class=\"rtejustify\" style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<div class=\"rtejustify\" style=\"text-align: center;\"><em>Aprende a ver las cosas desde el lado positivo para sacar mayor partido a la vida y al trabajo. \u00bfC\u00f3mo podemos lograrlo? Muy f\u00e1cil, a trav\u00e9s de la risa. \u00bfPodemos sentirnos mejor y aprender a utilizar la risa c\u00f3mo herramienta en nuestro d\u00eda a d\u00eda?\u00a0La risa, el humor, las carcajadas, las sonrisas se han utilizando desde hace mucho tiempo como herramientas terap\u00e9uticas. <strong>Te contamos\u00a0qu\u00e9 es la risa, por qu\u00e9 nos re\u00edmos, y\u00a0los 11 beneficios psicol\u00f3gicos que nos aporta la risa.<\/strong>\u00a0\u00a1R\u00edete de la vida!<\/em><\/div>\n<div class=\"rtejustify\" style=\"text-align: center;\"><em>\u00a0<\/em><\/div>\n<div class=\"rtejustify\" style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4b170a4d0c\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4b170a4d0c\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#11_Beneficios_psicologicos_de_la_risa\" >11 Beneficios psicol\u00f3gicos de la risa<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#1_Beneficio_de_la_risa_Reduce_la_ansiedad_y_el_estres\" >1. Beneficio de la risa: Reduce la ansiedad y el estr\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#2_Beneficio_de_la_risa_Alivia_los_sintomas_de_la_depresion\" >2.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Alivia los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#3_Beneficio_de_la_risa_Distrae_de_preocupaciones_y_corta_los_pensamientos_negativos\" >3.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Distrae de preocupaciones y corta los pensamientos negativos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#4_Beneficio_de_la_risa_Refuerza_la_autoestima\" >4.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Refuerza la autoestima<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#5_Beneficio_de_la_risa_Ayuda_a_afrontar_positivamente_los_problemas_cotidianos\" >5.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Ayuda a afrontar positivamente los problemas cotidianos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#6_Beneficio_de_la_risa_Potencia_las_capacidades_intelectuales\" >6.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Potencia las capacidades intelectuales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#7_Beneficio_de_la_risa_Permite_estrechar_relaciones\" >7.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Permite estrechar relaciones<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#8_Beneficio_de_la_risa_Predisponen_a_la_cooperacion_y_la_solidaridad\" >8.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Predisponen a la cooperaci\u00f3n y la solidaridad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#9_Beneficio_de_la_risa_Facilita_la_comunicacion_entre_las_personas\" >9.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Facilita la comunicaci\u00f3n entre las personas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#10_Beneficio_de_la_risa_Ayuda_a_prevenir_conflictos_y_hacen_disminuir_los_niveles_de_agresividad\" >10.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Ayuda a prevenir conflictos y hacen disminuir los niveles de agresividad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#11_Beneficio_de_la_risa_Te_ayuda_a_relajarta\" >11.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Te ayuda a relajarta<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#Historia_de_la_risa_%C2%BFCuando_comenzo_a_utilizarse_como_poder_terapeutico\" >Historia de la risa. \u00bfCuando comenz\u00f3 a utilizarse como\u00a0poder terap\u00e9utico?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#%C2%BFPor_que_nos_reimos\" >\u00bfPor qu\u00e9 nos re\u00edmos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#%C2%BFDonde_esta_la_risa_o_el_humor_en_el_cerebro\" >\u00bfDonde est\u00e1 la risa o el humor en el cerebro?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/risa-beneficios-psicologicos-que-es-por-que-reimos\/#Cuando_nos_reimos_liberamos_endorfinas_y_dopamina\" >Cuando nos re\u00edmos liberamos endorfinas y dopamina<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Beneficios_psicologicos_de_la_risa\"><\/span>11 Beneficios psicol\u00f3gicos de la risa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"views-field views-field-field-texto-noticias\">Las formas de las que dispone el ser humano para poder expresarse son el lenguaje oral, escrito y el <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/trucos-lenguaje-corporal-comunicacion-no-verbal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">lenguaje corporal<\/a>. Dentro del lenguaje corporal podemos incluir a la risa, que no es m\u00e1s que el resultado del movimiento de la boca y otras partes del rostro que demuestran alegr\u00eda.<\/div>\n<div class=\"views-field views-field-field-texto-noticias\">\n<div id=\"attachment_6349\" style=\"width: 870px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6349\" class=\"wp-image-6349 size-large\" title=\"Beneficios piscologicos de la risa - Parejas\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Beneficios-piscologicos-de-la-risa-Parejas-1024x682.jpg\" alt=\"Beneficios piscologicos de la risa - Parejas\" width=\"860\" height=\"573\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Beneficios-piscologicos-de-la-risa-Parejas-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Beneficios-piscologicos-de-la-risa-Parejas-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Beneficios-piscologicos-de-la-risa-Parejas-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Beneficios-piscologicos-de-la-risa-Parejas-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Beneficios-piscologicos-de-la-risa-Parejas.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><p id=\"caption-attachment-6349\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Beneficios piscologicos de la risa: Mejora la autoestima, el estr\u00e9s, potencia tu mente&#8230;<\/span><\/p><\/div>\n<\/div>\n<h4 class=\"rtejustify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Beneficio_de_la_risa_Reduce_la_ansiedad_y_el_estres\"><\/span>1. Beneficio de la risa: Reduce la ansiedad y el estr\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Est\u00e1 m\u00e1s que demostrado que el mejor remedio para reducir niveles de ansiedad y de estr\u00e9s muy asociados al mundo occidental es la risa. Prueba a quedar con tus amistades y ya ver\u00e1s se reduce r\u00e1pidamente la ansiedad y estr\u00e9s. De verdad, \u00a1Pru\u00e9balo! Te aseguro que no hay mejor terapia que estar con tus amigos y familiares.<\/p>\n<h4 class=\"rtejustify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Beneficio_de_la_risa_Alivia_los_sintomas_de_la_depresion\"><\/span>2.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Alivia los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Como ya se ha dicho antes una de las cosas que ocurren cuando nos re\u00edmos es que se libera un neurotransmisor llamado dopamina que est\u00e1 muy relacionado con el bienestar psicol\u00f3gico.<\/p>\n<h4 class=\"rtejustify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Beneficio_de_la_risa_Distrae_de_preocupaciones_y_corta_los_pensamientos_negativos\"><\/span>3.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Distrae de preocupaciones y corta los pensamientos negativos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Obviamente si te estas riendo no puedes estar pensando en todo lo que te preocupa. Este es un de los mejores beneficios que tiene la risa, ayuda a que por momentos nos olvidemos de lo malo.<\/p>\n<h4 class=\"rtejustify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Beneficio_de_la_risa_Refuerza_la_autoestima\"><\/span>4.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Refuerza la autoestima<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Re\u00edrse de uno mismo es la mejor forma de hacer frente a lo malo, sin perder la autoestima. Las personas con una alta autoestima est\u00e1n siempre de buen humor y sonriendo.<\/p>\n<h4 class=\"rtejustify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Beneficio_de_la_risa_Ayuda_a_afrontar_positivamente_los_problemas_cotidianos\"><\/span>5.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Ayuda a afrontar positivamente los problemas cotidianos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Siempre nos han dicho eso de: &#8221; Con una sonrisa, todo se ve de otro color&#8221;. \u00a1Int\u00e9ntalo! Comprobar\u00e1s que los problemas del d\u00eda a d\u00eda se hacen m\u00e1s llevaderos.<\/p>\n<h4 class=\"rtejustify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Beneficio_de_la_risa_Potencia_las_capacidades_intelectuales\"><\/span>6.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Potencia las capacidades intelectuales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>La risa nos permite conseguir mejores resultado intelectuales al estar en un estado de bienestar \u00f3ptimo.<\/p>\n<h4 class=\"rtejustify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Beneficio_de_la_risa_Permite_estrechar_relaciones\"><\/span>7.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Permite estrechar relaciones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>La risa aunque parezca una tonter\u00eda pero no\u00a0aumenta la confianza y refuerza los sentimientos de pertenencia, proximidad, amistad y amor.<\/p>\n<h4 class=\"rtejustify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Beneficio_de_la_risa_Predisponen_a_la_cooperacion_y_la_solidaridad\"><\/span>8.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Predisponen a la cooperaci\u00f3n y la solidaridad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>La sonrisa y el buen humor fomenta tambi\u00e9n aumenta nuestro altruismo hac\u00eda los dem\u00e1s<\/p>\n<h4 class=\"rtejustify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Beneficio_de_la_risa_Facilita_la_comunicacion_entre_las_personas\"><\/span>9.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Facilita la comunicaci\u00f3n entre las personas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Seguro que alguna vez te ha pasado que te has topado con alguien con cara mustia y digamos lo \u00a1siendo un borde!.\u00a0\u00bfTe apetecer\u00eda hablar con alguien as\u00ed? Esta claro que no. Sin embrago, existen situaciones en las que la risa es el nexo de uni\u00f3n en una conversaci\u00f3n ynos facilita que sea m\u00e1s fluida la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n<h4 class=\"rtejustify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Beneficio_de_la_risa_Ayuda_a_prevenir_conflictos_y_hacen_disminuir_los_niveles_de_agresividad\"><\/span>10.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Ayuda a prevenir conflictos y hacen disminuir los niveles de agresividad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>La risa nos permite convertir situaciones de aut\u00e9ntico conflicto y alto agresividad en algo mucho m\u00e1s llevadero.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Beneficio_de_la_risa_Te_ayuda_a_relajarta\"><\/span>11.\u00a0Beneficio de la risa:\u00a0Te ayuda a relajarta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Con una simple sonrisa experimentamos 4 minutos de relajaci\u00f3n. Un dato buen\u00edsimo. Quieres relajarte, pues \u00a1R\u00edete!\u00a1R\u00edete sin parar!<\/p>\n<div class=\"rtejustify\"><\/div>\n<div class=\"rtejustify\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Contagiando la Risa en Metro Bilbao. Beneficios de la Risa.\" width=\"860\" height=\"484\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rdvdCkbY4es?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Historia_de_la_risa_%C2%BFCuando_comenzo_a_utilizarse_como_poder_terapeutico\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Historia de la risa. \u00bfCuando comenz\u00f3 a utilizarse como\u00a0poder terap\u00e9utico?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"views-field views-field-field-imagen-noticias\"><\/div>\n<div class=\"views-field views-field-field-texto-noticias\">\n<div class=\"field-content\">\n<div class=\"rtejustify\">Desde hace un tiempo seguro que no has parado de o\u00edr palabarejos tales como &#8220;risoterapia&#8221;, &#8220;terapia de la risa &#8220;, &#8220;terapia del humor&#8221; o simplemente has visto a gente que queda en la calle, y junta, se pone a re\u00edr y a hacer bromas y tonter\u00edas. <em>\u00a1Tranquilos! El ser humano no se ha vuelto loco de remate (todav\u00eda). <\/em>Re\u00edrse en grupo es fant\u00e1stico para el organismo.\u00a0La risoterapia es un m\u00e9todo bastante efectivo para descargar tensiones \ud83d\ude09<\/div>\n<blockquote>\n<div class=\"rtejustify\"><strong>Los primeros datos sobre la risa son de hace m\u00e1s\u00a0de\u00a04.000 a\u00f1os en el antiguo imperio chino. Hab\u00eda lugares espec\u00edficos donde las personas se juntaban para re\u00edrse. Utilizaban la risa como forma a trav\u00e9s de la cual encontrar un equilibrio en su salud.<\/strong><\/div>\n<\/blockquote>\n<div class=\"rtejustify\">En la antig\u00fcedad se ha utilizando la risa como agente terap\u00e9utico. Son numerosos testimonios de su uso con objetivos medicinales y de mejora de la salud en diversas culturas a lo largo de toda la historia de la humanidad.<\/div>\n<div>\n<div class=\"rtejustify\">\n<p><strong>A partir de la d\u00e9cada de los 70<\/strong> fue cuando la risa comenz\u00f3 a despertar el inter\u00e9s de la comunidad cient\u00edfica occidental y cuando aumentaron las investigaciones y estudios de todo tipo en torno a esta saludable cuesti\u00f3n. S\u00f3lo desde hace poco que ha recibido el respaldo y apoyo oficial desde distintas disciplinas entre ellas el de la ciencia. Gracias a ese soporte se ha impulsado la difusi\u00f3n y expansi\u00f3n en la sociedad occidental a trav\u00e9s <em>la risoterapia y la terapia del humor<\/em>.<\/p>\n<div id=\"attachment_6241\" style=\"width: 870px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6241\" class=\"wp-image-6241 size-large\" title=\"Beneficios de la risa: Desde hace m\u00e1s de 4000 a\u00f1os\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/La-risa-1024x683.jpg\" alt=\"Beneficios de la risa: Desde hace m\u00e1s de 4000 a\u00f1os\" width=\"860\" height=\"574\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/La-risa-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/La-risa-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/La-risa-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/La-risa-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/La-risa.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><p id=\"caption-attachment-6241\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Beneficios de la risa: Desde hace m\u00e1s de 4000 a\u00f1os<\/span><\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"rtejustify\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_nos_reimos\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 nos re\u00edmos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/div>\n<div class=\"rtejustify\">Hoy en d\u00eda es una inc\u00f3gnita el saber porqu\u00e9 hay personas que se r\u00eden m\u00e1s que otras, una de las hip\u00f3tesis es que la risa la utiliza la gente<strong> como un medio de defensa ante la sociedad.<\/strong><\/div>\n<div class=\"rtejustify\"><\/div>\n<div class=\"rtejustify\">En este v\u00eddeo neurocient\u00edfica cognitiva Sophie Scott defiende que somos 30 veces m\u00e1s propensos a re\u00edrnos si estamos acompa\u00f1ados que si estamos solos. Adem\u00e1s, expone otros hechos curiosos sobre la risa en esta divertida charla que habla sobre la ciencia de la risa.<\/div>\n<div class=\"rtejustify\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Sophie Scott: \u00bfPor qu\u00e9 re\u00edmos?\" src=\"https:\/\/embed.ted.com\/talks\/lang\/es\/sophie_scott_why_we_laugh\" width=\"860\" height=\"485\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen><\/iframe><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"rtejustify\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFDonde_esta_la_risa_o_el_humor_en_el_cerebro\"><\/span>\u00bfDonde est\u00e1 la risa o el humor en el cerebro?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/div>\n<div class=\"rtejustify\"><\/div>\n<div class=\"rtejustify\">Los cient\u00edficos de la Universidad de California han hallado<strong> el lugar donde se ubica nuestro <em>sentido del humor<\/em>\u00a0en el cerebro<\/strong>.<\/div>\n<div class=\"rtejustify\"><\/div>\n<div class=\"rtejustify\">Lo han encontrado en la circunvoluci\u00f3n frontal superior izquierda del cerebro, en el \u00e1rea motora suplementaria.<\/div>\n<blockquote>\n<div class=\"rtejustify\"><strong>Realizaron un experimento<\/strong> que consist\u00eda en estimular esa zona en el cerebro en adolescente de 16 a\u00f1os mientras hac\u00edan diferentes tareas.\u00a0Lo que se encontraron fue que si la estimulaci\u00f3n era suave, los adolescente sonre\u00edan, si aumentaba la estimulaci\u00f3n en esta zona, estallaban en risas.<\/div>\n<\/blockquote>\n<div class=\"rtejustify\">\n<p>En esta misma zona, en la circunvoluci\u00f3n frontal superior del cerebro, tambi\u00e9n se encuentra la creatividad y la capacidad para pensar en el futuro.<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"rtejustify\" style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuando_nos_reimos_liberamos_endorfinas_y_dopamina\"><\/span>Cuando nos re\u00edmos liberamos endorfinas y dopamina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os prometo que voy a ser lo menos t\u00e9cnica que pueda a la hora de explicarlo. Primero y muy importante es que hay que diferenciar que no es lo mismo una risa de mentira que una de verdad, es decir, no producen lo mismo.<\/p>\n<p>Cuando un persona se r\u00ede pero de verdad entonces ocurre que su <span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/cerebro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cerebro<\/a><\/span> se empieza a liberar\u00a0<strong><em>endorfinas,<\/em><\/strong> que es un neurotransmisor cuyo efecto es similar al de la morfina. A las endorfinas se las conoce como los<em> &#8220;opi\u00e1ceos naturales&#8221;<\/em>.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se libera <em><a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/que-es-la-dopamina-y-para-que-sirve\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>dopamina<\/strong><\/a>,<\/em> que es otro neurotransmisor muy importante y que est\u00e1\u00a0relacionado con todo lo que est\u00e1 en conexi\u00f3n con nuestro bienestar psicol\u00f3gico.<\/p>\n<p>A la misma vez en nuestro cerebro <strong>se disminuyen los\u00a0niveles de<\/strong><span style=\"color: #000000;\"><strong><em> <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/salud.ccm.net\/faq\/8718-cortisol-definicion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cortisol<\/a>\u00a0<\/em><\/strong>o como es m\u00e1s conocida<\/span>\u00a0la <span style=\"color: #000000;\"><em>&#8220;hormona del<a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/consecuencias-del-estres-cronico-como-afecta-al-cerebro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> estr\u00e9s<\/a>&#8220;<\/em><\/span>.<\/p>\n<p>Todo esto ocurre a la vez y simplemente se lo tenemos que agradecer a la risa. Leyendo todo esto, no hay excusas para que empieces a sonre\u00edr cada d\u00eda m\u00e1s.<\/p>\n<p><strong>No hay duda cient\u00edfica de que la risa nos aporta un gran bienestar y nos permite ver el m\u00e1s positivo de las cosas.<\/strong><\/p>\n<div id=\"attachment_6340\" style=\"width: 2986px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6340\" class=\"wp-image-6340 size-full\" title=\"Beneficios psicologicos de la risa\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/beneficios-psicologicos-de-la-risa.jpg\" alt=\"Beneficios psicologicos de la risa\" width=\"2976\" height=\"1984\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/beneficios-psicologicos-de-la-risa.jpg 2048w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/beneficios-psicologicos-de-la-risa-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/beneficios-psicologicos-de-la-risa-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/beneficios-psicologicos-de-la-risa-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/beneficios-psicologicos-de-la-risa-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2976px) 100vw, 2976px\" \/><p id=\"caption-attachment-6340\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Beneficios psicol\u00f3gicos de la risa<\/span><\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprende a ver las cosas desde el lado positivo para sacar mayor partido a la vida y al trabajo. \u00bfC\u00f3mo podemos lograrlo? 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