{"id":4938,"date":"2018-01-01T12:02:44","date_gmt":"2018-01-01T12:02:44","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/?p=4938"},"modified":"2019-05-13T15:02:44","modified_gmt":"2019-05-13T15:02:44","slug":"trucos-para-mejorar-las-habilidades-comunicativas-en-la-esquizofrenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trucos-para-mejorar-las-habilidades-comunicativas-en-la-esquizofrenia\/","title":{"rendered":"13 trucos para mejorar las habilidades comunicativas en la esquizofrenia"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Cuando un familiar es diagnosticado de <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/que-es-la-esquizofrenia-desmontamos-mitos-sobre-esta-enfermedad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">esquizofrenia<\/a> es inevitable que se produzcan problemas o que vivamos situaciones dif\u00edciles de gestionar. Sin embargo, no hemos de olvidar que los trastornos esquizofr\u00e9nicos alteran la capacidad de comunicaci\u00f3n y las habilidades sociales de los pacientes, con lo que a veces la relaci\u00f3n interpersonal con ellos puede ser complicada. Por ejemplo, los pacientes con esquizofrenia tienen muchas dificultades para comprender las situaciones sociales y entender el estado de \u00e1nimo de los dem\u00e1s. La investigaci\u00f3n ha demostrado que les cuesta reconocer las emociones cuando miran caras: no identifican cuando una persona est\u00e1 triste, est\u00e1 contenta o est\u00e1 enfadada. Pero es que adem\u00e1s tambi\u00e9n les cuesta identificar\u00a0sus propias emociones y por supuesto expresarlas a los dem\u00e1s de una forma adecuada. Por otro lado, suelen padecer un alto grado de ansiedad antes del contacto social que, unido a su falta de motivaci\u00f3n, puede y suele conducir a un\u00a0aislamiento social. Por eso es importante que sus familiares y amigos hagamos un esfuerzo para que la comunicaci\u00f3n con la persona afectada de esquizofrenia sea lo m\u00e1s f\u00e1cil posible. Para <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/como-vivir-con-alguien-que-tiene-esquizofrenia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mejorar la convivencia<\/a> con una persona afectada de esquizofrenia, lo primero que tenemos que conseguir es que en casa tengamos\u00a0un clima emocional adecuado. Para ello, hemos de evitar la cr\u00edtica constante y la descalificaci\u00f3n de la persona con esquizofrenia pero tambi\u00e9n su sobreprotecci\u00f3n. <strong>Un clima emocional estable, donde se estimule la autonom\u00eda del paciente cuando est\u00e9 compensado, y donde se le refuerce positivamente por sus logros<\/strong> (que seguro que los tendr\u00e1), <strong>nos servir\u00e1 de base para ir afrontando los problemas<\/strong> que, seguro, van a ir surgiendo. Para conseguir todo esto, hay dos grupos de habilidades que debemos aprender a desarrollar: las habilidades de comunicaci\u00f3n y las <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/consejos-para-desarrollar-habilidades-de-solucion-de-problemas-con-esquizofrenicos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">habilidades de soluci\u00f3n de problemas<\/a>. En este post trataremos ampliamente como podemos mejorar las habilidades comunicativas con nuestro familiar afecto de esquizofrenia.<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4949\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/shutterstock_289831070.jpg\" alt=\"mejorar las habilidades comunicativas en la esquizofrenia\" width=\"1200\" height=\"802\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/shutterstock_289831070.jpg 500w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/shutterstock_289831070-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/h2>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e768396c616\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e768396c616\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trucos-para-mejorar-las-habilidades-comunicativas-en-la-esquizofrenia\/#Trucos_para_mejorar_las_habilidades_comunicativas_con_un_esquizofrenico\" >Trucos para\u00a0mejorar las habilidades comunicativas\u00a0con\u00a0un esquizofr\u00e9nico<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trucos-para-mejorar-las-habilidades-comunicativas-en-la-esquizofrenia\/#5_consejos_para_mejorar_la_comunicacion_cuando_tratemos_algun_tema_importante\" >5 consejos para mejorar la comunicaci\u00f3n cuando tratemos alg\u00fan tema importante.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trucos-para-mejorar-las-habilidades-comunicativas-en-la-esquizofrenia\/#5_trucos_para_mejorar_tu_comunicacion_no_verbal\" >5 trucos para mejorar tu comunicaci\u00f3n no verbal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trucos-para-mejorar-las-habilidades-comunicativas-en-la-esquizofrenia\/#3_consejos_para_comunicarnos_ante_conversacion_inconexa_o_delirante\" >3 consejos para comunicarnos ante conversaci\u00f3n inconexa o delirante<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trucos_para_mejorar_las_habilidades_comunicativas_con_un_esquizofrenico\"><\/span>Trucos para\u00a0mejorar las habilidades comunicativas\u00a0con\u00a0un esquizofr\u00e9nico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mantener una comunicaci\u00f3n fluida entre la familia y la persona con esquizofrenia es muy importante para superar los sentimientos de aislamiento y discapacidad que puede experimentar\u00a0el afectado, y tambi\u00e9n para evitar problemas y malentendidos debidos a una falta de comunicaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muchas veces tendremos que tratar temas, que pueden o no ser conflictivos, y llegar a acuerdos con nuestros familiares afectados de esquizofrenia. Por ejemplo, podemos querer que nos ayude m\u00e1s en casa, o que se haga m\u00e1s responsable de su autocuidado o proponerle que se apunte a hacer alguna actividad. \u00bfC\u00f3mo podemos abordar estos temas?Desarrollando unas buenas habilidades comunicativas, nos aseguraremos de que el mensaje le llega con m\u00e1s facilidad y seguramente nos ahorraremos algunos conflictos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_consejos_para_mejorar_la_comunicacion_cuando_tratemos_algun_tema_importante\"><\/span>5 consejos para mejorar la comunicaci\u00f3n cuando tratemos alg\u00fan tema importante.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ol>\n<li><strong>Expresa las ideas de manera clara, simple y breve<\/strong>. C\u00e9ntrate solo en una idea y trabaja solo con un concepto a la vez. Si lo que quieres es que te ayude en casa, c\u00e9ntrate en eso, no hables de si tiene que ir al m\u00e9dico o de si tambi\u00e9n estar\u00eda bien que se apuntase a un grupo de apoyo.<\/li>\n<li><strong>Repite con frecuencia lo que dices<\/strong>, centr\u00e1ndote en las ideas principales para recalcarlas. No mezcles temas.<\/li>\n<li><strong>Evita las distracciones.<\/strong> Cuando quieras mantener una conversaci\u00f3n importante, aseg\u00farate de que no haya distracciones en el lugar donde est\u00e9is: apaga la tele si est\u00e1 encendida o quita la m\u00fasica.<\/li>\n<li><strong>Aseg\u00farate de que tu familiar te est\u00e1 escuchando.<\/strong> Para esto puedes pedirle que te repita lo que le has comentado para ver si lo ha entendido.<\/li>\n<li><strong>Anota el objetivo al final de la conversaci\u00f3n.<\/strong> Por ejemplo, si el objetivo de la conversaci\u00f3n era que ayudase en casa, al final de la conversaci\u00f3n puedes pedirle que lo apunte en un papel a modo de recordatorio. Le ayudar\u00e1 a ser m\u00e1s consciente de lo que tiene que hacer.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4954\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/shutterstock_250745014.jpg\" alt=\"mejorar las habilidades comunicativas con esquizofrenicos\" width=\"1200\" height=\"802\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/shutterstock_250745014.jpg 500w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/shutterstock_250745014-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_trucos_para_mejorar_tu_comunicacion_no_verbal\"><\/span><strong>5 trucos para mejorar tu comunicaci\u00f3n no verbal<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La comunicaci\u00f3n no verbal es el lenguaje de nuestro cuerpo, el lenguaje en el que no utilizamos palabras pero a trav\u00e9s del cual tambi\u00e9n decimos muchas cosas. Nuestra postura, nuestra expresi\u00f3n facial, nuestros gestos comunican muchas cosas, y debemos procurar que no hayan discrepancias entre lo que decimos con nuestro cuerpo y con nuestras palabras. Aprender a comunicarnos de forma efectiva con nuestro cuerpo es tan importante como hacerlo a trav\u00e9s de nuestras palabras, ya que a veces la mejor forma de comunicarse es simplemente estar juntos, sin decir nada, pero sinti\u00e9ndose c\u00f3modos y a gusto.<\/p>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Mantener la mirada, con una expresi\u00f3n amistosa y cercana<\/strong>. Con ello conseguiremos captar la atenci\u00f3n de nuestro familiar de un modo adecuado.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Trato c\u00e1lido y cari\u00f1oso.<\/strong> Muchas veces detr\u00e1s de alguien ap\u00e1tico, aislado y taciturno se esconde alguien que sufre y lo pasa mal. Muchas veces los pacientes con esquizofrenia se sienten solos y sin afecto, derrotados por la enfermedad y el estigma que conlleva. Para atender las necesidades afectivas de nuestro familiar, debemos de aceptarlo tal cual es y fomentar sus aspectos positivos.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Preserva la dignidad de la persona.<\/strong> Desgraciadamente a veces olvidamos que las personas con esquizofrenia tambi\u00e9n son personas adultas y las tratamos como ni\u00f1os o como si no estuviesen presentes. Dejamos de tenerlos en cuenta en las peque\u00f1as decisiones del d\u00eda a d\u00eda o desvaloramos sus opiniones. Para evitar este tipo de conductas puedes:\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ll\u00e1malo siempre por su nombre.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">No abordes sus problemas delante de terceras personas. Ten tacto y ponte en su lugar. seguro que a ti tampoco te gustar\u00eda que hablasen de ti a terceras personas como si no estuvieses presente.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Evita supervisar todos y cada uno de sus actos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Hazle participar de las decisiones familiares y valora su opini\u00f3n. Haz que se sienta una parte importante de la familia.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Promueve la toma de decisiones.<\/strong> Muchas veces nuestro familiar puede mostrarse ap\u00e1tico y sin ganas de nada. Normalmente les cuesta tomar decisiones y puede que nos digan que les da igual todo. Sin embargo, no est\u00e1 de m\u00e1s que les demos un peque\u00f1o empujoncito, sin atosigar, y les animemos a que tomen peque\u00f1as decisiones como por ejemplo\u00a0por\u00a0d\u00f3nde ir a pasear, qu\u00e9 pel\u00edcula ver o qu\u00e9 camiseta le gusta m\u00e1s.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Refuerza las conductas positivas.<\/strong> Estimula las conductas o actitudes que merezcan la pena seguir manteniendo. Por ejemplo, quiz\u00e1s tome la costumbre de hacerse la cama todos los d\u00edas o de ayudarte a hacer la compra semanal. Val\u00f3raselo y dale las gracias por ello.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_consejos_para_comunicarnos_ante_conversacion_inconexa_o_delirante\"><\/span>3 consejos para comunicarnos ante conversaci\u00f3n inconexa o delirante<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">A veces, sobretodo en per\u00edodos de crisis, nuestro familiar puede tener delirios, hablar solo o tener un habla un poco confusa. En estos per\u00edodos, hay que intentar no contradecirle ni corregirlo porque podr\u00eda ser contraproducente y alterarle todav\u00eda m\u00e1s, pero tampoco tenemos que alentar ni promover el contenido de su discurso. \u00bfQu\u00e9 hacemos entonces?<\/p>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Reconocer el sentimiento o la emoci\u00f3n que la persona tiene en lo que dice<\/strong>, pero ignorando el contenido de su conversaci\u00f3n. Por ejemplo, podemos decirle que nos damos cuenta de que esto le irrita\/ molesta\/ asusta\/ deprime y que sentimos que lo est\u00e9 pasando mal.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Manifestar nuestro desacuerdo<\/strong> con lo que dice pero desde una posici\u00f3n de respeto, sin hacer comentarios jocosos. A no ser que el contenido sea un tema altamente sensible para \u00e9l y est\u00e9 muy afectado y alterado, se le puede proporcionar informaci\u00f3n sobre qu\u00e9 es lo que ocurre en realidad.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Distraerlo.<\/strong> Intentar distraerlo con otras cosas y que salga del bucle en el que se ha metido. Haz que preste atenci\u00f3n a otra cosa que est\u00e9 pasando su alrededor.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando un familiar es diagnosticado de esquizofrenia es inevitable que se produzcan problemas o que vivamos situaciones dif\u00edciles de gestionar. 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