{"id":4918,"date":"2016-04-11T10:56:53","date_gmt":"2016-04-11T10:56:53","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/?p=4918"},"modified":"2020-10-20T09:16:10","modified_gmt":"2020-10-20T09:16:10","slug":"tratamientos-naturales-para-la-esclerosis-multiple","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/tratamientos-naturales-para-la-esclerosis-multiple\/","title":{"rendered":"\u00bfTienes fuertes dolores musculares? Tratamientos naturales para la esclerosis m\u00faltiple"},"content":{"rendered":"\n

Ya hemos hablado sobre qu\u00e9 es la esclerosis m\u00faltiple,<\/a> pero si a\u00fan no est\u00e1s familiarizado con este trastorno del sistema inmune has de saber que puede afectar negativamente a tus nervios y a tu calidad de vida. Si te preguntas c\u00f3mo tratar esta enfermedad, existen muchos tratamientos naturales para la esclerosis m\u00faltiple que var\u00edan dependiendo de los s\u00edntomas que tengas<\/strong> y de lo avanzada que est\u00e9. Independientemente de lo que te recomiende tu m\u00e9dico existen otros tratamientos alternativos para la esclerosis m\u00faltiple<\/a> que puedes hacer por ti mismo y que pueden llegar a aliviarte y reducir sus s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n

\"Tratamientos<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Formas naturales de reducir los s\u00edntomas de esclerosis m\u00faltiple<\/h2>\n\n\n\n

-Haz ejercicio de forma regular:<\/strong> mantenerse activo y hacer ejercicios como nadar o correr tiene muchos beneficios. Si los practicas regularmente mejorar\u00e1s tu tono muscular, tu fuerza y tu coordinaci\u00f3n, adem\u00e1s de mejorar el control sobre tu intestino y tu vejiga.<\/p>\n\n\n\n

-Descansa bien:<\/strong> la esclerosis m\u00faltiple puede hacer que cada vez te sientas m\u00e1s cansado. Descansar es muy importante para tu cuerpo, ya que necesita recuperarse despu\u00e9s del ejercicio y otros esfuerzos, adem\u00e1s si tienes este trastorno necesitar\u00e1s hacerlo para superar la sensaci\u00f3n de fatiga.<\/p>\n\n\n\n

-Sigue una dieta equilibrada:<\/strong> esto es importante para todo el mundo, pero si tienes esclerosis m\u00faltiple es algo esencial. Aseg\u00farate de comer las suficientes frutas y verduras, adem\u00e1s de prote\u00ednas magras como el pescado, y productos l\u00e1cteos bajos en grasa y cereales. Consume comidas peque\u00f1as a lo largo del d\u00eda para conservar tu energ\u00eda. En el caso de que te cueste deglutir, consume alimentos como batidos y zumos ricos en nutrientes, adem\u00e1s de alimentos suaves.<\/p>\n\n\n\n

El neur\u00f3logo <\/a>Allen C. Bowling opina que: “Existen algunos estudios epidemiol\u00f3gicos que sugieren un riesgo menor de EM en \u00e1reas donde la poblaci\u00f3n consume menos grasa saturada\u2019\u2019. “Adem\u00e1s, existen estudios epidemiol\u00f3gicos, de laboratorio y en animales que vinculan un aumento en los \u00e1cidos grasos omega-3 en la dieta a una reducci\u00f3n en el riesgo y gravedad de la enfermedad.”<\/p>\n\n\n\n

-Consume m\u00e1s \u00e1cido linoleico:<\/strong> si a\u00f1ades a tu dieta alimentos ricos en este \u00e1cido como las semillas de s\u00e9samo, el aceite de girasol y los frutos secos, puede que se reduzcan las recaidas de la esclerosis m\u00faltiple y retrases la progresi\u00f3n de la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n

\"Tratamientos
Tratamientos naturales para la esclerosis m\u00faltiple<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

-Prueba algunos suplementos nutricionales:<\/strong> algunos suplementos nutricionales como el omega 3, los \u00e1cidos grasos omega 6, el zinc, el \u00e1cido f\u00f3lico, el complejo de vitamina B y las vitaminas C, D y E pueden mejorar los s\u00edntomas neurol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n

-Haz ejercicios de relajaci\u00f3n:<\/strong> cuando tienes esclerosis m\u00faltiple es natural que sientas mucho estr\u00e9s, para combatirlo puedes probar a hacer algunos ejercicios de relajaci\u00f3n como yoga, meditaci\u00f3n o ejercicios de respiraci\u00f3n profunda. Es importante mantener el estr\u00e9s bajo control, ya que los brotes de esta enfermedad suelen darse en \u00e9pocas muy estresantes.<\/p>\n\n\n\n

-Evita las infecciones:<\/strong> al igual que con el estr\u00e9s, tambi\u00e9n es m\u00e1s probable que tengas un brote de esclerosis m\u00faltiple despu\u00e9s de pasar por una infecci\u00f3n, por eso te recomendados que trates de evitar los resfriados, la gripe, etc. Existen muchos m\u00e9todos naturales para evitar coger una infecci\u00f3n como…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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