{"id":41941,"date":"2019-03-12T10:52:52","date_gmt":"2019-03-12T10:52:52","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=41941"},"modified":"2020-10-20T07:28:24","modified_gmt":"2020-10-20T07:28:24","slug":"dolor-cronico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolor-cronico\/","title":{"rendered":"Dolor Cr\u00f3nico"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-color has-text-align-center has-cyan-bluish-gray-color\"><em>&#8220;Cansancio, agotamiento, dolor en todo el cuerpo, algo muy malo. te duele todo y no se va con nada, la gente no lo entiende, me gustar\u00eda ser como yo era antes, soy una carga, \u00a1Yo quiero estar bien de una vez!&#8221;.&nbsp; Si el dolor no cesa y no tiene ninguna lesi\u00f3n, estamos hablando de dolor cr\u00f3nico. Todo&nbsp;lo&nbsp;que&nbsp;necesitas&nbsp;saber sobre ello en este post.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"446\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/dolor-cronico-640x446.jpg\" alt=\"dolor cronico\" class=\"wp-image-42602\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/dolor-cronico-640x446.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/dolor-cronico-300x209.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/dolor-cronico-100x70.jpg 100w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/dolor-cronico.jpg 717w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u00bfQu\u00e9 es el dolor cr\u00f3nico?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e682ae3b807\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e682ae3b807\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolor-cronico\/#%C2%BFQue_es_el_dolor\" >\u00bfQu\u00e9 es el dolor?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolor-cronico\/#Diferencias_entre_Dolor_agudo_y_dolor_cronico\" >Diferencias entre: Dolor agudo y dolor cr\u00f3nico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolor-cronico\/#Tipos_de_dolor\" >Tipos de dolor<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolor-cronico\/#Dolor_nociceptivo\" >Dolor nociceptivo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolor-cronico\/#Dolor_neuropatico\" >Dolor neurop\u00e1tico<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolor-cronico\/#Locus_de_control\" >Locus de control<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolor-cronico\/#Tratamiento_del_dolor_cronico\" >Tratamiento del dolor&nbsp;cr\u00f3nico<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolor-cronico\/#Aproximacion_fisiologica_Relajacion\" >Aproximaci\u00f3n fisiol\u00f3gica: Relajaci\u00f3n.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolor-cronico\/#Aproximacion_operante_ExtincionRefuerzo\" >Aproximaci\u00f3n operante: Extinci\u00f3n\/Refuerzo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolor-cronico\/#Aproximacion_cognitivo_conductual_Inoculacion_del_estres\" >Aproximaci\u00f3n cognitivo conductual: Inoculaci\u00f3n del estr\u00e9s<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/dolor-cronico\/#Fases_Inoculacion_del_estres\" >Fases Inoculaci\u00f3n del estr\u00e9s<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_dolor\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el dolor? <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El <strong>dolor<\/strong> es una sensaci\u00f3n molesta que limita la habilidad y la capacidad de las personas para realizar actividades cotidianas.&nbsp;En ocasiones, act\u00faa como una se\u00f1al inicial de advertencia de que algo no funciona bien en el organismo. <\/p>\n\n\n\n<p>La definici\u00f3n de dolor m\u00e1s aceptada en la actualidad es la de la Asociaci\u00f3n Internacional para el Estudio del Dolor: \u201ces una experiencia sensorial y emocional desagradable, asociada a un da\u00f1o tisular, real o potencial, o descrita en t\u00e9rminos de dicho da\u00f1o\u201d. <\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, cuando el dolor deja de ser puntual e identificador de riesgos y amenazas para la salud y se prolonga de forma, en muchas ocasiones inexplicable, extra\u00f1a y hasta irracional, pasa a ser una enfermedad en s\u00ed mismo, de la cual todo individuo intenta librarse. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diferencias_entre_Dolor_agudo_y_dolor_cronico\"><\/span>Diferencias entre: Dolor agudo y dolor cr\u00f3nico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El <strong>dolor agudo<\/strong> le permite saber que puede estar lesionado o tener un problema que debe atender. El <strong>dolor cr\u00f3nico<\/strong> es diferente. <\/p>\n\n\n\n<p>Hablamos de <strong>dolor cr\u00f3nico<\/strong> cuando existe una duraci\u00f3n de al menos 6 meses, de forma continua, que no responde a los tratamientos habituales disponibles y que puede persistir a lo largo de la vida del enfermo. La causa original puede haber sido una lesi\u00f3n o infecci\u00f3n. En algunos casos, no hay una causa clara. Los factores ambientales y psicol\u00f3gicos pueden empeorar el dolor cr\u00f3nico.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchos\nadultos mayores tienen dolor cr\u00f3nico. Las mujeres tambi\u00e9n informan tener m\u00e1s\ndolor cr\u00f3nico que los hombres, y tienen un mayor riesgo de padecer muchas\nafecciones que provocan dolor. El dolor cr\u00f3nico no siempre es curable, pero los\ntratamientos pueden ayudar.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando el dolor se cronifica provoca en los enfermos mayor <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"ansiedad (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/ataques-de-ansiedad\/\" target=\"_blank\">ansiedad<\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"depresi\u00f3n (opens in a new tab)\" class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/que-es-la-depresion\/\" target=\"_blank\">depresi\u00f3n<\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"pesimismo (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/pesimista\/\" target=\"_blank\">pesimismo<\/a> y diversos tipos de manifestaciones emocionales que los observados en otros enfermos con dolor no cr\u00f3nico. Estos aspectos han provocado un considerable inter\u00e9s en las formas m\u00e1s apropiadas y adaptativas a la hora de hacer frente a la enfermedad, destacando la importancia que tienen las estrategias de afrontamiento ante el dolor cr\u00f3nico<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_dolor\"><\/span>Tipos de dolor<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dolor_nociceptivo\"><\/span>Dolor <g class=\"gr_ gr_3 gr-alert gr_spell gr_inline_cards gr_run_anim ContextualSpelling ins-del multiReplace\" id=\"3\" data-gr-id=\"3\">nociceptivo<\/g><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\nEl\ndolor nociceptivo es el tipo m\u00e1s com\u00fan, de hecho todo el mundo va a\nexperimentar este tipo de dolor en alg\u00fan momento de la vida.  Este\ntipo de dolor est\u00e1 causado por la activaci\u00f3n de los nociceptores\ndebida a est\u00edmulos mec\u00e1nicos, t\u00e9rmicos o qu\u00edmicos. \n<\/p>\n\n\n\n<p>El\ndolor nociceptivo\nse subdivide en dos: som\u00e1tico\n(superficial, bien localizado) o visceral (profundo, por distensi\u00f3n\nde \u00f3rgano hueco, peor localizado, que puede ser referido).\nEste tipo de dolor se relaciona, por ejemplo con una herida, un\ncorte, cuando nos quemamos, etc. \n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dolor_neuropatico\"><\/span>Dolor neurop\u00e1tico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El\ndolor neurop\u00e1tico es\nel\ncausado por una lesi\u00f3n o disfunci\u00f3n del sistema nervioso. Podemos\ndecir que esta sensaci\u00f3n est\u00e1 causada por el resultado de un\nda\u00f1o neurol\u00f3gico, no una enfermedad en s\u00ed misma. \n<\/p>\n\n\n\n<p>Este\ntipo de dolor se subdivide en central y perif\u00e9rico. Y\na diferencia del nociceptivo es un dolor desconocido y anormal para\nel paciente. El\ndolor neurop\u00e1tico suele describirse como entumecimiento, hormigueo o\ncomo una descarga el\u00e9ctrica. \n<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe\ndestacar que son\ndolores que responden mal a las medicaciones analg\u00e9sicas\nconvencionales, y aunque existen tratamientos que pal\u00edan\nen parte el dolor, en general desarrollados para otras indicaciones,\nno\nobstante no suelen ser eficaces en muchas ocasiones.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"519\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/rawpixel-1137302-unsplash-640x519.jpg\" alt=\"Tipos de dolor\" class=\"wp-image-41950\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/rawpixel-1137302-unsplash-640x519.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/rawpixel-1137302-unsplash-300x243.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/rawpixel-1137302-unsplash-768x622.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/rawpixel-1137302-unsplash.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>Tipos de dolor<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Locus_de_control\"><\/span>Locus de control<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El <strong>locus de control<\/strong> es un t\u00e9rmino psicol\u00f3gico que hace referencia a la percepci\u00f3n que tiene una persona acerca de d\u00f3nde se localiza el agente causal de los acontecimientos de su vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<p>Un individuo con <strong>locus de control interno<\/strong> tendr\u00e1 tendencia a atribuir a causas internas todo aquello que le suceda. Estas personas perciben que los eventos positivos o negativos ocurren como efecto de sus propias acciones y que est\u00e1n bajo su control personal. As\u00ed, estas personas valoran positivamente el esfuerzo y la habilidad personal.<\/p>\n\n\n\n<p>Un individuo con <strong>locus de control externo<\/strong> tendr\u00e1 tendencia a atribuir a causas externas todo aquello que le suceda. Estas personas perciben el refuerzo como no contingente a sus acciones sino como resultado del azar, el destino, la suerte o un poder sobrenatural. As\u00ed, el locus de control externo es la percepci\u00f3n de que los eventos no se relacionan con la propia conducta y que por ende no pueden ser controlados, de manera que no se valora el esfuerzo ni la dedicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Si las personas con locus de control externo lo atribuye al <strong>destino:<\/strong>       &#8220;Haga lo que haga, si mi dolor va a empeorar, empeorar\u00e1&#8221;.                      &#8220;Haga lo que haga, es probable que mi dolor empeore&#8221;.                                  &#8220;No importa lo que haga, si mi dolor tiene que mejorar, mejorar\u00e1&#8221;.               <\/p>\n\n\n\n<p>Si las personas con locus de control externo lo atribuyen a la <strong>suerte<\/strong>: &#8220;La mayor\u00eda de las cosas que alivian mi dolor me ocurren por casualidad&#8221;. &#8220;La suerte tiene una gran influencia en la rapidez con que mi dolor se alivia&#8221;. &#8220;Si mi dolor se alivia es, en gran medida, cuesti\u00f3n de buena suerte&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamiento_del_dolor_cronico\"><\/span>Tratamiento del dolor&nbsp;cr\u00f3nico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aproximacion_fisiologica_Relajacion\"><\/span>Aproximaci\u00f3n fisiol\u00f3gica: Relajaci\u00f3n.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Existen t\u00e9cnicas de <strong>relajaci\u00f3n<\/strong> que ayudan a controlar la ansiedad, mejoran la inducci\u00f3n al sue\u00f1o, estabilizan la relaci\u00f3n entre actividad diaria y dolor y generan un estado de reposo que favorece el autocontrol del dolor y sus aspectos emocionales. <\/p>\n\n\n\n<p>Generalmente se utiliza cualquier variante de la relajaci\u00f3n progresiva de Jacobson (ejercicio tensi\u00f3n-relajaci\u00f3n). Consiste en tensar y relajar todos los grupos musculares principales, uno cada vez, de la cabeza a los pies. Al aprender a sentir la diferencia entre tensi\u00f3n y relajaci\u00f3n, se puede llegar a desconectar de forma m\u00e1s activa la respuesta de lucha o huida del cuerpo del paciente frente al dolor, que es la causa de casi todas las dolencias, la depresi\u00f3n y el estr\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/zygimantas-dukauskas-579493-unsplash-640x427.jpg\" alt=\"Tratamiento dolor cr\u00f3nico\" class=\"wp-image-41956\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/zygimantas-dukauskas-579493-unsplash-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/zygimantas-dukauskas-579493-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/zygimantas-dukauskas-579493-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/zygimantas-dukauskas-579493-unsplash.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>Tratamiento dolor cr\u00f3nico<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aproximacion_operante_ExtincionRefuerzo\"><\/span>Aproximaci\u00f3n operante: Extinci\u00f3n\/Refuerzo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>extinci\u00f3n\/refuerzo <\/strong>del dolor consiste en la eliminaci\u00f3n de conductas de dolor y promoci\u00f3n de conductas adaptadas incompatibles con el dolor. <\/p>\n\n\n\n<p>Hay que tener en cuenta que las conductas de dolor son comportamientos, y como tales, pueden ser condicionados y aprendidos si son reforzados por el ambiente. Las conductas de dolor de los pacientes est\u00e1n influidas de formar sistem\u00e1tica por el refuerzo social.<\/p>\n\n\n\n<p>Un ejemplo de un programa de tratamiento para el paciente con dolor cr\u00f3nico es el siguiente:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Apoyo m\u00e9dico.<\/li><li>Interrupci\u00f3n de toda la medicaci\u00f3n innecesaria.<\/li><li>Incremento de la actividad f\u00edsica.<\/li><li>Implicaci\u00f3n de todos los miembros de la familia en el refuerzo de la actividad f\u00edsica pero no de la incapacidad.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aproximacion_cognitivo_conductual_Inoculacion_del_estres\"><\/span>Aproximaci\u00f3n cognitivo conductual: Inoculaci\u00f3n del estr\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>inoculaci\u00f3n del estr\u00e9s<\/strong> consiste en la modificaci\u00f3n de los factores cognitivos y afectivos relaciones con el dolor. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fases_Inoculacion_del_estres\"><\/span>Fases Inoculaci\u00f3n del estr\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Fase educacional<\/strong>: en esta fase se explica qu\u00e9 es el dolor cr\u00f3nico y qu\u00e9 es lo que supone.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fase de adquisi\u00f3n y entrenamiento de habilidades espec\u00edficas:<\/strong> en esta fase se exponen y se desarrollan estrategias de afrontamiento frente al dolor cr\u00f3nico, como la relajaci\u00f3n. Va a ser la fase m\u00e1s larga, pero es muy importante que se haga bien. <br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fase de aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica:<\/strong> en esta fase trasladamos todo lo aprendido a la vida real.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Cansancio, agotamiento, dolor en todo el cuerpo, algo muy malo. te duele todo y no se va con nada, la gente no lo entiende, me [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":148,"featured_media":42602,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1287],"tags":[],"class_list":["post-41941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/148"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41941"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41941\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}