{"id":40629,"date":"2019-02-04T13:51:28","date_gmt":"2019-02-04T13:51:28","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=40629"},"modified":"2020-10-19T15:16:42","modified_gmt":"2020-10-19T15:16:42","slug":"quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/","title":{"rendered":"Quimioterapia: efectos psicol\u00f3gicos secundarios y estrategias de afrontamiento"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Recibir un diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer siempre es un golpe duro. Seguir su tratamiento tampoco es f\u00e1cil. Cada vez que se habla de quimioterapia, tendemos a pensar en sus efectos f\u00edsicos secundarios, pero \u00bfsab\u00edas que existen abundantes efectos psicol\u00f3gicos? \u00bfQu\u00e9 es la quimioneblina? \u00bfY qu\u00e9 estrategias podemos seguir para sobrellevar mejor la enfermedad y el tratamiento? Esta gu\u00eda completa te dar\u00e1 las respuestas que necesitas.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Qu\u00e9-es-la-quimioterapia-y-cu\u00e1les-son-sus-efectos-psicol\u00f3gicos-secundarios-640x427.jpg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 es la quimioterapia? \u00bfCu\u00e1les son sus efectos psicol\u00f3gicos secundarios?\" class=\"wp-image-40632\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Qu\u00e9-es-la-quimioterapia-y-cu\u00e1les-son-sus-efectos-psicol\u00f3gicos-secundarios-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Qu\u00e9-es-la-quimioterapia-y-cu\u00e1les-son-sus-efectos-psicol\u00f3gicos-secundarios-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Qu\u00e9-es-la-quimioterapia-y-cu\u00e1les-son-sus-efectos-psicol\u00f3gicos-secundarios.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u00bfQu\u00e9 es la quimioterapia? \u00bfCu\u00e1les son sus efectos psicol\u00f3gicos secundarios?<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4b1c095155\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4b1c095155\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#%C2%BFQue_es_la_quimioterapia\" >\u00bfQu\u00e9\nes la quimioterapia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Efectos_fisicos_de_la_quimioterapia\" >Efectos\nf\u00edsicos de la quimioterapia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Efectos_psicologicos_de_la_quimioterapia\" >Efectos\npsicol\u00f3gicos de la quimioterapia<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Ansiedad\" >Ansiedad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Depresion\" >Depresi\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Quimioneblina\" >Quimioneblina<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#%C2%BFComo_se_manifiesta_la_quimioneblina\" >\u00bfC\u00f3mo\nse manifiesta la quimioneblina?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Factores_que_causan_o_empeoran_la_quimioneblina\" >Factores\nque causan o empeoran la quimioneblina<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Negatividad\" >Negatividad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Ira_y_miedo\" >Ira\ny miedo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Confusion\" >Confusi\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Imagen_corporal\" >Imagen\ncorporal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Apoyo_social\" >Apoyo\nsocial<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Relaciones_interpersonales\" >Relaciones\ninterpersonales<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#%C2%BFComo_afrontar_la_quimioterapia\" >\u00bfC\u00f3mo\nafrontar la quimioterapia?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Durante_el_tratamiento\" >Durante\nel tratamiento<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Cuidado_de_la_apariencia\" >Cuidado\nde la apariencia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Actividad_fisica\" >Actividad\nf\u00edsica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Cuidado_de_la_nutricion\" >Cuidado\nde la nutrici\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Consulta_con_el_medico\" >Consulta\ncon el m\u00e9dico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Hablar_con_familiares_y_amigos\" >Hablar con familiares y amigos<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#Despues_del_tratamiento\" >Despu\u00e9s\ndel tratamiento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#%C2%BFComo_afrontar_la_quimioneblina\" >\u00bfC\u00f3mo afrontar la quimioneblina?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#%C2%BFQue_ocurre_con_las_emociones_si_el_cancer_reaparece\" >\u00bfQu\u00e9\nocurre con las emociones si el c\u00e1ncer reaparece?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/quimioterapia-efectos-psicologicos-estrategias-afrontamiento\/#%C2%BFComo_podemos_ayudar_a_un_familiar_o_amigo_que_recibe_quimioterapia\" >\u00bfC\u00f3mo\npodemos ayudar a un familiar o amigo que recibe quimioterapia?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_quimioterapia\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9\nes la quimioterapia?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Entendemos por <strong>c\u00e1ncer<\/strong> aquellas enfermedades que causan\nel desarrollo de c\u00e9lulas anormales: se reproducen, crecen y se reparten sin\ncontrol en cualquier lugar del cuerpo. Pueden llegar a sustituir a los tejidos\nnormales.<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>quimioterapia<\/strong> es un tipo de tratamiento contra el c\u00e1ncer que emplea ciertos f\u00e1rmacos para frenar o enlentecer el desarrollo de las c\u00e9lulas cancerosas. Su objetivo es tanto curativo como paliativo.<\/p>\n\n\n\n<p>Sus formas de administraci\u00f3n m\u00e1s comunes son la <strong>oral<\/strong> (l\u00edquido, c\u00e1psulas, tabletas), <strong>inyecciones<\/strong> subcut\u00e1neas, intravenosas, intraarteriales, intratectales (entre el cerebro y la m\u00e9dula espinal) o intraperitoneales (en la cavidad de los \u00f3rganos intestinales), y <strong>t\u00f3pica<\/strong> (cremas).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efectos_fisicos_de_la_quimioterapia\"><\/span><strong>Efectos\nf\u00edsicos de la quimioterapia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Los diferentes efectos\nf\u00edsicos de este tratamiento <strong>depender\u00e1n del\npaciente<\/strong>, tanto de su estado de salud como del tiempo total de\nquimioterapia. Los m\u00e1s comunes son: alopecia, n\u00e1useas, infecciones, anemia,\nsangrados, cambios en el apetito y\/o el peso, problemas intestinales, cambios\nen el sistema nervioso, cambios en la piel y\/o u\u00f1as, cambios hormonales,\ncambios urinarios, dolor, infertilidad, etc.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efectos_psicologicos_de_la_quimioterapia\"><\/span><strong>Efectos\npsicol\u00f3gicos de la quimioterapia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ansiedad\"><\/span><strong>Ansiedad<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando se presenta un\ndiagn\u00f3stico de c\u00e1ncer, <strong>la ansiedad es\nuno de los primero efectos<\/strong> que aparecen. Es totalmente normal que los\nniveles de estr\u00e9s aumenten ante la noticia de una amenaza. Este estado puede extenderse\ntambi\u00e9n durante el tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Se ha visto que el 48% muestra niveles excesivos de <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"ansiedad (opens in a new tab)\" class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/sintomas-ansiedad\/\" target=\"_blank\">ansiedad<\/a>, y hasta el 18% presenta alg\u00fan <strong>trastorno de ansiedad<\/strong>. El riesgo de desarrollar estos \u00faltimos aumenta cuando escasea el apoyo social (punto que veremos m\u00e1s adelante), cuando la enfermedad va avanzando, cuando existen des\u00f3rdenes de ansiedad anteriores, etc. Los <strong>miedos<\/strong> que se generan tambi\u00e9n causan mucho sufrimiento mental. Suelen afectar a la calidad de vida y a la disposici\u00f3n de continuar con la quimioterapia.<\/p>\n\n\n\n<p>En ocasiones, puede aparecer el <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (opens in a new tab)\" class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/como-superar-el-sindrome-de-estres-postraumatico\/\" target=\"_blank\">trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/a><\/strong> (TEPT). Su desarrollo est\u00e1 relacionado con un acontecimiento terrible o potencialmente mortal. En este caso, el diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer y la quimioterapia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depresion\"><\/span><strong>Depresi\u00f3n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La incidencia de la <strong>depresi\u00f3n<\/strong> en los pacientes con c\u00e1ncer es mayor que en el resto de la poblaci\u00f3n. De todas las variantes, la <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"depresi\u00f3n mayor (opens in a new tab)\" class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/depresion-mayor\/\" target=\"_blank\">depresi\u00f3n mayor<\/a><\/strong> es la m\u00e1s destacable en estos pacientes.<\/p>\n\n\n\n<p>Se cree que los afectados que llegan a desarrollar depresi\u00f3n se encuentran entre un 16% y un 25%. De estos, un 35% no recibe tratamiento, pues <strong>no se les reconocen los s\u00edntomas<\/strong>. \u00bfY qu\u00e9 factores aumentan el riesgo de padecer este trastorno? Escasez de apoyo social, estr\u00e9s psicol\u00f3gico, determinados tipos de c\u00e1ncer, reacci\u00f3n a la quimioterapia, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, la depresi\u00f3n puede interferir en la recuperaci\u00f3n (que ser\u00e1 m\u00e1s lenta), as\u00ed como en la toma de decisiones sobre el tratamiento (que ser\u00e1 menos efectivo). Tambi\u00e9n aumenta el riesgo de muerte del paciente y las probabilidades de suicidio. Debemos <strong>prestar especial atenci\u00f3n<\/strong> a este \u00faltimo punto para tomar las medidas necesarias para evitarlo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quimioneblina\"><\/span><strong>Quimioneblina<\/strong><strong><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>quimioneblina<\/strong>, tambi\u00e9n denominada <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"quimiocerebro (opens in a new tab)\" class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/claves-para-combatir-el-quimiocerebro\/\" target=\"_blank\">quimiocerebro<\/a><\/strong>, es un efecto poco conocido pero bastante habitual. Se trata de un <em>deterioro cognitivo<\/em> asociado al tratamiento con quimioterapia.<\/p>\n\n\n\n<p>Su <strong>comienzo<\/strong>, <strong>efectos<\/strong> y <strong>duraci\u00f3n<\/strong> pueden variar de una persona a\notra, influyendo en diferentes grados en la calidad de vida. La quimioneblina\nsuele durar poco tiempo en la mayor\u00eda de los pacientes, mientras que a algunos\nles afecta a largo plazo. <\/p>\n\n\n\n<p>Quienes lo padecen se dan cuenta de estas dificultades, pero no siempre lo comunican. Si estos efectos son muy tenues puede que su entorno ni siquiera se d\u00e9 cuenta. Esto puede llevar al <strong>aislamiento social<\/strong> por temor a exponer sus nuevas carencias.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_se_manifiesta_la_quimioneblina\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo\nse manifiesta la quimioneblina?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Problemas de concentraci\u00f3n y <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"atenci\u00f3n (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/dificultades-atencion\/\" target=\"_blank\">atenci\u00f3n<\/a>.<\/li><li>Lapsus de memoria (palabras comunes, nombres, fechas, acontecimientos, etc.).<\/li><li>Dificultades para hacer varias cosas a la vez.<\/li><li>Lentitud en el razonamiento y procesamiento de la informaci\u00f3n.<\/li><li>Dificultades para nuevos aprendizajes.<\/li><li>Disminuci\u00f3n de la comprensi\u00f3n lectora.<\/li><li>Problemas de funcionamiento psicomotor.<\/li><li>Desorganizaci\u00f3n cognitiva.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Factores_que_causan_o_empeoran_la_quimioneblina\"><\/span><strong>Factores\nque causan o empeoran la quimioneblina<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El propio c\u00e1ncer.<\/li><li>Medicamentos utilizados en el tratamiento.<\/li><li>Dosis altas del tratamiento.<\/li><li>Anestesias y cirug\u00edas.<\/li><li>Infecciones.<\/li><li>Cambios o tratamientos hormonales.<\/li><li>Mala nutrici\u00f3n.<\/li><li>Edad del paciente.<\/li><li>Insomnio.<\/li><li>Fatiga.<\/li><li>Depresi\u00f3n.<\/li><li>Presi\u00f3n emocional (estr\u00e9s, ansiedad,\nexcesiva preocupaci\u00f3n, etc.).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Negatividad\"><\/span><strong>Negatividad<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Uno de los sentimientos m\u00e1s frecuentes es la <strong>incertidumbre<\/strong>, pues no tienen muy claro qu\u00e9 suceder\u00e1 a partir de que comiencen su quimioterapia. Normalmente, esto va acompa\u00f1ado de <strong><a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/10-consejos-dejar-pensar-negativo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"negatividad (opens in a new tab)\">negatividad<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>No se debe alimentar la\nidea de que, si no expresamos las emociones negativas, estas desaparecer\u00e1n. No\nsolo no es as\u00ed, sino que ir\u00e1n mermando poco a poco la moral de la persona. <strong>Exteriorizar los sentimientos negativos<\/strong>\npuede ayudar a liberar tensiones y estr\u00e9s. \u00a1Ojo! Anclarnos a ellos tampoco es\nbueno. Se debe encontrar un equilibrio, buscar el modo de seguir adelante a\npesar de que est\u00e9n ah\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ira_y_miedo\"><\/span><strong>Ira\ny miedo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Es muy posible que los pacientes sientan <strong>ira<\/strong> y\/o <strong>miedo<\/strong>, reacciones naturales relacionadas con la incertidumbre de la que habl\u00e1bamos. Si se intentan reprimir, pueden aparecer otros problemas como la desmotivaci\u00f3n, el agotamiento, la desesperanza e incluso la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Confusion\"><\/span><strong>Confusi\u00f3n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La nueva situaci\u00f3n con\nrespecto a la enfermedad y al tratamiento puede causar estados de <strong>confusi\u00f3n<\/strong>. Por ejemplo, durante la\naplicaci\u00f3n de la quimioterapia o por la noche. En estos casos, ayuda mucho que\nlos pacientes est\u00e9n <strong>acompa\u00f1ados por personas\nde confianza<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo podemos identificar\nun episodio de confusi\u00f3n? Por pausas prolongadas al hablar, dificultades para mantener\nla atenci\u00f3n, desorientaci\u00f3n, discurso desorganizado, cambios emocionales\nbruscos, olvidos habituales, etc.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Imagen_corporal\"><\/span><strong>Imagen\ncorporal<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La sexualidad puede ser relevante para la identidad personal. Los cambios de imagen corporal pueden influir de un modo negativo en los <strong>impulsos sexuales<\/strong> y en las <strong>relaciones \u00edntimas<\/strong>. Esto se acent\u00faa con los c\u00e1nceres y\/o tratamientos que afectan al aparato reproductor (\u00fatero, ovarios, test\u00edculos, pr\u00f3stata, etc.). Pueden provocar que los afectados y afectadas <strong>cuestionen su identidad sexual<\/strong>, que socialmente los cataloga como \u00abmujer\u00bb u \u00abhombre\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Un problema muy com\u00fan que\nsienten los afectados es no recibir suficientes datos por parte de los\nprofesionales de la salud. Es decir, los doctores abordan temas funcionales como\nla menopausia, la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, la fertilidad, etc., pero no plantean informaci\u00f3n\nsobre la falta de deseo sexual o la intimidad. Es importante que los pacientes\nsepan que <strong>es normal sentir dudas de\nnaturaleza sexual<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Una <strong>buena comunicaci\u00f3n con la pareja sentimental<\/strong> es esencial para aliviar\nel malestar producido por estas cuestiones, as\u00ed como para mantener la\nautoimagen y la identidad. La <strong>consulta\nm\u00e9dica o psicol\u00f3gica<\/strong> tambi\u00e9n es recomendable en el caso de resultar\nnecesario.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apoyo_social\"><\/span><strong>Apoyo\nsocial<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>red de apoyo social<\/strong> de una persona est\u00e1 formada por los integrantes\nde su familia y sus amigos. En ocasiones, tambi\u00e9n incluye a terapeutas y\/o\nmiembros de grupos de apoyo. Una de sus funciones m\u00e1s importantes es la de escuchar\nde forma activa las <strong>preocupaciones<\/strong> y\n<strong>necesidades<\/strong> de la persona que recibe\nquimioterapia. <\/p>\n\n\n\n<p>Los <strong>grupos de apoyo<\/strong> proporcionan un gran beneficio psicol\u00f3gico. Consiguen que se sientan emocionalmente m\u00e1s completos y les ayudan a conocer y manejar los efectos secundarios, lo que se traduce en una reducci\u00f3n de la ansiedad y el dolor.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 ocurre si falla el apoyo social? Aumentan los niveles de <strong>ansiedad<\/strong> y <strong>depresi\u00f3n<\/strong> del paciente, por lo que disminuye la calidad de vida. En los casos m\u00e1s graves, pueden aparecer deseos de morir, lo que aumenta el riesgo de suicidio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Relaciones_interpersonales\"><\/span><strong>Relaciones\ninterpersonales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Las relaciones con los\ndem\u00e1s pueden cambiar al descubrir que se padece c\u00e1ncer y al comenzar con el\ntratamiento. En ocasiones, estas relaciones pueden <strong>fortalecerse<\/strong>. Sin embargo, tambi\u00e9n puede ocurrir que se <strong>debiliten<\/strong>, originando sentimientos de\ndecepci\u00f3n y frustraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>Un origen habitual del\nempeoramiento de las relaciones es la <strong>mala\ncomunicaci\u00f3n<\/strong>: malentendidos, no saber c\u00f3mo ofrecer apoyo, no saber c\u00f3mo\nexpresar las necesidades, etc. Es frecuente que, cuando termina el tratamiento,\nlos pacientes perciban menos apoyo familiar ahora que el c\u00e1ncer ha\ndesaparecido. Tambi\u00e9n puede ocurrir que, mientras se recibe la quimioterapia,\nse deje de lado a los \u00abcolegas\u00bb para centrarse en aquellos amigos m\u00e1s apreciados\ny valiosos. Ya sabemos que <strong>hablar es la\nclave<\/strong>: el silencio es nefasto para la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_afrontar_la_quimioterapia\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo\nafrontar la quimioterapia?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Un diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer y la posterior quimioterapia tienen un <strong>gran impacto<\/strong> en la vida de los afectados. Durante este per\u00edodo, se pueden llevar a cabo diferentes acciones para pasar por esta situaci\u00f3n del mejor modo posible.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Estrategias-para-afrontar-la-quimioterapia-640x360.jpg\" alt=\"Estrategias para afrontar la quimioterapia\" class=\"wp-image-40650\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Estrategias-para-afrontar-la-quimioterapia-640x360.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Estrategias-para-afrontar-la-quimioterapia-300x169.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Estrategias-para-afrontar-la-quimioterapia-768x432.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Estrategias-para-afrontar-la-quimioterapia.jpg 891w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>Estrategias para afrontar la quimioterapia<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Durante_el_tratamiento\"><\/span><strong>Durante\nel tratamiento<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidado_de_la_apariencia\"><\/span><strong>Cuidado\nde la apariencia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>La ca\u00edda del cabello, la\naparici\u00f3n de cicatrices y heridas, los cambios en la piel y en las u\u00f1as, etc.,\npueden fomentar una autoimagen y una autoestima peores. <strong>Mantener h\u00e1bitos<\/strong> como peinarse, maquillarse, aplicarse cremas, afeitarse,\nseguir con una buena higiene bucal o cuidarse las u\u00f1as es muy \u00fatil para poder continuar\npercibiendo una normalidad necesaria. \u00bfTe apetece utilizar un pa\u00f1uelo para la\ncabeza? Elige los que m\u00e1s te gusten por sus colores y estampados. <strong>Consi\u00e9ntete<\/strong>. Te lo mereces.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Actividad_fisica\"><\/span><strong>Actividad\nf\u00edsica<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Hay que procurar hacer ejercicio, pues combate los problemas derivados de mantenerse mucho tiempo en la cama. Adem\u00e1s, <strong>ayuda a liberar estr\u00e9s y fatiga<\/strong>. Por supuesto, debe ajustarse a las posibilidades y situaci\u00f3n de cada uno. Salir a caminar a diario es una buena opci\u00f3n para comenzar.<\/p>\n\n\n\n<p>Si salir de la cama no es viable de momento, se pueden llevar a cabo <strong>movimientos activos<\/strong> (mover articulaciones por s\u00ed mismo) o <strong>movimientos pasivos<\/strong> (mover articulaciones con ayuda de terceros).<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidado_de_la_nutricion\"><\/span><strong>Cuidado\nde la nutrici\u00f3n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Una buena alimentaci\u00f3n ayuda a conseguir niveles adecuados de energ\u00eda y nutrientes, evitar cambios bruscos de peso, una mejor tolerancia a los efectos secundarios de la quimioterapia, etc. Y lo m\u00e1s importante: influye en una <strong>mejor curaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n<\/strong>. \u00a1Comer bien favorece que te sientas mejor!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consulta_con_el_medico\"><\/span><strong>Consulta\ncon el m\u00e9dico<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Ante el padecimiento de confusi\u00f3n, ansiedad, depresi\u00f3n u otro tipo de estado mental alterado, <strong>consulta con tu m\u00e9dico<\/strong> de confianza. Valorar\u00e1 si es necesario recetarte ansiol\u00edticos, antidepresivos o cualquier otro psicof\u00e1rmaco compatible con la quimioterapia. Estos tratamientos, junto con la <strong>psicoterapia<\/strong>, podr\u00e1n resultarte de gran ayuda para volver a recuperar el equilibrio.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hablar_con_familiares_y_amigos\"><\/span><strong>Hablar con familiares y amigos<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Ya sabemos que guardar las emociones negativas para uno mismo entorpece no solo la evoluci\u00f3n favorable sino tambi\u00e9n las relaciones con los dem\u00e1s. Tanto los diagnosticados de c\u00e1ncer como sus familiares se enfrentan a <strong>sentimientos negativos<\/strong>: tristeza, angustia, incertidumbre, enfado\u2026 Cada parte necesita comprender las emociones de la otra para, entre todos, sumar a favor de la recuperaci\u00f3n. La <strong><a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/asertividad-comunicacion-asertiva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"asertividad (opens in a new tab)\">asertividad<\/a><\/strong> es la clave.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Despues_del_tratamiento\"><\/span><strong>Despu\u00e9s\ndel tratamiento<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo era tu vida antes del c\u00e1ncer y su tratamiento? \u00bfHab\u00eda cosas entonces que ahora se pueden mejorar? Tal vez beb\u00edas m\u00e1s alcohol del que deb\u00edas, o quiz\u00e1s no hac\u00edas ejercicio. Tal vez fumabas, o dejabas que el estr\u00e9s te atacara por no verbalizar tus sentimientos. Prueba a <strong>hacer cambios m\u00e1s saludables<\/strong>. \u00a1Aprovecha la recuperaci\u00f3n para llevar una vida m\u00e1s sana!<\/p>\n\n\n\n<p>Contin\u00faa con una buena alimentaci\u00f3n, con la pr\u00e1ctica de ejercicio de forma regular, intenta dormir entre 7 y 9 horas por la noche, as\u00ed como procura no esconder aquellas emociones que te hacen da\u00f1o para que no se enquisten. <\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de la <strong>familia<\/strong> y los <strong>amigos<\/strong>, los <strong>grupos de apoyo<\/strong>\nu otro tipo de colectivos acordes a tus aficiones tambi\u00e9n son un buen modo de\nuna sociabilidad sana. Y, si es necesario consultar a un psic\u00f3logo, hazlo. <strong>Acudir a un profesional de la salud mental\nno te sit\u00faa en una posici\u00f3n d\u00e9bil<\/strong>, al contrario: demuestras que te\npreocupas por encontrarte bien y disfrutar de la plenitud de la vida. \u00a1Fuera\nestigmas!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_afrontar_la_quimioneblina\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo <g class=\"gr_ gr_3 gr-alert gr_spell gr_inline_cards gr_run_anim ContextualSpelling\" id=\"3\" data-gr-id=\"3\">afrontar<\/g> la quimioneblina?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ante la aparici\u00f3n del <strong>quimiocerebro<\/strong>, podemos seguir una serie de pautas que ayuden a mejorar el d\u00eda a d\u00eda:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Utiliza notas para las cosas importantes, una agenda o calendario para los eventos, el <em>smartphone<\/em> para las alarmas, listas de tareas para el d\u00eda siguiente o la semana, etc. \u00a1Todo vale para <strong>echarle una mano a la memoria<\/strong>!<\/li><li><strong>Ejercita el cerebro<\/strong>. Ejercicios como crucigramas, sudokus, sopas de letras, etc. te ayudar\u00e1n a fortalecer las conexiones cerebrales.<\/li><li>El <strong>GPS<\/strong> del coche o del <em>smartphone<\/em> puede llevarte correctamente a tu destino.<\/li><li>S\u00e9 <strong>consciente de tus limitaciones<\/strong>. Por lo general, la quimioneblina va disminuyendo conforme se deja el tratamiento. Hasta que llegue ese momento, procura no hacer tareas m\u00faltiples o angustiarte por las dificultades. El <em>humor<\/em> es una gran herramienta de afrontamiento.<\/li><li><strong>No temas pedir ayuda<\/strong>. Si la necesitas, no hay ninguna verg\u00fcenza en que tus familiares o amigos te ayuden. \u00a1Al contrario! Reconocer esa necesidad es el primer paso para superarla.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/training\/index\/t\/normal\/l\/es?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Bea&amp;utm_term=Spain&amp;utm_content=Entrenamiento \" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"360\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit.gif\" alt=\"Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit\" class=\"wp-image-23390\"\/><\/a><figcaption>Test Cognitivo Online de CogniFit: Eval\u00faa de forma cl\u00ednica y r\u00e1pidamente tu funcionamiento cerebral, identifica tus habilidades cognitivas. Obt\u00e9n tus resultados en menos de 30-40 minutos. CogniFit es la herramienta de evaluaci\u00f3n cognitiva m\u00e1s recomendada y utilizada por profesionales.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_ocurre_con_las_emociones_si_el_cancer_reaparece\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9\nocurre con las emociones si el c\u00e1ncer reaparece?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La reaparici\u00f3n de un\nc\u00e1ncer, riesgo que desciende tras 5 a\u00f1os como superviviente, suele ser una <strong>noticia devastadora<\/strong> tanto para el\nafectado como para la familia. Todas las <strong>emociones\nnegativas<\/strong> pueden resurgir e incluso ser m\u00e1s fuertes. <\/p>\n\n\n\n<p>La pregunta \u00ab\u00bfpor qu\u00e9 a m\u00ed?\u00bb es muy habitual en estos casos, rescatando problemas de ansiedad, depresi\u00f3n, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"insomnio (opens in a new tab)\" class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/insomnio-causas-tratamiento\/\" target=\"_blank\">insomnio<\/a>, ira, culpas (a s\u00ed mismo, a los m\u00e9dicos, etc.) y derivados. El <strong>temor a la muerte<\/strong> y la <strong>desesperanza<\/strong>, si bien est\u00e1n presentes desde el primer diagn\u00f3stico, regresan con m\u00e1s fuerza en la reaparici\u00f3n. Estas preocupaciones excesivas agotan mucha de la energ\u00eda necesaria para retomar la lucha, por lo que se debe considerar la <strong>ayuda psicol\u00f3gica<\/strong> para una nueva gesti\u00f3n de estas duras emociones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_podemos_ayudar_a_un_familiar_o_amigo_que_recibe_quimioterapia\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo\npodemos ayudar a un familiar o amigo que recibe quimioterapia?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La presencia del c\u00e1ncer tambi\u00e9n es aterradora para <strong>familiares y amigos cercanos,<\/strong> que pueden sentir esas<strong> emociones negativas<\/strong>: frustraci\u00f3n, culpa, miedo&#8230; Por eso, es importante que tambi\u00e9n <strong>expresen con libertad sus sentimientos<\/strong> sobre el c\u00e1ncer y el tratamiento, as\u00ed como sobre el <strong>rol de cuidador<\/strong>. En especial, cuando las emociones da\u00f1inas del enfermo se traduzcan en <strong>ira<\/strong> y <strong>agresividad<\/strong> hacia sus cuidadores. <\/p>\n\n\n\n<p>No se debe descuidar a uno mismo para cuidar al allegado. Tambi\u00e9n hay que recordar que hay vida m\u00e1s all\u00e1 del c\u00e1ncer y oxigenarse con temas distintos a la enfermedad y su tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/C\u00f3mo-ayudar-a-un-familiar-o-amigo-con-c\u00e1ncer-1-640x427.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo ayudar a un familiar o amigo con c\u00e1ncer?\" class=\"wp-image-40644\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/C\u00f3mo-ayudar-a-un-familiar-o-amigo-con-c\u00e1ncer-1-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/C\u00f3mo-ayudar-a-un-familiar-o-amigo-con-c\u00e1ncer-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/C\u00f3mo-ayudar-a-un-familiar-o-amigo-con-c\u00e1ncer-1-768x513.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/C\u00f3mo-ayudar-a-un-familiar-o-amigo-con-c\u00e1ncer-1.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u00bfC\u00f3mo ayudar a un familiar o amigo con c\u00e1ncer?<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Por otro lado, la\nvoluntad de <strong>ayudar al familiar o amigo\ncon c\u00e1ncer<\/strong> suele ser una constante. \u00bfC\u00f3mo podemos hacerlo?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Conocer <strong>c\u00f3mo administrarle el medicamento<\/strong> por si es necesario, as\u00ed como las <strong>medidas de seguridad<\/strong> adecuadas.<\/li><li>Planear <strong>actividades para disfrutar juntos<\/strong>. El aire libre es muy beneficioso, pero, si no es posible, se pueden hacer en casa.<\/li><li>Promover <strong>que haga todo aquello que le favorece<\/strong>: actividad f\u00edsica, alimentaci\u00f3n adecuada, un buen sue\u00f1o, etc.<\/li><li>Prepararle <strong>art\u00edculos de higiene<\/strong> e <strong>imagen personal<\/strong>. Llevar una vida lo m\u00e1s normalizada posible es muy positivo para su recuperaci\u00f3n.<\/li><li><strong>Dividir las tareas<\/strong> con otras personas. Querer abarcar todo al final hace que uno se sature.<\/li><li><strong>No hacer todo<\/strong>. El paciente no debe percibir que no sirve para nada en su estado. Verse \u00fatil le ayudar\u00e1 a mejorar el \u00e1nimo.<\/li><li><strong>No tomar todas las decisiones<\/strong>. Ocultar informaci\u00f3n, por desagradable que sea, solo genera desconfianza. Hay que hacer al paciente part\u00edcipe de aquellas cosas que le afectan.<\/li><li><strong>No censurar la expresi\u00f3n de la tristeza <\/strong>o cualquier otro sentimiento. Esto es aplicable para todos. Es normal sentirse mal en estas situaciones y liberarla de vez en cuando es reparador.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recibir un diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer siempre es un golpe duro. Seguir su tratamiento tampoco es f\u00e1cil. 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