{"id":38539,"date":"2019-01-29T15:17:40","date_gmt":"2019-01-29T15:17:40","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=38539"},"modified":"2020-10-19T15:17:07","modified_gmt":"2020-10-19T15:17:07","slug":"narcolepsia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/narcolepsia\/","title":{"rendered":"Narcolepsia: Gu\u00eda completa sobre este trastorno que altera el sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>La narcolepsia es\u00a0 un trastorno que altera el ciclo entre el sue\u00f1o y la vigilia<\/strong>. Aunque muchos hemos escuchado hablar de \u00e9l, carecemos de mucha informaci\u00f3n acerca de \u00bfC\u00f3mo afecta a una persona esta enfermedad?. \u00bfQu\u00e9 tratamientos existen? \u00bfC\u00f3mo detectar si tengo narcolepsia?. Todo esto y mucho m\u00e1s te lo contamos en el siguiente art\u00edculo.<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_40293\" style=\"width: 899px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-40293\" class=\"wp-image-40293 size-full\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/que-es-la-narcolepsia.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 es la Narcolepsia\" width=\"889\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/que-es-la-narcolepsia.jpg 889w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/que-es-la-narcolepsia-300x169.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/que-es-la-narcolepsia-768x432.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/que-es-la-narcolepsia-640x360.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 889px) 100vw, 889px\" \/><p id=\"caption-attachment-40293\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Qu\u00e9 es la Narcolepsia<\/span><\/p><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e69f61047b2\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e69f61047b2\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/narcolepsia\/#%C2%BFQue_es_la_narcolepsia\" >\u00bfQu\u00e9 es la narcolepsia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/narcolepsia\/#Sintomas_de_la_Narcolepsia\" >S\u00edntomas de la Narcolepsia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/narcolepsia\/#Causas_de_la_narcolepsia_y_sistemas_implicados\" >Causas de la narcolepsia y sistemas implicados<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/narcolepsia\/#Evidencias_de_la_causa_de_la_narcolepsia_a_traves_de_animales\" >Evidencias de la causa de la narcolepsia a trav\u00e9s de animales<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/narcolepsia\/#Tipos_de_Narcolepsia\" >Tipos de Narcolepsia<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/narcolepsia\/#Narcolepsia_animal\" >Narcolepsia animal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/narcolepsia\/#Narcolepsia_familiar\" >Narcolepsia familiar<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/narcolepsia\/#Diagnostico_de_la_Narcolepsia\" >Diagn\u00f3stico de la Narcolepsia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/narcolepsia\/#Tratamiento_para_la_Narcolepsia\" >Tratamiento para la Narcolepsia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/narcolepsia\/#%C2%BFQue_hacer_si_sufro_Narcolepsia\" >\u00bfQu\u00e9 hacer si sufro Narcolepsia?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_narcolepsia\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la narcolepsia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Podemos definir la narcolepsia (tambi\u00e9n conocida como s\u00edndrome de G\u00e8lineau o epilepsia del sue\u00f1o) como una enfermedad neurol\u00f3gica gravemente incapacitante que perdura a lo largo de toda la vida comenzando generalmente en la adolescencia. La narcolepsia se caracteriza por quedarse dormido con facilidad en horas diurnas, cataplej\u00eda (quedarse inm\u00f3vil, pero sin perder la conciencia en ning\u00fan momento), alucinaciones visuales tanto cuando nos estamos quedando dormidos como cuando nos estamos despertando y sue\u00f1o nocturno fragmentado.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-38345 size-full\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/trastorno-de-la-hipersomnia.jpg\" alt=\"NARCOLEPSIA\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/trastorno-de-la-hipersomnia.jpg 750w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/trastorno-de-la-hipersomnia-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/trastorno-de-la-hipersomnia-640x427.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_de_la_Narcolepsia\"><\/span>S\u00edntomas de la Narcolepsia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los s\u00edntomas cl\u00ednicos de la narcolepsia m\u00e1s comunes son:<\/p>\n<ul>\n<li>Somnolencia excesiva diurna (SED o ESD) o <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/hipersomnia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hipersomnia<\/a>.<\/li>\n<li>Episodios incontrolables de sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Debilidad muscular, que a menudo ocurre a ra\u00edz de emociones repentinas o circunstancias inesperadas (cataplej\u00eda).<\/li>\n<li>Incapacidad temporal para iniciar movimientos motores antes de dormirse o al levantarse (par\u00e1lisis del sue\u00f1o).<\/li>\n<li>Alucinaciones al intentar quedare dormido (Alucinaciones hipnag\u00f3gicas).<\/li>\n<li>Conducta autom\u00e1tica (movimientos peri\u00f3dicos de las extremidades durante el sue\u00f1o).<\/li>\n<\/ul>\n<p>De los s\u00edntomas mencionados anteriormente, cuatro de ellos son caracter\u00edsticos de la enfermedad y constituyen la denominada <em>t\u00e9trada narcol\u00e9ptica.<\/em> Dichos s\u00edntomas son: somnolencia diurna, cataplej\u00eda, par\u00e1lisis del sue\u00f1o y alucinaciones hipnag\u00f3gicas.<\/p>\n<p>No es frecuente que se presenten en el paciente narcol\u00e9ptico los cuatro s\u00edntomas de manera conjunta.<\/p>\n<p>Por lo general la <strong><u>excesiva somnolencia diurna<\/u> es el s\u00edntoma principal<\/strong>. Este s\u00edntoma se debe a un deterioro en un sistema del cerebro que es el encargado de producir m\u00e1s actividad o excitaci\u00f3n al cuerpo, producido a causa de trastornos neurodegenerativos (por ejemplo, la enfermedad de <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/sintomas-del-parkinson-de-inicio-temprano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Parkinson<\/a> o como en este caso, la Narcolepsia). Este s\u00edntoma se caracteriza por<strong> quedarse dormido en situaciones de pasividad o incluso de actividad relativa<\/strong>. Como consecuencia de esa excesiva somnolencia diurna, los pacientes narcol\u00e9pticos presentan s\u00edntomas denominados ataques de sue\u00f1o incontrolables. La mayor\u00eda de los pacientes con narcolepsia tambi\u00e9n han sufrido perturbaci\u00f3n del sue\u00f1o, incluyendo fragmentaci\u00f3n del mismo y movimientos de las extremidades durante el sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de la somnolencia diurna, la <u>cataplej\u00eda<\/u> es el segundo s\u00edntoma m\u00e1s frecuente y consiste en un episodio de breve duraci\u00f3n en el que se pierde la fuerza en todos los m\u00fasculos (sin p\u00e9rdida de conciencia) desencadenado en la mayor\u00eda de las veces por emociones intensas como pueden ser la risa, el llanto, la ira, etc. La frecuencia de la cataplej\u00eda es variable en cada paciente, los episodios de cataplej\u00eda duran desde unos segundos hasta 10 minutos. Los s\u00edntomas son variables ya que puede ir desde la perdida fuerza de todos los m\u00fasculos hasta m\u00fasculos m\u00e1s espec\u00edficos como son los faciales, brazos o piernas.<\/p>\n<p>El tercer s\u00edntoma es conocido como <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/paralisis-del-sueno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>par\u00e1lisis del sue\u00f1o<\/u><\/a> y consiste en la incapacidad del sujeto narcol\u00e9ptico para llevar a cabo movimientos voluntarios cuando se va a quedar dormido o al despertarse (la par\u00e1lisis del sue\u00f1o, puede aparecer tambi\u00e9n de manera aislada, en personas normales).<\/p>\n<div id=\"attachment_23390\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/training\/index\/t\/normal\/l\/es?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Bea&amp;utm_term=Spain&amp;utm_content=Entrenamiento\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-23390\" class=\"Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit wp-image-23390 size-full\" title=\"Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit.gif\" alt=\"Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit\" width=\"600\" height=\"360\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-23390\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Test Cognitivo Online de CogniFit<\/a>: Eval\u00faa de forma cl\u00ednica y r\u00e1pidamente tu funcionamiento cerebral, identifica tus habilidades cognitivas. 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La fragmentaci\u00f3n del sue\u00f1o nocturno presente tambi\u00e9n en este tipo de pacientes se debe a la dificultad que presentan para mantener tanto la vigilia como el sue\u00f1o durante periodos prolongados de tiempo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_de_la_narcolepsia_y_sistemas_implicados\"><\/span>Causas de la narcolepsia y sistemas implicados<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hasta la fecha no conocemos con exactitud cu\u00e1l es el origen de la enfermedad, pero hay algunas evidencias cient\u00edficas que indican que la narcolepsia en humanos es una\u00a0enfermedad neurodegenerativa asociada con la p\u00e9rdida de ciertas neuronas conocidas como <em>hipocretinas<\/em>. Esta falta de neuronas ser\u00eda la causa m\u00e1s probable de la narcolepsia.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evidencias_de_la_causa_de_la_narcolepsia_a_traves_de_animales\"><\/span>Evidencias de la causa de la narcolepsia a trav\u00e9s de animales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El descubrimiento hist\u00f3rico de la funci\u00f3n de la hipocretina en la narcolepsia se basaba en el estudio de los perros narcol\u00e9pticos y observaciones de los ratones deficientes de hipocretina.<\/p>\n<p>Estudios con ratones transg\u00e9nicos en los que se anulan la funci\u00f3n que tienen las orexinas hace que estos presenten alteraciones semejantes a ataques catapl\u00e9jicos y alteraciones de la arquitectura del sue\u00f1o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_Narcolepsia\"><\/span>Tipos de Narcolepsia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Narcolepsia_animal\"><\/span>Narcolepsia animal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Se caracteriza por ataques de cataplejia y en menor grado, por somnolencia excesiva. Se produce antes de los 4 meses de vida.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Narcolepsia_familiar\"><\/span>Narcolepsia familiar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La existencia de un paciente en la familia aumentar\u00eda el riesgo de sus parientes de primer grado para sufrir la enfermedad unas 40 veces.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostico_de_la_Narcolepsia\"><\/span>Diagn\u00f3stico de la Narcolepsia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una de las medidas diagn\u00f3sticas utilizadas es <strong><em>la polisomnograf\u00eda (PSG). <\/em><\/strong>Lo que realiza esta t\u00e9cnica es b\u00e1sicamente recoger la actividad de nuestro cerebro tanto cuando estamos dormidos como despiertos.<\/p>\n<p>Analiza episodios de somnolencia diurna (ESD) y\/o inicios repentinos de sue\u00f1o en pacientes narcol\u00e9pticos durante un periodo de 6 meses.<\/p>\n<p>En la siguiente imagen encontramos un registro <strong><em>polisomnogr\u00e1fico<\/em><\/strong> de un paciente narcol\u00e9ptico y una persona normal. Dicha imagen nos muestra una posible comparaci\u00f3n de los registros de sue\u00f1o que tiene un narcol\u00e9ptico y una persona que no padece esta\u00a0enfermedad. Como vemos en la imagen, el paciente narcol\u00e9ptico despertares frecuentes durante la gran parte del d\u00eda y una fragmentaci\u00f3n del sue\u00f1o nocturno.<\/p>\n<div id=\"attachment_38541\" style=\"width: 710px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-38541\" class=\"wp-image-38541 size-full\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMAGENARTICULONARCOLEPSIA.png\" alt=\"Registro del sue\u00f1o narcol\u00e9ptico de 24h\" width=\"700\" height=\"639\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMAGENARTICULONARCOLEPSIA.png 700w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMAGENARTICULONARCOLEPSIA-300x274.png 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMAGENARTICULONARCOLEPSIA-640x584.png 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><p id=\"caption-attachment-38541\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Registro del sue\u00f1o narcol\u00e9ptico de 24h<\/span><\/p><\/div>\n<p>La Asociaci\u00f3n Americana de Trastornos del Sue\u00f1o recomienda que se realice un TLMS para todos los pacientes con sospecha de narcolepsia.El <strong><em>Test de Latencia M\u00faltiple del Sue\u00f1o (TLMS)<\/em><\/strong> en la actualidad es la prueba complementaria b\u00e1sica para el diagn\u00f3stico, ya que es considerado m\u00e1s predictivo. Mide cuanto duerme el paciente y la aparici\u00f3n o no del sue\u00f1o REM (Esta es la fase del sue\u00f1o en la que estamos completamente dormidos). Consiste en 5 siestas de 20 minutos. Los pacientes no deben realizar el d\u00eda anterior actividades de gran esfuerzo y se deben retirar los medicamentos estimulantes y supresores de inducen al sue\u00f1o profundo (REM) dos semanas antes. El resultado del test se considera como indicio de padecer narcolepsia si el paciente no es capaz de dormir m\u00e1s de 8 minutos. Seg\u00fan las \u00faltimas recomendaciones, esta prueba diagn\u00f3stica es aconsejable en la narcolepsia con cataplej\u00eda e imprescindible en la narcolepsia sin cataplej\u00eda.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamiento_para_la_Narcolepsia\"><\/span>Tratamiento para la Narcolepsia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Fundamentalmente el tratamiento de la narcolepsia se centra sobre todo en lo somnolencia diurna y la cataplejia ya que son los s\u00edntomas m\u00e1s pronunciados en la enfermedad.<\/p>\n<ul>\n<li>Una de las acciones mas recomendadas es la de proponer siestas reguladas de 20 minutos a los pacientes narcol\u00e9pticos para as\u00ed minorizar la aparici\u00f3n de la somnolencia diurna (Esto formar\u00eda parte de lo que se denomina higiene del sue\u00f1o).<\/li>\n<li>Seguir una rutina de sue\u00f1o, levant\u00e1ndose y acost\u00e1ndose a la misma hora los siete d\u00edas de la semana.<\/li>\n<li>Evitar el consumo de alcohol y tabaco, sobre todo si es por la noche, ya que estas sustancias empeoran los signos y s\u00edntomas de la narcolepsia.<\/li>\n<li>Realizar ejercicio f\u00edsico de forma regular. El ejercicio moderado como m\u00ednimo (4 o 5 horas) antes de acostarnos sirve para que el paciente narcol\u00e9ptico se sienta m\u00e1s activo durante las horas diurnas y una mejor conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o por la noche.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Desde el punto de vista farmacol\u00f3gico, existen <strong><em>tres tratamientos emergentes principales<\/em><\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Tratamientos sintom\u00e1ticos de modulaci\u00f3n endocrina\/transmisora.<\/li>\n<li>Tratamientos basados en la hipocretina.<\/li>\n<li>Tratamientos de base inmunitaria.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La mayor\u00eda de los otros s\u00edntomas de la narcolepsia son tratados con medicamentos que suprimen el sue\u00f1o profundo (REM) y algunos f\u00e1rmacos que ayudan a disminuir el impacto de esta enfermedad. El insomnio se trata t\u00edpicamente con una combinaci\u00f3n de la higiene del sue\u00f1o y la terapia cognitivo-conductual.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_hacer_si_sufro_Narcolepsia\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 hacer si sufro Narcolepsia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La narcolepsia es una enfermedad neurodegenerativa que est\u00e1 ligada a una disfunci\u00f3n en el sistema de hipocretina. Este trastorno tiene una gran influencia en la vida de las personas que lo padecen tanto a nivel f\u00edsico como psicol\u00f3gico. Se han dedicado muchos esfuerzos desde que fue descubierto, para reunir informaci\u00f3n al respecto y buscar soluciones eficaces en un intento de mejorar la calidad de vida de los pacientes. \u00a0Se contin\u00faan realizando estudios e investigaciones para la b\u00fasqueda de las posibles causas de este trastorno y de c\u00f3mo poder enfocar desde nuevas perspectivas, m\u00e9todos eficaces de tratamiento.<\/p>\n<p>Afrontar la narcolepsia puede suponernos una batalla en nuestra vida diaria. Realizar ajustes en la rutina diaria y tener muy en cuenta la higiene del sue\u00f1o puede ayudarnos.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, es aconsejable seguir estos consejos para optimizar la calidad de vida de los narcol\u00e9pticos:<\/p>\n<ul>\n<li>Tratar el tema con tu jefe\/a o profesor\/a y trabajar con ellos buscando siempre alternativas para satisfacer sus necesidades. Grabar clases, reuniones, estar de pie durante dichas reuniones o conferencias, dividir labores que tengan una cierta monoton\u00eda puede ayudarnos a afrontar las dificultades que nos pueda poner esta enfermedad.<\/li>\n<li>Ser precavido. Si tienes que realizar un viaje largo, es recomendable que trabajes con tu m\u00e9dico para elaborar un cronograma de medicaci\u00f3n que ayuda a mantenernos despiertos durante el viaje y evitar la conducci\u00f3n si sentimos que la somnolencia no est\u00e1 controlada.<\/li>\n<li>Ser parte de los grupos de terapia y de apoyo ya que pueden ser de gran utilidad para que la persona que sufre narcolepsia y sus familiares m\u00e1s cercanos puedan afrontarla de manera m\u00e1s f\u00e1cil.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La narcolepsia es\u00a0 un trastorno que altera el ciclo entre el sue\u00f1o y la vigilia. 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