{"id":33466,"date":"2018-10-19T08:24:02","date_gmt":"2018-10-19T08:24:02","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=33466"},"modified":"2020-10-20T07:10:28","modified_gmt":"2020-10-20T07:10:28","slug":"depresion-endogena-tristeza-interior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-endogena-tristeza-interior\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n end\u00f3gena: la tristeza que nace del interior"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>Cuando la aflicci\u00f3n nos invade, cuando la sensaci\u00f3n de vac\u00edo nos engulle, solemos identificar los factores que nos llevan a ello: un despido en el trabajo, una ruptura sentimental, la muerte de un ser querido\u2026 Entendemos que la depresi\u00f3n es, al fin y al cabo, la reacci\u00f3n a una causa definida. Sin embargo, no es el caso de la depresi\u00f3n end\u00f3gena. Surge de repente, sin raz\u00f3n aparente y sumiendo a quienes la sufren en un oc\u00e9ano de desolaci\u00f3n, apat\u00eda y agotamiento. \u00bfQuieres conocer m\u00e1s sobre este trastorno? Te contamos todo lo que necesitas saber.<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_33468\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-33468\" class=\"wp-image-33468 size-large\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n end\u00f3gena?\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Qu\u00e9-es-la-depresi\u00f3n-end\u00f3gena-640x410.jpg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n end\u00f3gena?\" width=\"640\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Qu\u00e9-es-la-depresi\u00f3n-end\u00f3gena-640x410.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Qu\u00e9-es-la-depresi\u00f3n-end\u00f3gena-300x192.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Qu\u00e9-es-la-depresi\u00f3n-end\u00f3gena-768x492.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Qu\u00e9-es-la-depresi\u00f3n-end\u00f3gena.jpg 848w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-33468\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n end\u00f3gena?<\/span><\/p><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4b17a3bbc6\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4b17a3bbc6\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-endogena-tristeza-interior\/#%C2%BFComo_se_define_la_depresion_endogena\" >\u00bfC\u00f3mo se define la depresi\u00f3n end\u00f3gena?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-endogena-tristeza-interior\/#%C2%BFCuales_son_sus_sintomas\" >\u00bfCu\u00e1les son sus s\u00edntomas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-endogena-tristeza-interior\/#Causas_de_la_depresion_endogena_y_sus_factores_de_riesgo\" >Causas de la depresi\u00f3n end\u00f3gena y sus factores de riesgo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-endogena-tristeza-interior\/#Diagnostico_diferencial_de_la_depresion_endogena\" >Diagn\u00f3stico diferencial de la depresi\u00f3n end\u00f3gena<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-endogena-tristeza-interior\/#Tratamiento\" >Tratamiento<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-endogena-tristeza-interior\/#Tratamiento_farmacologico\" >Tratamiento farmacol\u00f3gico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-endogena-tristeza-interior\/#Psicoterapia\" >Psicoterapia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-endogena-tristeza-interior\/#Terapia_electroconvulsiva_TEC\" >Terapia electroconvulsiva (TEC)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-endogena-tristeza-interior\/#Depresion_endogena_vs_depresion_exogena\" >Depresi\u00f3n end\u00f3gena vs depresi\u00f3n ex\u00f3gena<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-endogena-tristeza-interior\/#Depresion_endogena_melancolica\" >Depresi\u00f3n end\u00f3gena (melanc\u00f3lica)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-endogena-tristeza-interior\/#Depresion_exogena_reactiva\" >Depresi\u00f3n ex\u00f3gena (reactiva)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-endogena-tristeza-interior\/#Estrategias_de_autoayuda_para_la_superacion_de_la_depresion_endogena\" >Estrategias de autoayuda para la superaci\u00f3n de la depresi\u00f3n end\u00f3gena<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_se_define_la_depresion_endogena\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo se define la depresi\u00f3n end\u00f3gena?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La depresi\u00f3n end\u00f3gena o depresi\u00f3n melanc\u00f3lica es un subtipo de depresi\u00f3n que suele confundirse con la depresi\u00f3n mayor. Esto se debe a que comparte muchas de las caracter\u00edsticas. No obstante, a diferencia de otras clases de depresi\u00f3n, la depresi\u00f3n end\u00f3gena se produce por <strong>desequilibrios qu\u00edmicos internos<\/strong>. En otras palabras, pesa m\u00e1s el metabolismo deficiente del cerebro que los acontecimientos sociales. Los s\u00edntomas aparecen de repente, sin desencadenantes aparentes.<\/p>\n<p>Este trastorno del estado de \u00e1nimo fue nombrado por primera vez por Kurt Schneider en 1920. Suele seguir un <strong>patr\u00f3n estacional<\/strong>, aumentando su frecuencia en los meses de invierno. Adem\u00e1s, la sintomatolog\u00eda tiende a ser <strong>peor por las ma\u00f1anas<\/strong> (variaci\u00f3n circadiana).<\/p>\n<blockquote><p>\u00abDime amigo: \u00bfla vida es triste o soy triste yo?\u00bb \u2014 Amado Nervo<\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_sus_sintomas\"><\/span><strong>\u00bfCu\u00e1les son sus s\u00edntomas?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n end\u00f3gena son muy parecidos a los de otros tipos de depresi\u00f3n. La frecuencia y la intensidad dependen de cada persona.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tristeza<\/strong>. Se trata del rasgo estrella de la depresi\u00f3n. En la depresi\u00f3n end\u00f3gena, la <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/tristeza-emocion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tristeza<\/a> es m\u00e1s desproporcionada, potente, invasiva y exagerada. Los malos recuerdos tienden a irrumpir en la mente y se percibe la realidad de modo negativo.<\/li>\n<li><strong>Anhedonia<\/strong>. Muy marcada en este subtipo de depresi\u00f3n, la <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/anhedonia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">anhedonia<\/a> se refiere a la incapacidad de sentir placer y de disfrutar las cosas que antes nos gustaban.<\/li>\n<li><strong>Falta de energ\u00eda<\/strong>. La fatiga y el cansancio provocan que no haya motivaci\u00f3n, que no se tengan ganas de hacer nada. La falta de deseo sexual es una de las quejas m\u00e1s habituales.<\/li>\n<li><strong>Pasividad<\/strong>. La baja reacci\u00f3n emocional ante los acontecimientos y la falta de iniciativa son consecuencias de la depresi\u00f3n end\u00f3gena. El afectado puede dar la impresi\u00f3n de que \u00abtodo le da igual\u00bb.<\/li>\n<li><strong>Retraso psicomotor<\/strong>. Se produce un enlentecimiento tanto f\u00edsico como mental. De pronto, hay m\u00e1s dificultades para moverse, andar, realizar acciones cotidianas e incluso pensar. Esto es observable por terceros.<\/li>\n<li><strong>Ansiedad<\/strong>. La mayor\u00eda de las veces el individuo no es capaz de identificar qu\u00e9 es lo que le pasa. Esta sensaci\u00f3n de vac\u00edo o de \u00abestar anestesiado\u00bb genera irascibilidad, desasosiego, angustia y nerviosismo.<\/li>\n<li><strong>Problemas de sue\u00f1o<\/strong>. Por ejemplo, dificultad para dormir, despertares tempranos o exceso de sue\u00f1o.<\/li>\n<li><strong>Problemas de alimentaci\u00f3n<\/strong>. Pueden deberse a una falta de apetito o a una ingesta excesiva.<\/li>\n<li><strong>Problemas cognitivos<\/strong>. La concentraci\u00f3n, la atenci\u00f3n y la memoria son los grandes afectados. Adem\u00e1s, suelen producirse <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/distorsiones-cognitivas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">distorsiones cognitivas<\/a> que generan bajadas en los niveles de autoestima, autodesprecio y una fuerte sensaci\u00f3n de culpa.<\/li>\n<li><strong>Dolores psicosom\u00e1ticos<\/strong>. Por ejemplo, dolores de cabeza o musculares. No se alivian con ning\u00fan f\u00e1rmaco.<\/li>\n<li><strong>Aislamiento social<\/strong>. Existe un deterioro paulatino de las relaciones interpersonales, afectando tambi\u00e9n a \u00e1mbitos como el acad\u00e9mico o el laboral.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los <strong>pensamiento suicidas<\/strong> tambi\u00e9n son muy frecuentes en la depresi\u00f3n end\u00f3gena. Hay que prestar atenci\u00f3n a los indicios, porque el riesgo de suicidio es elevado y convertirlo en tab\u00fa no es una estrategia que ayude. Al contrario.<\/p>\n<div id=\"attachment_33492\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-33492\" class=\"wp-image-33492 size-large\" title=\"Depresi\u00f3n end\u00f3gena y pensamientos suicidas\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Depresi\u00f3n-end\u00f3gena-y-pensamientos-suicidas-640x427.jpg\" alt=\"Depresi\u00f3n end\u00f3gena y pensamientos suicidas\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Depresi\u00f3n-end\u00f3gena-y-pensamientos-suicidas-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Depresi\u00f3n-end\u00f3gena-y-pensamientos-suicidas-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Depresi\u00f3n-end\u00f3gena-y-pensamientos-suicidas.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-33492\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Depresi\u00f3n end\u00f3gena y pensamientos suicidas<\/span><\/p><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_de_la_depresion_endogena_y_sus_factores_de_riesgo\"><\/span><strong>Causas de la depresi\u00f3n end\u00f3gena y sus factores de riesgo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nuestro estado de \u00e1nimo depende, en general, tanto de los sucesos cotidianos del d\u00eda a d\u00eda como de aquellos eventos excepcionales que nos impactan m\u00e1s. C\u00f3mo los afrontamos influye en c\u00f3mo nos encontramos a nivel ps\u00edquico. Los acontecimientos dolorosos, la falta de apoyo, las conductas negativas propias y del entorno, entre otros, provocan el desarrollo de la depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>Sin embargo, en la depresi\u00f3n end\u00f3gena no es as\u00ed. Las circunstancias sociales pueden contribuir, es cierto, pero el individuo no suele presentar problemas serios. De hecho, se sienten mal y no saben realmente por qu\u00e9. Y sentirse as\u00ed sin una raz\u00f3n aparente que lo justifique adem\u00e1s aumenta la culpabilidad, lo que empeora el estado de \u00e1nimo. Es un proceso c\u00edclico y bastante habitual.<\/p>\n<p>As\u00ed, las causas que se atribuyen a la depresi\u00f3n end\u00f3gena son <strong>biol\u00f3gicas<\/strong> o internas, relacionadas con el <strong>funcionamiento metab\u00f3lico<\/strong>\u00a0del cerebro. Parece ser que habr\u00eda dificultades a la hora de segregar o emplear la <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/serotonina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">serotonina<\/a>, <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/noradrenalina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">noradenalina<\/a> y otras hormonas. Los <strong>cambios estructurales<\/strong> del enc\u00e9falo tambi\u00e9n podr\u00edan tener algo que ver. Por ejemplo, la reducci\u00f3n de algunas zonas del hipocampo, regi\u00f3n relacionada (entre otras cosas) con la regulaci\u00f3n de las emociones.<\/p>\n<p>Se cree que el <strong>factor gen\u00e9tico <\/strong>es importante. Si en una familia se desarrolla la depresi\u00f3n end\u00f3gena, es probable que tambi\u00e9n suceda en otros miembros. As\u00ed pues, y aunque no es determinante, los antecedentes familiares constituyen un potente factor de riesgo.<\/p>\n<p>Aunque ya hemos visto que en este trastorno los acontecimientos externos son secundarios, es evidente que los eventos traum\u00e1ticos aumentan el riesgo de desarrollarlo. Lo mismo ocurre con encontrarse en entornos desfavorecidos, estresantes, conflictivos, violentos o de abuso.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostico_diferencial_de_la_depresion_endogena\"><\/span><strong>Diagn\u00f3stico diferencial de la depresi\u00f3n end\u00f3gena<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El diagn\u00f3stico de la depresi\u00f3n end\u00f3gena es complicado. Como ya hemos visto, comparte mucha sintomatolog\u00eda con otros tipos de depresi\u00f3n. Sin embargo, predominan las <strong>caracter\u00edsticas melanc\u00f3licas<\/strong>. De esta forma, para realizar un diagn\u00f3stico diferencial de depresi\u00f3n end\u00f3gena, el <strong>DSM-V<\/strong> establece:<\/p>\n<blockquote><p>A. Una de las caracter\u00edsticas siguientes est\u00e1 presente durante el per\u00edodo m\u00e1s grave del episodio actual:<\/p>\n<ol>\n<li>P\u00e9rdida total de placer por todas o casi todas las actividades (no solo una disminuci\u00f3n).<\/li>\n<li>Falta de reactividad a est\u00edmulos generalmente placenteros.<\/li>\n<\/ol>\n<p>B.\u00a0Tres (o m\u00e1s) de las caracter\u00edsticas siguientes:<\/p>\n<ol>\n<li>Desaliento profundo, desesperaci\u00f3n y\/o mal humor (estado de \u00e1nimo vac\u00edo).<\/li>\n<li>Depresi\u00f3n que acostumbra a ser peor por la ma\u00f1ana.<\/li>\n<li>Despertar pronto por la ma\u00f1ana (al menos, dos horas antes de lo habitual).<\/li>\n<li>Notable agitaci\u00f3n o retraso psicomotor.<\/li>\n<li>Anorexia o p\u00e9rdida de peso importante.<\/li>\n<li>Culpa excesiva o inapropiada.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamiento\"><\/span><strong>Tratamiento<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una vez diagnosticada la depresi\u00f3n end\u00f3gena, existen <strong>tratamientos de eficacia demostrada<\/strong> ante los que los pacientes muestran respuestas favorables. El tratamiento farmacol\u00f3gico es posiblemente el m\u00e1s utilizado debido a la naturaleza biol\u00f3gica del trastorno.<\/p>\n<p>Es importante que el tratamiento, sea la modalidad que sea, <strong>se inicie lo antes posible <\/strong>por el profesional de referencia. Si la depresi\u00f3n end\u00f3gena permanece mucho tiempo sin tratar es muy posible que la recuperaci\u00f3n sea m\u00e1s lenta y dif\u00edcil. En algunos casos, se produce una cronificaci\u00f3n y hablamos de <strong>depresi\u00f3n end\u00f3gena recurrente<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"attachment_33516\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-33516\" class=\"wp-image-33516 size-large\" title=\"El tratamiento de la depresi\u00f3n end\u00f3gena evita que se haga cr\u00f3nica\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/El-tratamiento-de-la-depresi\u00f3n-ed\u00f3gena-evita-que-se-haga-cr\u00f3nica-640x427.jpg\" alt=\"El tratamiento de la depresi\u00f3n end\u00f3gena evita que se haga cr\u00f3nica\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/El-tratamiento-de-la-depresi\u00f3n-ed\u00f3gena-evita-que-se-haga-cr\u00f3nica-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/El-tratamiento-de-la-depresi\u00f3n-ed\u00f3gena-evita-que-se-haga-cr\u00f3nica-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/El-tratamiento-de-la-depresi\u00f3n-ed\u00f3gena-evita-que-se-haga-cr\u00f3nica.jpg 751w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-33516\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">El tratamiento de la depresi\u00f3n end\u00f3gena evita que se haga cr\u00f3nica<\/span><\/p><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamiento_farmacologico\"><\/span><strong>Tratamiento farmacol\u00f3gico<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El uso de antidepresivos es muy habitual en estos casos, puesto que regula el desequilibrio existente. Un ejemplo son los <strong>ISRS o ISRN<\/strong> (inhibidores selectivos de recaptaci\u00f3n serotonina o noradrenalina, respectivamente). Cuando estas hormonas son liberadas en el enc\u00e9falo y realizan su funci\u00f3n, despu\u00e9s son recogidas otra vez por las neuronas; esto \u00faltimo es lo que evitan estos psicof\u00e1rmacos. De este modo, ambas hormonas permanecen m\u00e1s tiempo fuera transportando se\u00f1ales nerviosas. Ejemplos de estos psicof\u00e1rmacos son <em>Citalopram<\/em>, <em>Paroxetina<\/em>, <em>Sertralina<\/em> o <em>Fluoxetina<\/em>. Como m\u00ednimo, se necesitan <strong>entre 4 y 6 semanas<\/strong> (a veces, incluso m\u00e1s) para que la mejor\u00eda empiece a manifestarse.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Psicoterapia\"><\/span><strong>Psicoterapia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/terapia-cognitivo-conductual-tcc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Terapia cognitivo conductual<\/a><\/strong>. Es muy \u00fatil para reemplazar los pensamientos negativos y disfuncionales por otros m\u00e1s sanos y positivos. Aprender a reinterpretar las situaciones negativas facilitar\u00e1 una respuesta m\u00e1s adaptativa ante ellas. Adem\u00e1s, se proporcionan herramientas de afrontamiento para situaciones futuras y evitar as\u00ed posibles reca\u00eddas o suavizar la gravedad de estas.<\/li>\n<li><strong>Terapia interpersonal<\/strong>. Se centra en sanear las relaciones problem\u00e1ticas que contribuyen al mantenimiento de la depresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Terapia_electroconvulsiva_TEC\"><\/span><strong>Terapia electroconvulsiva<\/strong> <strong>(TEC)<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tan solo se aplica en aquellos pacientes de alto riesgo suicida, con s\u00edntomas psic\u00f3ticos o si se necesita una intervenci\u00f3n urgente. A trav\u00e9s de un conjunto de electrodos colocados en la cabeza del individuo se emiten descargas el\u00e9ctricas de intensidad controlada. No producen dolor (hay una sedaci\u00f3n previa) y en todo momento se monitorizan las constantes vitales. \u00a0\u00a1Nada tiene que ver con las antiguas e insanas pr\u00e1cticas psiqui\u00e1tricas!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depresion_endogena_vs_depresion_exogena\"><\/span><strong>Depresi\u00f3n end\u00f3gena vs depresi\u00f3n ex\u00f3gena<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A estas altura del art\u00edculo, ya nos podemos hacer una idea de la diferencia entre ambas tipolog\u00edas. Aun as\u00ed, veamos las caracter\u00edsticas m\u00e1s destacables de cada una:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depresion_endogena_melancolica\"><\/span><strong>Depresi\u00f3n end\u00f3gena (melanc\u00f3lica)<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Aparece sin la necesidad de un factor externo.<\/li>\n<li>Obedece a cambios bioqu\u00edmicos en el cerebro.<\/li>\n<li>Los niveles bajos de serotonina provocan la depresi\u00f3n.<\/li>\n<li>Debido a su car\u00e1cter fisiol\u00f3gico, puede aparecer a edades muy tempranas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depresion_exogena_reactiva\"><\/span><strong>Depresi\u00f3n ex\u00f3gena (reactiva)<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Los factores o sucesos externos son la principal causa de su aparici\u00f3n.<\/li>\n<li>Est\u00e1 relacionada con la personalidad y los modelos de afrontamiento del individuo.<\/li>\n<li>La depresi\u00f3n provoca que los niveles de serotonina bajen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estrategias_de_autoayuda_para_la_superacion_de_la_depresion_endogena\"><\/span><strong>Estrategias de autoayuda para la superaci\u00f3n de la depresi\u00f3n end\u00f3gena<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nos gusta recalcar que, sea cual sea el diagn\u00f3stico en salud mental, la persona que lo sufre tiene capacidad de actuaci\u00f3n. La actividad es, frente a la pasividad, una gran alternativa para lograr resultados positivos. Supone un esfuerzo extra, pues se trata de luchar contra la qu\u00edmica del cerebro, pero los beneficios merecen mucho la pena. Los <strong>siguientes consejos<\/strong> te ayudar\u00e1n en el camino:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>S\u00e9 constante con la medicaci\u00f3n y\/o la terapia<\/strong>. Puede que te sientas mejor que antes y pienses en abandonar porque crees que ya no las necesitas. La mejor\u00eda suele deberse precisamente a ellas, y dejarlas de lado de golpe har\u00e1 que los s\u00edntomas regresen con m\u00e1s fuerza.<\/li>\n<li><strong>Cuenta con tus seres queridos<\/strong>. El malestar y la falta de ganas pueden hacer que se descuide la red de familiares y amigos. Sin embargo, las relaciones sanas con personas cercanas tienen un gran poder terap\u00e9utico. Su apoyo ayuda a desarrollar y regular las emociones propias, as\u00ed como a comprender las de otras personas.<\/li>\n<li><strong>Intenta dormir, como m\u00ednimo, seis horas<\/strong>. Una buena higiene del sue\u00f1o ayuda a paliar los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n. Recuerda que factores como una mala temperatura, una iluminaci\u00f3n excesiva o el uso del tel\u00e9fono m\u00f3vil contribuyen a un peor descanso.<\/li>\n<li><strong>Ejercicio f\u00edsico<\/strong>. Es el comod\u00edn que siempre acierta a la hora de mejorar la salud mental. Un buen ejemplo son los ejercicios cardiovasculares regulares durante veinte minutos, tres d\u00edas a la semana.<\/li>\n<li><strong>Mant\u00e9n una dieta saludable<\/strong>. Ya hemos visto que la depresi\u00f3n end\u00f3gena est\u00e1 causada por factores metab\u00f3licos internos. Por eso, llevar una dieta sana y equilibrada nos ayuda desde el interior. Por ejemplo, prueba a comer m\u00e1s pescado, verduras, frutas, y cereales, y menos alimentos ricos en grasas.<\/li>\n<li><strong>Evita el alcohol<\/strong>. Aunque nos parezca que las bebidas espirituosas funcionan como excitantes, nada m\u00e1s lejos de la realidad. El alcohol es un depresor del sistema nervioso central, por lo que terminar\u00e1 contribuyendo a que el estado de \u00e1nimo decaiga a\u00fan m\u00e1s. Adem\u00e1s, interfiere gravemente con los psicof\u00e1rmacos. La prescripci\u00f3n es la misma para el resto de las drogas, sean cuales sean sus efectos.<\/li>\n<li><strong>Participa en actividades<\/strong>. Ya sea a cubierto o al aire libre, hacer cosas con las que antes disfrut\u00e1bamos puede influir de manera muy positiva en nuestro estado de \u00e1nimo. Adem\u00e1s, salir a la calle y relacionarnos con personas con las que estamos a gusto es un <em>plus<\/em>. Sabemos que al principio es dif\u00edcil, pero un poco de fuerza de voluntad podr\u00eda ser el comienzo de un gran d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\u00abRecuerda que eres m\u00e1s grande que tus circunstancias, eres m\u00e1s que cualquier cosa que te pueda ocurrir\u00bb \u2014 Anthony Robbins<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando la aflicci\u00f3n nos invade, cuando la sensaci\u00f3n de vac\u00edo nos engulle, solemos identificar los factores que nos llevan a ello: un despido en el [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":133,"featured_media":33468,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1289],"tags":[9413,1715,1688,9869],"class_list":["post-33466","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-anhedonia","tag-causas-de-la-depresion","tag-depresion","tag-depresion-endogena"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33466","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/133"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33466"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33466\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33466"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33466"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33466"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}