{"id":32669,"date":"2018-10-05T08:16:10","date_gmt":"2018-10-05T08:16:10","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=32669"},"modified":"2020-10-20T10:41:45","modified_gmt":"2020-10-20T10:41:45","slug":"guia-trastorno-bipolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/guia-trastorno-bipolar\/","title":{"rendered":"Entre la euforia y la depresi\u00f3n: gu\u00eda completa del trastorno bipolar"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>Nuestro estado de \u00e1nimo se ve influido por las situaciones que nos envuelven. Mejor dicho, por c\u00f3mo las afrontamos. Tristeza, alegr\u00eda, frustraci\u00f3n, entusiasmo&#8230; Las emociones forman parte de quienes somos. Pero \u00bfqu\u00e9 suceder\u00eda si la intensidad de cada extremo nos sobrepasara? \u00bfQu\u00e9 ocurrir\u00eda si la magnitud de lo que sentimos nos transportase continuamente de la m\u00e1s absoluta de las euforias hasta la m\u00e1s profunda de las oscuridades? Este es el d\u00eda a d\u00eda de quienes est\u00e1n diagnosticados con trastorno bipolar. Con\u00f3celo a trav\u00e9s de este art\u00edculo.<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_32725\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-32725\" class=\"wp-image-32725 size-large\" title=\"Definici\u00f3n de trastorno bipolar\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Definici\u00f3n-de-trastorno-bipolar-7-640x425.jpg\" alt=\"Definici\u00f3n de trastorno bipolar\" width=\"640\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Definici\u00f3n-de-trastorno-bipolar-7-640x425.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Definici\u00f3n-de-trastorno-bipolar-7-300x199.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Definici\u00f3n-de-trastorno-bipolar-7.jpg 753w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-32725\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Definici\u00f3n de trastorno bipolar<\/span><\/p><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e739ceaf8ef\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e739ceaf8ef\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/guia-trastorno-bipolar\/#%C2%BFQue_es_el_trastorno_bipolar\" >\u00bfQu\u00e9 es el trastorno bipolar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/guia-trastorno-bipolar\/#Sintomas_episodio_maniaco_vs_episodio_depresivo\" >S\u00edntomas: episodio man\u00edaco vs episodio depresivo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/guia-trastorno-bipolar\/#Episodio_maniaco\" >Episodio man\u00edaco<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/guia-trastorno-bipolar\/#Episodio_depresivo\" >Episodio depresivo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/guia-trastorno-bipolar\/#Tipos_de_trastorno_bipolar\" >Tipos de trastorno bipolar<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/guia-trastorno-bipolar\/#Trastorno_bipolar_Tipo_I\" >Trastorno bipolar Tipo I<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/guia-trastorno-bipolar\/#Trastorno_bipolar_Tipo_II\" >Trastorno bipolar Tipo II<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/guia-trastorno-bipolar\/#Ciclacion_rapida\" >Ciclaci\u00f3n r\u00e1pida<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/guia-trastorno-bipolar\/#Ciclotimia\" >Ciclotimia<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/guia-trastorno-bipolar\/#Posibles_causas\" >Posibles causas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/guia-trastorno-bipolar\/#Comorbilidad_repercusiones_personales_y_problemas_psicosociales\" >Comorbilidad, repercusiones personales y problemas psicosociales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/guia-trastorno-bipolar\/#Tratamiento_para_el_trastorno_bipolar\" >Tratamiento para el trastorno bipolar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/guia-trastorno-bipolar\/#%C2%BFExisten_estrategias_para_minimizar_los_cambios_en_el_estado_de_animo\" >\u00bfExisten estrategias para minimizar los cambios en el estado de \u00e1nimo?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/guia-trastorno-bipolar\/#%C2%BFQue_podemos_hacer_ante_la_depresion\" >\u00bfQu\u00e9 podemos hacer ante la depresi\u00f3n?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_trastorno_bipolar\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 es el trastorno bipolar?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tambi\u00e9n denominado \u00ab<strong>s\u00edndrome man\u00edaco-depresivo<\/strong>\u00bb o \u00ab<strong>depresi\u00f3n man\u00edaca<\/strong>\u00bb, es un desorden afectivo donde se alternan per\u00edodos de euforia o felicidad excesiva con aquellos protagonizados por la depresi\u00f3n. Suele aparecer <strong>entre la adolescencia y la edad adulta temprana<\/strong>, y afecta a hombres y mujeres por igual. Por lo general, se trata de un trastorno que se mantiene en el tiempo y algunas veces con caracter\u00edsticas estacionales.<\/p>\n<p>Las <strong>variaciones extremas en el estado de \u00e1nimo<\/strong> no solo suponen un motivo de sufrimiento ps\u00edquico, sino que tambi\u00e9n afecta de forma negativa a la vida diaria, acad\u00e9mica y laboral de la persona.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_episodio_maniaco_vs_episodio_depresivo\"><\/span><strong>S\u00edntomas: episodio man\u00edaco vs episodio depresivo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La manifestaci\u00f3n e intensidad de la sintomatolog\u00eda depender\u00e1 de la fase en la que se encuentre el individuo, as\u00ed como de cada caso en particular. Sin embargo, se diferencia entre <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/mania\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">man\u00eda<\/a> y depresi\u00f3n seg\u00fan las caracter\u00edsticas de los s\u00edntomas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Episodio_maniaco\"><\/span><strong>Episodio man\u00edaco<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Sentimientos de felicidad o euforia excesivos.<\/li>\n<li>Cambios de humor repentinos (por ejemplo, de la alegr\u00eda a la agresividad).<\/li>\n<li>Autoestima y confianza en uno mismo demasiado altas.<\/li>\n<li>Menor necesidad de sue\u00f1o y descanso.<\/li>\n<li>Incremento de la energ\u00eda, de la expansividad, de la desinhibici\u00f3n.<\/li>\n<li>Incremento de los niveles de actividad, incluyendo la de los pensamientos.<\/li>\n<li>Incremento de la irritabilidad y la distracci\u00f3n.<\/li>\n<li>Incremento de la impulsividad, afectando al raciocinio.<\/li>\n<li>Incremento del \u00edmpetu sexual.<\/li>\n<li>Tendencia a hacer muchas cosas a la vez.<\/li>\n<li>Tendencia a la participaci\u00f3n desmesurada en actividades de alto riesgo o placenteras con posibles consecuencias indeseadas.<\/li>\n<li>Aumento de la verborrea (habla m\u00e1s r\u00e1pida, dificultad para mantener el mismo tema de conversaci\u00f3n, molestia ante las interrupciones, etc.).<\/li>\n<\/ul>\n<p>La <strong>hipoman\u00eda<\/strong> recoge s\u00edntomas semejantes, pero de menor gravedad. Veamos algunas de sus caracter\u00edsticas:<\/p>\n<ul>\n<li>Tienen lugar durante, al menos, cuatro d\u00edas.<\/li>\n<li>No se presentan manifestaciones psic\u00f3ticas.<\/li>\n<li>No implica un deterioro significativo en la vida diaria.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Episodio_depresivo\"><\/span><strong>Episodio depresivo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Sentimientos de <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/tristeza-emocion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tristeza<\/a> intensa, frecuentes ganas de llorar (sobre todo, por la ma\u00f1ana).<\/li>\n<li>Sentimientos de vac\u00edo, desamparo, desesperanza y\/o impotencia.<\/li>\n<li>Sentimientos de culpabilidad e inferioridad.<\/li>\n<li>Disminuci\u00f3n de la energ\u00eda.<\/li>\n<li>Autoestima y confianza en uno mismo demasiado bajas.<\/li>\n<li>Posibles ideaciones suicidas y\/o tentativas de suicidio.<\/li>\n<li>Anhedonia (o p\u00e9rdida de inter\u00e9s de las actividades que antes resultaban placenteras).<\/li>\n<li>Problemas en las relaciones interpersonales.<\/li>\n<li>Problemas de atenci\u00f3n, concentraci\u00f3n y memoria.<\/li>\n<li>Problemas para tomar decisiones.<\/li>\n<li>Problemas para conciliar el sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Baja tolerancia al rechazo y\/o al fracaso.<\/li>\n<li>Posible aumento de la irritabilidad y la agresividad.<\/li>\n<li>Variaciones en el apetito y\/o el peso.<\/li>\n<li>Molestias o dolores psicosom\u00e1ticos (por ejemplo, dolor de est\u00f3mago, dolor de cabeza, agotamiento, etc.).<\/li>\n<\/ul>\n<p>En general, cada fase (man\u00edaca y depresiva) suele durar desde algunos d\u00edas hasta varias semanas. La fluctuaci\u00f3n de un polo al otro puede ser seguida o separada por per\u00edodos asintom\u00e1ticos.<\/p>\n<p>Por otro lado, encontramos los <strong>episodios mixtos<\/strong>. Son una combinaci\u00f3n de los dos anteriores y pueden llegar a ser muy desconcertantes e incapacitantes. A la vez que la persona se encuentra irritable y deprimida, tambi\u00e9n siente excitaci\u00f3n y nerviosismo. Los s\u00edntomas de los diferentes polos pueden ocurrir incluso en un mismo d\u00eda.<\/p>\n<div id=\"attachment_32731\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-32731\" class=\"wp-image-32731 size-large\" title=\"Trastorno bipolar: episodio man\u00edaco vs episodio depresivo\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Episodio-man\u00edaco-vs-episodio-depresivo-640x426.jpg\" alt=\"Trastorno bipolar: episodio man\u00edaco vs episodio depresivo\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Episodio-man\u00edaco-vs-episodio-depresivo-640x426.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Episodio-man\u00edaco-vs-episodio-depresivo-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Episodio-man\u00edaco-vs-episodio-depresivo.jpg 752w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-32731\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Trastorno bipolar: episodio man\u00edaco vs episodio depresivo<\/span><\/p><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_trastorno_bipolar\"><\/span><strong>Tipos de trastorno bipolar<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trastorno_bipolar_Tipo_I\"><\/span><strong>Trastorno bipolar Tipo I<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Se da, como m\u00ednimo, un episodio man\u00edaco de m\u00e1s de una semana que puede ser precedido o seguido por un episodio de depresi\u00f3n mayor. Esta \u00faltima fase no es obligatoria para el diagn\u00f3stico.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trastorno_bipolar_Tipo_II\"><\/span><strong>Trastorno bipolar Tipo II<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Es imprescindible que ocurran uno o m\u00e1s episodios de depresi\u00f3n mayor junto, al menos, un episodio hipoman\u00edaco. No ocurren episodios man\u00edacos en el trastorno bipolar tipo II.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ciclacion_rapida\"><\/span><strong>Ciclaci\u00f3n r\u00e1pida<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tienen lugar m\u00e1s de cuatro fases en doce meses. Afecta al diez por ciento de los diagnosticados con trastorno bipolar, tanto del tipo I como del II.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ciclotimia\"><\/span><strong>Ciclotimia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Las variaciones del estado de \u00e1nimo no son tan extremas como en los casos anteriores, pero pueden ser m\u00e1s largas. La <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/ciclotimia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ciclotimia<\/a> puede terminar desembocando en el trastorno bipolar propiamente dicho.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posibles_causas\"><\/span><strong>Posibles causas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La complejidad del trastorno bipolar dificulta que podamos se\u00f1alar tan solo una causa que lo provoca. M\u00e1s bien, decimos que es <strong>multicausal<\/strong>.<\/p>\n<p>Parece que los <strong>genes<\/strong> guardan una relaci\u00f3n importante con la manifestaci\u00f3n del trastorno, puesto que hay familias en las que lo padecen varios miembros. Esto no significa que se herede obligatoriamente.<\/p>\n<p>La <strong>alteraci\u00f3n en los neurotransmisores<\/strong> tambi\u00e9n se ha se\u00f1alado como posible raz\u00f3n. Los <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/tipos-de-neurotransmisores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">neurotransmisores<\/a>&nbsp;son mol\u00e9culas qu\u00edmicas que transmiten los mensajes entre neuronas. En el caso del trastorno bipolar, se ha visto que los niveles de <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/noradrenalina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">noradrenalina <\/a>aumentan en los per\u00edodos man\u00edacos y se reducen en los depresivos. En cuanto a la <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/serotonina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">serotonina<\/a>, existe en cantidades m\u00e1s bajas de lo normal en ambos casos. Tambi\u00e9n se ha encontrado relaci\u00f3n con dificultades en el transporte de la se\u00f1al nerviosa.<\/p>\n<p>Una <strong>estructura alterada del cerebro<\/strong> puede contribuir. Por ejemplo, una modificaci\u00f3n de la am\u00edgdala o una hipoperfusi\u00f3n en diferentes zonas cerebrales (es decir, el \u00e1rea en cuesti\u00f3n para cada tipo de episodio recibe menos sangre de la que deber\u00eda).<\/p>\n<p>Por otro lado, las <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/distorsiones-cognitivas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>distorsiones cognitivas<\/strong><\/a>&nbsp;pueden crear <strong>esquemas mentales disfuncionales<\/strong>. Aaron T. Beck explic\u00f3, con su triada cognitiva, la visi\u00f3n negativa sobre uno mismo, sobre el mundo y sobre el futuro. En el s\u00edndrome man\u00edaco depresivo, estos pensamientos fluctuar\u00edan entre los depres\u00f3genos y aquellos de exagerado ensalzamiento.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comorbilidad_repercusiones_personales_y_problemas_psicosociales\"><\/span><strong>Comorbilidad, repercusiones personales y problemas psicosociales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El trastorno bipolar puede coincidir con <strong>s\u00edntomas psic\u00f3ticos<\/strong>. Aunque pueden ocurrir en cualquiera de las dos fases, se dan especialmente en los episodios man\u00edacos muy intensos. Los delirios y\/o las alucinaciones dificultan la distinci\u00f3n entre lo real y lo que no lo es, lo que agravar\u00eda el cuadro general.<\/p>\n<p>Los <strong>problemas de comportamiento<\/strong> tambi\u00e9n son frecuentes en la fase man\u00edaca. Autolesiones, compras compulsivas, conducci\u00f3n temeraria o conductas sexuales imprudentes son algunas de las conductas de riesgo. La asistencia al colegio, instituto o universidad, el mantenimiento de un trabajo o las relaciones sanas con los dem\u00e1s son \u00e1mbitos sensibles al deterioro. Se reduce el rendimiento y aumenta la probabilidad de comportamientos conflictivos y antisociales. Tambi\u00e9n puede ocurrir que se pierda el inter\u00e9s por relacionarse.<\/p>\n<p>Por otro lado, existe una correspondencia frecuente entre el trastorno bipolar y el <strong>consumo de alcohol y\/o drogas<\/strong>. Esto suele incrementar la complejidad del problema, ya que normalmente disfraza los s\u00edntomas.<\/p>\n<p>Para el <strong>entorno<\/strong> del afectado tampoco es f\u00e1cil. Asumir el rol de cuidadores puede llegar a ser muy estresante, vi\u00e9ndose obligados a veces a faltar al trabajo o a renunciar al tiempo libre.<\/p>\n<div id=\"attachment_32755\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-32755\" class=\"wp-image-32755 size-large\" title=\"El trastorno bipolar se relaciona con conductas de riesgo\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Trastorno-bipolar-y-conductas-de-riesgo-640x469.jpg\" alt=\"El trastorno bipolar se relaciona con conductas de riesgo\" width=\"640\" height=\"469\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Trastorno-bipolar-y-conductas-de-riesgo-640x469.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Trastorno-bipolar-y-conductas-de-riesgo-300x220.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Trastorno-bipolar-y-conductas-de-riesgo.jpg 682w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-32755\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">El trastorno bipolar se relaciona con conductas de riesgo<\/span><\/p><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamiento_para_el_trastorno_bipolar\"><\/span><strong>Tratamiento para el trastorno bipolar<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El diagn\u00f3stico no es f\u00e1cil, pues ciertos s\u00edntomas pueden dar lugar a confusi\u00f3n. Puede llegar a confundirse con <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/deficit-de-atencion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">TDAH<\/a>, <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/que-es-la-depresion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">depresi\u00f3n<\/a>, trastornos de ansiedad, <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/trastorno-limite-personalidad-borderline\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">trastorno l\u00edmite de personalidad<\/a>, trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico o <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/que-es-la-esquizofrenia-desmontamos-mitos-sobre-esta-enfermedad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">esquizofrenia<\/a>, por ejemplo. Como siempre, <strong>un diagn\u00f3stico precoz y correcto facilita un tratamiento adecuado y evita posibles secuelas<\/strong>, ambos llevados a cabo por un especialista de salud mental.<\/p>\n<p>Para elegir el tratamiento, el profesional de referencia tendr\u00e1 en cuenta variables como la <strong>edad<\/strong> del paciente, su <strong>historia cl\u00ednica<\/strong> y el <strong>estado de salud<\/strong> general, as\u00ed como la <strong>gravedad<\/strong> de los s\u00edntomas y las <strong>expectativas<\/strong> con respecto a la evoluci\u00f3n del trastorno, entre otros.<\/p>\n<p>Con todo, el tratamiento puede estar constituido por uno o varios elementos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Psicoeducaci\u00f3n<\/strong>. Es importante instruir al paciente y a su familia acerca de en qu\u00e9 consiste el trastorno bipolar, sus s\u00edntomas y los procedimientos para tratarlo.<\/li>\n<li><strong>Psicoterapia<\/strong>. Suelen utilizarse la <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/terapia-cognitivo-conductual-tcc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">terapia cognitivo-conductual<\/a>, interpersonal o de apoyo.<\/li>\n<li><strong>Terapia familiar<\/strong>. La evaluaci\u00f3n de aquel que padece trastorno bipolar es importante, pero no hay que olvidar a la familia, esencial como parte del proceso. Su inclusi\u00f3n en el tratamiento puede favorecer una mayor comprensi\u00f3n, compromiso e implicaci\u00f3n. Adem\u00e1s, existen <strong>grupos de apoyo<\/strong> donde los familiares pueden expresar su malestar, preocupaciones, miedos ante personas que se encuentran en su misma situaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Terapia electroconvulsiva<\/strong>. Est\u00e1 reservada tan solo para los casos especialmente graves y de alto riesgo. Se aplica de manera controlada, monitorizada y previa sedaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Psicof\u00e1rmacos<\/strong>. Destacan los antidepresivos y\/o los estabilizadores del estado de \u00e1nimo (como el carbonato de litio). Es desaconsejable consumirlos sin consultar previamente al profesional. La psicoeducaci\u00f3n tambi\u00e9n es necesaria aqu\u00ed, debido a los efectos secundarios que puedan tener lugar.<\/li>\n<li><strong>Coordinaci\u00f3n con el instituto <\/strong>(en el caso de que el paciente sea adolescente).<\/li>\n<\/ul>\n<p>En ocasiones, el paciente nota que se encuentra mejor y tiende a abandonar la terapia y\/o la medicaci\u00f3n. Se trata de un error habitual. Precisamente esta <strong>mejor\u00eda<\/strong> guarda una relaci\u00f3n muy estrecha con la <strong>constancia en el tratamiento.<\/strong> \u00a1Las interrupciones son contraproducentes! Pueden llevar al regreso repentino de los s\u00edntomas que se cre\u00edan controlados.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFExisten_estrategias_para_minimizar_los_cambios_en_el_estado_de_animo\"><\/span><strong>\u00bfExisten estrategias para minimizar los cambios en el estado de \u00e1nimo?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ya sabemos que acudir a un especialista en salud mental es primordial para la mejora de los s\u00edntomas del trastorno bipolar, pero \u00bfpodemos hacer algo m\u00e1s si nos lo han diagnosticado? \u00a1Claro que s\u00ed! Esta peque\u00f1a <strong>gu\u00eda de autoayuda<\/strong> contiene algunos consejos \u00fatiles:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Auto-observaci\u00f3n<\/strong>. Ciertas se\u00f1ales nos indican que el estado de \u00e1nimo comienza a fluctuar. Aprender a reconocerlas puede significar ser capaces de pedir ayuda antes de perder el control, evitando as\u00ed posibles eventos desagradables (como, por ejemplo, un ingreso hospitalario involuntario). Una manera de hacerlo es llevando un diario con autorregistros.<\/li>\n<li><strong>Aprendizaje<\/strong>. Hoy en d\u00eda, el acceso a la informaci\u00f3n se encuentra al alcance de la mano. Saber m\u00e1s sobre los s\u00edntomas y sobre los diferentes tipos de ayuda siempre es un punto a favor.<\/li>\n<li><strong>Control del estr\u00e9s<\/strong>. Los eventos demasiado estresantes pueden desembocar en un episodio man\u00edaco-depresivo. Por desgracia, no podemos eliminar completamente el estr\u00e9s, pero s\u00ed contrarrestarlo mediante ejercicios de relajaci\u00f3n, de <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/meditacion-para-la-depresion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">meditaci\u00f3n<\/a> o de yoga.<\/li>\n<li><strong>Pr\u00e1ctica de deporte<\/strong>. Las <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/hormonas-de-la-felicidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">endorfinas<\/a> que se generan con el ejercicio f\u00edsico regular (al menos veinte minutos tres veces por semana) influyen en la mejora del estado de \u00e1nimo.<\/li>\n<li><strong>Relaciones de confianza<\/strong>. Las relaciones interpersonales suelen verse afectadas tanto por la man\u00eda como por la depresi\u00f3n. En ocasiones, incluso habr\u00e1 que sanearlas tras alg\u00fan episodio. Es necesario contar con alguna persona para explicarle el trastorno con el fin de que nos pueda ayudar en las crisis.<\/li>\n<li><strong>Equilibrio en la actividad<\/strong>. Un exceso de actividad puede ser tan malo como su ausencia. Tenemos que tratar de compensar la balanza entre la vida personal, el trabajo, el tiempo libre y las relaciones sociales.<\/li>\n<li><strong>\u00a1Diversi\u00f3n!<\/strong> Disfrutar de las cosas que hacemos es, al fin y al cabo, disfrutar de la vida.<\/li>\n<li><strong>Constancia en el tratamiento.<\/strong> Es importante no abandonar ni la psicoterapia ni la medicaci\u00f3n, incluso cuando pensemos que no las necesitamos porque ya nos sentimos mucho mejor. Y, en el caso de que queramos cambiar algo, podemos propon\u00e9rselo al especialista. Entre los dos seguro que se encuentran soluciones.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_podemos_hacer_ante_la_depresion\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 podemos hacer ante la depresi\u00f3n?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si bien ambas fases pueden ocasionar gran malestar, el episodio depresivo <em>roba<\/em> la fuerza vital de individuo, sus ganas de hacer cosas, su iniciativa para seguir adelante. Pero no somos una simple marioneta de lo considerado enfermedad, sino que <strong>es posible evitar la pasividad.<\/strong> \u00bfC\u00f3mo?<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ocupar nuestro tiempo<\/strong>. S\u00ed, la <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/anhedonia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">anhedonia<\/a> est\u00e1 presente en la depresi\u00f3n, pero debemos recordar qu\u00e9 sol\u00eda gustarnos hacer. Recuper\u00e9moslo. Nuestra afici\u00f3n por esas cosas sigue ah\u00ed, en alguna parte.<\/li>\n<li><strong>Socializar<\/strong>. Las relaciones sociales pueden llegar a dar cierto v\u00e9rtigo cuando padecemos depresi\u00f3n, pero participar en diferentes planes con familia y\/o amigos sin duda ayudar\u00e1 a sanear nuestro estado de \u00e1nimo.<\/li>\n<li><strong>Cambiar el signo de nuestros pensamientos<\/strong>. Identificar los pensamientos negativos es necesario para sustituirlos por otros m\u00e1s beneficiosos. Por ejemplo, \u00abhe fallado en este ejercicio, soy tonto\u00bb puede cambiarse por \u00abque no me haya salido bien ahora no me convierte en tonto\u00bb.<\/li>\n<li><strong>Eliminar la dictadura de la autocr\u00edtica<\/strong>. No se puede desarrollar una buena autoestima con ataques constantes hacia nosotros mismos. Aceptar que cometemos errores es una buena forma de comenzar a tolerarnos un poco m\u00e1s.<\/li>\n<li><strong>Entrenar la asertividad<\/strong>. Se trata de una <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/tipos-habilidades-sociales-exito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">habilidad social<\/a> necesaria para defendernos ante las exigencias y presiones de los dem\u00e1s. Saber decir \u00abno\u00bb cuando no estamos de acuerdo con lo que se nos impone.<\/li>\n<li><strong>Aceptar nuestras emociones negativas<\/strong>. De este modo, disfrutar de las positivas ser\u00e1 mucho m\u00e1s sencillo.<\/li>\n<li><strong>Hacer frente a las circunstancias<\/strong>. La evitaci\u00f3n puede protegernos del malestar a corto plazo, pero despu\u00e9s termina boicoteando nuestros propios objetivos. Alcanzar los objetivos que nos vamos marcando es un gran est\u00edmulo para luchar contra la depresi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Mejorar la soluci\u00f3n de problemas<\/strong>. Un estado depresivo merma la capacidad de tomar decisiones. Una adecuada valoraci\u00f3n de los pros y los contras de diferentes soluciones ante una misma situaci\u00f3n nos har\u00e1 sentir mejor con nosotros mismos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestro estado de \u00e1nimo se ve influido por las situaciones que nos envuelven. Mejor dicho, por c\u00f3mo las afrontamos. 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