{"id":25090,"date":"2018-10-23T11:24:17","date_gmt":"2018-10-23T11:24:17","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=25090"},"modified":"2020-10-20T07:41:31","modified_gmt":"2020-10-20T07:41:31","slug":"motivacion-personal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/motivacion-personal\/","title":{"rendered":"La motivaci\u00f3n personal: \u00bfQu\u00e9 hacer si nos sentimos vac\u00edos de energ\u00eda?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>La motivaci\u00f3n personal es mucho m\u00e1s que las frases positivas que adornan nuestras tazas, es lo que nos impulsa a actuar, es nuestra bater\u00eda<\/strong>. Y, \u00bfqu\u00e9 hacemos si nos sentimos vac\u00edos de energ\u00eda? En este post te contamos los tipos de motivaci\u00f3n que existen y c\u00f3mo mantenernos motivados a trav\u00e9s de la autoestima y la superaci\u00f3n personal.<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_25451\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-25451\" class=\"wp-image-25451 size-large\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/La-motivaci\u00f3n-personal-es-nuestro-mayor-impulso-640x427.jpg\" alt=\"La motivaci\u00f3n personal es nuestro mayor impulso\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/La-motivaci\u00f3n-personal-es-nuestro-mayor-impulso-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/La-motivaci\u00f3n-personal-es-nuestro-mayor-impulso-300x200.jpg 300w, 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width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e6982773c4e\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/motivacion-personal\/#%C2%BFQue_es_la_motivacion_personal\" >\u00bfQu\u00e9 es la motivaci\u00f3n personal?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/motivacion-personal\/#Tipos_de_motivacion_personal\" >Tipos de motivaci\u00f3n personal<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/motivacion-personal\/#Motivacion_interna\" >Motivaci\u00f3n interna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/motivacion-personal\/#Motivacion_externa\" >Motivaci\u00f3n externa<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/motivacion-personal\/#Areas_de_aplicacion_de_la_motivacion_personal\" >\u00c1reas de aplicaci\u00f3n de la motivaci\u00f3n personal<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/motivacion-personal\/#Motivacion_empresarial\" >Motivaci\u00f3n empresarial<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/motivacion-personal\/#Motivacion_laboral\" >Motivaci\u00f3n laboral<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/motivacion-personal\/#Motivacion_escolar\" >Motivaci\u00f3n escolar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/motivacion-personal\/#Motivacion_familiar\" >Motivaci\u00f3n familiar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/motivacion-personal\/#Motivacion_deportiva\" >Motivaci\u00f3n deportiva<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/motivacion-personal\/#La_motivacion_personal_y_otros_conceptos_relacionados\" >La motivaci\u00f3n personal y otros conceptos relacionados<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/motivacion-personal\/#Autoestima\" >Autoestima<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/motivacion-personal\/#Superacion\" >Superaci\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/motivacion-personal\/#%C2%BFComo_alcanzar_la_motivacion_personal\" >\u00bfC\u00f3mo alcanzar la motivaci\u00f3n personal?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_motivacion_personal\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la motivaci\u00f3n personal?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El concepto de motivaci\u00f3n personal est\u00e1 muy relacionado con el desarrollo de la emoci\u00f3n necesaria para desempe\u00f1ar cualquier acci\u00f3n con el inter\u00e9s adecuado<\/strong>.<\/p>\n<p>La motivaci\u00f3n personal trata de generar el estado, tanto emocional como mental, imprescindible para poder llevar a cabo cualquier acci\u00f3n que necesitemos de forma adecuada. As\u00ed, observamos que la motivaci\u00f3n personal est\u00e1 estrechamente vinculada con lo emocional y con lo cognitivo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_motivacion_personal\"><\/span>Tipos de motivaci\u00f3n personal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div>Los motivos de las conductas surgen de la propia persona o provienen de elementos externos al individuo. As\u00ed, se habla de dos tipos de motivaciones, <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/motivacion-intrinseca-extrinseca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la intr\u00ednseca y la extr\u00ednseca<\/a>.<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Motivacion_interna\"><\/span>Motivaci\u00f3n interna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tambi\u00e9n llamada <em><strong>motivaci\u00f3n intr\u00ednseca<\/strong><\/em>, para esta motivaci\u00f3n <strong>no se requiere ninguna necesidad ni elemento de recompensa externa<\/strong>. La motivaci\u00f3n es espont\u00e1nea, fruto de nuestra voluntad sin necesidad de un elemento exterior.<\/p>\n<p><strong>Esta motivaci\u00f3n interna puede ser provocada por el placer, la curiosidad, lo imprevisible, etc<\/strong>. Funciona mejor si existe un equilibrio entre la conducta o tarea y la competencia personal al efectuar dicha actividad. Estas motivaciones son las m\u00e1s potentes e importantes porque dependen \u00fanicamente de uno mismo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Motivacion_externa\"><\/span>Motivaci\u00f3n externa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tambi\u00e9n conocida como <em><strong>motivaci\u00f3n extr\u00ednseca<\/strong><\/em>, esta clase de motivaci\u00f3n <strong>proviene del entorno de la persona<\/strong>. Son motivaciones que funcionan siempre obteniendo una recompensa tras la conducta, pero son inestables porque siempre dependen de la recompensa. Luego, si esta desaparece, desaparecer\u00e1 la motivaci\u00f3n.<\/p>\n<p>La motivaci\u00f3n externa ser\u00e1 capaz de influir sobre nuestro estado emocional, pero s\u00f3lo la motivaci\u00f3n interna ser\u00e1 la que generar\u00e1 la acci\u00f3n necesaria.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Areas_de_aplicacion_de_la_motivacion_personal\"><\/span>\u00c1reas de aplicaci\u00f3n de la motivaci\u00f3n personal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La motivaci\u00f3n deber\u00eda estar implicada en todas las \u00e1reas que conciernen nuestra vida<\/strong>.Veamos las m\u00e1s relevantes.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Motivacion_empresarial\"><\/span>Motivaci\u00f3n empresarial<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El concepto de <strong>motivaci\u00f3n empresarial<\/strong> surge a partir de la b\u00fasqueda de motivos en el \u00e1mbito de la empresa que nos inspiran a generar acciones para lograr un resultado. A trav\u00e9s de este mecanismo: <strong>motivo, acci\u00f3n y resultado<\/strong>, encontramos el flujo necesario para alcanzar cualquier meta en el \u00e1mbito empresarial.<\/p>\n<p>Algunos <strong>ejemplos<\/strong> de acciones que fomentan la motivaci\u00f3n empresarial son:<\/p>\n<ul>\n<li>Elaborar estrategias para aumentar la efectividad y eficiencia de los trabajadores.<\/li>\n<li>Construir objetivos comunes.<\/li>\n<li>Elaborar horarios flexibles para los trabajadores.<\/li>\n<li>Ofrecer facilidades para las empleadas embarazadas.<\/li>\n<li>Dar facilidad de movilidad en el trayecto del trabajo a casa (y viceversa).<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_23390\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/training\/index\/t\/normal\/l\/es?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Bea&amp;utm_term=Spain&amp;utm_content=Entrenamiento\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-23390\" class=\"Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit wp-image-23390 size-full\" title=\"Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit.gif\" alt=\"Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit\" width=\"600\" height=\"360\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-23390\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Test Cognitivo Online de CogniFit<\/a>: Eval\u00faa de forma cl\u00ednica y r\u00e1pidamente tu funcionamiento cerebral, identifica tus habilidades cognitivas. 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Pues tener empleados motivados, f\u00e1cilmente se traducir\u00e1 en empleados comprometidos y con ganas de sumar.<\/p>\n<p>Algunos <strong>ejemplos<\/strong> de acciones que fomentan la motivaci\u00f3n laboral son:<\/p>\n<ul>\n<li>Ofrecer puestos de trabajo que den comodidad al trabajador.<\/li>\n<li>Crear un buen ambiente de trabajo.<\/li>\n<li>Dar autonom\u00eda a los empleados.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Motivacion_escolar\"><\/span>Motivaci\u00f3n escolar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La <strong>motivaci\u00f3n escolar<\/strong> constituye uno de los factores psico-educacionales m\u00e1s importantes en el desarrollo del <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/importancia-motivacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>aprendizaje<\/strong><\/a>. Por ello, la figura del educador o profesor es tan importante; porque si el estudiante no quiere aprender, le corresponde a \u00e9ste estimularlo con el fin de que el alumno se sienta parte activa del proceso de adquisici\u00f3n de conocimientos, en definitiva, del proceso del aprendizaje.<\/p>\n<p>Los psic\u00f3logos definen a grandes rasgos la motivaci\u00f3n como un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta. En este caso, la motivaci\u00f3n escolar es aqu\u00e9lla que motiva al aprendizaje, es aquella que impulsa a la acci\u00f3n del saber.<\/p>\n<p>Existen varias <strong>maneras de estimular<\/strong> la motivaci\u00f3n escolar:<\/p>\n<ol>\n<li>Desde un <strong>enfoque conductista<\/strong>: Se enfatizan los eventos ambientales y las consecuencias a partir de la conducta observable<strong>. <\/strong>Luego, <strong>es posible aumentar la motivaci\u00f3n extr\u00ednseca mediante recompensas, incentivos y castigos.<\/strong><\/li>\n<li>Desde un <strong>enfoque conginitivo<\/strong>: Se enfatiza el papel activo del alumno a partir de las representaciones de \u00e9ste. Por ello, <strong>es posible aumentar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca mediante el manejo de expectativas, metas y habilidades de autorregulaci\u00f3n y autogesti\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n<p>No obstante, no se debe olvidar que cada alumno es distinto al resto y que para que la adquisici\u00f3n de saberes se produzca, se debe establecer un entorno de confianza y participaci\u00f3n para que todos ellos se sientan parte activa del proceso. Lo que a unos puede motivar, a otros les puede resultar in\u00fatil. Por ello, el profesor debe conocer a cada alumno y saber con qu\u00e9 m\u00e9todos o herramientas estimular a cada uno su voluntad por el aprendizaje.<\/p>\n<p>En base a todo lo dicho, lo que se debe hacer para aumentar la motivaci\u00f3n escolar en ni\u00f1os es marcar objetivos fijados y planificados para que \u00e9sta no se convierta en algo a corto plazo, y fomente as\u00ed en el ni\u00f1o un proceso de asimilaci\u00f3n. Aunque en un primer momento puede resultar costoso, a largo plazo estaremos creando en el ni\u00f1o las herramientas necesarias para que sea \u00e9l el que est\u00e9 motivado intr\u00ednsecamente y no necesite est\u00edmulos externos para ello.<\/p>\n<div class=\"mceTemp\"><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Motivacion_familiar\"><\/span>Motivaci\u00f3n familiar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Es de suma <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/importancia-motivacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">importancia que exista una <strong>motivaci\u00f3n de los padres hacia los hijos<\/strong><\/a>, ya que son el mejor impulso para salir adelante y seguir creciendo d\u00eda con d\u00eda. El ni\u00f1o se debe sentir querido y amado por sus padres, pero, sobre todo, sentirse apoyado. Cuando se comprende al menor y existe una comunicaci\u00f3n mutua entre \u00e9l y sus progenitores, es m\u00e1s f\u00e1cil poder resolver alg\u00fan problema que se pueda llegar a presentar.<\/p>\n<p>Como mucha gente sabe por su propia experiencia, <strong>la unidad familiar puede ser una fuente importante de estabilidad, seguridad, felicidad y, especialmente, de motivaci\u00f3n<\/strong>. Sin embargo, cuando las cosas van mal dentro de esta unidad, la motivaci\u00f3n familiar puede decaer y convertirse en lo contrario: una fuente de gran angustia. Un buen apoyo en ese momento son tus motivaciones m\u00e1s internas.<\/p>\n<div id=\"attachment_25455\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-25455\" class=\"wp-image-25455 size-large\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Lograr-la-motivaci\u00f3n-personal-no-es-dif\u00edcil-si-sabes-c\u00f3mo-640x427.jpg\" alt=\"Lograr la motivaci\u00f3n personal no es dif\u00edcil si sabes c\u00f3mo\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Lograr-la-motivaci\u00f3n-personal-no-es-dif\u00edcil-si-sabes-c\u00f3mo-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Lograr-la-motivaci\u00f3n-personal-no-es-dif\u00edcil-si-sabes-c\u00f3mo-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Lograr-la-motivaci\u00f3n-personal-no-es-dif\u00edcil-si-sabes-c\u00f3mo-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Lograr-la-motivaci\u00f3n-personal-no-es-dif\u00edcil-si-sabes-c\u00f3mo.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-25455\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Lograr la motivaci\u00f3n personal no es dif\u00edcil si sabes c\u00f3mo<\/span><\/p><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Motivacion_deportiva\"><\/span>Motivaci\u00f3n deportiva<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La <strong>motivaci\u00f3n deportiva<\/strong> es aquel factor que te impulsa a continuar esforz\u00e1ndote, a ser constante, a no desfallecer, aunque el camino est\u00e9 plagado de obst\u00e1culos. Esa es la gran diferencia entre una persona que logra todo lo que se propone y otra que se queda en el intento.<\/p>\n<p>\u00a1Aqu\u00ed tienes unos cuantos <strong>consejos <\/strong>para estimular tu actividad deportiva!<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Visualiza la meta<\/strong>: La gran mayor\u00eda de personas que no consiguen motivarse, suele ser a causa de que no tienen una meta predefinida. De este modo, andan dando tumbos sin un objetivo marcado. Necesitas querer algo para llevarlo a cabo, visualiza tu objetivo y lucha hasta conseguirlo, es el modo perfecto para mantenerse motivado y activo.<\/li>\n<li><strong>Conf\u00eda en ti mismo<\/strong>: Todo es posible si luchas al 100% y jam\u00e1s te rindes. Ten en cuenta que la confianza en uno mismo es imprescindible para dar lo mejor de uno mismo. Si no conf\u00edas en ti mismo, \u00bfqui\u00e9n lo va a hacer? Como dir\u00eda Muhammad Ali:<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\u201cPiensa que eres el mejor y si no lo eres, f\u00edngelo.&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<ul>\n<li><strong>S\u00e9 constante<\/strong>: No busques escusas para quedarte en el camino, sobre todo si ya has recorrido en buen tramo. Piensa todo lo que te ha costado llegar hasta este punto y sigue esforz\u00e1ndote d\u00eda a d\u00eda. El trabajo duro siempre gana al talento, recu\u00e9rdalo.<\/li>\n<li><strong>D<\/strong><strong>escansa de vez en cuando<\/strong>: A\u00a0veces es necesario desconectar un tiempo o unos d\u00edas para volver con m\u00e1s fuerza, pero de todos modos no olvides tu meta a largo plazo. Saltarte un d\u00eda el entrenamiento no har\u00e1 que no consigas tu objetivo. Es preferible faltar un d\u00eda o dos al mes, que ir 3 meses seguidos y acabar dej\u00e1ndolo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_motivacion_personal_y_otros_conceptos_relacionados\"><\/span>La motivaci\u00f3n personal y otros conceptos relacionados<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Combiene distinguir entre motivaci\u00f3n personal y otros conceptos que van ligados a ella<\/strong>, pero que son diferentes y tienen sus propias particularidades.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Autoestima\"><\/span>Autoestima<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En Psicolog\u00eda, <strong>la autoestima se define como la forma en que nos valoramos<\/strong>. Algunas personas tienen un amor propio muy alto y otros, una autoestima bastante baja.<\/p>\n<p><strong>El objetivo es contar con una autoestima adecuada, ni demasiado alta ni demasiado baja<\/strong>. Por un lado, aquellos que tienen una autoestima excesivamente alta son capaces de tomar m\u00e1s riesgos en la vida, porque se sienten casi invencibles. Esto puede ocasionarles problemas. Por otro lado, aquellos con baja autoestima, pueden optar por no probar cosas nuevas o no tener una vida social activa, lo que les puede llevar al aislamiento, <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/pesimista\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pesimismo<\/a> y, en casos extremos, a sufrir de <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/superar-la-depresion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">depresi\u00f3n<\/a> y otros trastornos de la salud mental.<\/p>\n<p>Cuando somos beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os, vemos el mundo a trav\u00e9s de los ojos de nuestros padres y familiares. Nuestras realidades est\u00e1n estrechamente entrelazadas con c\u00f3mo estas personas importantes en nuestras vidas interact\u00faan con nosotros. Si nuestros padres y familiares nos dicen que somos personas encantadoras y brillantes, tendemos a creerles y se refleja de una manera segura y sobresaliente. Pero, cuidado, si nuestros familiares nos inflan demasiado, podemos desarrollar tendencias a tomar grandes riesgos o una tendencia a lucirnos. Algunas personas incluso tienden a desarrollar una condici\u00f3n llamada <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">narcisismo<\/a>, que tendr\u00e1 un efecto contraproducente en las buenas intenciones de nuestras familias.<\/p>\n<p>El caso contrario se da cuando los ni\u00f1os son criados en hogares negativos o abusivo, en los cuales las familias no se comunican bien. Entonces, la baja autoestima se puede desarrollar y conducir hacia otros problemas de salud mental, tales como la depresi\u00f3n, el abuso de sustancias t\u00f3xicas o las dificultades de car\u00e1cter social.<\/p>\n<p><strong>La importancia de una autoestima saludable no puede ser ignorada<\/strong>. Es esencial porque produce un impacto en la vida y las decisiones. La autoestima <strong>es la fuente de la salud menta<\/strong>l.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Superacion\"><\/span>Superaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>La superaci\u00f3n puede ser entendida como el vencimiento de un obst\u00e1culo o dificultad<\/strong>. Desde el \u00e1mbito profesional, la superaci\u00f3n es, tambi\u00e9n, la mejora que haya tenido lugar en la actividad que cada persona desarrolla. Y meti\u00e9ndonos m\u00e1s en el plano personal, la superaci\u00f3n ser\u00eda la mejora que un individuo puede experimentar en sus cualidades personales.<\/p>\n<p><strong>Muchas veces se conciben las cosas materiales como una superaci\u00f3n a la que aspirar<\/strong>. Sin embargo, los que crean esto incurren en un <strong>error de interpretaci\u00f3n<\/strong>, ya que, por ejemplo, las buenas rachas econ\u00f3micas, que te permiten cambiar de coche por un modelo un poco mejor, o de casa, por una m\u00e1s grande, s\u00f3lo se deber\u00e1n a las buenas estrategias o a los planes que una persona haya trazado en su negocio y que, tiempo despu\u00e9s, dieron excelentes resultados; y no a la superaci\u00f3n personal propiamente dicha.<\/p>\n<p>Como dec\u00edamos al comienzo del apartado, la superaci\u00f3n es vencer un obst\u00e1culo. Podr\u00edamos ubicar en este caso, por ejemplo, a aquellas personas que, a pesar de padecer una discapacidad f\u00edsica, no se quedan en su casa compadeci\u00e9ndose de s\u00ed mismos, sino que, por el contrario, contin\u00faan con su vida. Superan obst\u00e1culos como la falta de movilidad gracias a ocupar su tiempo estudiando o form\u00e1ndose para optar por un buen puesto de trabajo. En ese aspecto, <strong>la superaci\u00f3n consiste en la capacidad para explotar todo el potencial de un persona<\/strong>, que puede verse limitada por prejuicios y obst\u00e1culos psicosociales.<\/p>\n<p>As\u00ed, <strong>el mayor acceso de las personas con capacidades diferentes a los \u00e1mbitos acad\u00e9micos y laborales representa uno de los mejores ejemplos de superaci\u00f3n que pueden describirse en la actualidad<\/strong>. Se reconoce que la legislaci\u00f3n vigente ha favorecido esta posibilidad, lo que no reduce m\u00e9ritos a la excelente tarea de los individuos afectados y su gran crecimiento en la esfera del trabajo, la educaci\u00f3n y el desempe\u00f1o f\u00edsico, social, afectivo y cultural<\/p>\n<p>Tanto en este \u00faltimo ejemplo, como en los que no hay una deficiencia f\u00edsica, pero s\u00ed tal vez emocional que necesita una superaci\u00f3n, <strong>los mejoros aliados con las que cuenta una persona a la hora de superarse son la fuerza de voluntad, la constancia y el empe\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_alcanzar_la_motivacion_personal\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo alcanzar la motivaci\u00f3n personal?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La motivaci\u00f3n no es algo siempre f\u00e1cil de alcanzar. Por supuesto, <strong>debes partir de una fuerte autoestima y convicci\u00f3n para lograr todos tus objetivos<\/strong>. Por eso mismo, es cuesti\u00f3n de empezar a concentrarte en lograr salir adelante. <strong>Debes tener siempre en cuenta que la acci\u00f3n es la medida primordial<\/strong>.<\/p>\n<p>As\u00ed que, para lograr motivaci\u00f3n en todos los campos de tu vida, has de tener en cuenta, ante todo, una palabra m\u00e1gica: acci\u00f3n. Ella es la que te posibilitar\u00e1 estar motivado y tomar los caminos correctos, en todas tus acciones cotidianas. <strong>La pasividad es la peor enemiga que puede llegar a tener tu vida. <\/strong>Por eso mismo<strong>, <\/strong>no esperes que los dem\u00e1s lo hagan por ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La motivaci\u00f3n personal es mucho m\u00e1s que las frases positivas que adornan nuestras tazas, es lo que nos impulsa a actuar, es nuestra bater\u00eda. 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