{"id":21739,"date":"2018-04-17T09:49:12","date_gmt":"2018-04-17T09:49:12","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=21739"},"modified":"2020-10-20T08:06:55","modified_gmt":"2020-10-20T08:06:55","slug":"trastorno-narcisista-personalidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/","title":{"rendered":"Trastorno narcisista de la personalidad. Conoce el perfil psicol\u00f3gico de las personas narcisistas"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo son las personas narcisistas?<\/strong> El trastorno de personalidad narcisista es una afecci\u00f3n mental que se caracteriza por la falta de empat\u00eda, un sentimiento de grandiosidad exagerado, egocentrismo y necesidad de ser admirado\/a por otras personas. <strong>Una persona narcisista percibe al resto de individuos como inferiores<\/strong> y tiende a menospreciar a los dem\u00e1s. Es frecuente que las personas narcisistas piensen que merecen un mejor trato que el resto y suelen quejarse cuando no se les conceden privilegios. Les gusta\u00a0monopolizar conversaciones, siempre conocen la forma correcta de hacer las cosas, tienden a menospreciar a los dem\u00e1s comport\u00e1ndose de forma soberbia y arrogante.\u00bfConoces a alguien con estas caracter\u00edsticas? <span style=\"font-size: 0.95em;\"><strong>Descubre aqu\u00ed todo sobre este trastorno: Qu\u00e9 es, definici\u00f3n y concepto, <\/strong><\/span><strong><span style=\"font-size: 0.95em;\">los s\u00edntomas, las causas, el tratamiento y c\u00f3mo lidiar con este tipo de personas. <\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-size: 0.95em;\">\u00bfTienes alguna duda o quieres compartir con nosotros tu experiencia? Puedes dejarnos abajo tu comentario y te responderemos \ud83d\ude42<\/span><\/strong><\/p>\n<div class=\"main-single\">\n<section>\n<div class=\"section\">\n<div class=\"section-header\">\n<div class=\"section-title\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<div id=\"attachment_21777\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-21777\" class=\"size-full wp-image-21777\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/pexels-photo-794064-1.jpeg\" alt=\"trastorno narcisista\" width=\"1280\" height=\"853\" \/><p id=\"caption-attachment-21777\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">\u00bfQu\u00e9 es el trastorno narcisista?<\/span><\/p><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4c9268fe9c\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4c9268fe9c\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/#%C2%BFQue_es_el_trastorno_narcisista_de_la_personalidad_Definicion_y_concepto\" >\u00bfQu\u00e9 es el trastorno narcisista de la personalidad? Definici\u00f3n y concepto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/#Causas_del_trastorno_narcisista\" >Causas del trastorno narcisista<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/#Caracteristicas_y_sintomas_del_trastorno_narcisista\" >Caracter\u00edsticas y s\u00edntomas del trastorno narcisista<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/#Diagnostico_del_trastorno_narcisista_de_la_personalidad\" >Diagn\u00f3stico del trastorno narcisista de la personalidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/#Tratamiento_del_trastorno_narcisista\" >Tratamiento del trastorno narcisista<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/#%C2%BFComo_lidiar_con_una_persona_narcisista\" >\u00bfC\u00f3mo lidiar con una persona narcisista?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/#No_te_creas_sus_fantasias\" >No te creas sus fantas\u00edas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/#Establece_limites\" >Establece l\u00edmites<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/#Crea_un_plan\" >Crea un plan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/#Comienza_poco_a_poco\" >Comienza poco a poco<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/#Se_firme_con_los_limites\" >Se firme con los l\u00edmites<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/#Preparate_para_algunos_cambios_en_la_relacion\" >Prep\u00e1rate para algunos cambios en la relaci\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/#Protegete_de_su_conducta\" >Prot\u00e9gete de su conducta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/trastorno-narcisista-personalidad\/#Busca_apoyo_en_otra_parte\" >Busca apoyo en otra parte<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_trastorno_narcisista_de_la_personalidad_Definicion_y_concepto\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el trastorno narcisista de la personalidad? Definici\u00f3n y concepto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El trastorno narcisista de la personalidad se caracteriza por <strong>sentimientos de grandiosidad, falta de empat\u00eda y necesidad de admiraci\u00f3n<\/strong>. Estas personas a menudo son descritas como arrogantes, egoc\u00e9ntricas y manipulativas. Las personas narcisistas tienen fantas\u00edas de grandiosidad (de su propio \u00e9xito, belleza, inteligencia&#8230;). y puede que est\u00e9n convencidas de que se merecen un trato especial. Estas caracter\u00edsticas empiezan en la adolescencia y juventud, cuando se comienza a consolidar la <a title=\"Tipos de personalidad seg\u00fan la ciencia \u00bfCon qu\u00e9 rasgos de los \u201cBig Five\u201d te identificas?\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/tipos-de-personalidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">personalidad<\/a> y aparecen de forma consistente en muchos contextos como en el trabajo y las relaciones.<\/p>\n<p>Es muy importante <strong>no confundir el narcisismo con una <a title=\"C\u00f3mo mejorar tu autoestima: 10 consejos\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/como-mejorar-autoestima-consejos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buena autoestima<\/a><\/strong> o amor propio. Las personas narcisistas tienen una visi\u00f3n de si mismas idealizada y engrandecida. Sienten que son superiores o especiales.\u00a0Las personas con trastorno narcisista buscan una admiraci\u00f3n y atenci\u00f3n excesiva en los dem\u00e1s. Tienen dificultades para tolerar la cr\u00edtica y el rechazo.<\/p>\n<div id=\"attachment_20135\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/evaluacion-cognitiva\/test-cognitivo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-20135\" class=\"test mental wp-image-20135 size-full\" title=\"test mental\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Evaluacion-mental-CogniFit.gif\" alt=\"Evaluacion mental - CogniFit\" width=\"600\" height=\"360\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-20135\" class=\"wp-caption-text\"><strong><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/evaluacion-cognitiva\/test-cognitivo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Test Cognitivo Online de CogniFit<\/a><\/strong>: <span style=\"color: #808080;\">Herramienta recomendada por profesionales para evaluar de forma cl\u00ednica y r\u00e1pidamente tu funcionamiento cerebral. 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Es com\u00fan que los adolescentes muestren rasgos narcisistas sin que esto suponga que tienen un trastorno, ya que es una fase natural del desarrollo.<\/p>\n<p>Descubre en el siguiente v\u00eddeo en qu\u00e9 consiste el trastorno narcisista de la personalidad:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"860\" height=\"484\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9SlCGRE_nUw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_del_trastorno_narcisista\"><\/span>Causas del trastorno narcisista<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Factores gen\u00e9ticos y biol\u00f3gicos junto con factores ambientales y experiencias vitales<\/strong> tempranas juegan un papel en el desarrollo de este trastorno.<\/p>\n<p>Se ha encontrado que las personas con trastorno narcisista de la personalidad tienen menor volumen de materia gris cerebral en la \u00ednsula anterior izquierda, un \u00e1rea relacionada con la empat\u00eda, la regulaci\u00f3n emocional, compasi\u00f3n y funcionamiento cognitivo.<\/p>\n<p>Muchos de los rasgos de la personalidad narcisista aparecen durante distintas fases normales del desarrollo. Pero cuando esto no se gestiona bien durante la crianza es posible que se desarrolle el trastorno. Algunos ejemplos de entornos sociales destructivos que pueden interactuar con estas fases del desarrollo son:<\/p>\n<ul>\n<li>Temperamento hiper-sensible<\/li>\n<li><strong>Aprendizaje de conducta manipulativa<\/strong> de los padres o iguales.<\/li>\n<li><strong>Ser elogiado de forma excesiva<\/strong> por las buenas conductas y criticado de forma excesiva por los malso comportamientos. Descubre aqu\u00ed <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/autoestima-ninos-como-elogiar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">c\u00f3mo elogiar a un ni\u00f1o para fomentar su autoestima.<\/a><\/li>\n<li>Haber <strong>sufrido abuso<\/strong> en la infancia.<\/li>\n<li>Crianza parental inconsistente (poco fiable e impredecible)<\/li>\n<li><strong>Permisividad<\/strong> excesiva<\/li>\n<li>Ser admirado de forma excesiva y ausencia de retroalimentaci\u00f3n realista para equilibrar la realidad.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Caracteristicas_y_sintomas_del_trastorno_narcisista\"><\/span>Caracter\u00edsticas y s\u00edntomas del trastorno narcisista<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El trastorno de personalidad narcisista se caracteriza por s\u00edntomas como los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Exageraci\u00f3n de la propia importancia<\/strong><\/li>\n<li>Se preocupa con fantas\u00edas de \u00e9xito, poder, belleza, inteligencia o romance ideal<\/li>\n<li>Cree que es especial y que solo puede ser comprendido por otra gente especial.<\/li>\n<li><strong>Requiere constante atenci\u00f3n y admiraci\u00f3n<\/strong> de los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>Tiene expectativas poco razonables de trato favorable.<\/li>\n<li><strong>Se aprovecha de los dem\u00e1s<\/strong> para conseguir sus objetivos<\/li>\n<li>Menosprecia las emociones de los dem\u00e1s, <strong>carece de empat\u00eda<\/strong>.<\/li>\n<li>Muestra envidia hacia los dem\u00e1s o cree que otras personas tienen envidia de \u00e9l o ella.<\/li>\n<li>Muestra <strong>conductas y actitudes arrogantes<\/strong>.<\/li>\n<li>Habla constantemente de s\u00ed mismo.<\/li>\n<li>Cree que <strong>nadie debe cuestionar sus motivos<\/strong> y debe cumplir firmemente sus peticiones.<\/li>\n<li>Tiene <strong>dificultad para aceptar las cr\u00edticas<\/strong> y el rechazo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostico_del_trastorno_narcisista_de_la_personalidad\"><\/span>Diagn\u00f3stico del trastorno narcisista de la personalidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para diagnosticar trastorno narcisista de la personalidad, seg\u00fan el Manual Diagn\u00f3stico de Trastornos Mentales DSM 5 deben cumplirse los siguientes criterios:<\/p>\n<p>Existe un patr\u00f3n general de<strong> grandiosidad<\/strong> (tanto en imaginaci\u00f3n como en conducta), <strong>necesidad de admiraci\u00f3n y ausencia de empat\u00eda<\/strong>, que comienza al inicio de la edad adulta y se da <strong>m\u00faltiples contextos<\/strong>. Deben darse 5 o m\u00e1s de las siguientes caracter\u00edsticas:<\/p>\n<ol>\n<li>El paciente tiene una idea exagerada de la importancia de s\u00ed mismo.<\/li>\n<li>Fantas\u00edas de belleza, \u00e9xito y poder dominan sus pensamientos.<\/li>\n<li>La persona piensa que es especial y solo se relaciona con otras personas especiales.<\/li>\n<li>Necesita ser admirado constantemente.<\/li>\n<li>Se cree con m\u00e1s derechos que los dem\u00e1s y exige tratos favorables.<\/li>\n<li>Manipula y se aprovecha de los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>Sienten envidia de los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>Falta de empat\u00eda y de habilidad para reconocer y sentir las emociones y necesidades de los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>Su conducta es altiva y arrogante.<\/li>\n<\/ol>\n<div id=\"attachment_21779\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-21779\" class=\"size-full wp-image-21779\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/pexels-photo-354951-1.jpeg\" alt=\"trastorno narcisista\" width=\"1280\" height=\"847\" \/><p id=\"caption-attachment-21779\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Diagn\u00f3stico del trastorno narcisista<\/span><\/p><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamiento_del_trastorno_narcisista\"><\/span>Tratamiento del trastorno narcisista<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El tratamiento psicol\u00f3gico para personas con trastorno narcisista no es sencillo. En primer lugar estas personas <strong>no suelen venir a consulta<\/strong> porque piensan que no tienen ning\u00fan problema y les cuesta reconocer dificultades y debilidades. Cuando vienen es porque tienen problemas con otras personas, pero suelen situar la culpa o la responsabilidad en los dem\u00e1s. En segundo lugar,<strong> la personalidad no se puede modificar<\/strong>. Lo que se puede <strong>cambiar son algunas actitudes y conductas<\/strong> para que la persona pueda desenvolverse mucho mejor en el d\u00eda a d\u00eda. Por ello, el proceso suele ser largo.<\/p>\n<p>La terapia psicol\u00f3gica tiene como objetivo:<\/p>\n<ul>\n<li>Que aprendan a relacionarse mejor con los dem\u00e1s<\/li>\n<li>Ganar una mayor compresi\u00f3n de sus emociones y las de los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>Aceptar responsabilidad de sus acciones.<\/li>\n<li>Tolerar las cr\u00edticas y los errores.<\/li>\n<li>Minimizar su deseo de alcanzar metas poco realistas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_lidiar_con_una_persona_narcisista\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo lidiar con una persona narcisista?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si convives habitualmente con una persona narcisista o tratas con ella de forma habitual es posible que ya te haya afectado psicol\u00f3gicamente. A continuaci\u00f3n te damos algunos consejos para que puedas sobrellevar la relaci\u00f3n de la mejor manera posible. Sin embargo, <strong>te aconsejamos que acudas a un profesional<\/strong> de la psicolog\u00eda, ya que las personas con trastorno narcisista realmente ponen en riesgo nuestra salud mental y favorece la aparici\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/depresion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">depresi\u00f3n<\/a> y <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/que-es-la-ansiedad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ansiedad<\/a>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_te_creas_sus_fantasias\"><\/span>No te creas sus fantas\u00edas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Los narcisistas pueden ser encantadores. Se les da muy bien pintar en nosotros im\u00e1genes fant\u00e1sticas y favorecedoras. Es posible que nos sintamos al principio atra\u00eddos por su aparente seguridad, e incluso que caigamos en sus redes. Pero es s\u00f3lo una fantas\u00eda y es probable que sea s\u00f3lo una forma de manipulaci\u00f3n.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tus necesidades no van a ser satisfechas<\/strong>, porque los narcisistas no buscan compa\u00f1eros, sino admiradores obedientes. Generalmente s\u00f3lo le vas a servir para decirle lo genial que es y aumentar su ego. Tus deseos y sentimientos no van a ser tenidos en cuenta.<\/li>\n<li>F\u00edjate c\u00f3mo el narcisista trata a los dem\u00e1s. Si manipula, miente, hiere y falta al respeto, lo m\u00e1s probable es que te trate a ti de la misma manera. <strong>No esperes ser diferente<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Qu\u00edtate la venda<\/strong>. Es importante ver a la persona narcisista como realmente es, no como te gustar\u00eda que fuera. Deja de excusar su mal comportamiento o minimizar el da\u00f1o que te hace. La negaci\u00f3n no va a hacer desaparecer el problema. La realidad es que los narcisistas son muy resistentes al cambio. Preg\u00fantate si puedes vivir de esa manera de forma indefinida.<\/li>\n<li><strong>C\u00e9ntrate en tus propios sue\u00f1os y objetivos<\/strong>. En lugar de perderte en los delirios de la persona narcisista, \u00bfqu\u00e9 es lo que quieres para ti mismo? \u00bfQu\u00e9 quieres cambiar? \u00bfQu\u00e9 cualidades quieres desarrollar?<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Establece_limites\"><\/span>Establece l\u00edmites<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Unas relaciones saludables se basan en el respeto y el cuidado mutuo. Sin embargo, las <strong>personas narcisistas no son capaces de crear una verdadera reciprocidad<\/strong> en sus relaciones. No es s\u00f3lo que no quieran, sino que no pueden o no saben c\u00f3mo. Son incapaces de verte o escucharte. No te reconocen como alguien que existe fuera de sus propias necesidades. Es por ello que las personas con trastorno narcisista sobrepasan continuamente los l\u00edmites de los dem\u00e1s. Es m\u00e1s, creen que est\u00e1n en todo su derecho de hacerlo.<\/p>\n<p>Las personas narcisistas tomar\u00e1n tus pertenencias sin preguntar, mirar\u00e1n tu correo y tus conversaciones, se meter\u00e1n en conversaciones, se autoinvitar\u00e1n a reuniones o eventos, te robar\u00e1n tus ideas y te dar\u00e1n opiniones o consejos que no has pedido. Incluso puede que te digan c\u00f3mo te sientes y qu\u00e9 piensas. Por ello es importante que <strong>reconozcas estas violaciones de tus derechos<\/strong> para comenzar a <strong>establecer l\u00edmites<\/strong> y crear relaciones donde tus necesidades y derechos se respeten.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Crea_un_plan\"><\/span>Crea un plan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Si habitualmente permites que los dem\u00e1s sobrepasen los l\u00edmites, no es f\u00e1cil retomar el control. <strong>Comienza a considerar tus objetivos y metas y los posibles obst\u00e1culos<\/strong>. \u00bfCu\u00e1les son los cambios m\u00e1s importantes que esperas conseguir?\u00bf Hay algo que hayas intentado en el pasado con la persona narcisista y que funcion\u00f3? \u00bfHay algo que no haya funcionado? \u00bfC\u00f3mo vas a comenzar a crear esos l\u00edmites? Responder a estas preguntas te va ayudar a evaluar tus opciones y crear un plan realista.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comienza_poco_a_poco\"><\/span>Comienza poco a poco<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Si mantener la relaci\u00f3n con la persona narcisista es importante par ti, es recomendable comenzar a <strong>establecer l\u00edmites poco a poco<\/strong>. Se\u00f1alar su conducta da\u00f1ina y disfuncional est\u00e1s da\u00f1ando su auto-imagen de perfecci\u00f3n. Intenta transmitir el mensaje de forma calmada y respetuosa. <strong>C\u00e9ntrate en c\u00f3mo su conducta te hace sentir, m\u00e1s que en sus motivaciones o intenciones.<\/strong> Si responde a la defensiva, mantente calmado. Si es necesario, dale espacio si lo necesita y aborda el tema de nuevo m\u00e1s tarde.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Se_firme_con_los_limites\"><\/span>Se firme con los l\u00edmites<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>No establezcas un l\u00edmite que luego no vas a mantener. Puede ser dif\u00edcil mantener los l\u00edmites con una persona narcisista, porque es seguro que se rebelar\u00e1 contra ellos. Por eso debes ser firme y estar preparado. <strong>Si te retractas o permites que se incumpla, est\u00e1s mandando el mensaje de que no necesitas ser tomado en serio<\/strong>.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preparate_para_algunos_cambios_en_la_relacion\"><\/span>Prep\u00e1rate para algunos cambios en la relaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>La persona narcisista <strong>se sentir\u00e1 amenazada<\/strong> y molesta por tus intentos de tomar el control de tu vida. Para compensarlo, puede que avancen en sus demandas en otros aspectso de la relaci\u00f3n, se distancien para castigarte o intente manipularte con sus encantos para saltarse los l\u00edmites que has puesto. Pero debes mantenerte firme.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Protegete_de_su_conducta\"><\/span>Prot\u00e9gete de su conducta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Las personas con trastorno narcisista <strong>niegan sus errores y externalizan la culpa<\/strong>. Puede ser muy dificil ser culpado por cosas que no son tu culpa o acusado de tener defectos que no tienes. Pero por muy dif\u00edcil que sea, <strong>intenta no tom\u00e1rtelo de forma personal<\/strong>, realmente no eres tu.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>No te creas la versi\u00f3n que tiene el narcisista de ti.<\/strong>\u00a0Las personas narcisista no viven en la realidad. No dejes que la culpa que pone sobre ti da\u00f1e tu autoestima. Deja de aceptar responsabilidades, culpas o cr\u00edticas que no te corresponden.<\/li>\n<li><strong>No discutas con el narcisista<\/strong>. Cuando nos atacan, el instinto natural es defenderse, y probar que el narcisista no tiene raz\u00f3n. Pero no importa lo racional que sea o parezca tu argumento, porque no lo va a escuchar. No pierdas el tiempo discutiendo. Simplemente dile que no est\u00e1s de acuerdo.<\/li>\n<li><b>Con\u00f3cete.\u00a0<\/b>La mejor defensa ante los insultos y los juicios de la perosna narcisista es una identidad asentada. Cuando conoces tus fortalezas y debilidades es m\u00e1s f\u00e1cil rechazar cr\u00edticas injustas.<\/li>\n<li><b>Supera la necesidad de aprobaci\u00f3n.\u00a0<\/b>Es importante alejarte de la necesidad de saber la opini\u00f3n del narcisista, del deseo de agradarle y complacerle a expensas de tu propio bienestar. Lo \u00fanico que necesitas es estar bien sabiendo la verdad sobre ti mismo, incluso si la otra persona ve la situaci\u00f3n de otra forma.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Busca_apoyo_en_otra_parte\"><\/span>Busca apoyo en otra parte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si vas a mantener una relaci\u00f3n con una persona nacrisista, se honesto contigo mismo sobre qu\u00e9 puedes y qu\u00e9 no puedes esperar. Una persona narcisista no va a convertirse en alguien que te valora completamente, as\u00ed que necesitas <strong>encontrar en otra parte el apoyo emocional que necesitas<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Aprende en qu\u00e9 consiste una relaci\u00f3n sana<\/strong>. Si procedes de una familia narcisista, puede que no tengas claro c\u00f3mo son las relaciones sanas y puede que te sientas c\u00f3modo en la din\u00e1mica disfuncional narcisista. Recu\u00e9rdate que aunque sea a lo que est\u00e1s acostumbrado, tambi\u00e9n te hace sentir mal. En una relaci\u00f3n rec\u00edproca, te sientes respetado escuchado y libre para ser t\u00fa mismo.<\/li>\n<li><b>Pasa tiempo con personas que te hacen sentir bien y que reflejen verdaderamente qui\u00e9n eres.\u00a0<\/b>De esta manera tomar\u00e1s perspectiva y te alejar\u00e1s de las distorsiones de la persona narcisista. Pasa tiempo con gente que te escuche y valide lo que sientes y lo que piensas.<\/li>\n<li><b>Haz nuevas amistades, fuera del c\u00edrculo\u00a0de la persona narcisista.\u00a0<\/b>Algunas personas con trastorno narcisista a\u00edslan a las personas de su vida para poder controlarlas mejor. Si te encuentras en esta situaci\u00f3n, invierte tiempo para reconstruir y fortalecer tus relaciones o creando nuevos apoyos.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_19627\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/entrenamiento-cerebral-personalizado\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-19627\" class=\"size-full wp-image-19627\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/ES-Entrenamiento-Cerebral-Video-Ok.gif\" alt=\"Entrenamiento cognitivo\" width=\"600\" height=\"360\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-19627\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #808080;\"><strong>CogniFit programa cient\u00edfico l\u00edder en <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/evaluacion-cognitiva\/test-cognitivo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">evaluaci\u00f3n mental<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/entrenamiento-cerebral-personalizado\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">entrenamiento cerebral<\/a> online<\/strong> adaptado a tus necesidades cognitivas espec\u00edficas. Descubre tu estado cognitivo en menos de 30-40 minutos. La herramienta cl\u00ednica mas utilizada y recomendada por profesiones<\/span><\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo son las personas narcisistas? 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