![\"Combate](\"\/\/d7o27q3r34baw.cloudfront.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/relax-640x426.jpg\")
El famoso neur\u00f3logo Oliver Sacks, defendi\u00f3 este punto en una de sus citas m\u00e1s recordadas: \u201cLa m\u00fasica puede sacarnos de la depresi\u00f3n o conmovernos hasta las l\u00e1grimas, es un remedio, un t\u00f3nico, zumo de naranja para nuestros o\u00eddos. Pero para muchos de mis pacientes, la m\u00fasica es a\u00fan m\u00e1s \u2013 puede proveerles el acceso, que la medicaci\u00f3n no, al movimiento, al habla, a la vida. Para ellos, la m\u00fasica no es un lujo, es una necesidad\u201d. Para apoyar este argumento, te mostramos c\u00f3mo puede servir la m\u00fasica para relajarse.<\/p>\n\n\n\n
Combate el estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cuando escuchas m\u00fasica liberas sustancias bioqu\u00edmicas que te ayudan a aliviar el estr\u00e9s y a reducir la tensi\u00f3n muscular, lo que hace que te sientas m\u00e1s relajado.<\/p>\n\n\n\n Hace que entres en contacto contigo mismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n La m\u00fasica te ayuda a ponerte en contacto con tus emociones. Una investigaci\u00f3n reciente incluye la autoconciencia como una de las ventajas de escuchar m\u00fasica, este tipo de viaje interior tambi\u00e9n parece estar relacionado con las sustancias de las que hemos hablado, pero en este caso s\u00f3lo hablamos de m\u00fasica, t\u00fa conf\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Te ayuda a dormir mejor<\/strong><\/p>\n\n\n\n La m\u00fasica cl\u00e1sica puede ser muy \u00fatil para curar el insomnio de los estudiantes universitarios, algo que es m\u00e1s barato y sano que consumir medicamentos para el sue\u00f1o. En algunos casos la m\u00fasica ejerce el efecto contrario en universitarios y hace que se pasen toda la noche de fiesta, pero qu\u00e9 te vamos a contar, si a ti tampoco te dejan dormir.<\/p>\n\n\n\n