{"id":14057,"date":"2018-03-10T13:55:16","date_gmt":"2018-03-10T13:55:16","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=14057\/"},"modified":"2020-10-20T10:49:28","modified_gmt":"2020-10-20T10:49:28","slug":"noradrenalina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/noradrenalina\/","title":{"rendered":"Noradrenalina: Una completa gu\u00eda sobre la hormona del estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>\u00bfSab\u00edas que cuando se te acelera el coraz\u00f3n, la Noradrenalina est\u00e1 jugando un papel muy importante? Es posible que alguna vez te hayas preguntado sobre el proceso de activaci\u00f3n corporal. \u00bfPor qu\u00e9 cuando nos podemos muy nerviosos nuestro coraz\u00f3n empieza a latir r\u00e1pidamente, aumenta tu flujo sangu\u00edneo y casi, sin darte cuenta, te preparas para responder? <\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Descubre todo sobre la Noradrenalina: Qu\u00e9 es, funciones, c\u00f3mo act\u00faa, c\u00f3mo potenciarla, trastornos psicol\u00f3gicos y la relaci\u00f3n entre noradrenalina y deporte&#8230; \u00bfHas sentido alguna vez la necesidad de salir corriendo?, \u00bfuna activaci\u00f3n repentina de tu cuerpo que parece que te llena de energ\u00eda? Estas sensaciones ser\u00edan efecto de la Noradrenalina en nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-image-14192\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"338\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/noradrenalina-640x338.jpg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 es la noradrenalina?\" class=\"wp-image-59729\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/noradrenalina-640x338.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/noradrenalina-300x158.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/noradrenalina-768x405.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/noradrenalina.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> \u00bfQu\u00e9 es la noradrenalina? <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, har\u00e9 una recopilaci\u00f3n de la informaci\u00f3n m\u00e1s importante sobre esta sustancia qu\u00edmica, sus funciones, c\u00f3mo nos afecta y alguna curiosidad.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e483f6eb467\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e483f6eb467\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/noradrenalina\/#%C2%BFQue_es_la_Noradrenalina\" >\u00bfQu\u00e9 es la Noradrenalina?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/noradrenalina\/#%C2%BFComo_actua_la_Noradrenalina\" >\u00bfC\u00f3mo act\u00faa la Noradrenalina?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/noradrenalina\/#La_Noradrenalina_actua_como_neurotransmisor\" >La Noradrenalina act\u00faa como neurotransmisor<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/noradrenalina\/#La_Noradrenalina_actua_como_hormona\" >La Noradrenalina act\u00faa como hormona<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/noradrenalina\/#Funciones_de_la_Noradrenalina\" >Funciones&nbsp;de la Noradrenalina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/noradrenalina\/#%C2%BFSe_puede_potenciar_la_noradrenalina\" >\u00bfSe puede potenciar la noradrenalina?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/noradrenalina\/#Noradrenalina_y_trastornos_psicologicos\" >Noradrenalina y trastornos psicol\u00f3gicos<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/noradrenalina\/#1_TDAH_y_Noradrenalina\" >1. TDAH y Noradrenalina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/noradrenalina\/#2_Depresion_y_Noradrenalina\" >2. Depresi\u00f3n y Noradrenalina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/noradrenalina\/#3_Ansiedad_y_Noradrenalina\" >3. Ansiedad y Noradrenalina<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/noradrenalina\/#Noradrenalina_y_deporte\" >Noradrenalina y&nbsp;deporte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/noradrenalina\/#Conclusiones\" >Conclusiones<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_Noradrenalina\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la Noradrenalina?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Clasificamos la Noradrenalina dentro del grupo de las catecolaminas (mol\u00e9culas producidas por un amino\u00e1cido).<\/p>\n\n\n\n<p>La Noradrenalina puede actuar como <a title=\"Tipos de hormonas: Las personas somos pura qu\u00edmica\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/tipos-de-hormonas-funciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">hormona<\/a> (denominada hormona del estr\u00e9s) y como <a title=\"Tipos de Neurotransmisores: Cuando la qu\u00edmica no te deja sentirte bien\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/tipos-de-neurotransmisores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">neurotransmisor,<\/a> cumpliendo&nbsp;funciones fisiol\u00f3gicas y homeost\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n<p>Puede que a algunos de vosotros, tambi\u00e9n os suene el t\u00e9rmino Norepinefrina. En realidad, Noradrenalina y Norepinefrina son pr\u00e1cticamente intercambiables. La mayor\u00eda de las personas las usan indistintamente, teniendo el primero sus or\u00edgenes en el lat\u00edn y el segundo en el griego. La diferencia que podr\u00edamos hacer, es que la Norepinefrina ser\u00eda la <em>&#8220;Noradrenalina sint\u00e9tica&#8221;<\/em>, utilizada en f\u00e1rmacos o medicamentos y la Noradrenalina, la que se produce en nuestro cuerpo de forma natural.<\/p>\n\n\n\n<p>La forma en que sintetizamos esta hormona es a trav\u00e9s de la m\u00e9dula suprarrenal (formada por c\u00e9lulas inervadas por c\u00e9lulas simp\u00e1ticas del Sistema Nervioso&nbsp;Aut\u00f3nomo). Se libera en sangre produciendo efectos de activaci\u00f3n en nuestro organismo y prepar\u00e1ndonos para responder.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_actua_la_Noradrenalina\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo act\u00faa la Noradrenalina?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En t\u00e9rminos generales, la noradrenalina puede actuar como un <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/tipos-de-neurotransmisores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tipo de neurotransmisor<\/a> o como&nbsp;un <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/tipos-de-hormonas-funciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tipo de hormona<\/a>. \u00bfEsto de qu\u00e9 depende?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_Noradrenalina_actua_como_neurotransmisor\"><\/span>La Noradrenalina act\u00faa como neurotransmisor<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Se encuentra en las conexiones de las neuronas del <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/sistema-nervioso-sn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sistema Nervioso<\/a>. Como neurotransmisor, se encargar\u00e1 de transmitir informaci\u00f3n en forma de impulsos el\u00e9ctricos a las distintas partes del organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>La Noradrenalina es liberada por las neuronas adren\u00e9rgicas. Podemos encontrar estas neuronas en el Sistema Nervioso Central (SNC). En el T\u00e1lamo, <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/cerebelo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cerebelo<\/a>, M\u00e9dula espinal&#8230; pero sobretodo, se hayan en gran medida en el \u00e1rea denomianda <strong>Locus Coeruleus,<\/strong>&nbsp;en el tronco del Enc\u00e9falo<strong>. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El Locus Coeruleus va a ser la principal fuente de Noradrenalina del Sistema Nervioso Central. Sin embargo, no solamente las hayamos aqu\u00ed, tambi\u00e9n juegan un papel muy importante en el Sistema Nervioso Aut\u00f3nomo, donde se desarrolla la activaci\u00f3n de nuestro cuerpo en relaci\u00f3n con la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_Noradrenalina_actua_como_hormona\"><\/span>La Noradrenalina act\u00faa como hormona<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Recibe el nombre de hormona del estr\u00e9s. Se libera en sangre despu\u00e9s de ser sintetizada por el amino\u00e1cido llamado <strong>Tirosina<\/strong>. Esta s\u00edntesis se produce a trav\u00e9s de las gl\u00e1ndulas suprarrenales, situadas un poco por encima de los ri\u00f1ones.<\/p>\n\n\n\n<p>De entre las&nbsp;funciones de&nbsp;la Noradrenalina como neurotransmisor, podemos destacar la estimulaci\u00f3n de la producci\u00f3n de adrenalina en el cuerpo, provocando un incremento en la actividad de vigilancia, facilitando la <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/atencion-focalizada\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">atenci\u00f3n focalizada<\/a> y la mejora en la capacidad de reacci\u00f3n conductual ante posibles acontecimientos peligrosos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Funciones_de_la_Noradrenalina\"><\/span>Funciones&nbsp;de la Noradrenalina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Antes se ha comentado que la Noradrenalina ejerce funciones diversas:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1- Juega un papel esencial&nbsp;en la reacci\u00f3n de lucha o huida:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Incrementando la frecuencia card\u00edaca (ya mencionado).<\/li><li>Dilata o contrae las pupilas.<\/li><li>Incrementa la glucosa en sangre a trav\u00e9s de las reservas de energ\u00eda.<\/li><li>Aumenta el flujo sangu\u00edneo hacia el m\u00fasculo esquel\u00e9tico y el suministro de&nbsp;ox\u00edgeno del cerebro para favorecer una r\u00e1pida reacci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>2- Coraz\u00f3n y ritmo cardi\u00e1co:<\/strong> Si se produce un incremento en la cantidad de Noradrenalina, tendr\u00eda como consecuencia un aumento en el ritmo card\u00edaco. Para poner un&nbsp;claro ejemplo en el que se desarrolla esta funci\u00f3n, vamos a situarnos en una situaci\u00f3n cl\u00e1sica de series o pel\u00edculas&nbsp;desarrolladas en un hospital. <em>&#8220;El paciente est\u00e1 sufriendo una parada card\u00edaca y el m\u00e9dico pide a las enfermeras Norepinefrina. Pi-pi-pi-pi. Pulso estable. Hemos salvado la vida al paciente&#8221;,<\/em>&nbsp;\u00bfte suena? Se le da ritmo al coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3- Nos prepara para actuar:<\/strong> Otra de las funciones de la noradrenalina, es el incremento en los efectos de la <span style=\"color: #3366ff;\"><a title=\"Motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca: La base del comportamiento humano\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/motivacion-intrinseca-extrinseca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">motivaci\u00f3n&nbsp;intr\u00ednseca y extr\u00ednseca<\/a><span style=\"color: #000000;\">, as\u00ed como en la predisposici\u00f3n a actuar, sobretodo en situaciones estresantes de r\u00e1pida respuesta.<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><strong>4- Influye en el estado de alerta y en la regulaci\u00f3n del ciclo vigilia-sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>5- Regula la conducta sexual.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFSe_puede_potenciar_la_noradrenalina\"><\/span>\u00bfSe puede potenciar la noradrenalina?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El amino\u00e1cido no esencial que necesitamos en el cuerpo para acabar produciendo mayor cantidad de Noradrenalina es la Tirosina. Al no ser esencial, nuestro organismo no lo produce por s\u00ed mismo, para ello necesita&nbsp;la Fenilalanina.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>La palabra tirosina proviene del griego tyros, que significa queso. Se llama as\u00ed ya que este amino\u00e1cido fue descubierto por un qu\u00edmico alem\u00e1n llamado Justus Von Liebig a partir de la prote\u00edna case\u00edna, que se encuentra en el queso.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Por tanto, para que se produzca Noradrenalina en nuestro organismo, tiene que darse un proceso qu\u00edmico bastante complejo, que ser\u00e1 descrito de la forma m\u00e1s concreta posible:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Encontramos Fenilalanina (amino\u00e1cido esencial).<\/li><li>Se produce la hidroxilaci\u00f3n del amino\u00e1cido Fenilalanina. Esto significa que se a\u00f1ade una mol\u00e9cula OH, como las que aparecen en el dibujo del inicio del art\u00edculo. \u00bfPara qu\u00e9 ocurre esto?<\/li><li>Pues para poder sintetizar Tirosina, que es el precursor de las Catecolaminas, como es la&nbsp;Noradrenalina.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Para que, como resultado final, se produzca mayor cantidad de Noradrenalina en nuestro organismo, debemos hacerlo a trav\u00e9s del consumo de prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n<p>Alimentos como el pescado, carnes, queso y legumbres, son grandes fuentes de Tirosina.<\/p>\n\n\n\n<p>Si ingerimos alimentos como los que hemos mencionado, y a\u00f1adimos a la lista las manzanas, los pl\u00e1tanos, la remolacha, la sand\u00eda y el germen de trigo&#8230; contaremos con&nbsp;una buena dosis del amino\u00e1cido Tirosina en nuestro organismo, que se encargar\u00e1 de precursar las Catecolaminas, entre ellas, la Noradrenalina.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando tomamos estos alimentos, las prote\u00ednas que contienen se degradan a trav\u00e9s del sistema digestivo en amino\u00e1cidos como la L-tirosina, que hace que segregue <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/que-es-la-dopamina-y-para-que-sirve\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dopamina<\/a>, que hace que segregue Noradrenalina. La piel del pl\u00e1tano tambi\u00e9n contiene grandes cantidades de Noradrenalina y Dopamina. Descubre <a title=\"9 Vitaminas para el cerebro \u00bfQu\u00e9 nutrientes potencian mi cerebro y memoria?\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/vitaminas-para-el-cerebro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">alimentos que contienen vitaminas para el cerebro<\/a>, y algunos <a title=\"\u00bfC\u00f3mo puedo generar m\u00e1s dopamina? \u00a1Directo al circuito del placer!\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/generar-mas-dopamina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">consejos para producir m\u00e1s dopamina<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Noradrenalina_y_trastornos_psicologicos\"><\/span>Noradrenalina y trastornos psicol\u00f3gicos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La Noradrenalina guarda relaci\u00f3n con trastornos psicol\u00f3gicos, en los que juega un papel fundamental la activaci\u00f3n\/desactivaci\u00f3n fisiol\u00f3gica del organismo. Esto era de esperar, dadas las funciones que desempe\u00f1a este neurotransmisor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_TDAH_y_Noradrenalina\"><\/span>1. TDAH y Noradrenalina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El Trastorno por D\u00e9ficit de Atenci\u00f3n con Hiperactividad (TDAH) es el trastorno infantil &#8220;de moda&#8221; del siglo XXI.<\/p>\n\n\n\n<p>Se caracteriza por ser propio de la infancia. Ni\u00f1os inquietos y movidos, con conductas caracter\u00edsticas como impulsividad, dificultades de atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n, d\u00e9ficit en la capacidad de planificaci\u00f3n y espera de recompensa a largo plazo&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Bueno, pues a grandes rasgos, lo que ocurre en el <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/cerebro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cerebro <\/a>de las personas que desarrollan este trastorno, es que las conexiones que establecen los neurotransmisores de la Dopamina y la Noradrenalina, act\u00faan de una forma an\u00f3mala. <strong>\u00bfQu\u00e9 ocurre?<\/strong>&nbsp;Se produce un d\u00e9ficit en la liberaci\u00f3n de estos neurotransmisores y un alto nivel de recaptaci\u00f3n de los mismos. Una explicaci\u00f3n con datos ficticios y <em>&#8220;de andar por casa&#8221;<\/em> para el funcionamiento normal ser\u00eda:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Nuestras neuronas liberan 10 puntos de Noradrenalina.<\/li><li>Necesitamos que 6 puntos se queden en el espacio inter-sin\u00e1ptico para funcionar correctamente.<\/li><li>4 puntos, son recaptados por los receptores.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Una explicaci\u00f3n con datos ficticios y &#8220;de <em>andar por casa&#8221;<\/em> para el funcionamiento&nbsp;en TDAH ser\u00eda:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Nuestras neuronas liberan 6 puntos de Noradrenalina.<\/li><li>Necesitamos 6 puntos en el espacio intersin\u00e1ptico.<\/li><li>Nuestros receptores recaptan 4 puntos, quedando s\u00f3lo dos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Lo que vemos es que hay un d\u00e9ficit en la producci\u00f3n de la Noradrenalina, pero los captadores siguen recapt\u00e1ndola, desembocando en un d\u00e9ficit en el espacio intersin\u00e1ptico.<\/p>\n\n\n\n<p>Por este motivo, algo que a veces impresiona a la gente, es que el&nbsp;tratamiento&nbsp;farmacol\u00f3gico (Metilfenidato o Dextroanfetamina) son son estimulantes que bloquean el transporte y la recaptaci\u00f3n de la Dopamina y la Noradrenalina.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed mismo, hay personas que tambi\u00e9n hablan del efecto positivo que tiene la cafe\u00edna&nbsp;para reducir los s\u00edntomas en personas con TDAH.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Depresion_y_Noradrenalina\"><\/span>2. Depresi\u00f3n y Noradrenalina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Algo caracter\u00edstico del trastorno de depresi\u00f3n es que nuestra activaci\u00f3n se reduce. Disminuye la motivaci\u00f3n, aumenta la latencia de respuestas ante los est\u00edmulos, disminuye el pulso&#8230; Digamos que el organismo de una persona deprimida &#8220;hiberna&#8221;. El cuerpo detecta que algo va mal, por el bajo estado de \u00e1nimo, y se pone en &#8220;modo supervivencia&#8221;, tratando de gastar la menor cantidad de energ\u00eda posible. Este hecho es lo que relaciona la Noradrenalina con este trastorno.<\/p>\n\n\n\n<p>Por tanto, recogiendo todos estos s\u00edntomas, sintetizamos que a menor cantidad de Noradrenalina en nuestro cuerpo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Menor activaci\u00f3n fisiol\u00f3gica.<\/li><li>Atenci\u00f3n difusa o <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/dificultades-atencion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dificultades de atenci\u00f3n<\/a><\/span>.<\/li><li>Disminuci\u00f3n del ritmo card\u00edaco.<\/li><li><a title=\"Distimia: Trastorno depresivo persistente. Qu\u00e9 es, c\u00f3mo detectarlo y 9 consejos\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/distimia-trastorno-depresivo-persistente-que-es-como-detectarlo-y-consejos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Distimia<\/a>.<\/li><li>Disminuci\u00f3n de la motivaci\u00f3n.<\/li><li>Aumento de tiempo de reacci\u00f3n motora.<\/li><li>Falta de energ\u00eda.<\/li><li>Apat\u00eda (desinter\u00e9s y falta de entusiasmo).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, esta hormona tiene un papel primordial en la regulaci\u00f3n de nuestras emociones. Si me parara a preguntaros sobre una emoci\u00f3n muy relacionada con la activaci\u00f3n fisiol\u00f3gica, a muchos se nos vendr\u00eda a la cabeza la alegr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>En contraposici\u00f3n, la ausencia de esta, podr\u00edamos relacionarla con un estado de tristeza, que junto a la desmotivaci\u00f3n, falta de energ\u00eda, apat\u00eda y dem\u00e1s factores, puede desembocar en un episodio depresivo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Ansiedad_y_Noradrenalina\"><\/span>3. Ansiedad y Noradrenalina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si echamos la vista atr\u00e1s sobre lo que hemos ido aprendiendo&nbsp;a lo largo del art\u00edculo, podr\u00edamos llegar a la conclusi\u00f3n de que la Noradrenalina es la <em>reina madre<\/em> en los trastornos de ansiedad (en relaci\u00f3n a su presencia).<\/p>\n\n\n\n<p>Hemos comentado que gracias a la Noradrenalina, nuestro cuerpo se prepara para responder ante situaciones que interpretamos como estresantes o peligrosas. Cuando esto ocurre, la emoci\u00f3n que nos embarga es la que llamamos ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<p>La respuesta fisiol\u00f3gica a la ansiedad corresponde con la conducta de ataque o huida a la cual nos hemos referido en repetidas ocasiones. Recordamos que algunos de los <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/sintomas-ansiedad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">s\u00edntomas de la ansiedad<\/a> consisten en <strong>dilataci\u00f3n pupilar, mayor proporci\u00f3n de glucosa en sangre, contracci\u00f3n muscular, aumento de la tasa card\u00edaca&#8230;<\/strong> Nuestra Noradrenalina neurotransmisora env\u00eda se\u00f1ales a trav\u00e9s de nuestro cuerpo para que nos activemos por si tenemos que responder inmediatamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Propios de los trastornos de ansiedad, son los <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/ataque-panico-crisis-angustia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ataques de p\u00e1nico o crisis de angustia<\/a><\/span>, producidos, por un incremento repentino de Noradrenalina, produciendo una elevada activaci\u00f3n fisiol\u00f3gica, que la persona no es capaz de explicar.&nbsp;Desconoce la causa y se incrementa la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Noradrenalina_y_deporte\"><\/span>Noradrenalina y&nbsp;deporte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-full wp-image-14184\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/noradrenalina-y-deporte-640x427.jpg\" alt=\"noradrenalina y deporte\" class=\"wp-image-45527\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/noradrenalina-y-deporte-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/noradrenalina-y-deporte-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/noradrenalina-y-deporte-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/noradrenalina-y-deporte.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>Noradrenalina y deporte<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan informaci\u00f3n recogida de la pagina web de la APA (American Pshychological Association), hacer ejercicio puede mejorar la salud mental ayudando al cerebro a sobrellevar mejor el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Es verdad que a\u00fan falta mucho por investigar, pero la relaci\u00f3n entre&nbsp;la Noradrenalina y las emociones est\u00e1 ah\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando realizamos un deporte, nuestro organismo responde de una forma muy similar a cuando nos ponemos en tensi\u00f3n ante un peligro o situaci\u00f3n estresante. Nos preparamos para estar alerta y responder de forma eficaz. Por ejemplo, una situaci\u00f3n muy concreta y clara ser\u00eda un penalti. Imaginaos al portero, solo, delante del jugador rival&#8230; \u00bfC\u00f3mo pens\u00e1is que ser\u00e1 su estado de activaci\u00f3n en ese momento? \u00bfExcitaci\u00f3n?, \u00bfrelajaci\u00f3n? Su estado de alerta ser\u00e1 m\u00e1ximo para lanzarse a parar el bal\u00f3n lo m\u00e1s r\u00e1pido posible.<\/p>\n\n\n\n<p>En funci\u00f3n de la intensidad del ejercicio que estemos realizando, el cuerpo ir\u00e1 adapt\u00e1ndose:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mandando informaci\u00f3n a nuestros m\u00fasculos esquel\u00e9ticos, a trav\u00e9s de los neurotransmisores de Noradrenalina para responder r\u00e1pidamente.<\/li><li>Actuando en nuestro Sistema Nervioso Aut\u00f3nomo, produciendo una subida del ritmo card\u00edaco, mayor sudoraci\u00f3n, contracci\u00f3n muscular.<\/li><li>Nuestro h\u00edgado liberara una mayor cantidad de glucosa en la sangre, para mejorar la respuesta motora.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sin embargo, no solamente es algo que vaya en funci\u00f3n de la intensidad del ejercicio. Subir un puerto, o hacer halterofilia o carrera de 50m&#8230; Tambi\u00e9n influye mucho el entorno, y cosas que pueden estresar al deportista o generarle ansiedad mientras realiza el deporte.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto estar\u00eda representado en el ejemplo del portero ante el penalti, interpretando como peligrosa la situaci\u00f3n. Ocurrir\u00e1 tambi\u00e9n en el \u00e1mbito de la competici\u00f3n, donde tenemos que tener en cuenta much\u00edsimos factores ambientales, adem\u00e1s de los rivales a los que tenemos que superar, sin que nos superen ellos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo afecta el deporte a la producci\u00f3n de Noradrenalina?<\/strong> Una de las claves del aprendizaje es la repetici\u00f3n.&#8221;<em>Cuantas m\u00e1s veces practicamos un comportamiento,&nbsp;mejor acabamos haci\u00e9ndolo&#8221;. <\/em>Por este motivo, podr\u00edamos plantearnos, que si practicamos deportes en los que nuestro cuerpo empieza a acostumbrarse a responder ante situaciones interpretadas como estresantes, nos haremos expertos en responder ante situaciones estresantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusiones\"><\/span>Conclusiones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Revisamos conocimientos que hemos adquirido a trav\u00e9s de la lectura de este art\u00edculo y busquemos cu\u00e1les son las claves m\u00e1s importantes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Noradrenalina: Hormona impulsada por la Tirosina y neurotransmisor del SNC y SNA.<\/li><li>Nos activa fisiol\u00f3gicamente y nos prepara para atacar o huir.<\/li><li>Participa en procesos de atenci\u00f3n y respuesta motora.<\/li><li>Hay trastornos psicol\u00f3gicos en lo que juega un papel muy importante, como la depresi\u00f3n, el TDAH y los trastornos de ansiedad.<\/li><li>Podemos contribuir al a producci\u00f3n de Noradrenalina a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n, con productos ricos en Tirosina.<\/li><li>La Noradrenalina tiene un papel muy importante en el deporte y la actividad f\u00edsica.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ahora es tu turno, \u00bfqu\u00e9 te ha parecido el articulo? \u00bfConoc\u00edas el t\u00e9rmino Noradrenalina\/Norepinefrina? Si quieres compartir tu opini\u00f3n, resolver alguna duda, incluso proponer ejemplos y compartir experiencias en los que la Noradrenalina haya jugado un papel muy importante, como siempre, os animo a participar y comentar debajo del art\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Espero haber satisfecho vuestras curiosidades y que ahora sep\u00e1is un poquito m\u00e1s que cuando comenzasteis a leer!<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cCompartamos informaci\u00f3n\u201d.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que cuando se te acelera el coraz\u00f3n, la Noradrenalina est\u00e1 jugando un papel muy importante? 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