{"id":13007,"date":"2017-01-05T12:20:48","date_gmt":"2017-01-05T12:20:48","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=13007"},"modified":"2017-01-05T12:22:57","modified_gmt":"2017-01-05T12:22:57","slug":"tecnica-de-resolucion-de-problemas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/tecnica-de-resolucion-de-problemas\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnica de Resoluci\u00f3n de Problemas: \u00bfTe es dif\u00edcil tomar una decisi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>Contar con una t\u00e9cnica eficaz de resoluci\u00f3n de problemas va a\u00a0ayudarnos a que las decisiones importantes que tomemos sean\u00a0m\u00e1s acertadas. Esta estrategia de resoluci\u00f3n de conflictos, nos permitir\u00e1 reducir el estr\u00e9s o la ansiedad que sentimos ante la incapacidad de\u00a0tomar decisiones.\u00a0<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_13031\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-13031\" class=\"size-full wp-image-13031\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/pen-idea-bulb-paper.jpg\" alt=\"T\u00e9cnicas de resoluci\u00f3n de problemas\" width=\"1280\" height=\"856\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/pen-idea-bulb-paper.jpg 1280w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/pen-idea-bulb-paper-300x201.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/pen-idea-bulb-paper-768x514.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/pen-idea-bulb-paper-640x428.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/pen-idea-bulb-paper-1024x685.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><p id=\"caption-attachment-13031\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">\u00bfQu\u00e9 son las t\u00e9cnicas de resoluci\u00f3n de problemas?<\/span><\/p><\/div>\n<h2><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<p>\u00bfAlguna vez te has visto incapaz de solucionar alg\u00fan problema? \u00bfTiendes a equivocarte en las decisiones que tomas? \u00bfPor mucho que hagas no te sientes con la capacidad de llegar a una soluci\u00f3n? \u00a0\u00bfTomas decisiones r\u00e1pidamente sin detenerte a analizar otras posibles soluciones y consecuencias? En cualquiera de los casos, seguro\u00a0que te vienen bien esta t\u00e9cnica de resoluci\u00f3n de problemas. \u00a1Sigue leyendo!<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e7396a3a5ef\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e7396a3a5ef\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/tecnica-de-resolucion-de-problemas\/#%C2%BFQue_es_la_tecnica_de_resolucion_de_problemas\" >\u00bfQu\u00e9 es\u00a0la t\u00e9cnica de resoluci\u00f3n de problemas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/tecnica-de-resolucion-de-problemas\/#Estilos_en_la_resolucion_de_problemas\" >Estilos en la resoluci\u00f3n de problemas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/tecnica-de-resolucion-de-problemas\/#Tecnica_de_resolucion_de_problemas_pasos_a_seguir\" >T\u00e9cnica de resoluci\u00f3n de problemas: pasos a seguir<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/tecnica-de-resolucion-de-problemas\/#1_Identifica_el_problema_o_los_problemas_que_quieres_resolver\" >1. Identifica el problema o los problemas que quieres resolver<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/tecnica-de-resolucion-de-problemas\/#2_Define_el_problema_detalladamente\" >2. Define el problema detalladamente<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/tecnica-de-resolucion-de-problemas\/#3_Busca_soluciones\" >3.\u00a0Busca soluciones<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/tecnica-de-resolucion-de-problemas\/#4_Analiza_las_consecuencias\" >4. Analiza las consecuencias<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/tecnica-de-resolucion-de-problemas\/#5_Pasar_a_la_accion\" >5. Pasar a la acci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/tecnica-de-resolucion-de-problemas\/#6_Examinar_los_resultados\" >6. Examinar los resultados<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/tecnica-de-resolucion-de-problemas\/#Obstaculos_en_la_solucion_de_problemas\" >Obst\u00e1culos en la soluci\u00f3n de problemas<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/tecnica-de-resolucion-de-problemas\/#%C2%BFComo_acabamos_con_estas_dificultades\" >\u00bfC\u00f3mo acabamos con estas dificultades?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_tecnica_de_resolucion_de_problemas\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es\u00a0la t\u00e9cnica de resoluci\u00f3n de problemas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En psicolog\u00eda cognitiva, el t\u00e9rmino <em>soluci\u00f3n<\/em> (o resoluci\u00f3n) <em>de problemas <\/em>se refiere al proceso mental que la gente lleva a cabo a la hora de descubrir, analizar y resolver sus problemas. Esto implica todo un proceso en el que se incluye descubrir el problema, la decisi\u00f3n para atajarlo, entender el problema, investigar las posibles soluciones, y llevar a cabo las acciones para conseguir nuestros objetivos.<\/p>\n<p>Bien porque te genere ansiedad tomar decisiones o solucionar ciertos problemas, o bien porque te enfrentas a una problema dif\u00edcil, la t\u00e9cnica de resoluci\u00f3n de problemas es muy \u00fatil. Adem\u00e1s, en algunos trastornos, como la depresi\u00f3n, las personas se sienten incapaces de tomar decisiones y solucionar sus problemas. Est\u00e1n paralizados y no saben como empezar. Por ellos, en estos casos, se lleva a cabo esta t\u00e9cnica de resoluci\u00f3n de problemas, no s\u00f3lo para que realmente se solucionen, sino para que aprendan a como abordarlos y buscar soluciones por s\u00ed mismos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estilos_en_la_resolucion_de_problemas\"><\/span>Estilos en la resoluci\u00f3n de problemas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las personas a menudo tenemos diferentes formas de abordar los problemas, algunas son m\u00e1s eficaces que otras. Aqu\u00ed vemos las m\u00e1s relevantes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Estilo impulsivo-descuidado<\/strong>: Este estilo se caracteriza porque se responde a los problemas de forma activa, pero sin pararse a pensar en ellos. De forma r\u00e1pida, incompleta e ineficaz. Tienden a utilizar las primeras ideas que les vienen a la mente sin pensar m\u00e1s all\u00e1, normalmente este estilo de resoluci\u00f3n de problemas se caracteriza por <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/inhibicion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bajos niveles de inhibici\u00f3n<\/a>. Tampoco reflexionan acerca de las consecuencias de esas soluciones.<\/li>\n<li><strong>Estilo evitativo:\u00a0<\/strong>Se aplaza y evita continuamente la toma de decisiones. Se caracteriza por un estilo pasivo e inactivo. Se creen incapaces de tomar decisiones y a veces dependen de los dem\u00e1s para ello. Tambi\u00e9n intenta que los dem\u00e1s se responsabilicen de sus problemas.<\/li>\n<li><strong>Estilo racional:\u00a0<\/strong>Es el estilo m\u00e1s eficaz a la hora de resolver los problemas, y el que suele llegar a los mejores resultados. Se caracteriza por la deliberaci\u00f3n y planificaci\u00f3n sistem\u00e1tica. Recopilan la informaci\u00f3n relevante, identifican obst\u00e1culos, generan una gran variedad de alternativas&#8230; Comparan los pros y los contras de cada una de ellas y ponen en marcha el plan.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El objetivo de la t\u00e9cnica de resoluci\u00f3n de problemas es ayudarte a llevar a cabo un estilo racional, ya que los otros dos estilos suele llevarnos a decisiones err\u00f3neas y poco eficaces.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnica_de_resolucion_de_problemas_pasos_a_seguir\"><\/span>T\u00e9cnica de resoluci\u00f3n de problemas: pasos a seguir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A continuaci\u00f3n detallamos los pasos a seguir en la t\u00e9cnica de resoluci\u00f3n de problemas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Identifica_el_problema_o_los_problemas_que_quieres_resolver\"><\/span><strong>1. Identifica el problema o los problemas que quieres resolver<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Plant\u00e9ate si tienen, de hecho, soluci\u00f3n. No todos los problemas se pueden resolver como tal, sino que tenemos que aprender a vivir con ellos de la mejor manera posible.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Define_el_problema_detalladamente\"><\/span><strong>2. Define el problema detalladamente<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Para esta t\u00e9cnica de resoluci\u00f3n de problemas tenemos que intentar ver los problemas como oportunidades. En este punto puedes usar una lista estructurada de preguntas para ayudarte a profundizar en \u00e9l:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Qu\u00e9<\/strong>: Qu\u00e9 quieres conseguir exactamente, qu\u00e9 pasar\u00eda si no tomaras una decisi\u00f3n o encontraras una soluci\u00f3n, qu\u00e9 necesitas para encontrarla, qu\u00e9 significar\u00eda para ti solucionarlo.<\/li>\n<li><strong>Por qu\u00e9<\/strong>: por qu\u00e9 quieres llegar a una soluci\u00f3n, por qu\u00e9 ha surgido el problema. Analiza todos los porqu\u00e9s posibles.<\/li>\n<li><strong>C\u00f3mo<\/strong>: c\u00f3mo ser\u00eda la situaci\u00f3n diferente, c\u00f3mo puedo implicar personas relevantes.<\/li>\n<li><strong>D\u00f3nde<\/strong>: d\u00f3nde apareci\u00f3 el problema, d\u00f3nde este tiene impacto, es el &#8216;donde&#8217; importante, si es as\u00ed, \u00bfpor qu\u00e9?<\/li>\n<li><strong>Qui\u00e9n<\/strong>: a qui\u00e9n estoy intentando agradar, a qui\u00e9n le importa esta situaci\u00f3n, a qui\u00e9n le afecta, qui\u00e9n est\u00e1 implicado, qui\u00e9n necesita estar informado.<\/li>\n<li><strong>Cu\u00e1ndo<\/strong>: cuando apareci\u00f3 el asunto, cu\u00e1ndo se necesita que act\u00fae, cu\u00e1ndo se prevee que est\u00e9 resuelto.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Busca_soluciones\"><\/span><strong>3.\u00a0Busca soluciones<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Para solucionar nuestros problemas, primero debemos proponer todas las soluciones que se nos ocurran. En este paso no nos importa si son descabelladas o poco posibles de llevar a cabo. <strong>Nos interesa tener la mayor cantidad de soluciones posibles<\/strong>. Lo mejor es llevar a cabo una &#8220;lluvia de ideas&#8221;, no le pongas filtro.<\/p>\n<p>Por ejemplo, si el problema es que no llegamos a fin de mes podemos proponer las siguientes soluciones: buscar otro empleo, pedir un aumento de sueldo, reciclarnos laboralmente, entrar en una mafia, robar un banco, pedir un cr\u00e9dito, pedir dinero prestado a un familiar&#8230;<\/p>\n<p>Como ves, hay soluciones m\u00e1s factibles y otras menos. Robar un banco o entrar en una mafia quiz\u00e1 no son las soluciones m\u00e1s deseables, al margen de que vaya en contra de la ley. Pero eso ya lo analizaremos en el siguiente paso.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Analiza_las_consecuencias\"><\/span>4. Analiza las consecuencias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Como hemos visto hay soluciones que parecen mejores y otras peores. Otro paso en este proceso de soluci\u00f3n de problemas es analizar las alternativas pensando en sus consecuencias. El objetivo de este paso<strong> eliminar las soluciones que no nos parecen buenas, analizando sus\u00a0consecuencias. <\/strong><\/p>\n<p>Por ejemplo, siguiendo con el ejemplo anterior, entrar en la mafia o robar un banco no son deseables porque podemos acabar en la c\u00e1rcel y perjudicar a muchas personas. Podemos pedir un cr\u00e9dito, pero igual luego no o podemos devolver y tendr\u00edamos m\u00e1s deudas. Podemos pedir dinero prestado a un conocido pero puede que \u00e9l lo necesite tanto como yo. Por lo tanto nos quedar\u00edamos con las tres primeras soluciones: buscar otro empleo, pedir un aumento de sueldo, reciclarnos laboralmente. Con estas opciones podemos detallar tambi\u00e9n sus consecuencias y los pasos a seguir en cada una. Analizando esto llegaremos a la opci\u00f3n que m\u00e1s nos convenga.<\/p>\n<p>Para ayudarte en este paso puedes considerar tres factores:<\/p>\n<ul>\n<li>Validez operacional: \u00bfRealmente puedes llevar a cabo esa soluci\u00f3n al problema, o solo puedes hablar de ella?<\/li>\n<li>Validez econ\u00f3mica: \u00bfTe va a reportar alg\u00fan beneficio econ\u00f3mico? \u00bfComo vas a saber qu\u00e9 est\u00e1 funcionando esa soluci\u00f3n?<\/li>\n<li>Compromiso personal: \u00bfRealmente crees en esa idea? \u00bfQuieres ser esa clase de persona, hacer esa clase de trabajo o llevar ese tipo de negocio?<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Pasar_a_la_accion\"><\/span>5. Pasar a la acci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00bfDe qu\u00e9 sirven todos los pasos anteriores si luego no llevamos a cabo la soluci\u00f3n que hemos planteado? El objetivo fundamental del proceso de soluci\u00f3n de problemas es realizar acciones para solucionarlos. Pero antes de pasar a la acci\u00f3n, es interesante realizar un plan de acci\u00f3n, sobre todo cuando nuestras soluciones sean algo complejas.<\/p>\n<p>En el ejemplo anterior, si hemos elegido reciclarnos profesionalmente para acceder a un empleo mejor, \u00bfc\u00f3mo lo vamos a hacer?:<\/p>\n<ul>\n<li>Pensar a qu\u00e9 otras cosas me gustar\u00eda dedicarme, elegir una.<\/li>\n<li>Informarme bien acerca de esa profesi\u00f3n.<\/li>\n<li>Buscar cursos de formaci\u00f3n, posgrados, masters.<\/li>\n<li>Buscar empleos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una vez que lo tenemos claro podemos pasar a la acci\u00f3n, sin perder de vista todos los pasos anteriores que hemos dado.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Examinar_los_resultados\"><\/span>6. Examinar los resultados<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ya hemos llevado a cabo nuestro plan de acci\u00f3n para solucionar nuestro problema. Ahora nos debemos preguntar:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfHa funcionado?<\/li>\n<li>\u00bfLos resultados que hemos obtenido son los que quer\u00edamos?<\/li>\n<li>\u00bfEstamos perfectamente satisfechos con la resoluci\u00f3n?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si la respuesta a alguna de estas preguntas es negativa, debemos empezar el proceso de nuevo. Examina el problema, revisa su definici\u00f3n, revisa las posibles soluciones&#8230; \u00bfSe te ocurre alguna otra soluci\u00f3n? \u00bfPuedes probar con otra? Si la soluci\u00f3n que has llevado a cabo es la \u00fanica que se te ocurre o que quieres realizar, puede que haya habido alg\u00fan fallo en el paso de ejecuci\u00f3n. Anal\u00edzalo detalladamente y no desistas. \u00a1Int\u00e9ntalo de nuevo!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Obstaculos_en_la_solucion_de_problemas\"><\/span>Obst\u00e1culos en la soluci\u00f3n de problemas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Al llevar a cabo\u00a0la t\u00e9cnica\u00a0de resoluci\u00f3n de problemas podemos encontrarnos con ciertas dificultades y obst\u00e1culos que pueden interferir en nuestra habilidad para resolver el problema de forma r\u00e1pida y eficiente. Algunos de ellos son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fijaci\u00f3n funcional: <\/strong>Este t\u00e9rmino se refiere a la tendencia a ver los problemas solo de la manera acostumbrada. Esto nos dificulta ver todas las diferentes opciones que pueden estar disponibles.<\/li>\n<li><strong>Informaci\u00f3n irrelevante o enga\u00f1osa:<\/strong>\u00a0Cuando intentamos resolver un problema, es importante distinguir la informaci\u00f3n relevante de la irrelevante que nos puede llevar a soluciones incorrectas. Cuanto m\u00e1s complejo se vuelve el problema, m\u00e1s f\u00e1cil es dejarse llevar por la informaci\u00f3n enga\u00f1osa.<\/li>\n<li><strong>Asunciones:<\/strong>\u00a0Cuando estamos tratando con un problema, la gente habitualmente hace asunciones acerca de los obst\u00e1culos y dificultades que nos van a impedir llegar a esas soluciones.<\/li>\n<li><strong>Disposici\u00f3n mental:<\/strong>\u00a0Otro problema com\u00fan es nuestra disposici\u00f3n mental. Se refiere a la tendencia a usar s\u00f3lo soluciones que han servido en el pasado, en lugar de buscar ideas alternativas. Esto funciona como atajos mentales o\u00a0<a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/sesgos-cognitivos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sesgos cognitivos<\/a>, que a veces pueden ser \u00fatiles, pero otras afianzan nuestra rigidez de pensamiento y conducta. Esto dificulta encontrar soluciones efectivas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_acabamos_con_estas_dificultades\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo acabamos con estas dificultades?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Para minimizar los obst\u00e1culos que puedan aparecer en durante la t\u00e9cnica de resoluci\u00f3n de problemas es importante que estimulemos nuestro <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/pensar-fuera-de-la-caja-es-facil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pensamiento divergente<\/a> y el <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/pensamiento-creativo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pensamiento creativo<\/a>.\u00a0Tambi\u00e9n puede resultar muy \u00fatil consultar con otras personas, que nos ayudar\u00e1n a ver las cosas de otra manera, e incluso nos pueden proponer opciones e ideas que no se nos habr\u00edan ocurrido.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n tenemos que dejar de tener miedo al fracaso y dejar de anticipar las posibles dificultades. No pasa nada por equivocarnos. Si hemos tomado una decisi\u00f3n que pueda parecernos equivocada, no hay que verlo como un error sino como una posibilidad de aprender. Ya sabemos que esa decisi\u00f3n era err\u00f3nea y que debemos probar algo distinto. Adem\u00e1s, anticipar las dificultades no nos ayuda en nada, s\u00f3lo a generarnos malestar y ansiedad y nos aleja de nuestras metas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contar con una t\u00e9cnica eficaz de resoluci\u00f3n de problemas va a\u00a0ayudarnos a que las decisiones importantes que tomemos sean\u00a0m\u00e1s acertadas. 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