{"id":12745,"date":"2017-08-04T12:39:20","date_gmt":"2017-08-04T12:39:20","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/?p=12745"},"modified":"2020-10-19T13:29:21","modified_gmt":"2020-10-19T13:29:21","slug":"depresion-adulto-mayor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-adulto-mayor\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n en el adulto mayor: Factores influyentes y alteraciones asociadas"},"content":{"rendered":"<p><em>\u00bfTe sientes a menudo cansado, desmotivado o inundado de emociones y pensamientos negativos? \u00bfObservas este <strong>bajo estado de \u00e1nimo<\/strong> en alg\u00fan adulto mayor de tu entorno? Durante la etapa del envejecimiento,\u00a0cada persona\u00a0debe adaptarse a una serie de circunstancias. \u00c9stas pueden afectar a los m\u00e1s vulnerables, provocando depresi\u00f3n en el adulto mayor.<\/em><\/p>\n<p><em>A lo largo de este art\u00edculo se van a exponer los <strong>s\u00edntomas<\/strong> que forman parte de la depresi\u00f3n y los <strong>factores que pueden influir en su desarrollo durante la tercera edad<\/strong>. Adem\u00e1s, podr\u00e1s leer algunos <strong>consejos \u00fatiles a la hora de tratar con adultos mayores<\/strong> que padezcan este trastorno del estado de \u00e1nimo.<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_13020\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-13020\" class=\"wp-image-13020\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/depresion-adulto-mayor.jpg\" alt=\"Depresi\u00f3n en el adulto mayor\" width=\"1200\" height=\"780\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/depresion-adulto-mayor.jpg 540w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/depresion-adulto-mayor-300x195.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p id=\"caption-attachment-13020\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Depresi\u00f3n en el adulto mayor<\/span><\/p><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e483efa11c1\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 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href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-adulto-mayor\/#1-El_factor_biologico_como_causa_de_depresion_en_mayores\" >1-El factor biol\u00f3gico como causa de depresi\u00f3n en mayores<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-adulto-mayor\/#2-_Factor_psicologico_como_causa_de_la_depresion_en_mayores\" >2- Factor psicol\u00f3gico\u00a0como causa de la depresi\u00f3n en mayores<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-adulto-mayor\/#3-_Factor_social_como_causa_de_depresion_en_mayores\" >3- Factor social\u00a0como causa de depresi\u00f3n en mayores<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-adulto-mayor\/#Factores_de_riesgo_asociados_a_la_depresion_en_el_adulto_mayor\" >Factores de riesgo asociados a la depresi\u00f3n en el adulto mayor<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-adulto-mayor\/#Prevenir_la_depresion_en_la_tercera_edad\" >Prevenir la depresi\u00f3n en la tercera edad\u00a0<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-adulto-mayor\/#Elementos_protectores\" >Elementos protectores<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-adulto-mayor\/#Sintomas_de_depresion_en_el_adulto_mayor\" >S\u00edntomas de depresi\u00f3n en el adulto mayor<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-adulto-mayor\/#Deficits_neuropsicologicos_provocados_por_la_depresion_en_el_adulto_mayor\" >D\u00e9ficits neuropsicol\u00f3gicos provocados por\u00a0la depresi\u00f3n en el adulto mayor:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/depresion-adulto-mayor\/#Como_ayudar_a_un_adulto_mayor_con_depresion\" >C\u00f3mo ayudar a un adulto mayor con depresi\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depresion_en_personas_mayores\"><\/span>Depresi\u00f3n en personas mayores<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La depresi\u00f3n es uno de los <strong>trastornos del estado de \u00e1nimo<\/strong> m\u00e1s prevalentes en la actualidad. \u00c9ste se caracteriza principalmente por la presencia de <strong>tristeza<\/strong> y estado de \u00e1nimo bajo, <strong>disminuci\u00f3n de la autoestima<\/strong>, <strong>p\u00e9rdida de placer<\/strong> por aquello que anteriormente provocaba satisfacci\u00f3n, <strong>trastornos del apetito y\/o del sue\u00f1o<\/strong> y sensaci\u00f3n de <strong>fatiga<\/strong> habitual. Adem\u00e1s de estos s\u00edntomas, la depresi\u00f3n genera habitualmente <strong>apat\u00eda<\/strong> y <strong>dificultad para tomar decisiones<\/strong>.<\/p>\n<p>Esta sintomatolog\u00eda se mantiene, por lo menos, durante dos meses y produce un <strong>malestar significativo<\/strong> que altera el nivel de funcionalidad.<\/p>\n<p>Se puede desarrollar a lo largo de cualquier etapa vital. Si bien es cierto que, debido a algunos factores caracter\u00edsticos del envejecimiento, el adulto mayor puede padecer este trastorno con cierta probabilidad. La depresi\u00f3n en el adulto mayor destaca principalmente por la presencia de tristeza, anhedonia (incapacidad para experimentar placer) y s\u00edntomas psicosom\u00e1ticos, es decir, s\u00edntomas f\u00edsicos producidos por procesos emocionales, tales como fatiga cr\u00f3nica o\u00a0dolor de cabeza.<\/p>\n<p>A lo largo de este art\u00edculo se van a exponer los diferentes factores o causas que pueden generar depresi\u00f3n en el adulto mayor, los componentes tanto de riesgo como protectores para el desarrollo del trastorno y los s\u00edntomas de tipo neuropsicol\u00f3gico que pueden presentar estos pacientes. Por \u00faltimo, se aportan algunos consejos relativos al trato con ellos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_de_la_depresion_en_el_adulto_mayor\"><\/span><strong>Causas de la depresi\u00f3n en el adulto mayor<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El origen de un trastorno depresivo es indeterminado. A continuaci\u00f3n se explican las\u00a0tres dimensiones que pueden generar el trastorno, ya sea de manera individual o combinada.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1-El_factor_biologico_como_causa_de_depresion_en_mayores\"><\/span><strong>1-El factor biol\u00f3gico como causa de depresi\u00f3n en mayores<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Los s\u00edntomas que forman parte de la depresi\u00f3n pueden deberse a una serie de afectaciones de \u00edndole org\u00e1nica (Fuente <a class=\"ga-profile-header-name\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Daniel_Campagne2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Daniel M. Campagne<\/a>, causas org\u00e1nicas y com\u00f3rbidas de la depresi\u00f3n)<\/p>\n<ul>\n<li>Alteraciones bioqu\u00edmicas a nivel cerebral, las cuales van a influir en la regulaci\u00f3n de ciertos neurotransmisores (noradrenalina, dopamina y serotonina).<\/li>\n<li>D\u00e9ficit vitam\u00ednico y de minerales asociado a la dieta<\/li>\n<li>Enfermedades cr\u00f3nicas:\u00a0de condici\u00f3n metab\u00f3lica (d\u00e9ficit de vitamina B12), de tipo autoinmune (lupus), provocadas por infecci\u00f3n viral (hepatitis), c\u00e1ncer<\/li>\n<li>Enfermedad de las gl\u00e1ndulas tiroides y paratiroides<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2-_Factor_psicologico_como_causa_de_la_depresion_en_mayores\"><\/span><strong>2- Factor psicol\u00f3gico\u00a0como causa de la depresi\u00f3n en mayores<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"font-size: 0.95em;\">Durante el envejecimiento pueden surgir en el adulto mayor una serie de pensamientos y emociones de car\u00e1cter negativo:<\/p>\n<ul>\n<li>Disminuci\u00f3n de la autoestima<\/li>\n<li>Aumento de la inseguridad<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de impotencia<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de control sobre su entorno<\/li>\n<li>Ausencia o escasez de motivaci\u00f3n vital<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de declive<\/li>\n<li>Vivencias de inutilidad<\/li>\n<li>Temor a circunstancias vitales no deseadas y desagradables, como por ejemplo,\u00a0aparici\u00f3n de una enfermedad grave o abandono.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/training\/index\/t\/normal\/l\/es?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Bea&amp;utm_term=Spain&amp;utm_content=Entrenamiento\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"Entrenamiento cerebral wp-image-18431 aligncenter\" title=\"Entrenamiento cerebral\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/entrenamiento_general_580x400.gif\" alt=\"Entrenamiento cerebral\" width=\"1200\" height=\"828\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3-_Factor_social_como_causa_de_depresion_en_mayores\"><\/span><strong>3- Factor social\u00a0como causa de depresi\u00f3n en mayores<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"font-size: 0.95em;\">Es com\u00fan que, durante este periodo vital, el adulto mayor experimente algunas circunstancias conocidas como <strong>acontecimientos vitales estresantes<\/strong>.\u00a0\u00c9stos hacen referencia a aquellos sucesos relevantes en la vida de una persona, los cuales <strong>producen estr\u00e9s<\/strong> y, en la mayor\u00eda de las ocasiones, <strong>necesidad de readaptaci\u00f3n<\/strong>: p\u00e9rdida de seres queridos (c\u00f3nyuge, familiares o amigos), falta de apoyo social, lesi\u00f3n o enfermedad personal, jubilaci\u00f3n, etc. Los acontecimientos vitales estresantes que m\u00e1s frecuentemente provocan depresi\u00f3n en el adulto mayor son aquellos que suceden de manera brusca, los que no son controlables, aquellos que resultan amenazantes, los acontecimientos que transcurren de manera repetida y los que aparecen de manera conjunta o \u201cen racimo\u201d.<\/p>\n<p>En definitiva, la etapa del envejecimiento se ve influida irremediablemente por la sucesi\u00f3n de p\u00e9rdidas y sus consecuentes duelos. No se trata \u00fanicamente de la p\u00e9rdida de personas, sino tambi\u00e9n de la p\u00e9rdida de capacidades, de ocupaci\u00f3n e, incluso, la p\u00e9rdida de uno mismo a la hora de afrontar la propia muerte.<\/p>\n<p>Es importante destacar que <strong>envejecimiento no es sin\u00f3nimo de depresi\u00f3n<\/strong>, la personalidad del adulto mayor se va a ver determinada por los rasgos previos. \u00c9stos pueden acentuarse debido a diversas circunstancias ocurridas en esta etapa, dependiendo siempre de la capacidad de afrontamiento de cada persona.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Factores_de_riesgo_asociados_a_la_depresion_en_el_adulto_mayor\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Factores de riesgo asociados a la depresi\u00f3n en el adulto mayor<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existen ciertas circunstancias, de car\u00e1cter biol\u00f3gico, psicol\u00f3gico y social, que pueden facilitar la aparici\u00f3n de un trastorno depresivo en el adulto mayor, as\u00ed como contribuir a que \u00e9ste se cronifique:<\/p>\n<ul>\n<li>G\u00e9nero: uno de los factores de riesgo\u00a0relacionados con la\u00a0depresi\u00f3n durante la vejez es ser mujer (las mujeres padecen depresi\u00f3n con m\u00e1s probabilidad que los hombres)<\/li>\n<li>Haber sufrido un accidente cerebrovascular (depresi\u00f3n post-ictus)<\/li>\n<li>Padecer enfermedades neurodegenerativas como Parkinson o Alzheimer<\/li>\n<li>Consumir medicamentos a diario<\/li>\n<li>Poseer un tipo de personalidad insegura con escasos recursos de afrontamiento y\/o autoestima baja<\/li>\n<li>Padecer enfermedades m\u00e9dicas dolorosas<\/li>\n<li>Instalarse en una residencia para personas mayores<\/li>\n<li>Sufrir trastornos del sue\u00f1o<\/li>\n<li>Contar con escaso o nulo apoyo social<\/li>\n<li>Vivir solo y sentir soledad<\/li>\n<li>Abusar del consumo de alcohol<\/li>\n<li>Disponer de escasos recursos econ\u00f3micos<\/li>\n<li>Encontrarse en un proceso de duelo<\/li>\n<li>Recibir un tratamiento antidepresivo insuficiente (\u00fanicamente el 15% de los adultos mayores con depresi\u00f3n se beneficia de un tratamiento adecuado).<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prevenir_la_depresion_en_la_tercera_edad\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Prevenir la depresi\u00f3n en la tercera edad\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elementos_protectores\"><\/span><strong>Elementos protectores<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>De la misma manera, existen factores que protegen al adulto mayor de desarrollar depresi\u00f3n o promueven una mejor y m\u00e1s r\u00e1pida recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<ul>\n<li>Acudir a psicoterapia<\/li>\n<li>Vivir acompa\u00f1ado (la socializaci\u00f3n favorece un mejor estado de \u00e1nimo)<\/li>\n<li>Disponer de recursos econ\u00f3micos<\/li>\n<li>Medicarse con antidepresivos<\/li>\n<li>Realizar actividad f\u00edsica regular (contribuye a una mejora en la autoeficacia y la autoestima)<\/li>\n<li>No padecer deterioro cognitivo (realizar <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ejercicios de estimulaci\u00f3n cognitiva<\/a>)<\/li>\n<li>Ser menor a ochenta a\u00f1os<\/li>\n<li>No haber sufrido episodios de depresi\u00f3n con anterioridad<\/li>\n<li>Apreciar un adecuado apoyo social<\/li>\n<li>Percibir su propio estado de salud como apropiado<\/li>\n<li>Sentirse productivo<\/li>\n<li>Encontrar sentido a su vida<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_de_depresion_en_el_adulto_mayor\"><\/span><strong>S\u00edntomas de depresi\u00f3n en el adulto mayor<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La depresi\u00f3n es un trastorno del estado de \u00e1nimo. No obstante, durante el transcurso de \u00e9sta, el adulto mayor tambi\u00e9n\u00a0puede presentar algunos <strong>d\u00e9ficits neuropsicol\u00f3gicos<\/strong>. Durante el <strong>envejecimiento<\/strong> es normal que el adulto mayor presente ciertos <strong>cambios a nivel cerebral<\/strong>, por los cuales se vea reducida su velocidad de procesamiento, as\u00ed como su capacidad atencional y de memoria. No todas las personas se van a ver afectadas en este sentido, sin embargo, no es extra\u00f1o que aquellos mayores que padecen depresi\u00f3n presenten tambi\u00e9n las dificultades neuropsicol\u00f3gicas mencionadas a continuaci\u00f3n, para lo cual es aconsejable que el adulto mayor realice <strong>actividades de estimulaci\u00f3n<\/strong><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00a0<\/a>que refuercen sus capacidades.<\/p>\n<h5><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deficits_neuropsicologicos_provocados_por_la_depresion_en_el_adulto_mayor\"><\/span>D\u00e9ficits neuropsicol\u00f3gicos provocados por\u00a0la depresi\u00f3n en el adulto mayor:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<ul>\n<li>Dificultades en la <strong>memoria epis\u00f3dica<\/strong> (recuerdo de acontecimientos pasados):<\/li>\n<li>Deterioro en la <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/memoria-a-corto-plazo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>memoria a corto plazo<\/strong><\/a> y <strong>memoria verbal<\/strong>, debido a la influencia de pensamientos negativos<\/li>\n<li>D\u00e9ficit de <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/memoria-de-trabajo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>memoria de trabajo<\/strong><\/a> (capacidad de manipular informaci\u00f3n mentalmente)<\/li>\n<li>Dificultad para mantener la atenci\u00f3n (<strong>atenci\u00f3n sostenida<\/strong>), as\u00ed como para realizar diversas tareas al mismo tiempo (<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/atencion-dividida\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>atenci\u00f3n dividida<\/strong><\/a>)<\/li>\n<li>Disminuci\u00f3n de la <strong>velocidad de procesamiento<\/strong> de la informaci\u00f3n<\/li>\n<li>Alteraci\u00f3n en la <strong>funci\u00f3n ejecutiva<\/strong> (dificultad en la planificaci\u00f3n y toma de decisiones, en la capacidad de soluci\u00f3n de problemas y en la flexibilidad cognitiva)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3651957\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudio<\/a>\u00a0reciente confirm\u00f3 que existen\u00a0alteraciones neurocognitivas entre pacientes depresivos y controles. Las diferencias m\u00e1s significativas, se observan en habilidades cognitivas como la inhibici\u00f3n, memoria de trabajo, atenci\u00f3n dividida y en general las funciones ejecutivas. El programa de <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/depresion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estimulaci\u00f3n cognitiva para personas con depresi\u00f3n de CogniFit<\/a> fue aplicado a dos grupos, (depresivos-controles) durante ocho semanas. Tras este periodo se comprob\u00f3 la eficacia de este entrenamiento cognitivo personalizado. Se observ\u00f3 una\u00a0reducci\u00f3n de los s\u00edntomas depresivos en el grupo de personas con depresi\u00f3n. Logrando una mejora del control ejecutivo, y permitiendo al paciente crear mejores estrategias para hacer frente a los s\u00edntomas depresivos (rumia y perseverancia).<\/p>\n<p>La <strong>falta de concentraci\u00f3n propia de la depresi\u00f3n<\/strong> disminuye la capacidad para consolidar nuevos datos, de esta manera el adulto mayor con depresi\u00f3n se muestra m\u00e1s despistado y \u201colvidadizo\u201d. \u00c9ste es el motivo por el que se puede llegar a confundir la p\u00e9rdida de memoria debida a la depresi\u00f3n (<em>pseudodemencia depresiva) <\/em>por aquella que corresponde a la demencia, especialmente a la de tipo Alzheimer. Es importante atender a ciertas cuestiones que permiten diferenciar una de la otra:<\/p>\n<ul>\n<li>La p\u00e9rdida de memoria debida a la depresi\u00f3n comienza de manera brusca, mientras que la que se presenta en la demencia aparece de manera insidiosa y lenta<\/li>\n<li>Los adultos mayores con depresi\u00f3n a menudo se encuentran invadidos por pensamientos negativos recurrentes, los cuales les provocan dificultades para prestar atenci\u00f3n y, por tanto, para fijar la informaci\u00f3n. Mientras que, en el comienzo de una demencia, la persona justifica su falta de memoria sin ser consciente del error.<\/li>\n<li>Durante la depresi\u00f3n los olvidos fluct\u00faan con el estado de \u00e1nimo, en el caso de la demencia los olvidos son constantes.<\/li>\n<li>El adulto mayor con depresi\u00f3n muestra preocupaci\u00f3n por sus dificultades de memoria, mientras que el que padece demencia no se percata de \u00e9stas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_ayudar_a_un_adulto_mayor_con_depresion\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">C\u00f3mo ayudar a un adulto mayor con depresi\u00f3n <\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Convivir o mantener una relaci\u00f3n cercana con una persona que padece depresi\u00f3n resulta complicado por la <strong>frustraci\u00f3n<\/strong> y la <strong>impotencia<\/strong> que supone percibir su apat\u00eda, su abandono personal, su bajo estado de \u00e1nimo y su incapacidad de disfrute. Sin embargo, si queremos aspirar a mejorar su estado de \u00e1nimo, debemos dejar a un lado el sentimiento de rabia que nos provoca esta frustraci\u00f3n y procurar <strong>relacionarnos con el adulto mayor de manera diferente.<\/strong><\/p>\n<p>En primer lugar, uno de los factores de protecci\u00f3n ante la depresi\u00f3n en el adulto mayor es estar acompa\u00f1ado y, sobre todo, <strong>percibir apoyo social<\/strong>. Es decir, no es lo mismo encontrarse acompa\u00f1ado que sentirse de esa manera. Por lo tanto, el tiempo que pasemos con el adulto mayor con depresi\u00f3n debe ser <strong>tiempo &#8220;de calidad\u201d<\/strong>. Debe ser tiempo durante el cual le dediquemos nuestra atenci\u00f3n plena, procuremos que se exprese y que se comunique abiertamente con nosotros. Las recriminaciones, discusiones e imposiciones son contraproducentes en este caso, debido a que su estado de \u00e1nimo y sus pensamientos negativos van a provocar que las perciba como ataques y se distancie m\u00e1s de nosotros.<\/p>\n<p>Esta relaci\u00f3n basada en la empat\u00eda y atenci\u00f3n plena va a permitir que se establezca con el adulto mayor un <strong>v\u00ednculo afectivo<\/strong>, gracias al cual conf\u00ede en nosotros y se encuentre m\u00e1s dispuesto a recibir nuestros consejos:<\/p>\n<ol>\n<li>Cuestionar de manera sutil sus <strong>pensamientos negativos<\/strong>: \u00bfPor qu\u00e9 crees que no vas a ser capaz de\u2026?,\u00bfQu\u00e9 ha pasado cuando lo has intentado?, \u00bfC\u00f3mo crees que podr\u00edamos cambiarlo?<\/li>\n<li>Generar en \u00e9l <strong>emociones positivas<\/strong>. Por ejemplo, recordar sucesos pasados que le provoquen satisfacci\u00f3n.<\/li>\n<li>Promover en \u00e9l un <strong>sentimiento de utilidad<\/strong>. Permitir que realice alguna tarea con la que se sienta realizado. Por ejemplo, que cocine para nosotros.<\/li>\n<li>Intentar pensar con \u00e9l en <strong>actividades gratificantes<\/strong> a llevar a cabo. Es complicado, debido a la apat\u00eda y la anhedonia que forman parte de su estado de \u00e1nimo. No obstante, es probable que se pueda descubrir alguna actividad que le resulte gratificante, por m\u00ednima que sea.<\/li>\n<li>Establecer una <strong>rutina de actividades<\/strong>. En este caso se debe tener una actitud paciente y flexible para lograr acuerdos con el adulto mayor. Es complicado alcanzar pactos de este tipo debido a que para \u00e9l cualquier actividad supone esfuerzo, adem\u00e1s, su rigidez cognitiva le dificulta cambiar de pensamiento entre las diferentes opciones posibles. Por ello, se deben ir a\u00f1adiendo actividades de manera progresiva, al mismo tiempo que se le recompensa por llevarlas a cabo.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Espero que te resulte \u00fatil la informaci\u00f3n y consejos aportados. Si te surge alguna duda o quieres hacerme una consulta espec\u00edfica, estar\u00e9 encantada de atenderte.<\/p>\n<p><em><span style=\"color: #339966;\">\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe sientes a menudo cansado, desmotivado o inundado de emociones y pensamientos negativos? \u00bfObservas este bajo estado de \u00e1nimo en alg\u00fan adulto mayor de tu [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":58,"featured_media":13020,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1291],"tags":[1715,1776,1688],"class_list":["post-12745","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-personas-mayores","tag-causas-de-la-depresion","tag-combatir-la-depresion","tag-depresion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12745","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/58"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12745"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12745\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}