{"id":12448,"date":"2018-01-16T16:58:21","date_gmt":"2018-01-16T16:58:21","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/?p=12448"},"modified":"2020-10-19T19:50:31","modified_gmt":"2020-10-19T19:50:31","slug":"sindrome-de-fatiga-cronica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/sindrome-de-fatiga-cronica\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica: Qu\u00e9 es, s\u00edntomas, causas, diagn\u00f3stico y tratamiento \u00bfSueles sentirte cansado\/a?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong><em>S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica<\/em><\/strong><em>. \u00bfTe encuentras siempre cansado\/a sin ning\u00fan motivo aparente? \u00bfNo tienes ganas nunca de salir de casa?\u00a0 \u00bfTe sientes cansado aunque hayas descansado en la cama o hayas intentado descansar? \u00bfSientes que es una dificultad para ti incluso ir a hacer la compra o salir a dar un paseo? \u00bfTe cuesta trabajo hasta pensar? \u00bfTe notas psicol\u00f3gicamente agotado?\u00a0 \u00bfLlevas 6 meses o m\u00e1s buscando una causa a todas estas preguntas? Si tu respuesta es s\u00ed en m\u00e1s de 3 preguntas, te animo a que sigas leyendo.\u00a0<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>En este art\u00edculo Mairena V\u00e1zquez, psic\u00f3loga, habla sobre qu\u00e9 es el s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica, cuales son los s\u00edntomas, por qu\u00e9 se produce, c\u00f3mo realizar el diagn\u00f3stico y cu\u00e1l ser\u00eda el mejor tratamiento.<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_12449\" style=\"width: 5626px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-12449\" class=\"wp-image-12449 size-full\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/S\u00edndrome-de-Fatiga-Cr\u00f3nica.jpg\" alt=\"S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica\" width=\"5616\" height=\"3744\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/S\u00edndrome-de-Fatiga-Cr\u00f3nica.jpg 2048w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/S\u00edndrome-de-Fatiga-Cr\u00f3nica-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/S\u00edndrome-de-Fatiga-Cr\u00f3nica-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/S\u00edndrome-de-Fatiga-Cr\u00f3nica-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/S\u00edndrome-de-Fatiga-Cr\u00f3nica-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 5616px) 100vw, 5616px\" \/><p id=\"caption-attachment-12449\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica<\/span><\/p><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4b178746dc\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4b178746dc\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/sindrome-de-fatiga-cronica\/#Sindrome_de_Fatiga_Cronica_%C2%BFque_es\" >S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica, \u00bfqu\u00e9 es?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/sindrome-de-fatiga-cronica\/#Sindrome_de_Fatiga_Cronica_Sintomas_y_caracteristicas\" >S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica: S\u00edntomas y caracter\u00edsticas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/sindrome-de-fatiga-cronica\/#Sindrome_de_Fatiga_Cronica_%C2%BFComo_te_ayuda_CogniFit\" >S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica \u00bfC\u00f3mo te ayuda CogniFit?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/sindrome-de-fatiga-cronica\/#Sindrome_de_Fatiga_Cronica_Causas\" >S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica: Causas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/sindrome-de-fatiga-cronica\/#Sindrome_de_Fatiga_Cronica_Diagnostico_Pruebas_y_examenes\" >S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica: Diagn\u00f3stico. Pruebas y ex\u00e1menes.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/sindrome-de-fatiga-cronica\/#Sindrome_Fatiga_Cronica_Tratamiento\" >S\u00edndrome Fatiga Cr\u00f3nica: Tratamiento<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sindrome_de_Fatiga_Cronica_%C2%BFque_es\"><\/span>S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica, \u00bfqu\u00e9 es?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Mucho se habla del S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica (SFC) pero pocas personas saben realmente de qu\u00e9 se trata. <strong>\u00bfTe encuentras siempre cansado\/a?<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>El S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica es una <strong>enfermedad compleja, cr\u00f3nica y debilitante<\/strong> cuya caracter\u00edstica principal es el <strong>cansancio intenso<\/strong> tanto f\u00edsico como psicol\u00f3gico y la apat\u00eda que sufren las personas durante al menos 6 meses pr\u00e1cticamente durante todo el d\u00eda. Este cansancio <strong>no se alivia con el descanso<\/strong> y, adem\u00e1s, puede verse empeorado con las actividades mentales y\/o f\u00edsicas. El S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica (SDC) reduce de manera significativa las actividades personales, sociales y educativas que la persona realizaba con anterioridad, lo cual puede resultar muy <strong>incapacitante<\/strong>.<\/p><\/blockquote>\n<p>El S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica afecta en mayor medida a las mujeres y se estima que en Espa\u00f1a afecta al 3% de la poblaci\u00f3n (concretamente en 2016 se han estimado un total de casi 4 millones de personas) detect\u00e1ndose cada vez con mayor frecuencia. Ocurre con mayor frecuencia en personas de entre 40 y 50 a\u00f1os. Las personas que lo padecen suelen tener brotes, o lo que es lo mismo, etapas en las que se sienten peor.<\/p>\n<p>Un comit\u00e9 de expertos (CDC y Fukuda) elaboraron en 1994 una serie de criterios diagn\u00f3sticos que fuera \u00fatil para identificar esta enfermedad de manera general. Para que se cumpla la condici\u00f3n de fatiga cr\u00f3nica, la persona en cuesti\u00f3n debe:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201c<em>Padecer una fatiga cr\u00f3nica f\u00edsica y mental grave no previamente existente durante seis o m\u00e1s meses que no pueda ser atribuida a ninguna enfermedad conocida.<\/em><\/li>\n<li><em>Tener en la actualidad cuatro o m\u00e1s de los siguientes s\u00edntomas: deterioro de la memoria o concentraci\u00f3n, faringitis o amigdalitis, n\u00f3dulos linf\u00e1ticos sensibles, artralgias m\u00faltiples sin hinchaz\u00f3n o etirema, cefaleas de una clase e intensidad no sufrida anteriormente, alteraci\u00f3n del sue\u00f1o y malestar que persiste m\u00e1s de 24 horas despu\u00e9s de un esfuerzo. Estos s\u00edntomas deben presentarse durante m\u00ednimo 6 meses consecutivos y no haber precedido a la fatiga. <\/em><\/li>\n<li><em>Son criterios de exclusi\u00f3n: una condici\u00f3n m\u00e9dica que pueda justificar la fatiga, trastorno depresivo mayor o trastorno bipolar, esquizofrenia, demencia, anorexia nerviosa, bulimia, enfermedades autoinmunes, SIDA, alcoholismo o abuso de sustancias, obesidad grave<\/em>. \u201c<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sindrome_de_Fatiga_Cronica_Sintomas_y_caracteristicas\"><\/span>S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica: S\u00edntomas y caracter\u00edsticas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como ya hemos mencionado en el apartado anterior, <strong>el s\u00edntoma principal y caracter\u00edstico del S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica (SFC) es el cansancio extremo<\/strong>, tanto f\u00edsico como mental, que afecta a las actividades de la vida diaria de la persona que lo padece.<\/p>\n<p>Una de las mayores complicaciones del S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica es la multitud de s\u00edntomas que se pueden padecer y c\u00f3mo var\u00eda de una persona a otra o en la misma persona con la evoluci\u00f3n de la enfermedad, lo cual puede complicar el diagn\u00f3stico.<\/p>\n<p>No obstante, el S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica se caracteriza por poder tener, adem\u00e1s, los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n<ul>\n<li>Los pacientes con s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica (SFC) pueden presentar<strong>\u00a0s\u00edntomas asociados a trastornos en el sue\u00f1o<\/strong>. Los s\u00edntomas pueden ser no descansar de manera adecuada mientras duermen, o no tener un sue\u00f1o reparador, sudores nocturnos, escalofr\u00edos, e incluso rigidez al levantarse por las ma\u00f1anas.<\/li>\n<li>Otros s\u00edntomas del s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica son <strong>dolores de cabeza, garganta, mand\u00edbula, o\u00eddos, m\u00fasculos y articulaciones.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Intolerancia al ejercicio f\u00edsico, fatigabilidad y malestar<\/strong>\u00a0f\u00edsico y\/o cognitivo en respuesta a un esfuerzo, que puede ser m\u00ednimo. Como podr\u00edan ser actividades de la vida diaria, o simples tareas mentales, como levantarse de la cama, ducharse, hacer la comida&#8230;<\/li>\n<li>Los pacientes con s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica (SFC) tambi\u00e9n pueden presentar s\u00edntomas como<strong>\u00a0fiebre leve, mareos y dificultad para respirar.<\/strong><\/li>\n<li>Diversos estudios han demostrado\u00a0que las personas que padecen S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica (SFC)<strong> presentan un deterioro en importantes funciones cognitivas, <\/strong>mostrando,\u00a0sobre todo, dificultad en memoria de trabajo, memoria a largo plazo, aprendizaje, velocidad de procesamiento de la informaci\u00f3n. Esta disfunci\u00f3n neurocognitiva produce en los pacientes un pensamiento m\u00e1s lento, falta de concentraci\u00f3n, desorientaci\u00f3n, confusi\u00f3n, dificultad para tomar decisiones, sobrecarga cognitiva, d\u00e9ficits en tareas verbales y espaciales, y menor capacidad de atenci\u00f3n en aquellas tareas que requieren un esfuerzo extra o recuperar datos de la memoria (Joyce, 1996).<\/li>\n<li><strong>Dificultades para procesar informaci\u00f3n:<\/strong> pensamiento m\u00e1s lento, deterioro de la concentraci\u00f3n ej. confusi\u00f3n, desorientaci\u00f3n, sobrecarga cognitiva, dificultades para tomar decisiones, el habla m\u00e1s lenta, dislexia adquirida o por esfuerzo.<br \/>\nb. P\u00e9rdida de memoria a corto plazo ej. Dificultades para recordar que uno quer\u00eda decir, que estaba diciendo, encontrar palabras, recordar informaci\u00f3n, pobre memoria de trabajo.<\/li>\n<li>Se ha demostrado mediante resonancias magn\u00e9ticas que los pacientes con fatiga cr\u00f3nica deben aplicar un <strong>esfuerzo mayor para procesar la informaci\u00f3n auditiva<\/strong> que los adultos sanos. La fatiga permanente\u00a0no supone un peor desempe\u00f1o en las diversas tareas por falta de motivaci\u00f3n, sino porque requieren de mayores recursos neuronales.<\/li>\n<li>Otro s\u00edntoma que pueden presentar las personas que sufren fatiga cr\u00f3nica, es<strong> sensibilidad a ruidos, olores, alergias&#8230;<\/strong><\/li>\n<li>Los pacientes con s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica (SFC) pueden sufrir problemas psicol\u00f3gicos relacionados con la <strong>depresi\u00f3n, <a title=\"12 S\u00edntomas de la ansiedad: El temor agudiza los sentidos, la ansiedad los paraliza\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/sintomas-ansiedad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">s\u00edntomas de ansiedad<\/a>,<\/strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/trastorno-de-panico-con-agorafobia-que-es-como-empieza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>ataques de p\u00e1nico<\/strong><\/a> y diferentes <strong>alteraciones en el estado de \u00e1nimo<\/strong> (por ejemplo irritabilidad) provocadas por el dolor y la fatiga constantes.<\/li>\n<li>Otros s\u00edntomas de la fatiga cr\u00f3nica pueden ser los<strong> problemas gastrointestinales<\/strong> como diarrea, n\u00e1useas,\u2026 y sequedad en los ojos y la boca.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sindrome_de_Fatiga_Cronica_%C2%BFComo_te_ayuda_CogniFit\"><\/span>S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica \u00bfC\u00f3mo te ayuda CogniFit?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">El deterioro cognitivo causado por el s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica puede mejorarse, o paliarse, con una correcta estimulaci\u00f3n cognitiva. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Actualmente existen programas cl\u00ednicos que permiten evaluar los d\u00e9ficits cognitivos asociados a esta dolencia, y rehabilitar importantes funciones cognitivas para la vida diaria de los pacientes que sufren este s\u00edndrome.\u00a0<strong>CongiFit permite evaluar y rehabilitar\u00a0<\/strong>diferentes<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidades-cognitivas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong> habilidades\u00a0cognitivas<\/strong><\/a>\u00a0asociadas al s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00c1mbito\u00a0de la memoria:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/memoria-de-trabajo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Memoria de trabajo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/memoria-a-corto-plazo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">memoria a corto plazo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/denominacion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">denominaci\u00f3n<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/memoria-visual\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">memoria visual<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/memoria-auditiva\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">memoria auditiva a corto plazo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/memoria-visual\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">memoria visual<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/memoria-contextual\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">memoria contextual<\/a>.<\/li>\n<li><strong>\u00c1mbito de la atenci\u00f3n<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/atencion-dividida\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Atenci\u00f3n dividida o ejecuci\u00f3n dual<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/enfoque\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">enfoque o atenci\u00f3n sostenida<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/inhibicion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">inhibici\u00f3n<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/actualizacion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">flexibilidad cognitiva<\/a>.<\/li>\n<li><strong>\u00c1mbito de la percepci\u00f3n:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/percepcion-espacial\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Orientaci\u00f3n o percepci\u00f3n espacial<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/ciencia\/habilidad-cognitiva\/estimacion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">capacidad de estimaci\u00f3n<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/ciencia\/habilidad-cognitiva\/campo-visual\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">campo visual<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/reconocimiento\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">reconocimiento<\/a>,<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitivavisual-scanning\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> escaneo visual<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/percepcion-visual\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">percepci\u00f3n visual<\/a>.<\/li>\n<li><strong>\u00a0\u00c1mbito de la coordinaci\u00f3n:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/tiempo-de-respuesta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tiempo de respuesta<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/coordinacion-ojo-mano\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">coordinaci\u00f3n \u00f3culo-manual<\/a>.<\/li>\n<li><strong>\u00c1mbito del razonamiento:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/velocidad-de-procesado\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Velocidad de procesamiento<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/planificacion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">capacidad de planificaci\u00f3n<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/cambio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">recontextualizaci\u00f3n<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por tanto, si lo que buscas es evaluar y estimular de forma profesional y precisa tus funciones cerebrales implicadas en el S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica (SFC), debes elegir programas cient\u00edficos. CogniFit es la<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> plataforma neurocient\u00edfica de evaluaci\u00f3n y entrenamiento cerebral l\u00edder<\/a>.<\/p>\n<p>CogniFit es muy f\u00e1cil de utilizar y est\u00e1 dirigido tanto a profesionales del sector salud, o investigaci\u00f3n, como al p\u00fablico en general no especializado. La bater\u00eda de evaluaci\u00f3n y rehabilitaci\u00f3n cognitiva cuenta con m\u00faltiples tareas validadas cl\u00ednicamente que permiten medir m\u00e1s de 20\u00a0habilidades cognitivas fundamentales del \u00e1rea de la atenci\u00f3n, planificaci\u00f3n, memoria\u2026<\/p>\n<p>Cada una de estas pruebas est\u00e1 perfectamente definida, validada y sometida a un control de medida objetivo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sindrome_de_Fatiga_Cronica_Causas\"><\/span>S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica: Causas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hoy en d\u00eda no se sabe la causa exacta del S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica a pesar de las m\u00faltiples investigaciones que se han llevado a cabo. A pesar de ello, se est\u00e1n estudiando factores como la susceptibilidad gen\u00e9tica, las infecciones, el estr\u00e9s y los trastornos inmunitarios, entre otros, como posibles desencadenantes.<\/p>\n<p>El S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica puede aparecer despu\u00e9s de alg\u00fan tipo de enfermedad o tras finalizar un per\u00edodo en el que hayamos vivido momentos de mucho estr\u00e9s. Ocurra como ocurra, a\u00fan no se ha observado una causa evidente que resuelva las dudas de por qu\u00e9 se produce. Es muy importante fomentar la investigaci\u00f3n sobre el S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica para aclarar todas las dudas que puedan ir surgiendo y ofrecer un mejor diagn\u00f3stico y posterior tratamiento a las personas que lo padecen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sindrome_de_Fatiga_Cronica_Diagnostico_Pruebas_y_examenes\"><\/span>S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica: Diagn\u00f3stico. Pruebas y ex\u00e1menes.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<blockquote><p>Jos\u00e9 Francisco Tinao, director m\u00e9dico de la Cl\u00ednica de Medicina Integrativa (CMI) afirma que enfermedades como el S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica se detectan de manera dif\u00edcil y argumenta que \u201c<em>la medicina trata de excluir patolog\u00edas graves como el c\u00e1ncer; conforme se van descartando posibilidades y al carecer de marcadores en las pruebas, llegamos a la conclusi\u00f3n de que la persona tiene un cuadro de cansancio cr\u00f3nico<\/em>\u201d.<\/p><\/blockquote>\n<p>Para que se pueda diagnosticar el S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica deben cumplirse 3 criterios fundamentales:<\/p>\n<ol>\n<li>En primer lugar los s\u00edntomas y caracter\u00edsticas deben estar presentes durante al menos 6 meses consecutivos. Al mismo tiempo, <strong>los s\u00edntomas no deben estar causados por otras afecciones o enfermedades asociadas a la fatiga<\/strong>. Por ello es importante que el personal m\u00e9dico realice diferentes pruebas para descartar otras afecciones.<\/li>\n<li>Del mismo modo la fatiga y el cansancio extremo deben afectar a las actividades de la vida diaria y del trabajo de la persona que lo padece.<\/li>\n<li>Finalmente la persona que sufre S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica debe padecer 4 o m\u00e1s de los siguientes s\u00edntomas: Malestar constante sin haber realizado un gran esfuerzo f\u00edsico, trastornos del sue\u00f1o o sue\u00f1o no reparador, d\u00e9ficits de memoria y\/o problemas de concentraci\u00f3n, dolor en los m\u00fasculos y en las articulaciones, dolores de cabeza y dolor de garganta, mayor sensibilidad en los ganglios linf\u00e1ticos de las axilas o del cuello.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Es necesario tener cuidado y no confundir el S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica con otros trastornos o enfermedades (como por ejemplo <a title=\"Qu\u00e9 es la fibromialgia: Descubre sus s\u00edntomas y tratamientos\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/que-es-la-fibromialgia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">fibromialgia <\/a>\u00a0o depresi\u00f3n) con los que se compartan algunas caracter\u00edsticas o s\u00edntomas como el cansancio, dolor, trastornos del sue\u00f1o y alteraciones cognitivas. Para ello se deben descartar otras enfermedades mediante una exploraci\u00f3n y un interrogatorio de los s\u00edntomas completos, an\u00e1lisis de orina y sangre para descartar infecciones, alteraciones metab\u00f3licas y hormonales, anemia y tumores.<\/p>\n<p>Seg\u00fan un <a href=\"https:\/\/www.fibromialgia.nom.es\/noticias-fibromialgia-sindrome-fatiga-cronica-sqm-2009\/sindrome-de-fatiga-cronica-y-su-relacion-con-la-fibromialgia.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">estudio<\/a>\u00a0hay que tener especial cuidado con no confundir el S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica con la Fibromialgia ya que \u201cen el curso evolutivo, los s\u00edntomas de ambas enfermedades suelen superponerse hasta el punto de que cuesta diferenciarlos. Por ello, uno puede preguntarse si estamos viendo, en realidad, la misma enfermedad con 2 facetas evolutivas distintas\u201d.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"860\" height=\"645\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5XHNSXcwr6Q?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sindrome_Fatiga_Cronica_Tratamiento\"><\/span>S\u00edndrome Fatiga Cr\u00f3nica: Tratamiento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dentro del tratamiento de una persona con S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica entran en juego diferentes variables con el objetivo de aliviar los s\u00edntomas.<\/p>\n<p>Enfermedades como el S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica <strong>no se curan con \u201cpastillas m\u00e1gicas\u201d<\/strong>. Los medicamentos pueden disminuir algunos s\u00edntomas como los dolores musculares, las molestias y la fiebre y en el caso de los ansiol\u00edticos y antidepresivos pueden mejorar los s\u00edntomas provocados por la ansiedad y depresi\u00f3n respectivamente.<\/p>\n<p><strong>Los medicamentos hacen que la persona se encuentre m\u00e1s activa pero no curan del todo la fatiga<\/strong>. La mayor\u00eda de los s\u00edntomas mejoran con el paso del tiempo e incluso algunos medicamentos pueden provocar efectos secundarios que pueden ser incluso peores que los s\u00edntomas originales.<\/p>\n<p>Por ello <strong>es muy recomendable el abordaje terap\u00e9utico<\/strong> de la mano de un psic\u00f3logo especializado en este tipo de problemas que ayuden a la persona que lo sufre a aliviar el cansancio, ansiedad, problemas de manejo del sue\u00f1o y el estr\u00e9s derivados con diferentes t\u00e9cnicas cognitivo-conductuales.<\/p>\n<p>Seg\u00fan Jos\u00e9 Francisco Tinao, es necesario que se realice un abordaje terap\u00e9utico para controlar los s\u00edntomas y de este modo \u201c<em>ayudar a los pacientes con los problemas de sue\u00f1o, reducir los dolores, combatir la apat\u00eda y aliviar los s\u00edntomas. Es importante no medicalizar en exceso a los pacientes para no incurrir en un coste de efectos secundarios<\/em>\u201d.<\/p>\n<p>La familia y el apoyo social que recibe la persona que sufre la enfermedad es fundamental. Aunque sea complicado, la familia de la persona debe entender que la persona no puede realizar las cosas con la misma intensidad con las que antes lo hac\u00eda y servir de apoyo en todo momento.<\/p>\n<p>Si crees que puedes padecer el S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica o conoces a alguien que lo sufra, es importante acudir a un profesional. Descubre las <a title=\"Psiquiatra VS Psic\u00f3logo \u00bfCual es la diferencia? \u00bfA qui\u00e9n debo acudir?\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/psiquiatra-vs-psicologo-diferencia-cual-acudimos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">diferencias entre psic\u00f3logo y psiquiatra<\/a>. Algunas de mis recomendaciones son las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Intenta realizar alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica y mental dentro de tus posibilidades, siendo recomendable aumentar la actividad de manera progresiva con el paso del tiempo.<\/li>\n<li>Registra los momentos en los que te sientas m\u00e1s fatigado para poder abordarlo con mayor facilidad despu\u00e9s o incluso programar actividades para esos momentos en concreto.<\/li>\n<li>Busca apoyo en tu c\u00edrculo de amigos y familiares o incluso te animo a que busques grupos de ayuda en los que encontrar\u00e1s gente que sufre lo mismo que t\u00fa.<\/li>\n<li>Al mismo tiempo es importante que reconozcas todos tus sentimientos y emociones y te permitas expresarlos, es decir, si te apetece llorar, hazlo ya que <a title=\"\u00bfPor qu\u00e9 lloramos? Descubre 9 beneficios psicol\u00f3gicos de llorar\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/por-que-lloramos-beneficios-llorar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">llorar tiene muchos beneficios<\/a>.<\/li>\n<li>Cuando tengas que realizar grandes actividades, div\u00eddelas en peque\u00f1as tareas de menor intensidad para que puedas realizarlas de manera m\u00e1s llevadera. No sientas agobio y reparte las tareas que tengas previstas a lo largo de la semana para evitar sufrir ansiedad.<\/li>\n<li>Como ayuda puedes utilizar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y reducci\u00f3n del estr\u00e9s como meditaci\u00f3n, yoga, <a title=\"Todo el mundo habla de ello \u00bfQu\u00e9 es la meditaci\u00f3n Mindfulness y c\u00f3mo se practica?\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/que-es-meditacion-mindfulness-como-se-practica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mindfulness<\/a>, ejercicios de respiraci\u00f3n profunda.<\/li>\n<li>Prueba los <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ejercicios de estimulaci\u00f3n cognitiva que te propone CogniFit<\/a>, pueden ayudarte a paliar los s\u00edntomas asociados al deteriorio cognitivo.\n<div class=\"mceTemp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12451 size-full\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/La-rehabilitaci\u00f3n-intensiva-ayuda-a-mejorar-el-pron\u00f3stico-de-S\u00edndrome-de-Fatiga-Cr\u00f3nica.jpg\" alt=\"La rehabilitaci\u00f3n intensiva ayuda a mejorar el pron\u00f3stico de s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica.\" width=\"5184\" height=\"3456\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/La-rehabilitaci\u00f3n-intensiva-ayuda-a-mejorar-el-pron\u00f3stico-de-S\u00edndrome-de-Fatiga-Cr\u00f3nica.jpg 2048w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/La-rehabilitaci\u00f3n-intensiva-ayuda-a-mejorar-el-pron\u00f3stico-de-S\u00edndrome-de-Fatiga-Cr\u00f3nica-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/La-rehabilitaci\u00f3n-intensiva-ayuda-a-mejorar-el-pron\u00f3stico-de-S\u00edndrome-de-Fatiga-Cr\u00f3nica-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/La-rehabilitaci\u00f3n-intensiva-ayuda-a-mejorar-el-pron\u00f3stico-de-S\u00edndrome-de-Fatiga-Cr\u00f3nica-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/La-rehabilitaci\u00f3n-intensiva-ayuda-a-mejorar-el-pron\u00f3stico-de-S\u00edndrome-de-Fatiga-Cr\u00f3nica-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 5184px) 100vw, 5184px\" \/><span style=\"color: #999999;\">La rehabilitaci\u00f3n intensiva ayuda a mejorar el pron\u00f3stico de s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica.<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aunque el pron\u00f3stico del S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica var\u00eda mucho entre las personas que la padecen, se ha observado que existe mayor probabilidad de mejorar cuando se ha realizado una rehabilitaci\u00f3n de manera intensiva.<\/p>\n<p>\u00bfConoces a alguien que sufra Fatiga Cr\u00f3nica? Cu\u00e9ntame tu experiencia aqu\u00ed abajo, estar\u00e9 encantada de leerla. \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica. \u00bfTe encuentras siempre cansado\/a sin ning\u00fan motivo aparente? \u00bfNo tienes ganas nunca de salir de casa?\u00a0 \u00bfTe sientes cansado aunque hayas [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":12453,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1509,1463,1289],"tags":[3249,2525],"class_list":["post-12448","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-del-cerebro","category-curiosidades","category-salud","tag-neuropsicologia","tag-psicologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12448","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12448"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12448\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12448"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12448"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12448"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}