{"id":12427,"date":"2018-01-17T15:58:31","date_gmt":"2018-01-17T15:58:31","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=12427"},"modified":"2018-04-18T10:21:48","modified_gmt":"2018-04-18T10:21:48","slug":"vagancia-pereza-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/vagancia-pereza-depresion\/","title":{"rendered":"La vagancia y pereza da\u00f1an tu autoestima y pueden llevarte a la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Vagancia, pereza, desgana… \u00bfQui\u00e9n no ha sentido alguna vez que la apat\u00eda y desidia\u00a0conquistaba su vida? Tumbarse en el sof\u00e1 y ver las horas pasar. Rendirnos, y\u00a0dejarnos dominar por la\u00a0procastinaci\u00f3n<\/a>\u00a0y holgazaner\u00eda. Total, ya empezar\u00e9\u00a0ma\u00f1ana aquella tarea que tengo pendiente… Empezar a hacer ejercicio<\/a>, dejar de fumar<\/a>, aprender idiomas<\/a>, estudiar para un examen<\/a>, hacer la compra, esa llamada telef\u00f3nica, limpiar la casa. Da igual la tarea que sea. La pereza y hogazaner\u00eda siempre est\u00e1 ah\u00ed, al acecho. Empuj\u00e1ndonos a abandonar aquello que “no nos apetece hacer” para conducirnos hacia el placer inmediato. <\/em><\/p>\n

Descubre en este art\u00edculo los\u00a0efectos que producen en tu cerebro la pereza y holgazaner\u00eda.<\/strong>\u00a0La vagancia\u00a0provoca en nosotros, sin que nos demos cuenta,\u00a0un sentimiento de ineficiencia e inutilidad, que mina nuestra autoestima\u00a0y puede llegar a conducirnos a la depresi\u00f3n<\/strong>. Si quieres conocer los peligros de la pereza, contin\u00faa leyendo. Te daremos tambi\u00e9n unos consejos que te permitir\u00e1n salir ella.\u00a0<\/em><\/p>\n

\"vagancia\"

\u00bfC\u00f3mo vencemos la vagancia?<\/span><\/p><\/div>\n

A veces todos necesitamos momentos, o algunos d\u00edas, de inactividad<\/strong>. Es bueno parar, romper la rutina fren\u00e9tica en la que estamos inmersos. Nos ayuda a reponer fuerzas para volver a la acci\u00f3n con m\u00e1s energ\u00eda. Sin embargo, hay ocasiones en las que la vagancia se instaura en nosotros como forma de estar en el mundo<\/strong>.<\/p>\n

La vagancia, en s\u00ed, no es desagradable. Es c\u00f3moda. No estamos gastando energ\u00eda ni invirtiendo mucho esfuerzo. Por ello, a corto plazo es muy recompensante. Adem\u00e1s, nos ayuda a eludir las cosas dif\u00edciles o desagradables, por tanto nos proporciona un doble refuerzo.<\/p>\n

Lo cierto es que cuando definimos a\u00a0alguien como vago o perezoso, no es que esa persona\u00a0est\u00e9 haciendo nada. Normalmente s\u00ed que hace cosas, pero son acciones improductivas, ociosas: Ver la televisi\u00f3n, jugar a los videojuegos…<\/strong>\u00a0La vagancia se refiere a actividades que no requieren esfuerzo y son placenteras en s\u00ed mismas.<\/p>\n

Sin embargo, estamos inmersos en ambientes que nos impulsan o requieren que seamos productivos. Por ello, a medio plazo la vagancia\u00a0nos produce culpabilidad, sentimientos de improductividad, y falta de autoestima<\/strong>.<\/p>\n

La inactividad, la inseguridad y la falta de autoestima son algunos de los componentes fundamentales de la depresi\u00f3n.<\/p>\n

Para diagnosticar y tratar <\/strong>adecuadamente la depresi\u00f3n, se requiere, por parte de un profesional preparado, una exhaustiva\u00a0evaluaci\u00f3n neuropsicol\u00f3gica\u00a0de la depresi\u00f3n<\/strong><\/a>. Tambi\u00e9n existen programas cl\u00ednicos de estimulaci\u00f3n cognitiva para paliar y rehabilitar\u00a0los d\u00e9ficits cognitivos asociados a la depresi\u00f3n<\/a>.<\/p>\n

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Table of Contents<\/p>\n