{"id":12290,"date":"2018-01-27T11:13:56","date_gmt":"2018-01-27T11:13:56","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/?p=12290"},"modified":"2019-10-15T15:26:27","modified_gmt":"2019-10-15T15:26:27","slug":"heridas-emocionales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/heridas-emocionales\/","title":{"rendered":"Heridas emocionales: C\u00f3mo se producen y c\u00f3mo sanarlas \u00a1El pasado siempre vuelve!"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align:center\"><em><strong>Heridas emocionales<\/strong>. La mayor\u00eda de las personas nos preocupamos cuando nos hacemos alguna herida o nos hacemos da\u00f1o con algo. Tenemos mucho conocimiento acerca de los s\u00edntomas f\u00edsicos que sufrimos, pero\u2026 \u00bfQu\u00e9 ocurre cuando tenemos heridas emocionales? \u00bfC\u00f3mo le ponemos una tirita a una herida emocional y dejamos que se cure por s\u00ed sola?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\"><em>Pr\u00e1cticamente todos nosotros tenemos alguna que otra herida emocional. \u00a1Sigue leyendo! Mairena V\u00e1zquez, psic\u00f3loga, te explica <strong>todo sobre las heridas emocionales: Qu\u00e9 son, c\u00f3mo se producen en la infancia o en la pareja, c\u00f3mo se detectan y c\u00f3mo sanarlas.<\/strong>&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"\/\/d7o27q3r34baw.cloudfront.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/heridas-emocionales-640x426.jpg\" alt=\"Heridas emocionales\" class=\"wp-image-57393\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/heridas-emocionales-640x426.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/heridas-emocionales-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/heridas-emocionales-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/heridas-emocionales.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>Heridas emocionales<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e739a1cbac0\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e739a1cbac0\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/heridas-emocionales\/#Heridas_emocionales_%C2%BFQue_son\" >Heridas emocionales \u00bfQu\u00e9 son?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/heridas-emocionales\/#%C2%BFComo_se_detectan_las_heridas_emocionales\" >\u00bfC\u00f3mo se detectan las heridas emocionales?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/heridas-emocionales\/#Heridas_emocionales_en_la_infancia_%C2%BFcomo_se_producen\" >Heridas emocionales en la infancia, \u00bfc\u00f3mo se producen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/heridas-emocionales\/#%C2%BFQue_ocurre_cuando_sufrimos_heridas_emocionales_por_una_relacion_sentimental\" >\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando sufrimos heridas emocionales por una relaci\u00f3n sentimental?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/heridas-emocionales\/#%C2%BFComo_sanar_las_heridas_emocionales\" >\u00bfC\u00f3mo sanar las heridas emocionales?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Heridas_emocionales_%C2%BFQue_son\"><\/span>Heridas emocionales \u00bfQu\u00e9 son?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A lo largo de nuestra vida experimentamos diferentes y variadas situaciones. Como consecuencia de algunas situaciones desagradables podemos sufrir experiencias dolorosas que nos cuesta m\u00e1s trabajo resolver.<\/p>\n\n\n\n<p>Al igual que las heridas f\u00edsicas que dejan cicatrices en nuestro cuerpo, <strong>las heridas emocionales dejan cicatrices que se pueden ver manifestadas en la actitud y la personalidad de la persona que las padece.<\/strong> Esto ocurre sobre todo cuando dejamos pasar nuestros problemas emocionales pensando que se resolver\u00e1n por s\u00ed solos con el paso del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Las heridas emocionales se producen cuando un determinado acontecimiento o situaci\u00f3n cercano nos genera una emoci\u00f3n intensa <\/strong>de dolor, rabia, tristeza, miedo, desesperaci\u00f3n, p\u00e1nico,\u2026 y no lo resolvemos de manera adecuada.<strong> Las heridas emocionales tardan m\u00e1s tiempo en curarse que las heridas f\u00edsicas.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>El sentir emociones negativas a lo largo del paso del tiempo entra dentro de la normalidad. <strong>El problema comienza cuando no somos capaces de resolver la situaci\u00f3n y el dolor que nos genera queda fijado en nuestro interior, lo cual con el paso del tiempo acaba provocando una herida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Creemos que el tiempo lo cura todo pero cuando hay heridas tan profundas como algunas heridas emocionales, lo \u00fanico que conseguimos es hacerlas m\u00e1s graves. Muchas veces creemos que con el paso del tiempo seremos capaces de cerrar la herida pero no es as\u00ed. Nos acostumbramos a vivir con esa carga pensando que con el tiempo lo olvidaremos y no nos damos cuenta que cada vez somos menos capaces de enfrentarnos a ello.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_se_detectan_las_heridas_emocionales\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo se detectan las heridas emocionales?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Las heridas emocionales tienen algunas similitudes con las heridas f\u00edsicas. Cuando observamos alguna cicatriz de nuestro cuerpo, nos viene el recuerdo de c\u00f3mo nos la hicimos, con quien est\u00e1bamos, si nos doli\u00f3 mucho, etc&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Con las heridas emocionales ocurre algo muy semejante, cada vez que \u201cvemos la herida emocional\u201d hacemos un repaso de manera inconsciente al suceso, situaci\u00f3n o persona que nos hizo da\u00f1o. De este modo <strong>cuando accedemos al recuerdo, activamos las heridas y las emociones que se encuentran asociadas. Volvemos a sentir miedo, rabia, impotencia\u2026&nbsp;<\/strong>e incluso se puede perder el control de las propias emociones \u00bf<a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/que-son-las-emociones-controlar-emociones-negativas-miedo-ansiedad-ira\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Qu\u00e9 son las emociones?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Cuando vivimos experiencias dolorosas, las emociones toman el control de la situaci\u00f3n, nos impiden ser objetivos y racionales y hacen que nos sumamos en la m\u00e1s absoluta tristeza, rabia y dem\u00e1s sentimientos negativos. Nos creemos incapaces de aceptar y afrontar la situaci\u00f3n y cada vez que la recordamos aparecen de nuevo los problemas en la autoestima y el resentimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfHab\u00e9is escuchado eso de que \u201c<em>el pasado siempre vuelve<\/em>\u201d? El pasado a veces vuelve en forma de heridas emocionales cuando no conseguimos interiorizar eso que tanto da\u00f1o nos provoc\u00f3 hace tiempo. <strong>Las heridas emocionales del pasado vuelven atacando nuestra autoestima y personalidad en forma de inseguridades y miedos<\/strong> haciendo que a veces nos comportemos de manera m\u00e1s agresiva con los dem\u00e1s, perdamos el autocontrol en determinadas situaciones,\u2026<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Somos el resultado de todo lo que hemos vivido.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Heridas_emocionales_en_la_infancia_%C2%BFcomo_se_producen\"><\/span>Heridas emocionales en la infancia, \u00bfc\u00f3mo se producen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Durante los primeros a\u00f1os de vida o incluso durante las primeras experiencias es cuando se producen las primeras heridas emocionales e incluso a veces, las heridas m\u00e1s profundas y que m\u00e1s marcan el desarrollo y la personalidad de las personas. A veces se trata de creencias tan fuertes que impiden el desarrollo y el avance en el momento presente afectando a nuestras emociones cuando somos adultos.&nbsp; Por todo ello es muy importante <a title=\"Educar en valores \u00bfC\u00f3mo convertir a nuestros hijos en mejores adultos?\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/educar-en-valores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">educar en valores a nuestros hijos en valores<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre las heridas m\u00e1s frecuentes producidas en la infancia podemos encontrar las siguientes (entre muchas otras):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Miedo al abandono<\/strong> producido cuando alguna de las figuras de apego no responde como protecci\u00f3n frente a los miedos e inseguridades del ni\u00f1o. Esto genera heridas emocionales como inseguridad y dependencia emocional en la vida adulta. T\u00e9cnicas de<a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/modificacion-de-conducta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> modificaci\u00f3n de conducta<\/a> en ni\u00f1os.<\/li><li><strong>Miedo al rechazo y a la traici\u00f3n<\/strong> ocasionado cuando los ni\u00f1os sienten que sus padres, amigos o figuras m\u00e1s cercanas les rechazan por diversos motivos y\/o cuando sienten que se les prometen muchas cosas pero nunca se cumplen. Esto ocasiona que en la vida adulta esas personas se autorechacen a s\u00ed mismas, no se valoren lo necesario e incluso prefieran estar solos y aislados del resto.<\/li><li><strong>La violencia y humillaci\u00f3n<\/strong> o lo que es m\u00e1s conocido actualmente como <a title=\"Consecuencias del bullying o acoso escolar en ni\u00f1os \u00bfSe pueden reparar los peque\u00f1os corazones?\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/consecuencias-bullying\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bullying<\/a> ya sea en entornos como escuelas o el hogar hacen que la persona que los sufre se convierta en un adulto con una autoestima baja e incluso tienda a la depresi\u00f3n cargando en una mochila muy pesada todos los recuerdos de las humillaciones que sufri\u00f3.<\/li><li><strong>Miedo a lo desconocido<\/strong> producido cuando los padres o figuras de referencia subestiman los miedos del ni\u00f1o y les dicen que no sean cobardes por su miedo por ejemplo al agua, a quedarse solos,\u2026 A todos nos ocasiona miedo lo desconocido y a los ni\u00f1os en pleno desarrollo m\u00e1s a\u00fan ya que para ellos todo es nuevo. Si no se respeta y se act\u00faa con paciencia, se pueden formar adultos con muchas inseguridades y con miedo a los cambios. Descubre la importancia de las <a title=\"Todo sobre las neuronas espejo. La imitaci\u00f3n, una poderosa herramienta de aprendizaje\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/neuronas-espejo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">neuronas espejo<\/a>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Todas las experiencias influyen en nuestra personalidad y nos modifican por dentro (<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/plasticidad-cerebral\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">qu\u00e9 es la neuroplasticidad y la capacidad del cerebro de cambiar<\/a>). Cuando con el paso de los a\u00f1os volvemos a revivir esa herida emocional que tanto da\u00f1o nos ha causado, nuestro ni\u00f1o interior vuelve a actuar como si estuviera en peligro y hace que actuemos de una manera que quiz\u00e1s no es la m\u00e1s adecuada.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan Cindy Chafoya, psic\u00f3loga con especializada&nbsp;en programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica, \u201c<em>las heridas emocionales tienen sus causas en situaciones y problemas vividos en dicha etapa que no fueron superados en su momento; de hecho, muchas de esas vivencias dejan cicatrices en lo m\u00e1s profundo del inconsciente y desde ah\u00ed ejercen su influencia sobre la vida diaria, aunque la mayor\u00eda de las veces ni siquiera se es consciente de ello<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_ocurre_cuando_sufrimos_heridas_emocionales_por_una_relacion_sentimental\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando sufrimos heridas emocionales por una relaci\u00f3n sentimental?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Las heridas emocionales tambi\u00e9n influyen en las relaciones de pareja. Todos nosotros tenemos un pasado que puede influir para bien o para mal en nuestro presente y en este caso, en nuestra relaci\u00f3n sentimental actual.<\/p>\n\n\n\n<p>Al mismo tiempo, <strong>se pueden crear heridas emocionales con relaciones de pareja fallidas ya sea por infidelidades, finales tr\u00e1gicos y\/o inesperados, periodos de mucho sufrimiento,\u2026 lo que puede generar problemas en relaciones futuras.<\/strong> Cuando se ha dejado varias relaciones por diversos motivos, la persona en cuesti\u00f3n va adquiriendo unos miedos e inseguridades en relaci\u00f3n consigo mismo en la pareja o con el tipo de parejas que ha tenido, lo que le lleva a posibles dificultades, problemas como por ejemplo <a title=\"Tengo miedo a que me deje \u00bfSufro dependencia emocional?\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/tengo-miedo-deje-sufro-dependencia-emocional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">dependencia emocional&nbsp;<\/a>y miedos.<\/p>\n\n\n\n<p>Un paso fundamental es no negar lo que sentimos en cada momento y evitar ocultar nuestras heridas emocionales ya que lo \u00fanico que conseguimos es hacer nuestras heridas m\u00e1s profundas. En casos as\u00ed, <strong>es importante solucionar los conflictos internos pasados para que no interfiera negativamente en nuestro presente y futuro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_sanar_las_heridas_emocionales\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo sanar las heridas emocionales?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Muchas personas opinan que lo m\u00e1s importante para no sufrir es centrarse en el momento presente y dejar el pasado atr\u00e1s. Se nos olvida que en la actualidad somos lo que somos gracias a los momentos buenos y malos que hemos vivido con el paso de los a\u00f1os, a las personas que nos han ayudado pero tambi\u00e9n a las personas que tanto da\u00f1o nos han hecho, a los caminos que hemos seguido pero tambi\u00e9n a los caminos que hemos dejado ir.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestro cerebro guarda las experiencias emocionales y los recuerdos pero <strong>lo importante<\/strong> en el momento presente no es tanto lo que ocurri\u00f3 y nos hizo da\u00f1o, sino <strong>c\u00f3mo lo vivimos ahora<\/strong>. No debemos obligarnos a olvidar ese suceso que nos marc\u00f3 la vida sino intentar <strong>pensar en \u00e9l de manera que ya no nos haga da\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Llegados a este punto te preguntar\u00e1s que debes hacer para sanar tus heridas emocionales y que al mismo tiempo esas heridas dejen de hacerte da\u00f1o y obstaculizar tu vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo primero que debes saber es que <strong>una herida emocional no cicatriza en un par de d\u00edas<\/strong> ya que lleva un proceso lento y costoso. <strong>Acepta tus heridas emocionales<\/strong> como una parte m\u00e1s de tu persona y de tu historia. Es importante que recuerdes que dentro de lo malo siempre hay algo bueno y que de todas las experiencias que vivimos a lo largo de nuestras vidas podemos sacar una ense\u00f1anza y un aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n<p>Perdona a la persona o situaci\u00f3n que te haya provocado tus heridas emocionales. De este modo, te sentir\u00e1s m\u00e1s liberado de la situaci\u00f3n que te causa dolor. Cuando te enfrentes a un problema que se asemeje o te recuerde a lo que ha causado tus heridas emocionales, <a title=\"\u00bfC\u00f3mo mantener la calma? 10 Estrategias mentales para conservar la serenidad en momentos dif\u00edciles\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/como-mantener-la-calma-consejos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mant\u00e9n la calma&nbsp;<\/a> y analiza el problema antes de actuar de una manera precipitada.<\/p>\n\n\n\n<p>Cu\u00eddate y ded\u00edcate tiempo, practica deporte y\/o ejercicios de relajaci\u00f3n y&nbsp;<a title=\"Todo el mundo habla de ello \u00bfQu\u00e9 es la meditaci\u00f3n Mindfulness y c\u00f3mo se practica?\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/que-es-meditacion-mindfulness-como-se-practica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mindfulness<\/a>, intenta ser positivo y ver el vaso medio lleno en lugar de medio vac\u00edo.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente <strong>te recomiendo que acudas a un psic\u00f3logo especializado que trabaje contigo en un proceso terap\u00e9utico tus miedos e inseguridades para aceptar tu pasado, afrontar tu presente y vivir tu futuro como mereces<\/strong>. Al fin y al cabo, las heridas emocionales son una carga que con el paso del tiempo se vuelve cada vez m\u00e1s pesada. T\u00fa y solo t\u00fa tienes el poder de acabar con esa carga emocional.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-image-12298 size-full\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1366\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/C\u00f3mo-sanar-las-heridas-emocionales.jpg\" alt=\"C\u00f3mo sanar las heridas emocionales\" class=\"wp-image-12298\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/C\u00f3mo-sanar-las-heridas-emocionales.jpg 2048w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/C\u00f3mo-sanar-las-heridas-emocionales-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/C\u00f3mo-sanar-las-heridas-emocionales-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/C\u00f3mo-sanar-las-heridas-emocionales-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/C\u00f3mo-sanar-las-heridas-emocionales-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption><span style=\"color: #999999;\">C\u00f3mo sanar las heridas emocionales<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Si os interesa el tema de heridas emocionales, os recomiendo los siguientes libros para que pod\u00e1is profundizar m\u00e1s en ello:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Heridas emocionales: Sanar el pasado para un ma\u00f1ana mejor (Bernando Stamateas)<\/em><\/li><li><em>Las cinco heridas que impiden ser uno mismo (Bourbeau Lise)<\/em><\/li><li><em>Detox emocional: C\u00f3mo sacar de tu vida lo que te impide ser feliz (Silvia Olmedo)<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u201c<em>No permitas que tus heridas te transformen en alguien que no eres<\/em>\u201d (Paulo Coelho)<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heridas emocionales. 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