{"id":11506,"date":"2017-09-26T17:19:13","date_gmt":"2017-09-26T17:19:13","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/?p=11506"},"modified":"2020-10-19T13:16:13","modified_gmt":"2020-10-19T13:16:13","slug":"vitaminas-para-el-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/vitaminas-para-el-cerebro\/","title":{"rendered":"9 Vitaminas para el cerebro \u00bfQu\u00e9 nutrientes potencian mi cerebro y memoria?"},"content":{"rendered":"

Vitaminas para el cerebro.<\/strong> El cerebro es el \u00f3rgano m\u00e1s importante del cuerpo, porque regula las principales funciones del ser humano, es\u00a0el “motor” que nos permite lograr nuestras metas y objetivos. Cuando no ingerimos los\u00a0nutrientes,\u00a0minerales y vitaminas que nuestro cerebro necesita, es frecuente que nos encontremos bajos de energ\u00eda, fatigados, irascibles… \u00bfQuieres saber cual son los alimentos que tu cerebro necesita para trabajar a pleno rendimiento? Descubre estas 9 vitaminas para el cerebro, en qu\u00e9 te ayudan cada una de ellas, y en qu\u00e9 alimentos puedes encontrarlas.<\/em><\/p>\n

\"Vitaminas

Vitaminas para el cerebro<\/span><\/p><\/div>\n

\u00bfSabemos que vitaminas debemos consumir para un mejor funcionamiento de nuestro cerebro? \u00bfConocemos los alimentos que contienen mayor cantidad de las vitaminas que debemos tomar para que nuestro cerebro funcione mejor? \u00bfSomos conscientes de que si tomamos unas determinadas vitaminas podemos mejorar nuestra memoria y nuestros niveles de concentraci\u00f3n? Diversos estudios<\/a> defienden que una buena alimentaci\u00f3n puede incluso, proteger nuestro cerebro de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.<\/p>\n

Haciendo ligeras variaciones en nuestra alimentaci\u00f3n, podremos conseguir resultados sorprendentes. \u00a1Sigue leyendo! Mairena V\u00e1zquez, psic\u00f3loga, te informa sobre qu\u00e9 vitaminas debemos consumir para que nuestro cerebro funcione mejor y en qu\u00e9 alimentos podemos encontrarlas.<\/p>\n

“Cuando la alimentaci\u00f3n es mala, la medicina no funciona; cuando la alimentaci\u00f3n es buena, la medicina no es necesaria<\/em>\u201d \u2013Proverbio ayurveda.<\/p><\/blockquote>\n

La alimentaci\u00f3n y las vitaminas que ingerimos influyen (para bien o para mal) en todo nuestro cuerpo y de manera especial en nuestro cerebro. Las funciones que realiza nuestro cerebro se ven deterioradas con el paso del tiempo y por factores como la gen\u00e9tica, la alimentaci\u00f3n o incluso los h\u00e1bitos que realizamos en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Incluir en nuestra dieta alimentos que contengan\u00a0determinadas vitaminas y minerales, puede ayudarnos a potenciar nuestro nuestro funcionamiento cognitivo,<\/strong>\u00a0nuestra\u00a0memoria y capacidad de aprendizaje.<\/strong><\/p>\n

En nuestra mano est\u00e1 llevar una dieta saludable con la cantidad de vitaminas necesarias para que nuestro cerebro est\u00e9 lo m\u00e1s saludable posible. Que no se nos olvide, que \u201csomos lo que comemos<\/strong>\u201d.\u00a0“Si comes bien hoy, tu cuerpo te lo agradecer\u00e1 ma\u00f1ana<\/em>“.<\/p>\n

\"CogniFit<\/a>

\u00bfEst\u00e1s ingiriendo las vitaminas necesarias para un correcto funcionamiento cerebral?CogniFit es el programa cient\u00edfico l\u00edder en evaluaci\u00f3n mental<\/strong><\/a> y entrenamiento cognitivo<\/strong><\/a>\u00a0online adaptado a tus necesidades cognitivas espec\u00edficas. Descubre tu estado cognitivo en menos de 30-40 minutos. La herramienta cl\u00ednica mas utilizada y recomendada por profesionales.<\/p><\/div>\n

\n

Table of Contents<\/p>\n