{"id":11322,"date":"2016-09-23T09:46:15","date_gmt":"2016-09-23T09:46:15","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/?p=11322"},"modified":"2019-10-09T15:19:53","modified_gmt":"2019-10-09T15:19:53","slug":"alcohol-cerebro-consecuencias-alcohol-sistema-nervioso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/es\/alcohol-cerebro-consecuencias-alcohol-sistema-nervioso\/","title":{"rendered":"Alcohol y cerebro \u00bfQu\u00e9 consecuencias tiene el exceso de alcohol en el sistema nervioso?"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Exceso de alcohol y cerebro. Diversos estudios confirman la relaci\u00f3n entre el abuso de alcohol y el deterioro cognitivo. Los atracones de bebidas&nbsp;alcoh\u00f3licas&nbsp;pueden tener graves&nbsp;consecuencias&nbsp;para nuestra memoria y cognici\u00f3n.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Q<\/em><em>uiz\u00e1 no sepas que los&nbsp;excesos de alcohol&nbsp;tambi\u00e9n pueden afectar al cerebro de las personas j\u00f3venes y adolescentes. Las &#8220;borracheras&#8221; de fin de semana, el &#8220;binge drinking&#8221; (o atracones de alcohol) puede da\u00f1ar nuestro cerebro a largo plazo. Tomarse una cerveza al d\u00eda, no tiene por qu\u00e9 ser&nbsp;perjudicial. En cambio, los excesos, y borracheras frecuentes si pueden tener efectos muy negativos para el cerebro.&nbsp;<\/em><em>En este art\u00edculo te explicamos c\u00f3mo afecta el alcohol a tu cerebro y te damos unos consejos.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-11323\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"853\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/alcohol-party-glass-table.jpg\" alt=\"Juventud y alcohol= Problemas de memoria. Un c\u00f3ctel explosivo\" class=\"wp-image-11323\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/alcohol-party-glass-table.jpg 1280w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/alcohol-party-glass-table-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/alcohol-party-glass-table-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/alcohol-party-glass-table-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/alcohol-party-glass-table-1024x682.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption><span style=\"color: #999999;\">Consecuencias del alcohol en el cerebro<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Tomarte una copa de vez en cuando no te va a causar problemas en el sistema nervioso. El riesgo aparece cuando el consumo es excesivo, r\u00e1pido y repetitivo, aunque \u00fanicamente sea los fines de semana.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/neurociencias.udea.edu.co\/revista\/PDF\/REVNEURO_vol9_num1_11.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Un estudio cient\u00edfico<\/a> publicado en la Revista Neuropsicolog\u00eda, Neuropsiquiatr\u00eda, y Neurociencias afirma que el consumo elevado de alcohol durante los fines de semana ocasiona d\u00e9ficits neurocognitivos en ambos sexos, siendo estos m\u00e1s acusados en las mujeres.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, el consumo de fin de semana puede predisponer en mayor medida al desarrollo de dependencia alcoh\u00f3lica en la etapa adulta.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4881c7cc7b\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4881c7cc7b\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/alcohol-cerebro-consecuencias-alcohol-sistema-nervioso\/#%C2%BFComo_afecta_el_alcohol_a_tu_cerebro_Consecuencias\" >\u00bfC\u00f3mo afecta el alcohol a tu cerebro? Consecuencias<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/alcohol-cerebro-consecuencias-alcohol-sistema-nervioso\/#1-_Alcohol_y_cerebro_El_consumo_excesivo_de_alcohol_afecta_a_tu_hipocampo\" >1- Alcohol y cerebro: El consumo excesivo de alcohol afecta a tu hipocampo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/alcohol-cerebro-consecuencias-alcohol-sistema-nervioso\/#2-_Alcohol_y_cerebro_Beber_los_fines_de_semana_dana_tu_memoria\" >2-&nbsp;Alcohol y cerebro: Beber los fines de semana da\u00f1a tu memoria<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/alcohol-cerebro-consecuencias-alcohol-sistema-nervioso\/#3-_Alcohol_y_cerebro_%C2%BFPor_que_tengo_lagunas_mentales_despues_de_una_noche_de_fiesta\" >3- Alcohol y cerebro: \u00bfPor qu\u00e9 tengo lagunas mentales despu\u00e9s de una noche de fiesta?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/alcohol-cerebro-consecuencias-alcohol-sistema-nervioso\/#4-_Alcohol_y_cerebro_Aparicion_de_trastornos_emocionales\" >4- Alcohol y cerebro: Aparici\u00f3n de trastornos emocionales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/alcohol-cerebro-consecuencias-alcohol-sistema-nervioso\/#5-_Alcohol_y_cerebro_Produce_aun_mayor_impacto_en_el_cerebro_de_los_adolescentes\" >5- Alcohol y cerebro: Produce a\u00fan mayor impacto en el cerebro de los adolescentes<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/alcohol-cerebro-consecuencias-alcohol-sistema-nervioso\/#Consejos_para_no_maltratar_tanto_tu_cerebro\" >Consejos para no maltratar tanto tu cerebro<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/alcohol-cerebro-consecuencias-alcohol-sistema-nervioso\/#1-_Alcohol_y_cerebro_Bebe_con_moderacion\" >1- &nbsp;Alcohol y cerebro: Bebe con moderaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/alcohol-cerebro-consecuencias-alcohol-sistema-nervioso\/#2-_Alcohol_y_cerebro_Date_un_respiro_y_bebe_agua\" >2- &nbsp;Alcohol y cerebro: Date un respiro y bebe agua<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/alcohol-cerebro-consecuencias-alcohol-sistema-nervioso\/#3-_Alcohol_y_cerebro_Nunca_bebas_con_el_estomago_vacio\" >3- Alcohol y cerebro: Nunca bebas con el est\u00f3mago vac\u00edo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/alcohol-cerebro-consecuencias-alcohol-sistema-nervioso\/#4-_Alcohol_y_cerebro_Si_crees_que_tienes_un_problema_pide_ayuda\" >4- Alcohol y cerebro: Si crees que tienes un problema, pide ayuda<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/es\/alcohol-cerebro-consecuencias-alcohol-sistema-nervioso\/#5-_Alcohol_y_cerebro_Entrena_diariamente_tu_cerebro\" >5- Alcohol y cerebro: Entrena diariamente tu cerebro<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_afecta_el_alcohol_a_tu_cerebro_Consecuencias\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo afecta el alcohol a tu cerebro? Consecuencias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1-_Alcohol_y_cerebro_El_consumo_excesivo_de_alcohol_afecta_a_tu_hipocampo\"><\/span>1- Alcohol y cerebro: El consumo excesivo de alcohol afecta a tu hipocampo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Entre los cambios estructurales, se aprecia un menor volumen en el hipocampo, estructura fundamental en el buen desempe\u00f1o de capacidades como la memoria y el aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, tambi\u00e9n se observan alteraciones en la corteza prefrontal, que es la encargada de regir el autocontrol de nuestra conducta.<\/p>\n\n\n\n<p>El alcohol altera el desarrollo funcional del <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/cerebelo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cerebelo<\/a>, la corteza cerebral, el n\u00facleo <em>accumbens<\/em>, e impide la formaci\u00f3n de nuevas sinapsis, pudiendo llegar incluso a <strong>la muerte cerebral.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2-_Alcohol_y_cerebro_Beber_los_fines_de_semana_dana_tu_memoria\"><\/span>2-&nbsp;Alcohol y cerebro: Beber los fines de semana da\u00f1a tu memoria<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/dspace.usc.es\/bitstream\/10347\/2607\/1\/9788498873061_content.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Un estudio<\/a> llevado a cabo en la Universidad de Compostela por el Catedr\u00e1tico de Psicobiolog\u00eda el Dr. Cadaveira; afirma que los j\u00f3venes que consumen alcohol de forma intensiva tienen peor memoria que los que no beben.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, tambi\u00e9n presentan mayor dificultad a la hora de reconocer caras, una funci\u00f3n fundamental de nuestra capacidad memor\u00edstica.<\/p>\n\n\n\n<p>La memoria de trabajo, es la encargada de que podamos mantener datos importantes en nuestro cerebro para la finalizaci\u00f3n de una tarea, y su planificaci\u00f3n. Este estudio ha encontrado evidencias de que la memoria de trabajo tambi\u00e9n sufre alteraciones.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3-_Alcohol_y_cerebro_%C2%BFPor_que_tengo_lagunas_mentales_despues_de_una_noche_de_fiesta\"><\/span><strong>3- Alcohol y cerebro: \u00bfPor qu\u00e9 tengo lagunas mentales despu\u00e9s de una noche de fiesta?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Tras una larga noche en la que no faltan los gintonics, te despiertas con una resaca monumental, dolor de cabeza, y con una preocupante sensaci\u00f3n de no recordar qu\u00e9 pas\u00f3 anoche.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto se denomina <strong>amnesia alcoh\u00f3lica o blackouts<\/strong> y se produce cuando hay una interrupci\u00f3n en las funciones del hipocampo, estructura fundamental de la memoria.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando bebemos en exceso y muy r\u00e1pido, dificultamos o inhibimos los receptores del hipocampo que transmiten glutamato, necesario para que se produzcan las sinapsis entre neuronas.<\/p>\n\n\n\n<p>Probablemente cuando sufres este tipo de \u201capag\u00f3n cerebral\u201d, eres capaz de hacer rutinas muy b\u00e1sicas, desvestirte e irte a la cama, mandar un <em>whatsapp<\/em>\u2026pero tu cerebro est\u00e1 incapacitado temporalmente para crear nuevos recuerdos.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos blackouts son peligrosos. Por un lado pueden ponerte en situaciones de vulnerabilidad y riesgo. Por otro lado, si eres mujer, eres m\u00e1s propensa a sufrir estas amnesias alcoh\u00f3licas. Los estudios afirman que poseemos menor cantidad de &nbsp;deshidrogenasa g\u00e1strica, una enzima encargada de diluir y disolver el alcohol en nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque no hay correlaci\u00f3n entre los bebedores sociales y los alcoh\u00f3licos en la presencia y asiduidad de los blackouts, es recomendable que si te ha pasado alguna vez, disminuyas dr\u00e1sticamente tu consumo de alcohol por lo menos una temporada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4-_Alcohol_y_cerebro_Aparicion_de_trastornos_emocionales\"><\/span>4- Alcohol y cerebro: Aparici\u00f3n de trastornos emocionales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El abuso de alcohol aunque sea intermitente correlaciona con enfermedades y trastornos como la depresi\u00f3n, la ansiedad, agresividad y estr\u00e9s. Si est\u00e1s sufriendo alguno de estos s\u00edntomas, reflexiona sobre la cantidad de alcohol que ingieres.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5-_Alcohol_y_cerebro_Produce_aun_mayor_impacto_en_el_cerebro_de_los_adolescentes\"><\/span>5- Alcohol y cerebro: Produce a\u00fan mayor impacto en el cerebro de los adolescentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El inicio del consumo de alcohol se sit\u00faa en Espa\u00f1a en una media de 13,7 a\u00f1os. Si bien este dato es alarmante, lo es m\u00e1s a\u00fan las consecuencias. los adolescentes generalmente no beben a diario, pero los fines de semana realizan el llamado <strong>bing drinking, <\/strong>o consumo intensivo de alcohol.<\/p>\n\n\n\n<p>estos atracones et\u00edlicos en los m\u00e1s j\u00f3venes da\u00f1an funciones como la capacidad de aprendizaje y memoria, dado que su cerebro a\u00fan est\u00e1 form\u00e1ndose, y potencia comportamientos impulsivos y depresivos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-11374\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c-\u0438-\u043c\u043e\u0437\u0433-1-640x427.jpg\" alt=\"Efectos del alcohol en el cerebro\" class=\"wp-image-56055\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c-\u0438-\u043c\u043e\u0437\u0433-1-640x427.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c-\u0438-\u043c\u043e\u0437\u0433-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c-\u0438-\u043c\u043e\u0437\u0433-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c-\u0438-\u043c\u043e\u0437\u0433-1.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Efectos del alcohol en el cerebro <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_no_maltratar_tanto_tu_cerebro\"><\/span>Consejos para no maltratar tanto tu cerebro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1-_Alcohol_y_cerebro_Bebe_con_moderacion\"><\/span>1- &nbsp;Alcohol y cerebro: Bebe con moderaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si de verdad quieres dejar de castigar a tu cerebro y ahorrarte posibles futuros problemas de memoria, la soluci\u00f3n m\u00e1s f\u00e1cil es dejar de beber.<\/p>\n\n\n\n<p>Si esta opci\u00f3n tan radical no entra en tus planes, pasa al consejo 2.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2-_Alcohol_y_cerebro_Date_un_respiro_y_bebe_agua\"><\/span>2- &nbsp;Alcohol y cerebro: Date un respiro y bebe agua<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si bebes, hazlo con moderaci\u00f3n. No es necesario beberse 4 gintonics, con uno es m\u00e1s que suficiente. Adem\u00e1s, entre copa y copa, procura tomarte un vaso de agua. El agua facilitar\u00e1 la disoluci\u00f3n del alcohol y no ser\u00e1 tan dr\u00e1stico tu aumento de alcohol en sangre, por lo que puede ayudarte a prevenir los molestos <strong>blackouts<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3-_Alcohol_y_cerebro_Nunca_bebas_con_el_estomago_vacio\"><\/span>3- Alcohol y cerebro: Nunca bebas con el est\u00f3mago vac\u00edo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>No hay nada peor que beber con el est\u00f3mago vac\u00edo. Si tienes alimento en tu est\u00f3mago, la subida de alcohol en sangre no ser\u00e1 tan acusada. Adem\u00e1s, el alimento le da recursos a tu cerebro para luchar contra la intoxicaci\u00f3n et\u00edlica que le est\u00e1s provocando.<\/p>\n\n\n\n<p>Te recomiendo que leas el art\u00edculo <a title=\"13 s\u00faper alimentos para el cerebro\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/super-alimentos-para-el-cerebro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">13 s\u00faper alimentos para el cerebro<\/a>. Si lo castigamos por un lado, al menos cuid\u00e9moslo por otro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4-_Alcohol_y_cerebro_Si_crees_que_tienes_un_problema_pide_ayuda\"><\/span>4- Alcohol y cerebro: Si crees que tienes un problema, pide ayuda<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si crees que el consumo de alcohol se te est\u00e1 escapando de las manos; cada vez bebes m\u00e1s y el efecto es el mismo, y sufres blackouts permanentes, es el momento de pedir ayuda. El problema con el alcohol es que es una droga bien vista socialmente, por lo que quiz\u00e1 detectar que tienes un problema de consumo excesivo no sea tan f\u00e1cil. No dudes en pedir ayuda y hablar con un especialista, para evitar que este problema de abuso derive en algo mucho m\u00e1s peligroso como el alcoholismo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5-_Alcohol_y_cerebro_Entrena_diariamente_tu_cerebro\"><\/span>5- Alcohol y cerebro: Entrena diariamente tu cerebro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El mejor aliado para prevenir futuros problemas de memoria es el entrenamiento cerebral.&nbsp;<strong>CogniFit es el programa l\u00edder en evaluaci\u00f3n cognitiva y estimulaci\u00f3n cerebral.<\/strong> Est\u00e1 validado por la comunidad cient\u00edfica y es utilizado por colegios, universidades y hospitales de todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n<p>Este programa es accesible v\u00eda online. Es muy f\u00e1cil de utilizar \u00a1<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es?reg=true&amp;utm_source=gimnasia%20cerebral%20blog%20-%20registro&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=gimnasia%20cerebral%20blog\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">solamente tienes que registrarte<\/a>! Los diferentes ejercicios interactivos&nbsp;est\u00e1n basados en <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/neurociencia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudios cl\u00ednicos<\/a> y bater\u00edas profesionales de estimulaci\u00f3n y rehabilitaci\u00f3n neuropsicol\u00f3gica. Se presentan como entretenidos juegos mentales que puedes practicar a trav\u00e9s del ordenador. Despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n, CogniFit presentar\u00e1 un gr\u00e1fico detallado con la evoluci\u00f3n de tu estado.<\/p>\n\n\n\n<p>CogniFit se centra en la <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/plasticidad-cerebral\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">neuroplasticidad del cerebro<\/a>, que es la capacidad de crear&nbsp;nuevas sinapsis y circuitos neuronales capaces de reorganizar y recuperar la funci\u00f3n de las \u00e1reas cognitivas m\u00e1s deterioradas, entre ellas la memoria.<\/p>\n\n\n\n<p>Para que descubras un poco m\u00e1s sobre c\u00f3mo entrenar tu cerebro no te pierdas el siguiente art\u00edculo: <a title=\"Gimnasia cerebral: 16 actividades que te ayudar\u00e1n a mantener un cerebro sano por m\u00e1s tiempo\" href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/gimnasia-cerebral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Gimnasia cerebral: 16 actividades que te ayudar\u00e1n a mantener un cerebro sano por m\u00e1s tiempo.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Muchas gracias por leer. \u00a1No dudes en dejarnos tus comentarios y preguntas! \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Exceso de alcohol y cerebro. Diversos estudios confirman la relaci\u00f3n entre el abuso de alcohol y el deterioro cognitivo. 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