{"id":15861,"date":"2017-06-07T09:13:22","date_gmt":"2017-06-07T09:13:22","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=15861\/"},"modified":"2017-10-02T11:24:01","modified_gmt":"2017-10-02T11:24:01","slug":"faulheit-bequemlichkeit-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/de\/faulheit-bequemlichkeit-depression\/","title":{"rendered":"Faulheit und Bequemlichkeit schaden dem Selbstbewusstsein"},"content":{"rendered":"

Faulheit, Bequemlichkeit, M\u00fc\u00dfiggang…? Wer kennt nicht das zun\u00e4chst verlockende Gef\u00fchl den ganzen Tag auf der Couch zu liegen und nichts tun zu wollen? Die eigentlichen Pl\u00e4ne aufgeben und uns der Prokrastination<\/a>\u00a0und dem M\u00fc\u00dfiggang hingeben. Morgen beginne ich die Aufgabe, die ich noch erledigen m\u00f6chte… Morgen beginne ich\u00a0Sport zu treiben<\/a>, h\u00f6re ich mit dem Rauchen auf, fange ich an eine neue Sprache zu lernen<\/a>, lernen ich f\u00fcr die Pr\u00fcfung<\/a>, gehe ich einkaufen, putze ich die Wohnung. Es ist eigentlich egal, um welche Aufgabe es sich handelt. Die Faulheit und Bequemlichkeit\u00a0lauert uns immer auf.\u00a0Sie lenken uns von der Aufgabe weg, die wir eigentlich machen sollten, so dass wir uns ganz der unmittelbaren Bed\u00fcrfnisbefriedigung hingeben.\u00a0<\/em><\/p>\n

Entdecke in diesem Artikel die Auswirkungen, die Faulheit und Bequemlichkeit\u00a0in deinem Gehirn haben. <\/strong>Faul zu sein f\u00fchrt zu einem Gef\u00fchl der Nutzlosigkeit und Ineffizienz, ohne dass wir uns dessen zwangsl\u00e4ufig bewusst sind. Das wirkt sich auf unser Selbstbewusstsein aus und kann uns bis in die Depression treiben<\/strong>.\u00a0Wenn du die Risiken der Faulheit kennen lernen willst, dann lies weiter! Im Folgenden werden ein paar Tipps vorgestellt, die helfen diese Faulheit zu \u00fcberwinden.\u00a0<\/em><\/p>\n

\"Faulheit\"

Wie l\u00e4sst sich die Faulheit \u00fcberwinden?<\/span><\/p><\/div>\n

Ab und zu brauchen wir\u00a0alle Momente oder Tage des Nichtstuns<\/strong>. Es ist gut, Inne zu halten, Routinen in den wir uns befinden zu durchbrechen. Es hilft uns, Kraft zu sch\u00f6pfen, um anschlie\u00dfend unsere Aufgaben mit mehr Energie anzugehen. Aber es gibt auch Situationen in welchen die Faulheit uns komplett einnimmt.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Faulheit an sich ist nicht wirklich unangenehm. Sie ist bequem. Wir verbrauchen kaum Energie und m\u00fcssen uns nicht anstrengen. Kurzfristig ist sie also sehr belohnend. Sie hilft uns ebenfalls unangenehme oder anstrengende Dinge zu umgehen.<\/p>\n

Wenn wir jemanden als faul bezeichnen, hei\u00dft das nicht, dass diese Person wirklich gar nichts tut. Normalerweise macht sie schon etwas, es handelt sich dabei aber um unproduktive Sachen: Fernsehn gucken, Videospiele spielen…<\/strong> Die Faulheit bezieht sich darauf, dass wir Aktivit\u00e4ten aus\u00fcben, die keine Anstrengung ben\u00f6tigen\u00a0und in der Regel Spa\u00df machen.<\/p>\n

Trotzdem befinden wir uns in der Regel in einer Umgebung die uns Impulse gibt oder sogar fordert, dass wir produktiv sind. Aus diesem Grund f\u00fchrt Faulheit mittelfristig zu Schuldgef\u00fchlen, dem Gef\u00fchl der Unproduktivit\u00e4t und einem schwindenden Selbstwertgef\u00fchl.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Das Nichtstun, die Unsicherheit und das schwindende Selbstwertgef\u00fchl sind grundlegende Komponenten einer Depression.<\/p>\n

Um eine Depression zu diagnostizieren<\/strong> und zu behandeln, ben\u00f6tigt man von einem Spezialisten durchgef\u00fchrte ausf\u00fchrliche neuropsychologische Bewertung der Depression<\/a><\/strong>. Es gibt ebenfalls neurokognitive Stimulationsprogramme<\/a>, welche die kognitive Beeintr\u00e4chtigung lindern und rehabilitieren, die mit der Depression einhergeht.<\/p>\n

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Table of Contents<\/p>\n