{"id":15471,"date":"2017-05-25T13:08:35","date_gmt":"2017-05-25T13:08:35","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/?p=15471\/"},"modified":"2019-10-23T14:23:19","modified_gmt":"2019-10-23T14:23:19","slug":"high-functioning-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/de\/high-functioning-depression\/","title":{"rendered":"High Functioning Depression &#8211; Die erfolgreichen Depressiven?"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align:center\"><em>Depressiv und trotzdem erfolgreich? Das Leben mit hochfunktionaler Depression wird nicht nur durch die <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/de\/depression\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Depression <\/a>selbst, sondern auch durch das fehlende Verst\u00e4ndnis der Mitmenschen f\u00fcr die eigene Situation erschwert. Denn wer unter High Functioning Depression leidet, zeigt nicht unbedingt die klassischen Symptome einer Depression. Warum Betroffene trotzdem so stark leiden und wie ihnen geholfen werden kann, wird in diesem Artikel erkl\u00e4rt.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image High Functioning Depression wp-image-15583 size-full\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"384\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/High-Functioning-Depression-4-640x384.jpg\" alt=\"Wer unter High Functioning Depression leidet, kann dem Druck des Alltags kaum noch standhalten\" class=\"wp-image-59746\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/High-Functioning-Depression-4-640x384.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/High-Functioning-Depression-4-300x180.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/High-Functioning-Depression-4-768x461.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/High-Functioning-Depression-4.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Wer unter High Functioning Depression leidet, kann dem Druck des Alltags kaum noch standhalten <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/assessment\/index\/a\/depression-assessment\/l\/de?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Katja&amp;utm_term=Germany&amp;utm_content=Depresion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/depresion_animado.gif\" alt=\"Depressionstest\" class=\"wp-image-17705\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Die WHO z\u00e4hlt weltweit sch\u00e4tzungsweise 320 Millionen Menschen, die mit Depressionen k\u00e4mpfen &#8211; eine Zahl, die best\u00e4ndig w\u00e4chst und in den letzten 10 Jahren drastisch zugenommen hat. Nicht ohne Grund bezeichnet man die <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/de\/was-ist-eine-depression\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Depression<\/a> als eine Volkskrankheit &#8211; allein in Deutschland leiden etwa 5% der Bev\u00f6lkerung an Depressionen, was diese zu einer der gr\u00f6\u00dften Gruppen lebensbeeintr\u00e4chtigender Krankheiten macht.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e483d59c8d8\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e483d59c8d8\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/high-functioning-depression\/#%E2%80%98High_Functioning%E2%80%98_Depression_%E2%80%93_ein_neuer_Trend\" >&#8216;High Functioning&#8216; Depression &#8211; ein neuer Trend?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/high-functioning-depression\/#Was_ist_die_hochfunktionale_Depression_High_Functioning_Depression\" >Was ist die&nbsp;hochfunktionale Depression\/&nbsp;High Functioning Depression?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/high-functioning-depression\/#Symptome_der_High_Functioning_Depression\" >Symptome der High Functioning Depression<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/high-functioning-depression\/#Welche_Menschen_leiden_an_High_Functioning_Depression\" >Welche Menschen leiden an High Functioning Depression?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/high-functioning-depression\/#Diagnose_der_High_Functioning_Depression\" >Diagnose der High Functioning Depression<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/high-functioning-depression\/#Therapie_der_High_Functioning_Depression\" >Therapie der High Functioning Depression<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%98High_Functioning%E2%80%98_Depression_%E2%80%93_ein_neuer_Trend\"><\/span>&#8216;<em>High Functioning<\/em>&#8216; Depression &#8211; ein neuer Trend?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>In einer Leistungsgesellschaft wie unserer, in der der Leistungsdruck in den letzten Jahren stark angestiegen ist und sich die hohen Erwartungen schon im Jugendalter aufh\u00e4ufen, scheint es nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen unter diesem Druck nachgeben und die Freude am Alltag nach und nach verlieren. Ein Gro\u00dfteil der Fehlzeiten auf der Arbeit sind heutzutage psychisch mitbedingt; sch\u00e4tzungsweise jeder 5. Arbeitnehmer erlebt Burnout-\u00e4hnliche Phasen.<br>Besonders hochfunktional Depressive, also Menschen die an High Functioning Depression leiden, versp\u00fcren diesen Leistungsdruck. Sie schaffen es jedoch vorerst, dem Druck etwas l\u00e4nger Stand zu halten und den Alltag weiterhin zu meistern, auch wenn es ihnen dabei wahrlich nicht gut geht.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_die_hochfunktionale_Depression_High_Functioning_Depression\"><\/span><strong>Was ist die&nbsp;hochfunktionale Depression<em>\/<\/em>&nbsp;High Functioning Depression?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Symptome_der_High_Functioning_Depression\"><\/span>Symptome der High Functioning Depression<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>H\u00f6rt man das Wort Depression, so denkt man sicherlich sofort an Therapie und Tabletten, an Lustlosigkeit und Pessimismus, an innere Leere und \u00dcberforderung. Man hat das typische Bild von einer Person vor Augen, der das Leben zu viel zu sein scheint, die sich zu nichts aufraffen und keinerlei Motivation finden kann. Viele Menschen, die unter Depressionen leiden, geben sich selbst und ihren Alltag auf &#8211; sie vernachl\u00e4ssigen Familie und Freunde, aber vor allem auch sich selbst, ihre K\u00f6rperpflege und Gesundheit, und scheinen in ihrer inneren Leere v\u00f6llig zu versinken.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch nicht alle Menschen, die unter Depressionen leiden, zeigen ihre Symptome so offen.<br>Personen mit High Functioning Depression scheinen aus diesem klassischen Schema der Depression g\u00e4nzlich herauszufallen, weshalb ihr Zustand oft weder ihnen selbst noch den Menschen in ihrem Umfeld bewusst ist. F\u00fcr jemanden, der unter hochfunktionaler Depression leidet, sind es also oftmals nicht nur die Symptome der Depression selbst, die ihnen den Alltag erschweren, sondern auch das fehlende Verst\u00e4ndnis ihrer Mitmenschen f\u00fcr ihre Situation.<\/p>\n\n\n\n<p>Denn High Functioning Depression hei\u00dft morgens fr\u00fch aufstehen, die Kinder zur Schule fahren und danach gleich weiter zur Arbeit; es hei\u00dft Bef\u00f6rderungen und Erfolg, harte Arbeit, Flei\u00df, P\u00fcnktlichkeit, ein scheinbar wunderbares Leben. Doch auch wenn jemand ein produktives Leben f\u00fchrt, muss es nicht hei\u00dfen, dass es auch ein gl\u00fcckliches Leben ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Viele hochfunktional Depressive verstecken ihre Depression hinter der Fassade eines augenscheinlich perfekten Lebens und wollen weder vor sich selbst noch vor anderen zugeben, dass jeder ihrer Schritte f\u00fcr die Betroffenen eine \u00dcberwindung bedeutet, die fast unm\u00f6glich zu bew\u00e4ltigen scheint. Nur weil jemand es schafft, morgens aufzustehen und den Tag zu meistern, bedeutet dies nicht automatisch, dass ihnen der Alltag leicht f\u00e4llt. Im Gegenteil, denn Meister sind High Functioning Depressive wahrlich darin, ihre Emotionen zu \u00fcberspielen und sich ihre Depression nicht anmerken zu lassen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Menschen_leiden_an_High_Functioning_Depression\"><\/span>Welche Menschen leiden an High Functioning Depression?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Betroffen sind vermehrt Menschen, die sehr hohe Erwartungen an sich selbst und ihr Leben haben; die ein bestimmtes berufliches oder pers\u00f6nliches Ideal verfolgen und sich dadurch unter Druck setzen, weil dieses Ideal nicht immer oder nur schwer erreichbar ist. Als Perfektionisten, die tagt\u00e4glich vor einem vollen Terminplan stehen und diesen m\u00f6glichst ohne Fehler und mit voller Energie meistern wollen, sind hochfunktional Depressive ihre eigenen gr\u00f6\u00dften Kritiker; sie verlieren oft ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse aus den Augen, sodass Spa\u00df und Entspannung der Pflicht weichen m\u00fcssen.<br>Betroffene wollen meist nicht zugeben, dass sie Hilfe brauchen &#8211; warum auch? Der Job l\u00e4uft erfolgreich, die Kinder sind zufrieden, die Ehe funktioniert &#8211; und dieses bedr\u00fcckende Gef\u00fchl der Leere und \u00dcberforderung, welches diese Menschen tagt\u00e4glich \u00fcberkommt, wird bewusst ignoriert. Schlaflosigkeit, ein niedriges Selbstwertgef\u00fchl, Hoffnungslosigkeit, Angst davor, Zeit zu verschwenden und Fehler zu begehen sowie starke Selbstkritik sind Symptome, die Betroffene der High Functioning Depression mit ihren letzten Kr\u00e4ften noch \u00fcberspielen k\u00f6nnen \u2013 doch dies geht nicht ewig.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnose_der_High_Functioning_Depression\"><\/span>Diagnose der High Functioning Depression<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Eine der gr\u00f6\u00dften Herausforderungen von High Functioning Depression ist es demnach, sie \u00fcberhaupt zu entdecken. Viele Betroffene merken selbst nicht, dass sie unter einer Depression leiden, da sie nicht die klassischen Symptome zeigen. Aufgrund ihrer hohen Erwartungen an sich selbst wollen sie oft nicht&nbsp;zugeben, dass sie Hilfe brauchen.<\/p>\n\n\n\n<p>Anzeichen einer Depression, vor allem ein niedriges Selbstwertgef\u00fchl, Hoffnungslosigkeit und <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/de\/intrinsische-motivation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Motivationsverlust<\/a>, sind bei hochfunktionaler Depression subtil und versteckt. Sie kommen nur in wenigen Situationen zum Vorschein \u2013 daher ist es besonders wichtig, die Symptome in diesen wenigen Situationen zu erkennen.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Gegensatz zu einer klassischen Depression (Major Depression) wird die High Functioning Depression eher als eine leichte Form der Depression klassifiziert, bei der Betroffene noch in der Lage sind, ihren Aufgaben \u2013 sowohl beruflich als auch privat \u2013 nachzukommen. Und das, auch wenn es ihnen&nbsp;schwer f\u00e4llt und mit einer unproportionalen \u00dcberwindung einhergeht. Doch auch bereits eine leichte Depression beeintr\u00e4chtigt das allt\u00e4gliche Leben sehr und sollte ernst genommen werden. Unterdr\u00fcckten Gef\u00fchle und Probleme k\u00f6nnen sich sonst mit der Zeit verschlimmern und irgendwann nicht mehr alleine bew\u00e4ltigt werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Subtile Ver\u00e4nderungen wie erh\u00f6hter Alkoholkonsum, ver\u00e4nderte Schlaf \u2013 und Essenszyklen, Gereiztheit oder ein langsamer R\u00fcckzug von sozialen Aktivit\u00e4ten und Hobbies k\u00f6nnen Anzeichen daf\u00fcr sein, dass es den Betroffenen zu viel wird und die Belastungen, die sie ertragen, bald nicht mehr alleine zu bew\u00e4ltigen ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Sollten Sie jemanden kennen, auf den diese Beschreibung zutrifft, sprechen Sie diese Person darauf an &#8211; denn viele Betroffene der High Functioning Depression sind sich kaum bewusst, dass sie Hilfe brauchen. Versuchen Sie, Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die betroffene Person zu zeigen, und machen Sie ihr deutlich, dass sie sich nicht f\u00fcr die eigene mentale Verfassung sch\u00e4men muss.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Therapie_der_High_Functioning_Depression\"><\/span>Therapie der High Functioning Depression<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ein Beratungsgespr\u00e4ch mit einem Therapeuten kann eine gute Basis daf\u00fcr sein, die hochfunktionale Depression sicher zu diagnostizieren und eine weitere Behandlung zu planen. Eine Umstrukturierung des Alltags, das Erlernen von verschiedenen <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/de\/wie-man-depressionen-vermeidet-10-tipps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bew\u00e4ltigungstechniken<\/a> oder aber auch einfach der Austausch mit einer Gruppe von Personen, denen es \u00e4hnlich geht, k\u00f6nnen dabei helfen, das Selbstvertrauen der Depressiven zu st\u00e4rken und ihnen ihre Energie zur\u00fcckzugeben.<br>Mit der richtigen Therapie und der Hilfe ihrer Mitmenschen kann man die Betroffenen dabei unterst\u00fctzen, das Leben wieder mit gr\u00f6\u00dferer Kraft und Lebensfreude in Angriff zu nehmen und den Alltag nicht mehr als B\u00fcrde, sondern als Freude zu erleben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depressiv und trotzdem erfolgreich? 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