{"id":12023,"date":"2016-10-19T17:00:32","date_gmt":"2016-10-19T17:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/de\/?p=12023"},"modified":"2017-08-09T10:15:30","modified_gmt":"2017-08-09T10:15:30","slug":"schneller-lernen-strategien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/de\/schneller-lernen-strategien\/","title":{"rendered":"10 Strategien, um alles schneller zu lernen &#8211; So funktioniert dein Gehirn!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>Schneller lernen &#8211; Meine Absicht ist, dass du dein Gehirn ein bisschen besser kennenlernst, wei\u00dft was es kann und wie es funktioniert, damit es einfacher wird, die Dinge schneller und mit weniger Anstrengung zu lernen. Sch\u00f6pfe dein gesamtes Potenzial in Lernsituationen aus!<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_9978\" style=\"width: 1131px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-9978\" class=\"wp-image-9978 size-full\" title=\"aprender cualquier cosa m\u00e1s r\u00e1pido\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/aprender-m\u00e1s-r\u00e1pido-estudiar.jpg\" alt=\"Schneller lernen\" width=\"1121\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/aprender-m\u00e1s-r\u00e1pido-estudiar.jpg 1121w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/aprender-m\u00e1s-r\u00e1pido-estudiar-300x169.jpg 300w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/aprender-m\u00e1s-r\u00e1pido-estudiar-768x432.jpg 768w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/aprender-m\u00e1s-r\u00e1pido-estudiar-640x360.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/aprender-m\u00e1s-r\u00e1pido-estudiar-1024x575.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1121px) 100vw, 1121px\" \/><p id=\"caption-attachment-9978\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Alles schneller lernen<\/span><\/p><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e761b942286\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e761b942286\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/schneller-lernen-strategien\/#1_Schneller_lernen_Mach_einen_guten_Plan\" >1. Schneller lernen: Mach einen guten Plan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/schneller-lernen-strategien\/#2_Schneller_lernen_Benutze_eine_Lernmethode_um_schneller_zu_lernen\" >2. Schneller lernen:\u00a0Benutze eine Lernmethode, um schneller zu lernen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/schneller-lernen-strategien\/#3_Schneller_lernen_Die_Neugierde_aktiviert_dein_Gehirn\" >3. Schneller lernen:\u00a0Die Neugierde aktiviert dein Gehirn<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/schneller-lernen-strategien\/#4_Schneller_Lernen_Achtsamkeit_Aufmerksamkeit\" >4. Schneller Lernen: Achtsamkeit, Aufmerksamkeit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/schneller-lernen-strategien\/#5_Schneller_Lernen_Besser_mehrere_Strategien_anwenden_als_nur_eine\" >5. Schneller Lernen: Besser mehrere Strategien anwenden als nur eine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/schneller-lernen-strategien\/#6_Schneller_Lernen_Verteiltes_Lernen_besser_als_durchgehendes\" >6. Schneller Lernen: Verteiltes Lernen besser als durchgehendes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/schneller-lernen-strategien\/#7_Schneller_Lernen_Pausen_sind_heilig\" >7. Schneller Lernen: Pausen sind heilig<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/schneller-lernen-strategien\/#8_Schneller_Lernen_Positive_Emotion_positive_Erfahrung\" >8. Schneller Lernen: Positive Emotion, positive Erfahrung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/schneller-lernen-strategien\/#9_Schneller_Lernen_Benutze_jedes_Mal_Selbstbelohnungen_wenn_du_ein_Ziel_erreichst\" >9. Schneller Lernen: Benutze jedes Mal Selbstbelohnungen, wenn du ein Ziel erreichst<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/schneller-lernen-strategien\/#10_Schneller_Lernen_Hab_Vertrauen_darin_was_du_tust_%E2%80%93_Du_wirst_es_schaffen\" >10. Schneller Lernen: Hab Vertrauen darin, was du tust &#8211; Du wirst es schaffen!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Schneller_lernen_Mach_einen_guten_Plan\"><\/span><b>1. Schneller lernen: Mach einen guten Plan<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Viele Menschen untersch\u00e4tzen die Bedeutung der <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/de\/wissenschaft\/kognitive-fahigkeiten\/planung\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Planung<\/a>, manchmal aus Zeitgr\u00fcnden oder weil die Aufgabe nicht sehr komplex ist. Die wichtigste Strategie, um die Dinge schneller und effizienter zu lernen, ist diese Anfangsphase: Die Planung. Wenn du deine Arbeit gut organisieren kannst, dir Priorit\u00e4ten setzt und den Aufwand, den du f\u00fcr jede Aufgabe brauchst, gut einsch\u00e4tzt, wirst du eine h\u00f6here Leistung erbringen und Probleme besser l\u00f6sen. Es ist normal, dass es dir am Anfang etwas schwerer f\u00e4llt, angemessen zu planen, aber verzweifle nicht, diese kognitive F\u00e4higkeit verbessert sich durch die \u00dcbung.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Wie kann ich schneller lernen?<\/strong><br \/>\n1.- Sammle alle notwendigen Daten, untersuche und bereite alle Materialien vor, von denen du denkst, dass du sie brauchen wirst. Es ist wichtig, dass du diese Aufgabe erledigst, bevor du zur Tat schreitest. Es wird dir helfen mit Kriterien zu planen, wenn du die gesamte Information zusammenstellst.<br \/>\n2.- Eine schriftliche Pr\u00fcfung ist nicht dasselbe wie ein Test: W\u00e4hle deine Ziele aus.<br \/>\n3.- Brainstorming. Suche unterschiedliche Wege, die dich zu deinem Ziel f\u00fchren k\u00f6nnen.<br \/>\n4.- Ber\u00fccksichtige die Stundenanzahl, die du zur Verf\u00fcgung hast, die Fristen, m\u00f6gliche Zwischenf\u00e4lle, die Art Material &#8230; und erarbeite einen Studienplan.<br \/>\n5.- Setze dir Zwischenschritte und Tagesziele, um &#8220;Phasen zu verbrennen&#8221;.<\/p><\/blockquote>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Schneller_lernen_Benutze_eine_Lernmethode_um_schneller_zu_lernen\"><\/span><b>2. <strong>Schneller lernen:\u00a0<\/strong>Benutze eine Lernmethode, um schneller zu lernen<\/b><b><br \/>\n<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Es ist empfehlenswert, einem Schema oder Plan zu folgen, es gibt verschiedene <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/de\/studientechniken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Techniken zum Studieren und Auswendiglernen<\/a>. Eine der Methoden, mit denen die besten Ergebnisse erzielt werden, ist der Klassiker PQRST (Initialen aus dem Englischen, die voraussehen, sich fragen, lesen, zusammenfassen und \u00fcberpr\u00fcfen bedeuten). Diese Strategie liefert gute Ergebnisse, sowohl bei normalen Lernern als auch bei Personen mit Lernschwierigkeiten wie Betroffene der\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/de\/wissenschaft\/nimm-das-gehirntraining-ernst\/legasthenie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Legasthenie<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/de\/wissenschaft\/nimm-das-gehirntraining-ernst\/adhd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ADHS<\/a>\u00a0etc. ergeben.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Welche Methode kann mir dabei helfen, schneller zu lernen?<\/strong><br \/>\nDie klassische <strong>PQRST-Methode\u00a0<\/strong>besteht aus 5 Schritten:<br \/>\n1.- Suche die Grundidee des zu lernenden Textes oder Themas, zum Beispiel anhand einer Zusammenfassung oder einer Einleitung zum Thema, lies Informationen \u00fcber den Autoren &#8230;<br \/>\n2.- Generiere Fragen dar\u00fcber, was du von der Lekt\u00fcre erwartest, bevor du beginnst.<br \/>\n3.- Lies den Text einmal, schau dir Tutorials an, etc. und versuch auf die Zielfragen zu antworten.<br \/>\n4.- Schreib eine Zusammenfassung mit den Hauptideen.<br \/>\n5.- Geh das gelernte Material noch einmal durch, um deine Erinnerung abzusichern.<\/p><\/blockquote>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Schneller_lernen_Die_Neugierde_aktiviert_dein_Gehirn\"><\/span>3. <strong>Schneller lernen:\u00a0<\/strong>Die Neugierde aktiviert dein Gehirn<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Warum k\u00f6nnen wir uns ohne M\u00fche an eine ganze Menge Daten erinnern, wenn uns eine Geschichte erz\u00e4hlt wird, wir einen Film sehen oder einen interessanten Roman lesen? Die Antwort ist ganz einfach: Die Neugierde, die gemeinsam mit der Emotion der Schl\u00fcssel zum Lernen ist.<\/p>\n<p>Dieser in\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cell.com\/neuron\/abstract\/S0896-6273(14)00804-6\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Neuron<\/a>\u00a0ver\u00f6ffentlichte Artikel sagt aus, dass die Erwartung, die ein Thema in uns hervorruft, unser Gehirn so aktiviert, dass wir jede Art von Information lernen und behalten k\u00f6nnen. Neugierig auf etwas zu sein aktiviert das Belohnungssystem unseres Gehirns, indem Dopamin freigesetzt wird, eine Substanz, die mit den Vergn\u00fcgungssystemen zusammenh\u00e4ngt.<\/p>\n<p>Ohne Zweifel sind unsere &#8220;Kleinsten&#8221; die wissbegierigsten und neugierigsten Wesen, die wir kennen.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Wie schneller lernen?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Stell dir vor, du bist ein kleines Kind voller Neugierde darauf, alles zu lernen und aufzusaugen. Frag dich leidenschaftlich dar\u00fcber aus, was du lernen wirst. Was ist das? Was wei\u00dft du vom Thema? Was glaubst du, wirst du lernen? Wie kannst du das im wirklichen Leben anwenden? Wie schwierig wird es sein? Wem kannst du es erz\u00e4hlen? Wie h\u00e4ngt es mit anderen Dingen zusammen, die du lernst? &#8230;<\/p><\/blockquote>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Schneller_Lernen_Achtsamkeit_Aufmerksamkeit\"><\/span><b>4<\/b><b>. Schneller Lernen: Achtsamkeit, Aufmerksamkeit<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Die <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/de\/achtsamkeitsmeditation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Achtsamkeits\u00fcbung<\/a> oder volles Bewusstsein steigert die Funktion der h\u00f6heren kognitiven Prozesse. Diese Technik beinhaltet zahlreiche \u00dcbungen wie die K\u00f6rperreise, im gegenw\u00e4rtigen Moment leben, die Nervosit\u00e4t zu kontrollieren und die Emotionen zu regulieren, oder die Konzentration auf die Atmung.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Wie integriert man die Achtsamkeits\u00fcbung in den Lernprozess?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zum Beispiel kannst du versuchen die Atmung (Einatmung-Ausatmung) mit der Augenbewegung (Sakkaden, Spr\u00fcnge) w\u00e4hrend des Lesens zu synchronisieren, um w\u00e4hrend der Aufgabe pr\u00e4sent zu bleiben.<\/p><\/blockquote>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Schneller_Lernen_Besser_mehrere_Strategien_anwenden_als_nur_eine\"><\/span><b>5<\/b><b>. Schneller Lernen: Besser mehrere Strategien anwenden als nur eine<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Die Strategien sind Aktivit\u00e4ten, die dazu dienen, die Leistung zu verbessern und Kontrolle \u00fcber die Aufgabe verleihen. Die Verwendung von Lernstrategien ist ein Faktor, der direkt auf die Entwicklung des Ged\u00e4chtnisses Einfluss nimmt.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Welche Arten von Strategien kann ich anwenden, um schneller zu lernen?<\/strong><br \/>\n1. <em>Die assoziativen Strategien\u00a0<\/em>sind die einfachsten. Ihr Ziel ist das \u00dcberholen des Materials mithilfe von Wiederholung: noch einmal durchgehen, unterstreichen, laut wiederholen, etc.<br \/>\n2. <em>Die organisatorischen Strategien<\/em>\u00a0erm\u00f6glichen es, das zu studierende Material nach seiner Bedeutung zu gruppieren (&#8220;chunks&#8221; von Information). Die wichtigsten sind die Kategorien und Konzeptkarten.<br \/>\n3.<em>\u00a0Die Ausarbeitungsstrategien<\/em>\u00a0ben\u00f6tigen ein h\u00f6heres Textverst\u00e4ndnis deinerseits: Schemata, Zusammenfassungen, Verwendung von Schl\u00fcsselw\u00f6rtern &#8230;<br \/>\n4. <em>Die meta-kognitiven Strategien\u00a0<\/em>Planung, Monitorisierung, Bewertung und \u00dcberpr\u00fcfung dienen dazu, Kontrolle und Bewusstsein \u00fcber den Lernprozess zu bekommen.<\/p><\/blockquote>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Schneller_Lernen_Verteiltes_Lernen_besser_als_durchgehendes\"><\/span><b>6<\/b><b>. Schneller Lernen: Verteiltes Lernen besser als durchgehendes<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Egal, ob du zwei, vier oder acht Stunden am Tag lernst, die Zeiteinteilung und das Lernmaterial sind ein Schl\u00fcsselfaktor.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Wie kann ich schneller und effizienter lernen?<\/strong><br \/>\nZum Beispiel, das intensive Lernen desselben Themas f\u00fcr 5 Stunden ist schlechter als die die Wiederholung mit Zeitabst\u00e4nden f\u00fcr eine Stunde am Tag an 5 Tagen.<\/p><\/blockquote>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Schneller_Lernen_Pausen_sind_heilig\"><\/span><b>7<\/b><b>. Schneller Lernen: Pausen sind heilig<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Die Untersuchungen zur Aufmerksamkeit in der Psychologie zeigen, dass die F\u00e4higkeit, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, nach 20\/25 Minuten abnimmt. Trink Wasser in deinen Pausen, ein hydratisiertes Gehirn ist unabdingbar, um konzentriert und aufmerksam zu bleiben.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Wie kann ich schneller lernen?<\/strong><br \/>\nDiese Lernmethode, die auf der Pause basiert, wurde vom Neuropsychologen Frencesco Cirillo erschaffen. Cirillo benutzte eine K\u00fcchenuhr (mit Tomatenform), um Studienzeiten von 20 Minuten, gefolgt von einer kurzen Pause, abzumessen. In jeder Pause macht der Student etwas St\u00e4rkendes, wie sprechen, essen, E-Mails abrufen &#8230; und kehrt dann wieder zum Studieren zur\u00fcck.<\/p><\/blockquote>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Schneller_Lernen_Positive_Emotion_positive_Erfahrung\"><\/span>8. Schneller Lernen: Positive Emotion, positive Erfahrung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Die Emotionen sind der Schl\u00fcssel beim Lernen. Ein positiver emotionaler Zustand verbessert die Leistung des Ged\u00e4chtnisses und erleichtert das Lernen.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Wie kann ich schneller durch positive Emotionen lernen?<\/strong><br \/>\nVersuche, eine negative Haltung zur Lernmaterie zu vermeiden, auch wenn sie sehr umfangreich oder schwierig ist. F\u00fchl dich gut mit dir selbst und mit dem, was du tust. Du wirst sehen, wie eine positive emotionale Aktivierung, gem\u00e4\u00dfigt, dem Lernen zugute kommt.<\/p><\/blockquote>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Schneller_Lernen_Benutze_jedes_Mal_Selbstbelohnungen_wenn_du_ein_Ziel_erreichst\"><\/span>9. Schneller Lernen: Benutze jedes Mal Selbstbelohnungen, wenn du ein Ziel erreichst<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Belohnungen sorgen daf\u00fcr, dass wir die ausgef\u00fchrte T\u00e4tigkeit als angenehmer empfinden.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Wie kann ich eine Selbstbelohnung anwenden, um schneller zu lernen?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Sie werden direkt im Anschluss an die Aufgabe angewendet. Die Belohnung kann verbal oder k\u00f6rperlich sein: Von ein paar Worten der Begl\u00fcckw\u00fcnschung zur erf\u00fcllten Aufgabe bis zu einer Belohnung wie ein Eis, oder eine Kleinigkeit zu essen (es ist empfehlenswert, Nahrungsmittel zu w\u00e4hlen, die dir helfen, dein Gehirn zu schonen), oder einen Freund\/eine Freundin anzurufen &#8230;<\/p><\/blockquote>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Schneller_Lernen_Hab_Vertrauen_darin_was_du_tust_%E2%80%93_Du_wirst_es_schaffen\"><\/span>10. Schneller Lernen: Hab Vertrauen darin, was du tust &#8211; Du wirst es schaffen!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Du musst aufh\u00f6ren, negativ zu denken. Stell dir dein Ziel vor, wenn du eine schwierige Aufgabe bearbeitest, dir selbst zu vertrauen ist wichtig, um das zu erreichen, was du dir vornimmst.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Wie kann dir das Selbstvertrauen dabei helfen, schneller zu lernen?<\/strong><br \/>\nIn meiner Etappe als Student habe ich ein Jahr \u00fcber ein Mantra wiederholt, um mich zu ermutigen und zu konzentrieren: &#8220;Vertrau dir, sei gl\u00fccklich&#8221;. Ich habe das in alles Formen und Sinnen wiederholt, gesprochen oder gesungen: &#8220;Vertrau&#8221;, &#8220;Vertrau dir&#8221;, &#8220;Dir, vertrau&#8221;, &#8220;sei gl\u00fccklich&#8221;, &#8220;dir, dir, dir, vertrau&#8221; &#8230; Du siehst in etwa, wie das funktioniert, oder?<\/p><\/blockquote>\n<p>Die kognitiven Prozesse k\u00f6nnen durch Training beschleunigt oder verbessert werden. Heutzutage existieren verschiedene neurowissenschaftliche Werkzeuge, die dir dabei helfen k\u00f6nnen, deine kognitiven Funktionen auf pr\u00e4zise Weise zu messen und verbessern. Wenn du dieses Feld genauer ergr\u00fcnden m\u00f6chtest und deine kognitiven Prozesse auf professionelle Art trainieren m\u00f6chtest, kannst du dich bei <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">CogniFit, dem f\u00fchrenden Programm f\u00fcr kognitive Bewertung und Stimulierung<\/a>, informieren. Dies ist nicht irgendein Gehirntraining, es ist ein Instrument, dass durch die wissenschaftliche Gemeinde, Schulen, Universit\u00e4ten und diversen Bev\u00f6lkerkungsgruppen weltweit validiert und verwendet wird. CogniFit passt sich an deine individuellen Lernbed\u00fcrfnisse an.<\/p>\n<p>Viel Gl\u00fcck beim Lernen!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Deutsche \u00dcbersetzung des spanischen <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/es\/aprender-mas-rapido-estrategias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Originalartikels<\/a>.<\/p>\n<p>Quelle: Pablo Garc\u00eda Bartolom\u00e9, Psychologe bei CogniFit.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schneller lernen &#8211; Meine Absicht ist, dass du dein Gehirn ein bisschen besser kennenlernst, wei\u00dft was es kann und wie es funktioniert, damit es einfacher [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":9978,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[4596,4576,4575,4964,4574,4963,4965,4967,4968,4962,4961,4854,4869,4969,4966,4865,4404,4971,4970,4853,4852],"class_list":["post-12023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","tag-erinnerung","tag-gedaechtnis","tag-gedaechtnis-trainieren","tag-gedaechtnistraining","tag-gedaechtnisuebungen","tag-lernen","tag-lernen-erleichtern","tag-lernen-optimieren","tag-lerntricks","tag-schnell-lernen","tag-schneller-lernen","tag-studienstrategien","tag-studientechniken","tag-studientricks","tag-studium-erleichtern","tag-studium-optimieren","tag-tipps-gedaechtnisverbesserung","tag-tricks-zum-auswendiglernen","tag-tricks-zum-schnellen-lernen","tag-wie-lernen","tag-wie-studieren"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12023"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12023\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yourbrain.health\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yourbrain.health\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}